疫情如何注意健康

⑴ 面對疫情我們該如何應對

一、盡量減少外出活動

1、避免去疾病正在流行的地區。

2、建議春節期間減少走親訪友和聚餐，盡量在家休息。

3、減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。

二、個人防護和衛生

1、外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

2、隨時保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。

三、健康監測與就醫

1、主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

2、若出現可疑症狀，應主動戴上口罩及時就近就醫。若出現新型冠狀病毒感染可疑症狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情，及時到醫療機構就診。並盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史，以及發病後接觸過什麼人，配合醫生開展相關調查。

四、保持良好衛生和健康習慣

1、居室勤開窗，經常通風。

2、家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

3、不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

4、注意營養，適度運動。

5、不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動物（禽類、海產品、野生動物等）的市場。

6、家庭備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。

⑵ 關於疫情如何防護

現在是疫情高發期，學生們開學延遲了，很多人都被送到了醫院治療，我的小區都有病例了，實在是太可怕了，今天我就來跟大家說說這場可怕的疫情期間如何做好防護，建議大家耐心看看，為的是你自己呀，希望對大家有幫助，我也在這里祝大家身體健康！！！
工具/原料
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口罩 酒精消毒液（我家用的是這個） 體溫計
方法/步驟
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這次疫情很嚴重，不少人被感染，主要是通過飛沫、咳嗽、打噴嚏傳播，如果一個人被感染了，可能全家都會被感染，那就麻煩了，所以夥伴們不要瞧不起它呀！！！

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第一步：出門一定要佩戴口罩，最好把手套和帽子、眼鏡給戴上，這樣更加保險，如果你沒有佩戴手套，不要用手去摸電梯門、電梯按鈕，不僅要提醒你自己，還要提醒你的家人喲！（口罩最好戴醫用外科口罩）

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第二步：盡量減少外出，不要到人多的地方，減少乘坐公共汽車、地鐵，不要與新冠肺炎患者親密接觸，這可能你也會被感染，所以大家注意啊，如果你要到醫院進行醫學觀察，那要配合醫生的檢查喲。注意：如果你有發熱、咳嗽症狀，那要及時就醫，不要拖了。

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第三步：如果你在疫情期間外出回來，一定要消毒喲，最好量一下你的體溫，然後馬上去洗手，用洗手液洗喲，還要洗干凈。

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注意：疫情重災區是：湖北、溫州也是重災區呀，大家要注意喲。第四步：如果你已經上班了，出門前要量一量你的體溫，以免公司的人也被感染，那就麻煩大了，大家一定要注意

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送給大家一個提示：疫情期間天天在家，感到很無聊，那我們要幹些什麼事情呢？我告訴大家，你可以做手工、看電視，做運動提高免疫能力、陪孩子玩等等，根據你的生活去決定。

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我知道大家呆在家很無聊，這是為了我們的生命啊，我們都不想被感染，但是，美好的一天總會來的，總有一天，我們會摘下口罩，大人們在辦公室里工作，孩子們在學校的操場上奔跑，中國加油，武漢加油。

注意事項
這是我看新聞總結出來的。

如果有不對的，歡迎大家糾正。

建議大家收看一下新冠肺炎疫情的新聞，了解情況。

⑶ 疫情防控注意事項有哪些

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

2、保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3、增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞。

4、保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少於3次，每次20-30分鍾。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

5、盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

6、如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。

⑷ 怎樣預防疫情我們該怎麼做

根據中疾控和世界衛生組織各方專家的觀點，公眾預防應注意以下四個方面：

1、勤洗手

包括在制備食品之前、期間和之後；咳嗽或打噴嚏後；照護病人時；飯前便後；手臟時；在處理動物或動物排泄物後，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主動防護

在自己咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，並將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內，並洗手。易感人群應盡量避免去人群密集的公共場所，可佩戴口罩減少接觸病原風險。

避免在未加防護情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時注意保持家庭和工作場所開窗通風，環境清潔。

3、避免密切接觸

盡量避免在未加防護情況下與養殖或野生動物近距離接觸；避免與生病的動物和變質的肉接觸；避免與生鮮市場里的流浪動物、垃圾廢水接觸。

4、良好安全飲食習慣

將肉和蛋類徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手，切菜板及刀具要分開。

(4)疫情如何注意健康擴展閱讀：

不僅要在生理上預防，心理防疫成為打贏這場疫情防控阻擊戰的重要一環。為此，心理專家建議，要減少疫情的沖擊和影響，不妨從以下幾方面去做些嘗試：

一、正確接收和解讀疫情信息，廓清認知迷霧

現在媒體信息高度發達，自媒體消息鋪天蓋地，有的配發了大量真假混雜的圖片和視頻，具有極大的沖擊力。對於缺乏疫情相關知識的個體，確實很難甄別。因此應要減少瀏覽這些文字、圖片和視頻的時間，每天只獲取官方正規渠道發布的簡單通報即可。

二、堅持科學健康的生活方式，把握生活節奏

給自己安排難度適中的工作任務，把日程表安排得緊湊、充實一些，不要留大片的空白時間來刷手機。作息時間要有規律，准時安排吃飯、休息、閱讀、運動、家務和親子游戲，盡快恢復生活常態。不要試圖用葯物或成癮物質來麻醉自己，盡量減少酒精、咖啡因或尼古丁的攝入量。

三、保持正面積極的社會連接，傳遞正能量

通過電話、簡訊、微信或視頻等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或傾訴你的想法和感受，相互鼓勵，相互支持，溝通感情，釋放壓力。關注傳播積極信息的公眾號，與那些保持樂觀心態的人交流，避開那些喜歡危言聳聽、傳播謠言的人。

四、響應支持政府的應對策略，積極配合防控

不要相信網路上製造的恐慌謠言，要相信政府，相信科學，對疫情的認識了解需要時間，對疫情的控制也需要時間，按照官方發布的指南做好防控，恰當安排自己的生活。

五、努力提高心理調節能力，化解負面情緒

要接納自己的焦慮不安，適度的焦慮可以提高自己的警覺水平，是一種保護性反應。給自己一些時間和空間慢慢消化這些負面情緒，如果負面情緒持續時間較長，自己無法排解，需要及時求助專業的心理服務，尤其是有危機干預和創傷治療的專業人員與機構最好。

⑸ 在疫情中如何保持健康

首先，要相信國家、政府或者專業部門 發布的權威信息，不傳謠，不信謠，理性、客觀看待各種消息。第二，掌握科學防護知識以及保持積極樂觀的心態，要 用發展的觀點客觀來看待疫情出現和結束。第三，在保證安全的前提下，盡量保留原有的生活規律和內容。第四、面對 重大疫情，產生恐慌和焦慮情緒是人類的本能，都是正常的反應，不要害怕恐慌或焦慮的情緒，適當的焦慮可以使人們 增加警覺，尋找積極有效的防禦來應對危機。第五、允許自己有一些負面的或者焦慮情緒，要學會適當表達和宣洩。向 親人和朋友傾訴，學會分享和討論自己感受，不要相互指責和抱怨。第六、如果持續存在焦慮緊張的情緒，或者失眠、 精力下降、注意力不集中、易激惹、絕望感等自我不能調節的情況，及時找心理醫生進行干預指導。

⑹ 疫情期間怎麼防止疫情爆發

避免國內疫情出現反復，如何做好「防輸入」非常重要
國內高峰已經過去，疫情已基本得到控制，而國外疫情目前還沒有得到有效的控制，如何防止病毒感染的「倒灌迴流」，毋庸置疑，會成為我們此後疫情防控工作當中的重中之重了，目前全國各地出現的各種各樣的輸入性病例，也為我們嚴控防輸入的工作提出了更高的要求。
鄭州毒王郭某鵬，輾轉3國，行程數萬公里，謊報行程，不按規定隔離，導致數百人引起而被隔離影響，是足以引起我們反思的一個典型案例。撒謊的人終將為自己的無知妄作付出代價，受到法律的嚴懲，而我們的疫情防輸入工作，如果更加的完善，如何盡量從入境管理上進一步做好疫情的防控，也是值得我們好好思考的課題。
有很多朋友說，直接停飛所有境外航班！有的朋友說，所有境外來華人員，全部集中隔離14天！這樣的做法固然切實有效，但卻是很難做到的，不管疫情形勢如何，哪個國家都不可能切斷與其他國家的所有聯系，稱為「絕緣體」；而每天境外來華人員有多少，沒有查詢到明確的數字，但這個數字絕對是龐大的，實現所有入境人員集中隔離，也是不可能做到的事。
雖然如此，在海外疫情暴發期間，如何做好入境管理和高風險人群的甄別，如何預防境外轉機瞞報形成的情況再次出現，如何避免病毒感染潛伏期的人員漏過檢測，如果在條件允許的情況下，對入境人員准確區分風險級別，該直接送醫的直接送醫，該集中隔離的集中隔離，都是值得我們深思的，如果能夠不斷提高管理水平，不斷加強防疫控制，做好境外防輸入工作，可以說疫情在我國出現反復的概率就會大大降低。
避免國內疫情出現反復，還應該做好「抗體流行病學調查」
聽到這個，很多朋友可能都有點懵，這「抗體流行病學調查」是什麼？簡單來為大家解釋下：病毒感染人體後，檢測的到的病毒體我們稱之為「抗原」，而在人體與病毒作斗爭，清除病毒的過程中，我們的身體會產生殺滅病毒的武器，這就是「抗體」，所謂抗體流行病學調查，是指對於已經治癒的新冠肺炎患者，應該開展抗體檢測，了解新冠肺炎患者體內抗體產生情況。
這不是李葯師的個人觀點，中國工程院副院長，協和醫學院校長，在武漢抗疫一線工作超過40天的呼吸與危重症醫學專家王辰院士，近日在接受記者采訪時指出，做好核酸與血清抗體流行病學調查，是眼下為今後實現科學防控必須完成的極為緊迫的關鍵任務。

⑺ 疫情下該如何做好防護措施呢

1.要勤洗手，保持自己的個人衛生，每天打開窗戶通通風

2.盡量不要外出，如有外出，也盡量戴上口罩

3.非必要情況盡量不要舉行參加聚會，避免接觸

4.注意飲食習慣多吃瓜果蔬菜，鍛煉身體，並保持良好的睡眠

5.打噴嚏時捂住口鼻，不要隨地吐痰

⑻ 疫情期間八大注意事項是什麼

疫情期間復工上班，八大注意事項

1、全程佩戴口罩

在公共場所要全程佩戴口罩，不要抱有僥幸心理，也不要覺得麻煩。在經過公共場所和乘坐公共交通工具的時候，口罩是千萬不能隨便摘下來的。

2、與他人要保持距離

不論是在哪裡，均要與他人保持一定的距離，最好的是保持1米以上的距離，尤其是在公共場所，與陌生人之間的距離要保持足夠的距離。這樣能夠盡可能的避免別人的飛沫濺到你的身上，或者飄到你的周圍，這樣就能夠盡可能減少感染的危險。

3、回家或回辦公場所要換衣服

我們在上班路上或公眾場所，雖然臉部戴了口罩，但我們的衣服難免會接觸到空氣中的飛沫，而且衣服與外界接觸的范圍遠比我們臉部與外界接觸的范圍大。外套會把病毒帶回家中，最終導致我們間接接觸到病毒。所以，進門第一件事就是將在外面穿的衣服立馬換下，有條件的可門邊進行消毒處理，另外如果辦公場所有條件，建議最好也要更換衣服。

4、要經常洗手

手是最有可能是傳播病毒的，因為手會觸摸物體，如果你接觸的物體上沾有病毒。如果不及時洗手，那麼在吃飯、揉眼睛的過程中可能會導致病毒入侵，而被感染，因此經常洗手就變得很重要了。洗手可以用洗手液、香皂，或者含有75％酒精成分的免洗洗手液等進行洗手。

5、減少會議

不少企業、單位在平時會通過開會來討論工作，但現在是肺炎非常時期，建議要減少會議的次數和時間，盡可能通過微信、視頻通話等方式來開會，這樣就能夠避免人員聚集現象，從而減少危險性。

6、吃飯注意安全

上班之後，人們難免會要去食堂吃飯，那麼食堂必然會有比較多的人出現，再加上吃飯是要摘下口罩的，那麼危險性會比較大，這也是人們特別關心的。吃飯前要洗手，然後少說話、不與人交談，埋頭吃飯，吃完飯就趕緊戴上口罩離開。當然最好的是能夠分時間段，分批次讓人來吃飯，這樣能夠避免人員扎堆的情況發生，就能夠減少危險性。

7、不建議食用冷食

雖然說肺炎很少會通過食物來傳播，但是建議在吃東西的時候還是要將食物煮熟煮透，一方麵食物煮熟煮透能夠避免食物中毒的情況發生，另一方面，高溫能夠殺死病毒和細菌，這樣能夠確保避免感染的可能性發生，吃起來也更讓人放心。

8、帶一隻筆

帶一隻筆的目的是現在有些地方進入需要填寫紙質資料，甚至一些辦公場所均要測體溫，填信息，如果是用工作人員的筆，該筆已被各種人使用過，如果有隱性感染者使用過這支筆，那麼當你再接觸它時，很有可能就會被感染。而自己帶筆，就能避免接觸這種公用筆的危險。另外在按電梯按鈕時也可以有效避免交叉感染。

(8)疫情如何注意健康擴展閱讀：

嚴格執行健康申報制度。嚴格排查申報有無肺炎類似症狀，有無14天內相關旅行史或者接觸史。為了方便旅客，海關專門開發了出入境旅客網上健康申報APP，出入境人員可以用手機提前填報，生成二維碼，實現在口岸掃碼驗放。

落實「三查、三排、一轉運」檢疫措施。「三查」就是百分之百的健康申報查驗、體溫監測篩查和醫學巡查。「三排」就是對「三查」發現的有症狀，來自疫情嚴重的國家，或者接觸過確診病例的人員，嚴格實施流行病學排查，醫學排查和實驗室檢測排查。

「一轉運」就是對「三排」確定的確診病例、疑似病例、有症狀人員和密切接觸者這四類人員一律按照有關聯防聯控機制落實轉運等防控措施，從而做到早發現、早隔離、早治療。

⑼ 疫情期間，如何做好老年人的健康護理

對於患有基礎疾病的老年人來說應該控制好危險因素及按時吃葯。比如患有高血壓、糖尿病的老年人應該定期監測自己的血壓、血糖值，確保它在一個正常的范圍內波動。按時按醫囑吃葯，.防止因擅自停葯或不規律服葯後血葯濃度不達標，而出現血壓、血糖、血脂等高危因素的變化,從而引起身體免疫力低下而導致被病毒傳染。
其次就是加強個人防護。避免前往人群密集的公共場所，外出時要佩戴口罩。勤洗手，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手，不用臟手觸摸眼睛或口、鼻。外出後回家第一件事就是摘口罩和洗手，洗干凈的手不要隨意觸碰電梯按鈕和門把手等，在觸碰這些公共設施前最好用一張干凈的衛生紙隔著掌心，觸碰完後污染的紙巾要及時丟棄。.不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。加強鍛煉，規律作息，保持室內空氣流通。
老年人還要要避免接觸野生禽畜。老年人應該避免去菜市場或是動物農場等野生動物多的地方。不吃野生動物，食用肉類和蛋奶時要確保食物充分煮熟，最好一人一套餐具，避免交叉污染。
最後就是老年人抵抗力弱，與人交談時要保證有效合理的安全距離，並佩戴口罩，避免飛沫傳播。一般來說，與人交談最好相隔一米遠，不要靜距離接觸。預防病毒感染最好的方式就是不出門，實現居家隔離，等待疫情過去。

⑽ 疫情期間如何做好個人防護

疫情期間要做好個人防護，無論是上下班還是在辦公室辦公，亦或是下班後回家都需要注意防範，保證個人衛生健康：

一、上下班防護

1、盡量不乘坐公共交通

公司到家距離不遠的話，盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行、自駕。

2、乘坐地鐵、公交時不要亂摸亂碰

如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩，與他人保持1米以上距離，不要隨意觸碰車上物品。若要拉扶手或坐座椅，應先用隨身攜帶的消毒濕巾擦拭後再接觸。另外，也可以備一雙手套一直到達目的地再摘下來。摘下後，及時用肥皂或洗手液洗手。

3、候車時/車廂內盡量遠離他人1~2米

新冠病毒主要是通過近距離的飛沫傳播，所以，候車活在車廂內時應盡量和他人保持1米以上的安全距離。

4、搭乘電梯或扶梯時

接觸按鈕和扶手時，可用紙巾或消毒紙巾等隔開，避免手直接觸碰。如果手直接觸碰了按鈕，出電梯後要第一時間用手消毒劑來洗雙手，做好手部衛生。另外，低樓層的人建議走樓梯，爬樓時不要觸摸扶手。

二、辦公室內個人防護

1、體溫檢測

員工進入工作場所前首先要自覺體溫檢測，體溫正常可入內工作，並到衛生間洗手。

2、保持工作環境衛生

要注意保持工作環境整潔，每日通風3次，每次20-30分鍾，通風時要注意保暖。同事之間盡量保持1米以上距離，在公共活動區域佩戴口罩。

3、接觸高風險區域後多消毒

電梯按鈕、門把手風險較高，並不是因為病毒在上面存活時間長，而是因為這些地方高頻接觸，相互接觸交叉感染的風險大。對應策略包括適當增加消毒頻次；使用面巾紙、消毒紙巾等，手不直接碰；碰了以後，在流動水下用洗手液或肥皂洗手，時間為15～30秒，有條件的可再次消毒。同時，在工作中不要用手接觸口、鼻、眼等部位。

4、午飯怎麼吃

最好自己帶飯，用餐前要徹底加熱。在食堂用餐的盡量錯峰用餐，避免人流密集，用餐時盡量勿與他人交談，食堂餐具要徹底消毒。

三、下班回家後注意

1、脫鞋

如果有回家換鞋的好習慣，那是最好不過的。建議將外穿的鞋子放置於通風的門外或玄關，更換干凈的居家拖鞋。一般來說，鞋子放置一定時間後，即使有踩踏到污染物，也就沒有了病毒的感染活性，所以通過鞋底傳播病毒的概率是比較低的。

2、摘口罩

如今，大家選戴的口罩多為一次性防護口罩。如果您是短暫外出，那麼口罩可以妥善保存後繼續使用，不要隨意放置。但如果您需要長時間在外辦公，還是應把用過一次性口罩，按要求摘除並扔進垃圾桶。畢竟一次性口罩戴了幾個小時後，不但防護性能降低，還有很大的被污染風險。

3、開窗通風

開窗通風有助於更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過稀釋，是不會把病毒帶進室內的。一般來說，通風時間不用過長，保持5～10 分鍾即可。

(10)疫情如何注意健康擴展閱讀：

疫情期間乘坐交通工具注意：

1、乘坐私家車：在疫情流行期間，乘坐私家車出行，可適當增加開窗通風次數。如果多人乘坐，建議佩戴口罩。保持良好手衛生習慣，避免直接用手接觸碰口、眼、鼻，到達目的地後及時洗手。定期對門把手、車鑰匙、方向盤等手接觸頻繁的部位使用75%乙醇擦拭。

如果乘坐人員中發現疑似或確診病例，可在專業人員指導下對車內部物體表面和車外門把手等進行消毒。可用1000mg/L的含氯消毒液或500mg/L的二氧化氯消毒劑擦拭或噴灑消毒，消毒作用時間不少於30分鍾，然後常規清洗即可。

2、騎自行車：倡導騎自行車出行，要與其他行人保持適當距離，在疫情高發地區可考慮佩戴口罩，並注意及時洗手，確保手部衛生。

3、乘坐公交車、地鐵：乘坐公交車、地鐵出行，必須全程正確佩戴口罩，可選擇一次性使用醫用口罩。座位、扶手、車門、扶桿等公共用品，一旦被病毒污染，可發生傳播。手觸摸這些地方後，不要直接接觸口、眼、鼻，避免接觸傳播。回家後，要立即洗手，保持手部衛生。