人長時間蹲和坐哪個更健康

⑴ 坐便和蹲便哪個更健康

不同的人有不同的如廁習慣，有的人習慣蹲便器，有的人習慣坐便器。拋開個人喜好，在有選擇的條件下，最好能夠選擇更為健康的如廁方式。

蹲便和坐便哪個更健康

從有利於排便來講，那當然是蹲便更好。因為蹲便的時候，肛門最容易打開，更有利於糞便排出。但是對於那些年老體弱的，膝關節、髖關節不好的，當然是坐便更有利於健康。

⑵ 朋友，蹲便與坐便兩者之間，哪一個有利於身體健康

都有利於身體健康！無論是蹲還是坐！不都是要大便嗎！憋著不大！就對身體有害！

⑶ 上廁所是蹲著好還是坐著好

老年人上廁所，當然是坐著好！如果是年輕人，隨便你坐著拉，蹲著拉都沒問題，但是老年人不一樣，老年人的身體衰老，蹲著上廁所對他們來說是一件很危險的事情。

當然，有些老年人是習慣了蹲著上廁所，一時間讓他們改用坐著上廁所，他們也不習慣。這種習慣要慢慢改變，不要著急。比如，可以在家裡裝一個坐便器，一個蹲的，讓他們偶爾嘗試用坐便器，慢慢的去改變上廁所的習慣。總之，老年人上廁所，肯定是坐著更好啦！

⑷ 蹲式和坐式哪個才是最健康的如廁方式

如廁方式一般有兩種，一個是蹲便式，一個是坐便式，在我國，廁所一般是蹲式，但是也有越來越多的廁所選擇了坐式。其實兩種方式各有優劣，但是針對中國家庭，我還是建議蹲式比較好。

中國人自古以來就是以蹲式為主，而且人們最早的如廁的方式也是蹲式，坐式是直到我國漢朝才出現的，在當時被稱為“虎子”，直到後來有個皇室名叫“李虎”，才將“虎子”改為“馬子”或“獸子”，最後演變為了“馬桶”。為什麼我要推薦蹲式呢？其實原因兩個。

但是蹲便也有一個壞處，就是衛生條件不如坐便，蹲便往往會將污垢濺得到處都是，清潔起來也要比坐便更加費勁，而且家裡有老人或者傷殘人士，使用蹲便也沒有坐便來得方便。但是綜合起來看，蹲便還是要比坐便更有優勢，更加健康，至於清潔工作，都不能算是問題，如廁是稍加註意即可。

⑸ 坐便和蹲便哪個更健康

當然是蹲便更有利於排便了，但如果是老年人就不太適合了。

⑹ 蹲著和坐著上廁所哪個更健康一些呀

如廁是一件最平常、最簡單的事情。不過，就是這最平常不過的事情，也有一定的講究，比如，上廁所時，蹲著好還是坐著好？如果選擇不當，可能會對身體造成一定的傷害。特別是對有便秘、心腦血管疾病和腰關節疾病的人來說，如廁也就變得不那麼簡單了。根據美國疾病控制中心的研究數據，美國每年有近23萬人在如廁時發生意外，並入院治療。下面，告訴你如何根據自己的身體狀況來選擇正確的如廁方式。

蹲著拉屎和坐著拉屎，哪個好？答案跟你想的不一樣！

首先來看看蹲著如廁的好處和壞處：

好處：蹲姿是人類排便最自然的方式，蹲姿能夠讓恥骨直腸肌完全放鬆，排便不僅輕松，而且也更徹底。

壞處：長時間蹲廁會加大腹壓，影響盆腔和腹腔的血液流動，容易引發痔瘡；蹲姿對腿部的血液循環也有影響，如果突然站立，容易導致大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑等症狀。

再來看看坐著如廁的好處和壞處：

好處：坐著很舒服，基本不會影響血液循環，人感覺很輕松。

壞處：排泄物易濺到皮膚上，同時，由於多人使用同一坐墊，增加了疾病傳染的機率；便意更低，排便不盡。

所以，蹲廁還是坐廁，一定要根據自己的情況來選擇，特別是本身有疾病的人，要特別注意。

心血管疾病的患者最好選擇坐式

坐式能夠避免血液循環受影響，不會給心血管造成太大的壓力，能夠很好的防止下蹲時對腹部產生的壓力，從而避免增加心血管系統負擔，防止出現心血管意外。

有各部位關節疼痛的人也最好選擇坐式

這一點我深有感受，原來我是蹲完廁後，有全身酸痛的感覺，難以起身，現在採用坐式就好了。這是因為，蹲式不會給關節造成大的磨損和消耗。

當然，對於正常人而言，蹲著如廁是最好的，還有一定的保健效果，民間常說「拉屎即拉筋」，就是這個道理。蹲著如廁，能拉伸人體的許多經絡，如膽經、腎經和胃經等。還有蹲下如廁的話，由於下蹲的姿勢可以使腹壓加大，更有助於順暢排便。

蹲著排便還有一些注意事項，時間最好控制在3分鍾以內，最長不能超過5分鍾；同時，如廁時不要一心二用，更不要玩手機。

⑺ 世界廁所日:人一生有3年在廁所度過，那上廁所是蹲著好還是坐著好

其實選擇哪種排便方式都可以，只要是適合自己的就行了，這個事兒上並沒有特定的選擇，只要根據自己的喜好和日常的習慣來進行選擇就可以了。

如果是我的話還是喜歡坐便，因為有的時候玩一玩兒手機就會忘記時間，要是使用蹲便，可能蹲著蹲著就起不來了。

⑻ 站、蹲、坐、躺，哪個動作更有益健康

站：最好是雙腳並攏對齊，靠牆而站——減肥，休體形。
蹲：雙腳並攏對齊，盡可能往下蹲
坐：正坐，背一定要直
躺：盡可能是平躺在硬一些的床上，有助於脊椎
……

⑼ 蹲著和坐著哪個好（不是指上廁所）

蹲著和坐著兩個相比，肯定是坐著比較好啊，蹲久了腿會麻，但是坐久了不會麻。

不過如果地上很臟的話，那麼還是蹲著比較好。

但是長時間坐著和蹲著都不好，要起來站一下活動一下。