瘦子和胖子哪個身體更健康

① 胖的人和瘦的人哪個更健康些

對於胖瘦，我們都是從體重上來看的，其實不是這樣的，每個人的身體狀況不同，肉質是不同的，有些人體內的肥肉多，而有些人體內的肌肉比較多，雖然體重相同，但是看上去的感覺是不一樣的。
判斷胖瘦的標准，可以根據身高來測量，以157到170的女性為例，我們的國際測量公式，是用身高減去105，也就會得出數據在52到65公斤之間，而因為體重是百分之十的浮動，所以157到170的女性，體重范圍是在48到70公斤之間，因此不要覺得超過一百就算重了，還是要看身高決定的。
對於年輕人來說，身材過瘦並不是什麼好事，若是女性一直偏瘦，容易有營養不良的情況出現，會對卵巢以及子宮造成影響，出現月經失調的情況，嚴重的可能會影響到受孕，出現困難的情況。

當然了過胖也不是好事，若是超出標准體重，那身體的負擔就會增大，容易引起一些健康問題，不利於身體的運作，所以還是保持在勻稱的范圍比較好，如157到170的女性，體重在49.5到62.5公斤。
對於中年的女性來說，身材保持在胖一點可能會更好一點。有不少的調查數據顯示微胖的女性壽命會更長一點，但要注意，並不是那種特別胖的，保持不瘦，微胖一點就行。體內的儲存一些脂肪量，會更利於身體的運作。最好是生長在手臂以及腿上，對於關節有一定的保護，並且這類女性的體質相比較偏瘦女性來說，會更好一點，差不多體重保持在52到65公斤是最好的。
而對於老年女性來說，身材就延續中年時期就好了，雖然常常會說「千金難買老來瘦」，但若是身材過瘦，對健康也是不利的。體重過輕，體內的脂肪量就偏少，容易有營養不良的情況，加上因為年紀增長，體內的營養流失得快，若是還一直偏少，身體的免疫力也會有所下降，容易出現各種健康問題。

當然了並不是說一定要特別的胖，若是過胖，也會增加身體的負擔，尤其是腰腹間的贅肉若是多，容易引起心血管內方面的問題，對健康的損害比較大，所以要注意，不要保持太胖，可以微胖，這類女性的身體素質會更好。如157到170的女性，體重最多也就是在57到70公斤。
總的來說，微胖的女性，要比過瘦的女性身體會更好一點，但是在年輕的時候，最好是保持勻稱的身材，等到上了年紀後，體重也要注意保持在一個規定的范圍，若是過重也是需要減肥的。體重勻稱，身體才能夠健康的運作。

② 是不是胖人比瘦人更容易患上疾病，為什麼呢

現代社會，隨著各種飲食和作息的原因，很多人的身體素質並不理想，偏胖人群和偏瘦人群佔了主要的比例。減肥是一個逃不脫的話題，不管是胖還是瘦都口口聲聲的喊著要減肥，要瘦成一道閃電，其實不管胖瘦對身體都會造成不同的影響。那麼，偏胖的人是不是就比偏瘦的人更容易患病，更不健康呢？

對於偏瘦的人來說：

1、造成營養不良。

有的人是喝水都長胖，有的人則是怎麼吃都不胖，其實這也是一個問題，吃進去的東西沒辦法被身體所吸收，容易造成營養不良。

2、造成骨質疏鬆。

特別是針對老年人而言，過瘦的話會導致身體內各項元素的急劇流失，特別是鈣物質的缺乏，會導致老年人骨質疏鬆，容易造成骨折等潛在風險。

③ 瘦子與胖子相比，哪個更容易健身成功

人們經常會被表面現象所迷惑，有些事物一眼望去是處於劣勢，但換個角度看，在別的領域就有可能處於優勢狀態。然而，有些事物看似具備所有的優秀條件，但處於其他領域時候卻恰恰就是短板。就像健身增肌這件事情，看似胖子處於劣勢瘦子擁有優勢，其實不然，胖子要比瘦子更容易練成肌肉男，因為胖子具備了大部分瘦子所沒有的健身條件，正是這些條件促使胖子在健身訓練的過程中無往不利。

更讓人感到不公平的是，如果瘦子一旦停止健身，肌肉的流失速度還要比胖子快，也就說，瘦子增肌的過程很慢，停止健身後肌肉的流失速度卻很快，大部分胖子正好與瘦子相反。即便如此，還是有不少瘦子逆襲成功練成肌肉男，而多數的胖子卻因為懼怕蛻變之苦而躊躇不前，浪費了大好的健身天賦。所以，健身的關鍵不在於誰的肌肉長得更快，而在於有沒有勇氣邁出第一步，並且堅持不懈。

④ 胖子和瘦子哪個鍛煉的效果好

相比較來說瘦人比較容易些。 因為胖人在運動時需要先消耗糖類，當然這個瘦人也需要，但在消耗完體內糖類物質後，胖人需要消耗更多脂肪，產生更多熱量。瘦人因體內脂肪含量相對較少，所以在消耗完糖類後開始運動增肌。

⑤ 胖子和瘦子哪個容易鍛煉出肌肉

胖瘦不是唯一的變數，每個人的身體體質都有差異。包括你肌肉本身的恢復速度，睾酮分泌的量，都對肌肉增長有影響。如果瘦的人肌肉恢復更快，睾酮分泌更多，那麼瘦的人明顯優勢大
「同等健身強度下，胖子比瘦子更容易練出肌肉」這個話忽略了一個極其關鍵的東西，就是胖子的肌肉掩蓋在厚厚的脂肪之下，要顯露肌肉，要練掉厚厚的脂肪。而胖的人為了減脂，那麼肯定要控制飲食攝入，比如碳水化合物，但是碳水化合物控制了，他對氨基酸和蛋白質的吸收就沒有那麼好了，因此肌肉增長也就困難了。
胖的人為了減脂還要做長時間的有氧運動，而只要加了胖人有氧運動的時間這一點，那就絕對不是「同等強度」了。因此同等健身強度，不控制飲食的情況下，在其他變數一定的情況下，胖的人增肌確實會比瘦的人容易那麼一點。但是，實際情況中，胖的人不會比瘦的人更容易保持好的身材。
這個觀點其實是由一個大眾認識的誤區造成的：那就是胖子的肌肉含量其實並不低，所以，胖子並不是更容易練出肌肉，而是他原本就有那麼多肌肉，只是被掩蓋在脂肪下。

⑥ 瘦子健康還是胖子健康

最新研究發現：略偏胖但不超重的人最健康。因為：：：：：：：：瑞典研究人員發現，從小隻是超重但不肥胖的人，早死的危險會增加三分之一，這和每天抽10支香煙的危害差不多。 那些在18歲時就肥胖的人，早死的危險會增加一倍，跟體重正常但是長期大量吸煙的人屬於同一風險區。 如果身體肥胖再加上吸煙很多，那麼早死的危險就會大幅度提高，比既不吸煙又體重正常的人要高出四倍。 早期研究已經發現，體內脂肪過多的人會短壽，而且患上糖尿病和動脈硬化的也較多。但身體超過理想重量卻還不肥胖，是不是壽命也會縮短，科學家至今對此意見分歧。 斯德哥爾摩卡羅琳斯卡研究所的內奧維烏斯和同伴，對4萬5000名在1969年至1970年參加徵兵體檢的男子，進行了健康數據分析，這些人當年都是18歲。這些數據包括了參加者的吸煙習慣和身體質量指數（BMI），在接下來平均長達38年的後續調查中，他們發現有2897名調查對象死亡了。 研究人員發現，死亡率最低的是那些體重正常而且不吸煙的人，但他們也驚訝地發現，肥胖的人早死的危險，比吸煙多的人還要大。 但是不偏胖沒事

⑦ 瘦人跟胖人，哪個消化功能好些哪個更健康

1 哪個消化功能好
肯定是胖的
2哪個更健康
這個沒辦法回答你。
就拿我來說，04年95公斤 身高1.73米。啤酒肚，脂肪肝。
無意間瀏覽了健身貼吧，大受刺激，05年下半年決定健身，一直堅持到現在，我現在體重依然保持87-90之間。但是不是當初胖，是壯。因為肌肉密度大，但是我的飯量真的很大，第一次和我一起吃飯的沒有不震驚的，三份牛排再加水果剛好好，呵呵
所以哪個更健康這個真的很難回答，
總結是只要鍛煉不管胖瘦都健康！
望採納謝謝

⑧ 胖人和瘦人哪個更健康

別人都說胖人有福氣的,只要身體健健康康的,胖一點也沒關系啊,身體不好再瘦也只是外表,中看不中用的哦.

⑨ 胖的人健康，還是瘦的人更健康

從目前中國人的身體素質來看，一般情況下瘦比胖健康。
目前的中國人已經溫飽足夠，營養開始出現過剩，醫療統計中出現前所未有的高血脂、高血糖的峰值。從這個意義上，說明人因為食物充分開始患病率增高。
從現實角度，胖的人血管中的血脂都偏高，造成血管問題嚴重。所以還是瘦的人更健康。

⑩ 瘦子和胖子，到底哪個更健康

合理健身、合理飲食的最健康，否則的話無論胖瘦，都有不健康的表現
瘦子可能體弱體虛，胖子可能血糖偏高，不過肥胖多多少少更嚴重一些。。。