枕頭什麼樣的有益健康

㈠ 什麼樣的枕頭最健康呢

每個人都想要一個好的睡眠，所以枕頭非常重要。那今天就讓我們來看看健康的枕頭有什麼特點；什麼樣的枕頭最健康；健康的枕頭如何選擇吧！

【健康的枕頭有哪些】

一：天然植物原料枕頭：這一類枕頭都是比較傳統的枕頭，就是把天然的植物原料作為枕芯做成的枕頭。一般這一大類的枕頭主要包括：菊花枕頭，決明子枕頭，茶葉枕頭，蠶砂枕頭等這些枕頭可以說對人體都是有好處的。如菊花枕頭能緩解人頭痛，頭暈的毛病，決明子枕頭對於失眠和頸椎病都有一定的幫助。這一類的枕頭其實都是可以自己做的，而且自己做的還比較健康安全。

二：高科技枕頭：所謂的高科技枕頭其實就是利用現代科學技術製作而成的保健枕頭，這一類枕頭大多價格比較高，保健效果好的特點，主要包括：記憶枕，音樂枕，太空枕，慢回彈枕枕頭等。這些枕頭功能性都比較的強，針對性也比較強。例如記憶枕是比較適合學生或者腦力工作者使用，而慢回彈枕則是對有頸椎病有一定的緩解作用。而所謂的音樂枕，則是娛樂性比較的強，但是對睡眠質量不高，或者有輕度失眠症狀的人來說，也是非常有用的。

【什麼樣的枕頭最健康】

首先，來看看我們與枕頭最親密接處的頭與頸的生理構造。

是的！我們的頭部頸部整體看上去是S形的，枕頭就必須能很好的符合我們頸椎的結構，起到承托保護的作用。還要能讓與枕親密接處的部位能夠很好的透氣性，這樣才能睡的安穩。

其次，枕頭的填充物也是五花八門。當我們進入睡眠的時候，房間大多數都是密閉的，或者有一個小的通風口。我們將近有8個小時的時間是一直在房間里，我們的排出的廢氣很難得到更換，又被我們吸入呼出吸入……身體能健康嗎？。難免有時我們還會出汗，枕頭潮濕、汗味讓人難以入睡，還會滋生大量的細菌，枕頭成為"臟亂差"的"藏污納垢"場所不利我們的健康。加之現代人房間的裝修更是少不了各種有害氣體的殘留。所以我們就要選擇能夠解決我們空氣污濁問題，調節我們睡眠時的濕度問題，還可殺菌的作用。

再次，如果上面的兩樣都具備了，還可以起到保健的作用，舒緩我們一天的工作疲勞當然最好的。當然世上的東西很難十全十美啦。

【健康的枕頭如何選擇】

1、各種特點的人造填充物。很多質量上乘的人造填充物，在保暖吸濕性能、回彈性能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，並且有的因為材料或添加物的特性，還具有很好的抗菌防霉和預防疾病的功能。

2、方便清洗的普通人造纖維。這種填充物以化纖棉絮製成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結球結塊，從而缺乏彈性，壽命也會變短。

3、過敏體質者也能使用的乳膠填充物。乳膠是採用天然橡膠經「發泡」工藝一次成型而製成的填充材料。由於它來源於純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質者及氣喘病人使用。另外乳膠透氣性好，不易變形也易於塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。

經過對上述知識的分析，希望你能從今天的知識中找到對自己有價值的內容。那麼，希望您滿意今天介紹的關於健康的枕頭相關內容。

㈡ 什麼樣的枕頭好

現在市面上枕頭類型眾多，選到適合自己的枕頭才是最重要的。今天就為大家解答一下什麼枕頭好？枕頭選擇攻略。

什麼枕頭好？

其實不能一概而論，要說什麼枕頭好，不如講一講什麼枕頭更適合自己。市面上枕頭類型主要主要分蕎麥枕、棉花枕、羽絨枕、記憶枕、乳膠枕等

蕎麥枕

這類材質枕頭成分天然健康，有蕎麥殼填充而成，夏季使用清涼舒適，並且性價比也高。但是蕎麥這類材質在長期使用下容易發霉生菌，所以耐用性並不高

最後枕頭支撐性

很多人誤以為枕頭是用來枕頭的，其實這個觀念錯誤，枕頭是用來枕我們脖子的，因此枕頭一定要具備支撐性。乳膠枕不僅具有柔軟的的特性，而且對頸部有很好的支撐作用，乳膠含量越高支撐性越強，適合頸椎不適人群使用。

㈢ 我們睡覺都需要枕頭，那麼選擇什麼樣的枕頭更有助於我們的健康

很多人一覺睡醒後都會倍感輕松，精神抖擻，但也有不少人睡醒後反而頸酸肩痛，甚至「落枕」。一夜睡不好，一天沒精神，好的睡眠對於每個人都至關重要。而想要睡個好覺，你離不開一個合適的枕頭。

選擇枕頭時要注意下面幾點：

一、枕頭過高。枕頭過高相當於整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等現象。

二、枕頭過低。沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。

最後，枕頭衛生不容忽視。1、建議每三個月左右清洗次，兩到三年可以更換一個新枕頭。2、枕頭清洗後，建議放在陽光下暴曬，這樣能殺菌消毒，而且枕頭也會更加乾燥，曬好後可以拍打一下枕頭，這樣會更加彭松。

㈣ 到底選什麼樣的枕頭才健康

01
蕎麥枕:這是是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。

02
化纖枕：這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

03
乳膠枕：乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

04
天然羽絨枕：羽絨的強項在保暖透氣和柔軟舒適;但羽絨因為含有天然油脂有時會帶有股氣味，其實這是正常現象，只要拆封後通風一兩天味道就會散去。但要記得千萬不可以放在大太陽下曝曬，高溫和陽光會使油脂揮發，反而會讓味道更重唷!偏軟的枕帶著天然羽絨特有的柔軟，但也提供了適當的支撐，羽絨材質幫助有效吸收和排除濕氣，感覺更乾爽舒適。

05
合成纖維枕頭：人工合成的聚脂纖維的特色在於不容易發霉和彈性佳，同時價格較天然材質更為便宜;特別是選用合成纖維球或超細纖維，相較於一般聚酯纖維，重量更輕，觸感也更柔軟蓬鬆，帶來更好的隔絕冷/熱的功能。另外，聚脂纖維能夠經得起常常清洗也不容易變形，維護上更輕松。偏硬的枕頭有著良好的支撐力度，表層布料選用超細纖維刷毛觸感柔軟，可用洗衣機60°C水溫清洗，因為這種溫度才能殺死塵蟎，特別適合肌膚、鼻子敏感的人。

06
適合自己的才是最好的。比如說，頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

㈤ 睡什麼樣的枕頭對身體最好

枕頭要睡眠質量、頸椎舒展、皮膚健康、呼吸清潔等各方面都好。

●植物、動物材料的枕芯，因為富含植物蛋白，容易滋養蟎蟲、細菌繁殖，產生不利皮膚健康的東西，需要多曬、洗。

●堅硬材料的枕頭，容易肌膚膈應疼痛麻木，難以維持長時間的深睡眠。

●過於柔軟的枕頭，無法墊起頭和頸椎適當的高度，不利頸椎。

●彈性高的枕頭，枕著不穩，頸椎肌肉不容易放鬆，容易感覺疲勞。

●不定型的枕頭，前後半夜枕頭形狀變很多，容易落枕。

●透氣吸水性能不好的枕頭，對皮膚健康不利。

整體分析，綜合考量，現在市場上的各種枕頭材料中，以記憶枕性能領先、比較科學，其次乳膠枕等。

這種人體工學的曲面枕，記憶棉的柔軟度，中國人使用的話，按艾姆斯的數據，最多人合適的還是8cm這一檔，歐美人最合適的還是10cm這一檔，但是由於睡眠習慣、床鋪軟硬、和體型、年齡不同，一般需要准備6、8、10、13cm四檔規格，並且要有1cm的調節墊准備，否則就可能高低不合適。當然，現在第六代隱藏式記憶枕出現，裡面調節范圍達到1-7cm，能調節到合適的概率就比較高。

網購的話，務必需要實際過夜枕用，只要感覺不太舒服，就要退換更合適的規格形狀。只有你感覺很舒服的枕頭，才對你是最好的。

㈥ 什麼樣的枕頭最健康

適合自己的最健康，這樣的枕頭能把脖子墊高，維持住這個生理曲線，肌肉、韌帶肉處於放鬆的狀態。

雖然枕頭是叫做枕「頭」，可它應該承擔的作用是「頸托」。不管是躺著還是站著，我們的脖子都有一個「生理彎曲」，維持了這個生理彎曲，我們才不會覺得脖子肌肉僵硬、頭疼難受。

可是，我們的頭大、脖子細，一旦平躺在柔軟的床墊上，脖子勢必會前仰或者後仰，睡8個小時覺，脖子也前仰或者後仰了8個小時，不肌肉僵硬、落枕才怪呢。

所以，我們的枕頭就是要把脖子墊高，維持住這個生理曲線，肌肉、韌帶肉處於放鬆的狀態才會睡得舒服。

長期的經驗和研究表明，枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是「承托」，也就是「承托您寶貴的頭部」，因此一個枕頭重要的評價標准首先是「承托力」，枕頭的承托力的評價又要看每個夜晚，枕頭對於人體頭部的8小時承托整體表現情況。

對於枕頭的基本作用，總體概括下，好枕頭必須有最適合的承托力，這樣好枕頭有三個基本要素：1支撐頸部的基本構造2合適的高度3良好的填充材料。

枕頭三要素之一支撐頸部的基本造型：凹槽設計，中間比周圍要低，左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你最理想的睡姿。

枕頭三要素之二合適的高度：枕頭高度合適更利於頸部的血液循環，為大腦提供足夠的氧氣，睡醒後大腦更清醒，精神更飽滿。

枕頭三要素之三良好的填充材料：填充材質決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質比較流行，如木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如蠶砂、決明子、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。

㈦ 最健康的枕頭是哪種

最健康的枕頭，相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭。 1、軟硬適中的蕎麥皮： 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。 2、吸水性好的稻穀殼： 比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。 3、塑型好的稻糠皮： 有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發出響聲的缺點。 4、透氣蓬鬆的羽絨： 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的「小環境」。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

㈧ 最健康的枕頭是哪種

最健康的枕頭是蕎麥枕頭。

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

便宜的蕎麥枕頭多是用蕎麥皮填充，不完整，易破碎，優質蕎麥枕頭多用蕎麥殼，成殼好。蕎麥分為苦蕎和甜蕎，蕎麥枕頭最好用純棉粗布。優質蕎麥枕頭更符合人體工學，可調節枕頭的高度，想得更周到，設計時尚美觀有品質。

蕎麥枕頭的保養：

1、枕巾和枕套要常洗、曬、換。

2、枕芯可洗，不可暴曬，晾乾即可。

3、建議用40度以下水來清洗。

只要皮不是很碎的話，就可以一直用，洗的時候，用清水泡洗二三遍，然後取出來，放在編織袋裡甩干機甩干，取出太陽下曬干，可以消毒，然後可以用了。