泡腳用什麼水好用又健康

⑴ 泡腳有助於睡眠，冬季用什麼水泡腳效果更好

在生活當中有挺多人有睡前泡腳的好習慣，特別是冬天寒冷的時候，睡前泡腳不僅有利於睡眠，而且有利於身體健康。那麼，你知道用什麼泡腳更健康養生嗎？下面就給大家介紹幾種適合冬季泡腳的中葯材。

泡腳已經成為很多人睡前的必做功課，睡前泡腳可以有效的緩解疲勞症狀，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，加深睡眠，長期堅持還能達到養生的目的哦！

⑵ 養生用什麼泡腳好

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。泡腳加什麼東西可以養生呢，快來看看吧。
：加檸檬
1、預防感冒：溫水中加入2片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

2、消腫功效：檸檬還有排毒消腫功效，走路過多，腳部疲乏的時候，可以嘗試用檸檬草水泡腳或使用檸檬精油。

3、軟化角質層：泡腳前，在水中加入一些檸檬汁或檸檬皮，水一定要淹沒踝關節，以浸泡10分鍾為佳。泡完腳以後，再用檸檬皮搓腳，反復搓揉，直至手心腳心發熱，大約搓上10分鍾，可以軟化角質層。

：加鹽
1、能預防腳氣：經常用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，防止腳氣發作，還能使雙腳光滑整潔。

2、能助眠抗衰：用鹽水洗腳時再配以 *** 湧泉穴等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕快。

鹽水洗腳的方法是：一般在半盆熱水中加入半湯匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應暫緩用鹽水洗腳，改用熱水泡腳。
：加姜
1、治失眠：每晚睡覺前，將3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加一小勺醋，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鍾，可安神助眠。

2、暖脾胃：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛溼、解困。如覺得泡澡繁瑣，可用此水泡腳。

3、防治下肢靜脈曲張：用生薑煎水洗腳可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液迴圈，從而使呼吸道黏膜內血液中的白細胞及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。經常站立者，易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液迴圈，使腿部的靜脈血液及時向右心迴流，有利於減輕腿部的靜脈淤血，防治下肢靜脈曲張。

泡完腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳 *** ，也可區域性 *** ，多 *** 湧泉穴***足心***或太沖穴***第一、二足趾關節後***或太溪穴***內踝高點與跟腱之間凹陷中***，對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
：加酒
1、促進血液迴圈：用加入適量米酒或其他白酒的溫水泡腳，可促進血液迴圈。

2、除腳臭：用加白酒、茶葉的熱水來泡腳，多泡幾次就不會有腳臭了，因為白酒有很強的殺菌作用。具體方法是：取葛根15克研成細粉，加白酒15克，再加適量水，燒開後待水涼至適溫時泡腳20分鍾。每日1次，連泡1周。

3、緩解疲勞：每晚臨睡覺前先用加少許白酒的半盆熱水泡腳15分鍾，再取紅花油少許塗於腳心，然後依次刮拭足底6個基本反射區，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、脾區各50～100下，再將5個腳指頭以及整個腳背部分各刮拭50～100下。刮拭完畢，取紅花油少許塗於腳背，用雙手心搓擦腳背腳心至發熱為止，整個 *** 過程15～20分鍾即可。這個方法可以緩解白天的疲勞，讓你輕松入睡。
：加醋
1、滋潤面板：泡腳前，在水中加入100～150克米醋或老陳醋來泡腳，很利於健康。因為用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等不適症狀。

2、消除疲勞：醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆。

3、治療睡眠障礙：每天用加醋的水泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質量。

泡腳時，要注意下列幾點：

1、准備一個大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上為原則。

2、桶不宜過小，腳要能舒適平放於桶底，否則容易抽筋。

3、浸泡時間約30分鍾，若水涼得快，中間可加熱水1～2次。

4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝與及時補充體液。

⑶ 用什麼泡腳最好用什麼泡腳最好最健康

1、用生薑泡腳。生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2、用艾草泡腳。艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，將其放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將艾草水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。
3、用紅花泡腳。紅花是一種婦科常用中葯，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

⑷ 用什麼泡腳比較好;應該用什麼啊

加紅花適用於心腦血管疾病。血液循環不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸後煮五分鍾膨即可，每日可泡一二次。

加生薑適用於風寒感冒，風濕，類風濕，陽虛畏寒，腳涼，生薑一塊（如棗大）切碎放鍋內，加水煮沸五分鍾即可。

加艾葉適用於咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鍾即可。

加鹽適用於高血壓，愛生氣，愛著急，愛發火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。

加花椒適用於腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒20--30粒）放鍋內煮沸五分鍾即可。

加醋適用於足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。

⑸ 泡腳用什麼泡最好

用花椒泡泡腳最好。

1、花椒

花椒性溫，在中葯里屬於祛寒類葯物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。

4、白醋

人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

⑹ 用什麼水進行泡腳，能有效改善腳氣

腳氣是一種很常見的疾病，會引起很多不舒服的症狀，比如腳趾發癢或者腳臭嚴重，都會影響形象，讓精神負擔更加嚴重，所以積極治療非常重要。我們來看看腳氣用什麼泡腳好。

用這些方法泡腳可以達到有效治療腳氣的效果。當然，每個人的情況都不一樣。不要盲目用錯誤的方式對待貝瑞。你應該根據實際情況選擇適合自己的治療方法，這樣才能達到有效的效果，防止腳氣越來越嚴重。柏柏利患者在日常生活中必須每天更換襪子和鞋子，所以不舒服的問題也不是那麼容易出現。

⑺ 用什麼泡腳最好

泡腳用稍高於體溫的水泡最好，可在醫生指導下適量添加鹽分、生薑、艾葉、紅花等。
健康人用稍高於體溫的水泡腳即可，可以清潔足部皮膚、加速局部血液循環、消除汗液刺激、避免發生足癬、放鬆心情、緩解疲勞等。
此外，還可以在醫生的指導下使用鹽分、生薑、艾葉、紅花等泡腳。
其中，鹽水泡腳能起到一定的殺菌作用；生薑泡腳能起到一定的溫經活血效果；艾葉泡腳有一定的溫經散寒效果；紅花有一定的活血化瘀效果。
如果有足部皮膚病等情況，可以在醫生指導下適當添加葯物等，幫助治療。如果添加劑量不當，可能會刺激足部皮膚。

⑻ 用什麼泡腳身體好了解一下

1、生薑泡腳，生薑能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。所以怕冷的人要注意了，用一塊生薑來泡腳，效果會比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生薑煮水，然後用來泡腳就可以了。
2、艾草泡腳：艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。

⑼ 用什麼泡腳好呢

孕婦應選擇熱水泡腳，不需要添加其他的物質。簡單的熱水泡腳就能加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，促進睡眠，輔助預防疾病。但要注意的時，泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
除了孕婦外，其他人可以選擇用艾葉、杏仁茶葉以及醋水泡腳。
1、艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標准)，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鍾後再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方
(1) 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
2、醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的症狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

⑽ 用什麼泡腳對身體好

使用艾葉，藏紅花等葯材做成的中葯包，熬制的湯水。用來泡腳對身體特別好，有助於緩解身體的疲勞感，增強人體的免疫力。