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健身運動前的健康篩查是什麼工具
發布時間：2022-12-27 16:23:551. 康加健康篩查儀器有什麼作用
可以篩查出我們自己的身體健康狀況啊，附近社區、銀行、葯店、健身俱樂部都可能有投放。
2. 制定運動處方前為什麼要進行健康篩查
可了解參加鍛煉者或病人的基本健康狀況和運動情況。
作為健康無症狀個體運動前健康篩查過程的一部分。根據有無CVD危險因素、症狀和體征，和/或確診的心血管、肺部、腎臟或代謝性疾病分為低危、中危或高危人群。
重點篩查出哪些確診了疾病的人，因為發生運動相關心血管事件的風險最高，對確診CVD的個體使用美國心血管和肺臟康復協會(AACVPR)的危險分層方案進行分層，因為涵蓋了所有病人的預後和康復可能性。
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注意事項：
運動減肥與飲食控制相結合，雖然減肥的關鍵在於運動，但根據節儉基因學說，科學的飲食也是不容忽視的，提倡運動與飲食控制相結合進行減肥。
運動減肥人文管理，運動減肥的過程應考慮肥胖者人格因素的影響，重視肥胖個體認知行為以增強運動減肥的效果。
3. 運動的健康檢查該怎麼做
參加運動鍛煉前要進行全面的身體健康檢查，以便合理地選擇運動項目及確定適宜的運動量。女性，尤其是老年女性從事運動鍛煉時，必須根據自己的身體情況量力而行。運動量要從小到大逐漸增加，增加的速度不宜太快，每增加一級負荷，都要有一個適應過程。在鍛煉中要掌握循序漸進和持之以恆的原則。
另外，參加運動鍛煉，應常了解自己的脈率、血壓及身體健康狀況，進行自我監督。
(1)主觀感覺：一般講，人運動後應感到精神愉快、心胸舒暢、略有疲勞，食慾及睡眠較好。如果運動後出現頭痛、頭暈、胸悶、心跳不適、食慾減退、睡眠不佳及明顯疲乏、厭練等現象，則說明運動量過大，應及時調整鍛煉項目、運動量或暫停鍛煉。
(2)客觀檢查：晨脈、血壓是進行自我監督中客觀檢查的主要內容，運動前後晨脈應穩定、血壓應正常，若有變化則應及時調整或暫停鍛煉，查明原因。有資料表明，晨脈若逐漸下降或不變，即說明機體反應良好；若每分鍾增加10次以上，說明機體反應不良。排除其他原因，晨脈經常保持較快水平，則可能與過度運動有關。
通常可用運動後即刻脈率變化和恢復時間來控制運動量。一般運動後即刻脈率以不超過110次/分為適宜。老年人的適宜運動量也可用「170-年齡」這個公式來控制，如年齡為60歲，170-60為110，就是說運動後即刻脈率可達到110次/分；如年齡為70歲，則以不超過100次/分為宜。運動後5~10分鍾，脈率能恢復到安靜時水平，運動量較為合適。這樣的脈率反映了運動者在運動中身體的需氧量與消耗量之間的平衡，這種運動強度對運動者是適宜的。
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