健康老人尿頻怎麼辦

① 如何治療老年人的尿頻尿急

隨著年齡增長，膀胱負責控制液體流出的括約肌的力量有減弱傾向。另外，老年人對膀胱的感覺敏感度降低，這意味著他們在排尿之前沒有預警，才有尿急現象產生。人進入老年期，常出現尿頻或夜尿多的現象。祖國醫學認為，老年人尿多大部分與腎氣虧虛、下虛不固等有密切關系。經多年臨床試用，特推薦如下幾例食療方：羊肺一具洗凈切塊，與少量羊肉同燉，酌加食鹽，分次服食。羊骨適量捶碎，加陳皮、高良姜各6克，草果2個，生薑30克，鹽適量，加水燉湯飲用，或用濾出的羊骨湯煮糯米稀飯吃。烏魚肉、兔肉按常法燉湯食用。雄雞腸洗凈切碎炒菜吃。雞肫皮30克、菟絲子30克、桑螵峭1.5克，各炒出香味，分別研細後和勻，每日早晨用溫米湯送服6克。核桃煨熟，每天臨睡前吃2個。

② 為什麼老年人晚上愛頻繁起夜告知：老人夜尿多，3招教您改善

相信誰都不願意老去，因為人老了，可能就會面臨著一系列的身體上的問題，因為年齡的升高，身體的素質就會相對地降低，身體就會給出一系列的不適症狀，嚴重地影響老年人的生活，給生活帶來很大的不便。

老年人到了一定的年齡，胃口下降，行動能力下降，就連睡眠質量也會變得大不如前，每天可能很晚沒有困意，在早晨時，還可能早早就睡醒了，就這短短的睡眠時間中，還經常會因為起夜而影響睡眠質量，很多人就會懷疑是不是自己患上腎病或是尿路疾病了，或是覺得身體哪裡出了問題，嚴重影響人的情緒。

那麼，為什麼老年人晚上愛頻繁起夜呢？可能和這幾個原因有關。

1、焦慮

老年人隨著年齡增長，神經系統開始變得弱化，經常會神經衰弱，久久沒有困意，導致老年人的情緒受到很大影響，產生焦慮情緒，不良情緒會讓人身體水液循環的速度加快，從而也會影響睡眠質量。

2、腎功能變差

很多老年人器官功能下降了，腎功能也開始變差，這時就會出現尿頻的情況，也就導致老年人夜尿增多，影響睡眠。

3、疾病影響

如果老年人已經患有泌尿系統疾病，比如膀胱炎、泌尿系統炎症等疾病，整個泌尿系統就可能會出現紊亂，導致夜尿增多，如果突然出現夜尿頻繁的現象，建議就醫檢查一下。

那麼，如果老人出現頻繁夜尿的情況，應該如何改善呢？不妨試試這3件事

1、按摩

老年人年齡大了，可能會有腎氣不足的情況。這時，可以對腎區進行適當的按摩，以促進腎臟的血液循環和新陳代謝，讓腎臟「放鬆」下來，對夜尿頻繁可能會起到緩解的作用。

2、控制夜間飲水

如果有在夜間喝水習慣的老年人，希望可以對這一習慣做一下調整，在睡前不要大量喝水，這會增加腎臟的負擔，從而加重夜尿的症狀，使得夜尿更加頻繁。喝水的時間盡量提前一點，飲水量上也盡量控制一下。

3、轉移一下注意力

如果因為長期焦慮不安而導致經常起夜，那麼，應該適當地轉移一下自己的注意力，緩解一下焦慮的情緒，比如看看書、聽聽輕音樂，也可以在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶等等，舒緩情緒才能更好地進入睡眠，提高睡眠質量。

睡眠是人體修復的最佳方式，只有睡眠好，身體休息好，才能更加 健康 長壽。也希望老年人們能規律作息時間，保證睡眠充足， 健康 長壽才會更願意親近你。

祝您身體 健康 ！

③ 老人在晚上會尿頻尿急，總是不停的上廁所，該怎麼改善

老人在晚上會尿頻尿急，總是不停的上廁所，該怎麼改善？老年人要想改善頻繁的夜尿症，首先要看身體狀況。如果患有腎臟系統疾病或泌尿系統疾病，一定要盡早去醫院檢查。例如一些老年男性患有前列腺增生、前列腺炎等，或者有腎結石等，所以可以先吃葯控制，必要的話要做手術，從根本上改善他們頻繁的夜尿症。因為老年人受一些原因的影響，或者受年齡等原因的影響，很容易夜尿多。老年人經常夜尿怎麼辦？如果有基礎疾病，要盡早治療。老年人可以睡前用熱水泡腳，平時保持好心情，每天注意保暖，注意鍛煉身體等，從多方面共同努力減少頻繁的夜尿。

可以看出，老年人晚上睡覺小便多是有一些實際原因的，大部分是衰老引起的，也有一部分是疾病引起的。如果老人長期夜尿頻繁，去醫院做適當的檢查治療一些可能的疾病是比較合適的。對於晚上經常上廁所的老人來說，這種做法可能會加重夜間尿頻的現象。這是因為每當想小便就小便的人對小便會更敏感。即使在他們睡著的時候，這種敏感也會促使人們起床上廁所。久而久之，膀胱儲存尿液的能力會下降，人會更喜歡晚上上廁所。

④ 怎麼治療老人尿頻

1、治老人尿頻尿急的艾灸方法
以艾條懸灸,或以艾柱隔姜、隔鹽、隔附子餅灸腹部穴位,如神闕(肚臍眼)、關元、氣海等。神闕是補腎助陽,調理脾胃的強壯穴,關元、氣海也是護腎要穴。通過懸灸或隔物灸,可使艾灸的熱力透過臍腹穴位達到腎臟,溫腎助陽,固元止澀。
2、治老人尿頻尿急的飲食方法
2.1、核桃炒韭菜:以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
2.2、豬小肚湯:豬小肚(膀胱)一個,蓮子肉、芡實各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補脾固腎,散瘀縮尿。
2.3、燉蠶蛹:取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生薑1片,燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
2.4、竹絲雞湯:取雞四分之一隻並去皮,巴戟天(中葯房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利葯材出味),淮山葯15克,所有材料煲湯服食,能補腎陽,溫而不燥。
夜尿頻繁的老人,在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬,尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其湯品,少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿卜之類,少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎,可以每周輪流做做以上幾道菜。
3、治老人尿頻尿急的鍛煉方法
無論尿急難以自控,還是咳嗽、大笑等引起壓力性尿失禁,都與盆底的肌肉鬆弛,尿道口的控制能力減弱有關。因此,醫護人員可指導老人練習古老的「攝穀道」,以鍛煉盆底肌肉。攝穀道是唐代葯王孫思邈提出的一種養生大法,實際上是一種提肛練習法,相傳這是「十全老人」乾隆最喜歡練習的養生功。攝穀道動作簡單,吸氣時,將從肛門至尿道口的肌肉逐步收緊;閉氣,維持數秒,直至不能忍受,然後呼氣放鬆。老人常練攝穀道可防治尿頻尿急尿失禁,無論是平時看電視或坐車等都可一天多次地練習。
4、老年尿頻尿急是怎麼回事
夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為:腎功能之一即「主水」。腎臟掌管全身體液的代謝,對體內水分的運輸、分布和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足,就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀,同時伴有腰酸,四肢無力,手腳怕冷等症狀。
夜尿增多是指夜間排尿次數和量的增加,是老年人的一種常見現象。夜尿不但會嚴重影響老人的正常睡眠和生活質量,還容易誘發其他疾病,嚴重危害老人的身心健康。
很多人認為,夜尿增多是老年人自然衰老的正常現象,對老人的健康沒有什麼大的危害。殊不知,老人夜尿增多,很可能是一些疾病的早期信號,如糖尿病、前列腺增生、腎臟疾病等。此外,老人膀胱逼尿肌萎縮,導致收縮力下降,出現殘余尿,使膀胱的實際容量變小,也會出現老年人夜尿多的情況。
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