什麼口味酸奶健康

『壹』 健康的酸奶有哪些推薦

健康的酸奶需要滿足的條件總結一下：

1.不含糖或者只含少量糖。

2.沒有添加大量的化學穩定劑。

3.鮮牛奶或者還原乳製作。蛋白質含量高。

4. 不含各種風味香精或者少含。

要符合以上的條件，其實最好的方法就是自製酸奶。

自己在家使用新鮮牛奶為原料，用家用酸奶機就能簡單地做出新鮮的酸奶。而且可以用葡萄乾，蜂蜜，堅果來調節口味，這樣就不用添加劑了。這樣的酸奶可以說是最健康的。

『貳』 哪種酸奶比較健康

酸奶不但營養豐富，而且美味誘人，許多人都很愛喝。如今各大超市都有專門的冰櫃展區銷售酸奶，而且品種琳琅滿目，日益繁多，讓消費者挑花了眼。究竟選擇哪種酸奶好呢?這次，讓我來領著大家逛超市，選擇一款適合自己的酸奶。
首先，要優先選擇原味酸奶或傳統老酸奶。這類酸奶一般不添加任何香精、增稠劑、凝固劑，是最天然，對奶源質量要求也最高的酸奶，因此營養也最高。但是，現在超市裡一些酸奶打著原味酸奶的名號，卻也用了不少添加劑。所以選購原味酸奶，應該留意看配料表，原料種類越少越好。
傳統老酸奶是固態酸奶，它是將鮮奶直接倒入瓷器或者玻璃容器中發酵而成的。這種方法製作的酸奶沒有加任何凝固劑，而是牛奶蛋白質的一種特殊凝膠狀態。這種酸奶添加劑含量較少，奶質較高，生產到銷售的時間更短，所以也更新鮮。然而，新一代的老酸奶就要當心了。這種老酸奶中加入了明膠、瓊脂、卡拉膠等植物膠。雖然對人體沒有明顯毒性，但是卻降低了對酸奶奶源的要求，營養價值會有所折扣。而且長期食用太多添加劑對健康不利，特別是兒童的代謝能力較弱，更要少吃。因此，選購老酸奶的時候，要特別留心看看配料表，是否加入了凝固劑。同時真正的老酸奶只要稍微用力攪拌，就能讓看似堅實的凝膠變成液態的奶。
其次，與原味酸奶類似的脫脂酸奶，也可以適當選購。脫脂酸奶與原味酸奶的區別就是脂肪更少，所含的脂肪在1%以下。因此這類酸奶，更適宜三高人群，以及經常喝酸奶的老年人。

另一種茯苓酸奶，作為一種傳統的保健酸奶，也可以根據體質購買。茯苓具有利水滲濕、健脾和中、寧心安神等功效。酸奶含有大量活性乳酸菌，有助於消化。茯苓與酸奶搭配相得益彰，對濕邪所致的胃腸功能紊亂有一定的調理作用。不過注意不要空腹食用。
最後，有些種類的酸奶要少買。首先是果粒、果味酸奶。這種酸奶酸酸甜甜，又號稱有「水果的營養」，很受人們歡迎。其實，其中真正的果粒很少，其成分幾乎全部來自於添加的果醬。而為了表現出水果的味道，這種酸奶會加入更多的糖、香精等添加劑。
最近還有一種新興的「穀物酸奶」很奪人眼球。這種酸奶宣傳其中加入了各種豆類、燕麥、小麥、玉米等雜糧或者其濃漿製成。實際上它更多的是加入澱粉，本身沒有太多營養，但比較適宜偶爾用來充飢。匆忙的早晨，一盒穀物酸奶能夠增加飽腹感，延長維持能量的時間。

『叄』 哪種原味酸奶最好

哪種原味酸奶最好

哪種原味酸奶最好， 酸酸甜甜的酸奶很多人的最愛。原味酸奶的口感較酸,比較醇厚,但營養豐富,比較適合大眾的口味。好的原味酸奶應不加入任何添加劑成分。以下哪種原味酸奶最好。

哪種原味酸奶最好1

好的酸奶有蒙牛純甄常溫酸奶、伊利安慕希原味酸奶、光明莫斯利安酸奶。

【拓展資料】

一、酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

二、歷史證據顯示，酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，最早期的酸奶可能是游牧民族裝在羊皮袋裡的奶受到依附在袋的細菌自然發酵，而成為乳酪。

三、尤素甫·哈斯·哈吉甫撰寫的《福樂智慧》中記載了土耳其人在中世紀就在食用酸奶了。這部書提到了「yogurt」這個詞，並詳細記錄了游牧的使用酸奶的方法。歐洲有關酸奶的第一個記載源自於法國的臨床歷史記錄：弗朗西斯一世患上了一場嚴重的痢疾，當時的法國醫生都束手無策，盟國的蘇萊曼一世給他派了一個醫生，這個醫生宣稱用酸奶治好了病人。

四、酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。

五、但有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的「甜點」，而商家正是利用這些「包裝」將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的酸奶，必要時自己加入一些水果。

六、酸奶的濃稠度與營養沒有直接關系，與製作方法密切相關。根據製作方式不同，酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬於凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬於攪拌型酸奶，相對來說比較稀薄。

哪種原味酸奶最好2

一、酸奶品牌排行榜前十名

1、伊利安慕希酸奶

伊利安慕希原味酸奶幾乎無人不知，在國內有很高的知名度。這種酸奶是常溫發酵乳，可以作為營養早餐來食用。甄選品質濃厚醇香。優質奶源其中含有生牛乳和乳清蛋白粉以及白砂糖等成分，美味醇厚。添加雅典農業大學分離菌種，營養更健康。

2、光明莫斯利安酸奶

光明莫斯利安酸奶原味酸奶，在國內贏得很多女性消費者的喜愛和好評。在中國酸奶排行榜10強中排名第三，味道不錯是很多人喜歡喝的一款酸奶，也是走親訪友送禮的最佳選擇。

3、蒙牛純甄常溫酸奶

純甄酸奶採用六層復合樂利鑽包裝技術,屬於攪拌型酸牛奶,秉持無添加香精、色素和防腐劑的原則,簡單純凈的配方,引進進口丹麥菌種發酵,口感濃郁，營養豐富。

4、佰生優酸奶

佰生優10菌酸奶食 品溯源放心品牌，從源頭把控品質。10種菌混合發酵有不一樣的口感。質地結實細膩，口感稠厚順滑。很濃的牛奶味，特別好好喝，加些蜂蜜，棒棒的。

5、新希望酸奶

新希望是新希望集團有限公司旗下的酸奶品牌，也是中國乳製品領域最具創新意識的企業，在中國酸奶排行榜10強中排名第七，推出了很多款的酸奶產品，引領整個行業的趨勢，深受消費者的喜愛和青睞。

6、君樂寶老酸奶

君樂寶老酸奶採用先進的發酵工藝，再現傳統風味。口感純朴濃郁，口味還不錯。建議大家不要空腹喝酸奶這樣營養九不會被吸收，然後酸奶不能和葯品一起使用，這樣會發生化學反應。

7、光明風味酸奶

光明乳業是明乳業股份有限公司旗下的知名乳製品品牌，在國內的銷量一直不錯，而且還入圍路十大酸奶品牌榜。這今年光明企業一直不斷創新推出不同的口味的酸奶產品，滿足不同客戶群體的需求。

8、聖牧

聖牧這個酸奶品牌屬於內蒙古聖牧高科牧業有限公司旗下，產品包括有機酸奶和有機沙棘酸奶兩種。其中有機沙棘酸奶是這個公司推出的新產品，沙棘酸奶中VC含量是水果之王獼猴桃的8倍，能夠延緩衰老，有很好的美白抗衰老功效。

9、開啡爾

開啡爾是石家莊君樂寶乳業有限公司旗下的一個常溫酸奶品牌，是由kefir菌群發酵而成，產品深受消費者的喜愛和好評。從2015年開始這個品牌的酸奶的銷售量不斷增長，市場佔率都在30%以上。

10、皇氏乳業

廣西皇氏乳業是一家集乳業和文化產業為一體的綜合性上市公司,是國內乳品行業第四家上市企業,推薦大家可以試試它們公司的水牛酸奶，水牛奶喝起來的口感是比純牛奶香醇的，而水牛酸奶完美的延續了這一點。

二、什麼牌子的酸奶最好

以上酸奶品牌排行榜前十名里的酸奶都可以算是業界比較好的牌子了，而且我認為購買酸奶除了牌子以外，種類也很重要，下面我就給大家講講常見的三類酸奶，大家可以根據自身需求按需選擇購買。

1、傳統老酸奶

相比之下，「傳統老酸奶」的價格並不高，人們的喜愛度也不高;但其實來說，傳統老酸奶是一種固態酸奶，它是一種直接將酸奶倒入玻璃瓶或者瓷器製作而成的一種酸奶，這是一種非常健康的酸奶，沒有加入任何凝固劑。

相對而言，這種酸奶中沒有加入更多的食品添加劑，品質很高，營養價值損失小，建議您選擇安全、靠譜的「無凝固劑的凝固型老酸奶」。

2、脫脂酸奶

從名字當中就可以看出來，脫脂酸奶就是一種比普通酸奶脂肪含量更低的酸奶，一般其中所含的脂肪物質含量在1%以上。

3、調味酸奶

不同牌子的調味酸奶會有不同的風味，大家可以參考營養價值表或口味來購買，但最好不要購買那種僅僅是為了「花里胡哨」的口味添加了一堆添加劑的酸奶，這種酸奶甚至有可能對身體還會有一定的影響。

哪種原味酸奶最好3

喝酸奶有什麼好處

1、預防癌症。酸奶含有一些對人體有益的細菌，比如說乳酸菌。乳酸菌能夠分泌一些物質，具有抑制某些致癌物質產生的作用。

2、減肥。酸奶中的活性乳酸菌，它產生一些物質對腸道蠕動，調節腸道菌的平衡具有很大的幫助。喝了酸奶還能產生很強的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進食量，因此更有利於減肥。如果想要通過喝酸奶減肥的話，不要在早上剛起床或者極度飢餓的情況下喝酸奶，這樣會加重胃酸的現象，給腸胃造成負擔。

3、美容。酸奶含有豐富的營養，其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿卜素最多，這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利於保持完整的皮膚上皮細胞，對預防皮膚角質化，皮膚乾燥等都有很好的保健作用。維生素C還能減少黑色素的沉澱，改善血液的酸鹼度，減少色斑的形成

4、酸奶特別適合高血脂人經常飲用，因為酸奶可以降低膽固醇，對便秘具有很好的防治作用，因為酸奶中的短鏈脂肪酸能改變菌體滲透壓。

長期喝酸奶的危害

酸奶喝太多了容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人體對糖分的吸收太多，過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。

並且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多對身體也是不好的，所以不能長期的大量的喝。雖然酸奶可以減肥，但喝了就不行了。而且喝太多了會使胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。還會讓人感覺腹脹。因此每天250克左右是比較合適的。

喝酸奶的最佳時間

一天中喝酸奶的最佳時間分為以下三個時間段。

1、早上。早上要吃好，所以早飯要有營養。酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶會讓酸奶中的營養得到更好的吸收，但是不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。

2、晚上。晚上喝酸奶也有很多好處，可以補鈣。晚間睡眠的時候是人體血鈣含量最低的時候，這時有利於食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，所以可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

3、飯後30分到2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，胃液會被稀釋，胃液酸度會增加，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。

一天喝多少酸奶合適

根據營養學會的研究，牛奶每日300克比較好。成年人每天的'酸奶攝入量不要超過400克。

空腹能喝酸奶嗎

不宜空腹喝酸奶。適宜乳酸菌生長的pH值為5、4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，因此這個時候整個胃部環境是不適合乳酸菌的活動的。飯後胃液被稀釋，pH值上升至3、5，胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死或者說活動受到抑制，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。

哪些人不適合喝酸奶

1、經過胃腸道手術後的病人。經過胃切除手術後的病人短期內不適合飲酸奶，因為病人的胃功能在切除後還未恢復，如果進食富含營養的流質、半流質食物，這些食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人會出現一些嘔吐，眩暈等不良症狀。

2、腹瀉或其他腸道疾病患者。腸道損傷後，人體會失去很多乳糖酶，發生乳糖不耐受的情況，使腹瀉情況加重。

3、牛奶過敏者。酸奶畢竟還是奶製品，所以牛奶過敏者不能食用。

4、糖尿病人不宜喝酸奶。酸奶含有豐富的糖分，因此糖尿病患者要根據醫囑來適當的食用酸奶。

5、牙齒不健康的人，酸奶為酸性，有對牙齒不利的元素，如果喝完酸奶不刷牙，牙齒會被腐蝕。

喝酸奶能變白嗎

酸奶是可以美白肌膚。酸奶中含有的維生素C，維生素C作為人體內的一種還原劑，能夠有效的阻止絡氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，並且有抗氧化的功效，因此長期食用酸奶則可使皮膚變得細膩白嫩有光澤。

喝酸奶能減肥嗎

酸奶是可以減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，可以選擇食用低脂酸奶。而低脂酸奶能幫助人體加快燃脂，並且由於低脂，在不是攝入量過多的情況下，是不會出現脂肪攝入量過多的情況的，對健康減肥非常有利。

喝酸奶的注意事項

1、別空腹喝酸奶。如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌在過酸的胃液環境就會很容易被胃酸殺死或者被抑制活性，其營養價值和保健作用就會大大降低。

2、酸奶不要加熱喝。如果溫度過高，酸奶中的有益菌產生的酶就會由於高溫失去活性。若一次購買很多酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，要記得及時刷牙，不然酸奶中的一些酸性物質會腐蝕牙齒。

4、酸奶不可以隨便和某些食物搭配，特別是葯物，酸奶畢竟經過發酵的產品，酸奶中的一些成分會和葯物中的一些活性成分發生化學反應可能會讓人體中毒，此外，建議喝酸奶要和澱粉類食物搭配。

5、要經常喝酸奶，並且喝酸奶的話也不要一次性太多，長期喝酸奶的話很容易造成體內的含酸量增多。尤其是會增加胃酸的量。經常喝酸奶的話很容易會出現嘔吐的現象。酸奶不要和火腿一起吃，酸奶和火腿一起吃的話很容易就會致癌，因為酸奶里的物質很容易和火腿里的物質反應，容易讓細胞癌變，從而讓人體致癌。

『肆』 健康的酸奶有哪些

健康的酸奶有哪些

健康的酸奶有哪些？ 酸甜可口的酸奶是不少人喜歡的食物，而且還非常的健康，現在的許多食品品牌也都會製作酸奶，市面上的酸奶非常多，大家都不知道怎麼選了，那麼健康的酸奶有哪些呢？

健康的酸奶有哪些1

1、北海牧場無糖酸奶

詳細介紹：北海牧場的無糖酸奶都是以新鮮牛乳自然發酵而成，不含蔗糖非常健康，熱量也特別低，入口能夠感受到醇厚的牛乳口感，猶如冰淇淋一般，吃過的沒有不喜歡的。

2、君樂寶簡醇無糖酸奶

詳細介紹：君樂寶簡醇系列酸奶都是主打無添加無糖的，所以特別健康，很適合日常喝，不用擔心長胖讓皮膚變差的問題，男女老少都可以喝。

3、認養一頭牛法式酸奶

詳細介紹：認養一頭牛是最近很火的一個品牌，他們家的法式酸奶超級好喝，以最天然的牛乳發酵而出，做出的酸奶口感綿密奶香濃郁，乳白的色澤看起來味道就好。

4、父愛配方兒童酸奶

詳細介紹：這款酸奶是專門為小孩子研發的，所以原料的選擇也很謹慎，對於糖分的控制也特別嚴格，裡面還含有天然果蔬和乳酸菌，對身體都是很有益處的。

5、安慕希酸奶黃桃燕麥

詳細介紹：安慕希的酸奶我想不用多介紹了，是大家日常生活中最常見的一個牌子，我最推薦黃桃燕麥口味的，口感香醇濃郁，裡面還有真的'果粒和燕麥。

6、蒙牛純甄小蠻腰酸奶

詳細介紹：純甄小蠻腰酸奶是蒙牛最近推出的新品，包裝非常特別，選取的材料依舊是以純正牛乳和優質的乳酸菌，加上紅西柚的酸甜口味，入口是滿滿的北歐酸奶口感。

7、蘭格格炭燒乳酪酸奶

詳細介紹：蘭格格這個牌子最近很火，它的炭燒乳酪酸奶系列非常暢銷，用新鮮的鮮奶發酵而出，加上焦香可口的乳酪，喝起來是醇香絲滑。

8、純享無添加低溫酸奶

詳細介紹：純享的無添加酸奶秉持著無香精、無果膠、無增稠劑的配方，以食材原本的口味提供給大家最好喝的酸奶，裡面豐富的益生菌對腸道健康也非常不錯。

9、燕塘原味酸奶

詳細介紹：燕塘酸奶的價格非常便宜，但是奶源都是選取最為優質的，所以品質方面完全不用擔心，喜歡喝酸奶的朋友一定要嘗試一下，奶香味很純正。

10、卡士YOKEEP脫脂酸奶

詳細介紹：卡士YOKEEP脫脂酸奶非常推薦給減肥人士，不僅不含糖熱量低，裡面的蛋白質還非常豐富，青少年也是很適合喝的，健康又美味。

健康的酸奶有哪些2

喝酸奶，我喜歡品嘗酸奶的本味，所以我建議買0添加的純酸奶。

酸奶中的添加劑，主要起到增稠和增香的作用。

常見的有乙醯化二澱粉磷酸酯、羥丙基二澱粉磷酸酯、明膠、果膠、香精等。

添加劑並不可怕，但是配料表越簡單越能品味到牛奶的自然醇香，最好就3種配料：

生牛乳、乳酸菌、糖，其他沒了。

現在越來越多的酸奶品牌都開始做0添加純酸奶，比如光明、樂純、新希望、簡愛、卡氏、和潤等。

我喝過它們上百款酸奶，從中選出10款我常喝的推薦給小夥伴。

當然都比我自己在家做的酸奶好喝啦，不然我也不會折騰網購了！

一、光明如實

如實酸奶本身不含糖，盒蓋附蜂蜜調味包。

光明如實是我最早喝過的純酸奶，不添加任何香精和增稠劑，甚至連糖都不加，回歸酸奶本來的模樣。

如實的口感比安慕希略稠一些，但又不是凝固型酸奶。我喜歡它附帶的蜂蜜調味包恰到好處的甜，和純酸奶絕！配！

8元一小盒定價不便宜，並且135g的容量小，所以我也只在京東199-100的時候才買。

二、樂純酸奶

火了幾年的網紅酸奶，每一口都像舔酸奶蓋。

樂純酸奶的原料是三元巴氏奶，不添加增稠劑。它的濃稠口感來自於它把乳清過濾掉了，所以樂純酸奶的口感是濃厚醇正，就像舔酸奶蓋一樣。

樂純酸奶本身不含香精，它豐富的口味來自於額外的調料包，有玫瑰、檸檬、椰子等，可以根據自己口味加到酸奶里。

然而15元一杯的價格貴的太離譜了，自從今年有了產品卡氏輕食乳酪，我很少買樂純了。

三、卡士乳酪製法酪乳（輕食版）

跟樂純相似的口感，新品上市經常打折。

卡氏2018年的新品，用了乳酪製法做酸奶，口感和樂純有90%的相似。

這款有2個版本，0糖版和輕食版，我強烈建議買輕食版，因為0糖版吃起來太酸了，實在太虐人，我不加蜂蜜沒辦法吃完0糖版一整盒。相比之下輕食版味道就好多了，它在保留甜味的基礎上，也只有1個蘋果的卡路里。

我喜歡在酸奶里擠少量新鮮檸檬，聞起來特別香！

卡氏經常參加京東生鮮199-100活動，但我更建議在超市買，超市這款也常打折買一送一。

我不能接受的是，京東生鮮在運輸過程中，有時會把這款酸奶冷凍（我買過3次有1次這種情況）。被凍過的酸奶會出現豆腐渣質感，所以這款酸奶是絕對不能進凍庫的，只能冷藏。

四、簡愛原味裸酸奶

專做0添加裸酸奶的品牌

「生牛乳、乳酸菌、糖，其他沒了」，每一杯簡愛酸奶都印上了這句話，強調它們家產品是沒有添加劑。

簡愛的酸奶我都喜歡，但我買的最多的還是瓶裝的，質感很稀類似光明LOOK，特別適合佐餐飲用。

每次京東199-100，我都會買一瓶簡愛裸酸奶。希望簡愛繼續參加促銷，補貼不要停。

五、簡愛4%蔗糖酸奶

2019年新出的低糖版本。

不懂為什麼蔗糖少了反而價格更貴，健身黨的錢好賺啊？

經典原味我確實也覺得甜了，但是4%蔗糖版又偏酸，正確做法是買兩瓶，混合在一起！

當然，能喝酸的也可以直接喝低糖版，但是0糖版我就不建議試了，找虐。

六、簡愛原味酸奶杯

平價裸酸奶，券後性價比更高了。

簡愛每一款酸奶都值得一試，總能找到喜歡的。

這款酸奶比瓶裝版略濃稠一些，口感類卡氏吸管杯，但是配料表要簡單多了。

京東199-100券後平均每杯酸奶2.2元，價格親民，經常買來搭配早餐。

七、新希望原態酪乳

包裝簡單但好喝，回歸天然的純真甜。

100g小袋裝，隨身裝在包包里很方便，我經常買來當沙拉汁用。

這款酸奶正價都只要1.6元一袋，還參加京東199-100，簡直良心。

八、新希望初心

比原態酪乳更香更濃的瓶裝版

濃稠是因為添加了稀奶油，而不是明膠之類的增稠劑。稀奶油本身也是從牛奶提煉出來的，所以喝起來還是濃香自然的奶味。

新希望有很多好喝的酸奶，但都有點甜，很受小朋友歡迎。

九、明治保加利亞

希臘酸奶特有的冰欺凌質感。

超喜歡明治的奶產品，無論是酸奶、雪糕還是糖果，奶味都挺正的。

400g酸奶在日本是全家桶分量，到我這只能當一人早餐，我實在太喜歡喝酸奶了。

十、和潤純酸奶

桶裝固體酸奶，便宜量足

和潤有很多風味發酵乳，但這款是正經酸奶，不添加香精和增稠劑的，甚至連糖都沒有。

但是沒糖就意味著很酸，而且這款有點澀口，我是建議加蜂蜜和葡萄乾一起吃。

這款本來是老酸奶的固體質感，快遞運過來有可能搖碎，介意的話可以在超市買，比如山姆會員店。

需要注意的是，酸奶放在冰箱冷藏室，容易跟肉類串味，所以我建議單獨放一層。

或者乾脆買個新冰箱，最近看中小米小吉新款復古小冰箱。和上一代相比，這款不僅是風冷無霜的，還是更省電的一級能效，外觀也很心動~

總之喜歡固體老酸奶質感的買和潤純酸奶（本身無糖，建議加蜂蜜），喜歡舔酸奶蓋的買樂純和卡氏乳酪製法酪乳，喜歡希臘酸奶質感的買光明如實和明治，喜歡爽滑液體質感的買新希望初心和簡愛原味裸酸奶，喜歡平價小包裝純酸奶的買簡愛原味酸奶杯和新希望原態酪乳。

健康的酸奶有哪些3

相比較牛奶，酸奶留下了裡面的營養成分，口味厚重細膩，吃下更為順滑，並且還能促使吸收消化，簡直一舉兩得，真的是又好喝又健康，那麼到底有哪些酸奶值得買呢？我為大家整理歸納出了幾款，大家一起來看看是不是自己經常喝的。

1、伊利無蔗糖酸奶

純正生牛乳發酵而成，不添加蔗糖，好喝無負擔；多添加35%優質乳蛋白，補充營養更健康。

2、認養一頭牛風味酸奶

精選優質生牛乳，經過法國益生菌種發酵；乳白色澤帶有濃濃奶香，口感細膩綿密，體驗真實美味。

3、君樂寶原味酸奶

選用專屬牧場產出的優質奶源，八種益生菌發酵，確保品質；口感細膩，奶香濃郁，無添加更安心。

4、德亞進口原味酸奶

特別採用保加利亞乳桿菌發酵，滋味濃厚香醇；除了直接喝，還能與水果、麥片等搭配，吃出更多花樣。

5、愛氏晨曦黃桃酸奶

當清新的黃桃遇到濃醇的酸奶，帶來曼妙細膩的美妙口感；富含優質乳蛋白，補充每日營養所需。

『伍』 酸奶什麼樣的口味比較好

黃桃燕麥味,黃桃口味一直都是酸奶中比較常見的,也是很多人除了原味之外最喜歡的

『陸』 有沒有健康一點的酸奶推薦

酸奶在大家眼中算是一種健康的食物，很多時候吃的太油膩或者沒胃口的時候，都會選擇用酸奶來解決問題。但是現在酸奶的種類多種多樣，讓人不知道怎麼挑選什麼回家才好，今天零食君就來推薦一些好喝又健康的美味酸奶。

『泰國達美酸奶』

來自泰國的達美酸奶，酸酸甜甜的簡直不要太好喝，90ML的量很適合小孩喝，像零食君這種和侄子搶著喝的人兩口就幹掉了。

口感方面，比較稀的感覺，不過特別爽口。不想別的酸奶喝完之後感覺舌頭上有什麼東西一樣，沒有粘稠感，很清爽。

『帕斯卡黑櫻桃酸奶』

西班牙進口酸奶，為什麼會看上這款酸奶呢？是因為零食君很喜歡吃冰激凌，然後它的口感特別濃稠，很像冰激凌，要用勺子挖著吃，特別有感覺。

酸奶濃濃的，全脂口感棒棒噠，每次都是舔瓶的節奏，吃完還想吃。

『明治保加利亞酸奶』

酸死人的酸奶，對自己的能力太自信了，把白砂糖包丟掉了，吃了一口沒把牙齒酸掉，給妹妹吃，居然全吃完了，一旁的零食君目瞪口呆的看著她？最後問了句你不覺得酸嗎？妹妹回了一句這很酸嗎？好吧 ，你贏了。

不過放了白砂糖進去後，零食君還是可以接受的，很creamy很滑的口感，牛乳味很濃。

『天潤全脂風味發酵乳』

口感很稀的一款酸奶，可能是因為是氣泡酸奶的緣故，沒有想像中那種一打開就有氣體跑出來的情況，就是一點點起泡。

聞起來的味道怪怪的，喝下去的第一口感絕也是怪怪的，差點沒把整瓶奶扔了，但是喝了幾口之後，還是很好喝的，雖然是酸奶，但是有一點點的甜。

『老北京三元冰島酸奶』

個人感覺可以媲美安慕希的一款酸奶，比安慕希要稀一點，沒有安慕希那麼難吸，這算不算一個優點？

奶香清新，口感溫潤爽口，比安慕希和穆斯利安還要酸，不過還是可以接受的。而且可以用來做水果沙拉。

『大理牧場原味酸奶』

零食君原來去雲南玩的時候一時興起，買來喝著玩的酸奶，有3種口味，玫瑰，藍莓，和這款原味酸奶，當時想買藍莓的，但是感覺是酸奶於是就買了原味的。口感不濃不淡，喝完之後睡覺很快啊！（自帶催眠？）

回來後到網上買了這個奶的其他兩種口味試了試，不知道是不是因為不喜歡玫瑰味的原因，感覺玫瑰口味的很難喝，藍莓味的比原味的還更適合我的口味，剩下的玫瑰口味，全給妹妹了，她是一個十足的玫瑰口味控。

『莫斯利安』

老妹推薦我喝的酸奶，感覺味道什麼還是可以的，但是一次給我喝了一種別的口味的，差點沒把我惡心死，好像是什麼果蔬口味的，那個味道到現在都記得，簡直就是有毒啊。

除了那個讓零食君至今都難忘的口味之外，這款酸奶還是可以接受的。

『瑞士艾美發酵乳』

零食君最愛的酸奶，不但因為是藍莓口味的，更因為裡面有水果，平時舀幾勺放碗里吃特別的帶勁。醇香的牛奶，醇厚的口感，富含活躍菌種，正好可以調理零食君的胃。

更重要的是這款酸奶是低脂的哦，不會擔心會發胖。（雖然零食君本來就不胖）

『德國進口Zott卓德脫脂酸奶』

這個酸奶是女朋友買來做燕麥的，開始我還說用這個做味道會很奇怪吧，結果沒想到口感出奇的好，一點都不酸，到底是因為東西好，還是女朋友的手藝好呢？

單獨吃了一瓶，口感比較順滑，果酸帶甜，酸酸甜甜噠，果肉帶點籽，但是不影響口感，吃酸奶不舔瓶蓋？怎麼可能。

『安慕希』

有多少人是因為看了跑男去買安慕希~又有多少人是買了之後才發現它其實不是希臘的實際是伊利產的（笑哭）。

是零食君喝了這么多的酸奶以來，嘗到過最濃的酸奶，吸一口這個，很費肺活量啊，吸到嘴巴發酸，不過用這個酸奶來配新鮮水果倒是很好的，水果本身的味道和酸奶的奶香混合在一起，簡直不要太美味。

『柒』 健康口味的酸奶有哪些推薦

卡士吃起來就像是平時的酸奶與牛奶冰激凌的口感，非常香甜！但是感覺酸奶的味道還差了點

性冷淡風的希臘酸奶。第一次嘗試可能會覺得過酸過稠但是吃進去的都是滿滿的蛋！白！質！而且最重要的就是脫脂少糖

君樂寶老酸奶真真兒算是良心酸奶！首先在濃醇度上，舀一勺子能舀起來一半不會散，厚度過關！口感上，酸中帶點甜，一口接一口，完全停不下來，喜歡喝老酸奶的親一定不要錯過它！