頭發如何做護理看起來健康

『肆』 頭發怎麼護理比較健康

首先需要盡量避免導致乾燥發生的誘因。比如要避免勤洗頭發，另外還要減少鹼性的洗浴用品，以及各種洗發產品的使用。同時可以適當的使用一些護發素來保護頭發的乾燥症狀和毛發的毛小皮。也可以在飲食上適當的食用一些滋潤皮膚的食品，這樣能夠有效的改善頭發乾燥的症狀，比如可以適當的食用動物油脂，芝麻，核桃，桑葚等食物。

『伍』 頭發怎麼護理比較健康

頭發護理的基本方法主要包括以下幾個方面。
洗發：頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。
適時洗發，根據毛發的質量，乾性發質因皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7~10天洗一次。 油性發質因皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3~5天洗一次。中性發質的皮脂分泌量適中，一般5~7天洗一次。
根據季節變化適時洗發，冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗發周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發周期要短。秋季風大氣候乾燥，頭發易癢，洗發周期略短。根據毛發性質選擇洗發用品，乾性發質選擇溫和營養性的洗發、護發用品，油性發質選擇去污力略強的洗發用品。
正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發水洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。 護理發絲：乾性發質和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分每日按摩頭部10~15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
中性發質10~15天煱油一次，每周做3~4次頭部按摩，每次10〜15分鍾，洗發後用少量護發乳。 修剪發絲：當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。
同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。 蓬鬆發絲：毛發是皮膚的附屬物，如毛發黏貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。 慎重燙發、燙發：過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。
燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。 合理膳食：發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

『陸』 頭發怎麼護理比較健康

頭發怎麼護理比較健康

頭發怎麼護理比較健康，在我們日常生活中相信很多人都會因為發質不好感到很困擾，而 人的頭發作用是很大的，一頭秀發會讓我們更有自信，那麼來學習頭發怎麼護理比較健康吧。

頭發怎麼護理比較健康1

1、知道什麼時候洗頭。人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭發，但是經常洗頭發會讓頭發變得乾燥，或者讓頭發質量下降。對大多數人來說，每周至多洗3到4次就夠了。

頭發越長、越厚、越捲曲，就需要更多的時間來打理頭發，那麼你洗頭發的間隔時間就可以更長。

如果你的頭發很容易變油，而你必須天天洗，那就使用一個輕量級或「日常」的洗發水，因為這些洗發水的成分比別的更加溫和。

2、使用護發素。在洗頭之後總是要用好的護發素。護發素會對你的頭發提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發在淋浴之後產生更少的損害。只是在你的頭發中間或者尾部塗抹護發素，否則它會看起來更加油膩。

使用免洗護發素至少一周一次。免洗護發素能夠深入資陽你的否發角質層，更完全地修復受損發質。試著在你淋浴之後噴免洗護發素。噴霧會讓你的頭發更加柔軟更加順暢。時常嘗試做一個深層護理。你可以使用深度護理，比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油。

3、使用一把梳子。濕的頭發比乾的頭發更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發在潮濕的時候是最脆弱的，你不應該在洗後直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發液，然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。

記得從發梢開始，而不是從根部梳下來。一旦你的頭發乾燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

4、買適合你頭發類型的洗發水和護發素。為順滑、油膩、乾燥或染過的頭發選擇一個洗發水和護發素組合，堅持下去!無論你是什麼類型的頭發，總會有一款產品特別適合你。

5、不擦乾頭發。頭發在濕的時候更加脆弱，用毛巾擦乾頭發會造成損害。用毛巾擦頭發可能會破壞角質層(外層的頭發)，造成更多的損害，導致頭發捲曲或蓬鬆。

試著用毛巾洗去頭發中多餘的水分，而不是摩擦。買一條超級吸水毛巾，可以在洗後環繞頭發。

6、少用電吹風。頻繁使用電吹風可以吹乾頭發，但是會導致頭發破損和分叉。試著盡量不用吹風機，盡可能地讓頭發自然晾乾。如果你使用吹風機，不要讓它太靠近你的頭發，因為這可能會讓你的頭發燃燒。

盡量在吹頭發之前噴上放熱噴霧或乳液。試著在吹風機上設置一個冷卻器，以減少損失。買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹乾頭發的時間減半(減少熱暴露)，讓角質層能夠盡量平順。

護理頭發有什麼好處

1、兩天洗一次頭。這是針對油性頭發的朋友說的，如果頭發比較乾燥，那就不要經常洗，容易使頭發更枯燥。

2、護發素的使用，如果嫌用護發素麻煩，那就隔一次用一次護發素。

3、每一周用一次發膜，發膜使用之前，頭發得洗干凈，擦乾凈，然後再抹發膜，讓發膜在頭上待足15分鍾，這時候可以輕輕地按摩，然後沖掉。

4、選擇好的吹風機。頭發需要好的吹風機，當然最好的風是自然風，不過有時候趕著睡覺，只能用吹風機吹乾了，選擇恆溫的吹風機，對頭發大有好處。

5、多梳頭。梳頭時就像給頭發做一個全身的按摩，會讓頭發變得異常順滑。

6、給你的頭發塗抹橄欖油。橄欖油也是美容聖品，但是要塗得適量，塗對位置，一般是塗在發尾，不要塗整個頭，不然會讓整個腦袋看起來油汪汪的。

7、營養水的使用。營養水是針對乾性頭發的女性朋友的，如果頭發總是毛躁，營養水是個不錯的選擇，尤其是在夏天的時候，頭發很容易乾燥，一瓶可以隨身攜帶的營養水簡直是救星，再也不怕頭發毛躁了。

頭發怎麼護理比較健康2

保持自然乾燥

為了讓頭發保持最佳狀態，每次洗完頭發，只要有條件，都要保持自然乾燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因為這樣會嚴重損傷你的頭發。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多餘的.水分。如果你必須用吹風機，盡量選擇冷風設置。

披著頭發就好

緊緊地扎著可能會損傷你的毛發，所以平時應盡量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時盡量扎寬松的辮子，避免扎太緊。另外頭發還未乾，處於潮濕狀態時，最好不要紮起。

選用專屬發質產品

想要長出任何長度頭發的第一個秘訣就是選用專屬你發質類型的產品，這就要你明確了解自己的發質類型。發質類型包括很多，有正常、乾燥、粗細、捲曲、筆直等等，你屬於哪種呢?

定期修剪

另一個保持一頭秀發的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓發梢看起來更整齊，頭發長得更快。注意發飾配戴

平常用的小小發飾也要多加註意，避免任何金屬夾子直接接觸頭發，因為它會扯斷你的頭發，給頭發造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子，盡量避免不必要的斷發和開叉!

使用高品質梳子

想要頭發質量好，當作投資買下一個高品質的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯，總之你需要一個夠牢固、柔軟，並且不會輕易拉扯斷頭發的梳子。對付頭發打結，用寬齒梳子比較好。

頭發怎麼護理比較健康3

少用頭飾，有些女孩子喜歡在頭發上用一些物品來進行裝飾，殊不知有些物品很容易損傷發質，從而造成頭發破損掉落，或者受到損傷很難修復，時間一長，原來好好的頭發就會變得有些稀疏或者松亂。

常洗頭，好的秀發是需要勤洗的，有時頭發落有臟污，或者有幾天沒洗了，會有些油污，這時需要用清水沖洗干凈，塗抹適合自己發質的洗發液，這樣可以避免頭發上一些細菌的滋生，以及讓頭發顯得更年輕，對頭發的保護有很好的作用。

頭發少接觸損傷發質的物品，在護理秀發時需要注意的是，平時盡量減少頭發與容易損傷頭發的物品接觸，像睡覺用的枕頭上是否有飾物，以免損害秀發，梳子是否有缺損等。

合理染發，一般女孩子都喜歡有一頭美麗的秀發，所以去理發店染發的時候盡量選擇用好的染發用品，一般選擇安全性能好的，根據自己的發質選擇一些修復原來破損的頭發，容易讓頭發色澤更好看，而且頭發上色比較自然的染發品，所以要想頭發更健康，需要合理染發。

注意飲食，如果頭發容易出現頭皮屑，可以少吃一些帶有脂肪的食物，這樣能夠減少頭皮滲出的油脂，從而讓頭發生長的環境更干凈，當然有時頭發粗糙，這時可要多吃一些蔬菜水果，以便補充頭發所需的營養物質，從而保護好秀發。

『柒』 頭發怎麼護理比較健康

1、頻率：有的人為了保證頭發的乾爽，經常洗頭發，其實頭發不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，會讓頭發變得暗淡，另外，洗發水盡量不要選用鹼性強的洗發水。

2、頭皮：清洗頭發，不僅僅是洗頭發，還有頭皮，因為頭皮的干凈會影響你頭發的質量，洗頭發的時候，按摩頭皮，不要使勁抓撓頭皮，會加劇掉頭發，水溫要正好。

3、護理：洗後的護理也很重要，尤其是長發，清洗後將護發素輕輕抹在發梢上，不要使用太多護發素，如果總是掉頭發很多，可以多按摩一會，15分鍾後用冷水將頭發沖洗。

4、梳頭：選擇防止靜電的頭發，然後從頭皮開始梳理，梳子也要經常清洗，如果梳子有污垢，會影響到頭皮，從而出現頭皮發癢等問題，如果頭發疏通不暢，千萬不要硬拽

『捌』 頭發怎麼護理比較健康

頭發如果不注意護理，很容易出現枯燥，沒有光澤，分叉，還有脫發，長白發的現象，要擺脫這些問題，就要做好全面的頭發護理：

第一、每周堅持洗頭，每天堅持梳頭按摩頭部。

第二、平時多吃一些有利於頭發健康的食物：

1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類。

2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。

3、多吃綠色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助於黑色素的運動使頭發永葆黑色，並且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭發的數量。

4、可以多吃大豆，大豆可以增加頭發的光澤度。

『玖』 頭發怎麼護理比較健康

1、知道什麼時候洗頭。

人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭發,但是經常洗頭發會讓頭發變得乾燥,或者讓頭發質量下降。對大多數人來說,每周至多洗3到4次就夠了。
頭發越長、越厚、越捲曲,就需要更多的時間來打理頭發,那麼你洗頭發的間隔時間就可以更長。

如果你的頭發很容易變油,而你必須天天洗,那就使用一個輕量級或「日常」的洗發水,因為這些洗發水的成分比別的更加溫和。

2、使用護發素。

在洗頭之後總是要用好的護發素。護發素會對你的頭發提供水分,讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發在淋浴之後產生更少的損害。只是在你的頭發中間或者尾部塗抹護發素,否則它會看起來更加油膩。

使用免洗護發素至少一周一次。免洗護發素能夠深入資陽你的否發角質層,更完全地修復受損發質。試著在你淋浴之後噴免洗護發素。噴霧會讓你的頭發更加柔軟更加順暢。時常嘗試做一個深層護理。你可以使用深度護理,比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油。

3、使用一把梳子。

濕的頭發比乾的頭發更容易受到傷害,因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發在潮濕的時候是脆弱的,你不應該在洗後直接用梳子梳理它,相反,你應該噴一些順發液,然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方,減少破損。
記得從發梢開始,而不是從根部梳下來。一旦你的頭發乾燥,一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

4、買適合你頭發類型的洗發水和護發素。

為順滑、油膩、乾燥或染過的頭發選擇一個洗發水和護發素組合,堅持下去!無論你是什麼類型的頭發,總會有一款產品特別適合你。

5、不擦乾頭發。

頭發在濕的時候更加脆弱,用毛巾擦乾頭發會造成損害。用毛巾擦頭發可能會破壞角質層(外層的頭發),造成更多的損害,導致頭發捲曲或蓬鬆。

試著用毛巾洗去頭發中多餘的水分,而不是摩擦。買一條超級吸水毛巾,可以在洗後環繞頭發。

6、少用電吹風。

頻繁使用電吹風可以吹乾頭發,但是會導致頭發破損和分叉。試著盡量不用吹風機,盡可能地讓頭發自然晾乾。如果你使用吹風機,不要讓它太靠近你的頭發,因為這可能會讓你的頭發燃燒。

盡量在吹頭發之前噴上放熱噴霧或乳液。試著在吹風機上設置一個冷卻器,以減少損失。買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹乾頭發的時間減半(減少熱暴露),讓角質層能夠盡量平順。