健康素質有哪些因素

㈠ 影響人體健康的因素有哪些

影響健康的因素是多方面的，主要有環境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素。

（1）環境因素 環境對人類健康影響極大，無論是自然環境還是社會環境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環境中，政治制度的變革，社會經濟的發展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環境、美化環境、凈化環境和優化環境的工作。

（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素。現代醫學發現，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態是保持和增進健康的必要條件。醫學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食慾減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態是社會環境與生活環境的反映，是影響健康的重要因素。

（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由於危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以後，人們才逐步發現生後方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數中，50％與不良生活方式有關。可見，養成良好的生活習慣對於健康是多麼重要。

（4）保健服務因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務是極為重要的因素。世界衛生組織把衛生保健服務分為初級、二級和三級，實現初級衛生保健是當代世界各國的共同目標。

㈡ 身體素質包括哪些方面

身體素質包括五方面：

1、速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；

2、力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；

3、耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；

4、靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；

5、柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

身體素質是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經調節下，各器官系統功能的綜合表現，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。身體素質的發展，對增強人的體質和健康有重要意義。

身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

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其他理解

在素質教育背景下，根據時代的發展和實踐的要求，身體素質應當界定為人體在先天因素和後天因素共同作用下所形成的生理狀況和綜合的相對穩定的品質或能力。

先天因素主要是指遺傳因素，為身體素質的形成和發展提供了前提條件；後天因素則主要包括營養狀況、醫療條件、氣候環境、生活習慣以及運動健身等因素。也就是說，身體素質除了傳統的要素以外，還應該包括體適應能力、應變能力和抗突發事件能力等方面。

參考資料來源：網路——身體素質

㈢ 影響健康的因素是什麼

影響健康的因素有，環境、飲食、個人身體素質。

環境對健康的影響，從大環境來說，空氣污染、水污染、土壤污染、雜訊污染、疾病傳播等等，都威脅著人們的健康。從小的方面來說，家裡不整潔、不幹凈，垃圾不及時收拾，容易滋生細菌。這些都時刻影響著人們的健康。

飲食對健康的影響，俗話說:「民以食為天」，食物是人類賴以生存的物質，人體從食物中汲取營養，維持人體的新陳代謝。可見日常生活中的飲食對我們身體健康影響至關重要。除了健康飲食之外，也要合理用膳，注意飲食規律，養成良好的飲食習慣。

如何保持健康

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣。

要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

㈣ 影響健康的因素有哪些

1、睡眠。 由於現在的夜間生活越來越豐富，尤其是年輕一代的朋友，每天晚上12點還在聚會吃喝玩樂。所以一般都入睡比較遲。可是人體最佳的休息時間，是晚上10點到凌晨2點，因為白天忙碌了一天，身體各個器官也都需要進行修復，包括像肝臟需要排毒等。 如果我們長期睡得很遲，那麼身體也會隨之出現「罷工|反應。所以，為了有一個健康的身體，建議大家養成一個好的睡眠習慣。每天最遲12點前一定要休息。 2、運動。 運動不管是對我們的心態還是生理都有一定的好處，尤其是在大城市，每天在家與公司這兩點一線中來回穿梭。業余時間跑跑步，打打球，做一些有氧運動。 可以放鬆我們的心情，不至於因為生活的壓力而變得沉悶壓抑。另外運動對我們的身體健康也有很大的幫助，舒緩筋絡，保持血液暢通、提升免疫能力等很多，但運動要適量，每天30-40分鍾為宜。 3、心態。 一個積極樂觀的心態對每個人都是非常重要的。作為一個現代都市人來說，我們每天面臨著很多的壓力，工作，家庭，社交。這些事無疑會給我們帶來很多的.煩惱。人只有一個腦袋，面對生活的種種難免有力不從心的時候。 這時需要我們調整好自己的心態，不管任何事，都不要著急，因為我們只要想到自己能夠健全的存在於這個世界上就已經是一件很幸福的事，每天告訴自己，我很快樂，我很開心。那麼，一切不順利的事，都會因為你良好心態的自我暗示得到緩解。永遠相信，什麼樣的磁場就會吸引什麼樣的事物。 4、飲食。 早吃好，午吃飽，晚吃少。盡量少吃垃圾食品。要做到這樣一個合理的飲食對於大部分的年輕人來說，簡直就是噩夢。也許我們習慣了每天早上啃著麵包出門，晚上聚會吃大餐的日子。以為這樣的生活方式很適合我們，可是我們不得不面對的，就是身體出現問題的時候。 我們已經完全顛覆了正常的生活節奏。也許一時並沒有多大的壞處，但我們怎麼對待身體，身體也一定會一分不差的還給我們。所以，從這刻開始，好好對待我們的身體吧。 5、環境。 空氣，陽光，水。現代工業越來越發達，以至於污染也是越來越嚴重。雖然這些大環境下的事物是我們控制不了的，但前面所述四點都是可以人為控制的。所以，接受不能改變的，但一定要努力改變能改變的。 二、體育鍛煉的好處(對身體) 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體操訓練能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 影響健康的因素有哪些2 (一)環境因素 1.自然環境因素 自然界中的空氣、水、陽光、糧食、蔬菜、動物等是人類賴以生存的環境。然而在這個環境中，存在有許多危害人類健康的成分，如水質的污染，空氣中含量過高的一氧化碳、二氧化硫等，病原微生物及其毒素，糧食、蔬菜中殘留的農葯等。 2.社會因素 (1)政治制度：是否將公民的健康放在重要位置，並積極採取措施以促進公眾健康，政治制度能產生很大的影響。 (2)社會經濟因素：社會經濟狀況與個人經濟條件的好壞都會直接影響人們的健康水平。 (3)文化教育因素：文化教育因素通過影響人類素質間接影響人們的健康意識。 (二)機體的生物學因素 1.遺傳因素 遺傳是影響人類健康的一大因素。由於遺傳病種多(達2000種以上)、發病率高(佔一般病的20%)。 2.心理因素 消極的心理因素可引發許多疾病。如心血管病、腫瘤、高血壓、胃十二指腸潰瘍、意外傷害及自殺等。 (三)生活方式 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、規范特別是家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。許多疾病與不良的生活方式和生活習慣有關。因此應大力提倡良好的生活習慣。 (四)獲得保健設施的可能性 衛生保健設施因素包括醫療保健網路是否健全、醫療保障體系是否完善及群體是否容易獲得及時有效的衛生保健和醫護等方面的照顧。

㈤ 現代社會中一個健康的人應該具備哪些方面的要素

1、充分地了解自己。

有自知之明，在集體中自信、自尊、自重，很少有自卑之心，也不傲視他人。對自己的能力、性格、情緒和優缺點能恰當、客觀地做出適度評判。接納自我，生活目標和理想切合實際，不會對自己提出苛刻的要求，不會和自己過不去。在社會中，能不斷開發自己的潛力，以實現自己的理想與人生價值。對自己無法補救的缺陷，能安然處之。

2、適應社會環境。

能處理生活和工作事務，有著積極而和諧的人際關系。與人相處時態度積極，如熱情、真誠、尊重信任、友善、寬容。能很快地適應新環境，生活、工作在小集體中能融為一體，無孤獨之感。

3、能控制與協調情緒。

樂觀並且心態穩定，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。既不因瑣事耿耿於懷，也不輕易沖動莽撞。同時，遇到悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，能夠適當地表達，不會在心理留下陰影或延續較長的時間。

4、人格和諧完整。

這里所說的人格即個性，即一個人的個性能夠完整、協調、和諧地體現出來。思考問題的方式是合理的，待人接物能採取恰當、靈活的態度，對外界刺激不會有偏激的情緒反應和行為，能夠與社會步調保持一致，也能與集體融為一體。在不違背集體利益的前提下，發揮自己獨特的個性特徵，並獲得定的回報。

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身體健康的表現

1、雙目有神

神藏於心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關聯。道醫說：「五臟六腑之精氣皆上注於目。」眼睛是臟腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強盛。

2、臉色紅潤

臟腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。

3、聲音洪亮

人的聲音是從肺里發出來，聲音的高低自然決定於肺功能的好壞。

4、呼吸勻暢

「呼出心與肺，吸入肝與腎。」人的呼吸和五臟的關系非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

㈥ 影響身體健康的因素，都有哪些

有一個健康的身體非常重要，一起來看看影響我們身體健康的因素有哪些。

1、環境因素

環境的因素有很多，有自然環境因素還有工作環境因素，自然環境因素是指我們日常生活中接觸的細菌，病毒，寄生蟲等，工作環境因素，是指工作的環境，如果是在有輻射的地方，患病的幾率就會升高。環境因素很重要，而且我們身體的健康起到重要作用。

4、遺傳因素

遺傳不盡力了會遺傳身高、體型、種族、還有遺傳病史，比較父親是糖尿病，孩子也會有這方面的健康問題，類似的還有腫瘤、高血壓白化病等，所以一個好的遺傳因素也很重要，直接決定你在未來幾十年的身體狀況，當然我們也可以根據家族遺傳病史，提前做一些預防措施。

總結

影響我們身體的因素有很多，但是更多我們要做到強身健體，如果有免疫能力，相信很多的疾病不會找上門，所以平時我們要定期做體檢，檢查自己的身體狀況，保持良好的心情，適當的運動，身體就會很健康。

㈦ 健康素養包括哪些方面

健康素養包括基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能三方面。健康素養是指個人獲取和理解健康信息，並運用這些信息維護和促進自身健康的能力與基本素質。居民健康素養評價指標納入到國家衛生事業發展規劃之中，作為綜合反映國家衛生事業發展的評價指標。國家衛生計生委在健康數據發布會上發布的數據顯示，全國居民健康素養水平僅為9.48%，即我國個人獲取和理解基本健康信息和服務，並運用這些信息和服務作出正確決策的人口比例為9.48%。

㈧ 身體素質靠什麼決定 有哪些主要的因素問題

通常來說身體沒有疾病就會認為身體素質比較好，其實並不是這樣的，身體素質的好壞受很多因素影響，一個人的氣色紅潤，身體健康那說明這個人的身體素質比較好，另外我們需要知道身體素質靠什麼決定的，有哪些相關的因素？

身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。

一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

身體素質包括五方面：

速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量。

耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。

柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人的體質強弱的重要標志。

發展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統和心血管系統的功能，改善新陳代謝水平，增強抗疲勞的能力，還可以培養堅毅、頑強等優良的心理品質。發展速度素質要與發展力量、速度耐力和柔韌性素質結合起來，注意提高肌肉的放鬆能力。

㈨ 影響健康的因素有哪些求解

影響健康的因素是多方面的，主要有環境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素。（1）環境因素 環境對人類健康影響極大，無論是自然環境還是社會環境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環境中，政治制度的變革，社會經濟的發展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環境、美化環境、凈化環境和優化環境的工作。（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素。現代醫學發現，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態是保持和增進健康的必要條件。醫學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食慾減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態是社會環境與生活環境的反映，是影響健康的重要因素。（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由於危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以後，人們才逐步發現生後方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數中，50％與不良生活方式有關。可見，養成良好的生活習慣對於健康是多麼重要。（4）保健服務因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務是極為重要的因素。世界衛生組織把衛生保健服務分為初級、二級和三級，實現初級衛生保健是當代世界各國的共同目標。]

㈩ 影響我們健康的因素

影響人身體健康的因素有很多，主要有以下八大因素：

1、環境對健康的影響：

從大環境來說，空氣污染、水污染、土壤污染、雜訊污染、疾病傳播等等，都威脅著人們的健康。從小的方面來說，家裡不整潔、不幹凈，垃圾不及時收拾，容易滋生細菌。這些都時刻影響著人們的健康。

2、飲食對健康的影響：

俗話說:「民以食為天」，食物是人類賴以生存的物質，人體從食物中汲取營養，維持人體的新陳代謝。可見日常生活中的飲食對我們身體健康影響至關重要。除了健康飲食之外，也要合理用膳，注意飲食規律，養成良好的飲食習慣。

這些因素對人體健康的影響不容忽視，我們要做到防患於未然。健康是終身大事，此時不注意，更待何時？臨崖勒馬收韁晚，船到江心補漏遲。為了你的健康和家人朋友的愛，請改掉那些不良生活習慣吧。讓我們擁有一個健康快樂的精彩人生！