手機怎麼使用更健康

Ⅰ oppo手機怎樣設置健康使用手機

1、打開手機設置，點擊【應用管理】選項。 2、點擊【應用使用時間】選項。 3、點擊開啟，點擊應用限時，設置使用手機應用的時長即可。

Ⅱ 如何合理使用手機

現在社會，手機成了很重要的工具，機不離手，離開手機寸步難行，手機占據了我們大部分的時間，之前做過記錄，在手機上設置了健康管理（可以設置APP的使用時長），剛開始按4小時設置，但是每天基本要延長使用，估計在6小時左右了，如果遇到周末，使用時長會更長，想想我們一天共24小時，但是花在手機上的時間就已經超過四分之一了，如果再把吃飯、睡覺的時間算上，那麼剩餘的時間寥寥無幾，無節制使用手機，不合理使用手機，導致時間沒了，身體垮了，一系列後遺症來了，所以使用手機一定要適度，過猶不及，超過了這個分水嶺那就是對自己的有害的，接下來討論一下如何合理使用手機。

手機作為一個工具有時候必不可少，比如在出行，支付等方面，但是對於其他方面比如看短視頻或就不需要這么高強度的使用手機，在工作中也除非特殊崗位工種可能需要長時間或隨時關注手機信息，比如銷售和售後，但是對於一般的崗位或許根本不用多長時間，如何合理使用手機呢？第一，定自己在各方面的使用預估時間，不準確沒關系，目的是想讓你重視時間的概念，看看我們是有多長時間浪費了，不產生價值；第二，嚴格控制閑余時間玩手機的習慣，可以找自己喜歡的事情，在這個時候去做；第三，分一部分玩手機的時間用於鍛煉身體，手機對身體帶來不可扭轉的傷害，眼睛近視了，脖子歪了，消減了青春的氣息。不合理使用手機傷害巨大，所以重視面對，然後才可以糾正，願手機成為銳利的，而非生活的全部。

Ⅲ 怎麼健康地使用手機

手機什麼時候輻射最強？

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

睡覺時別放枕邊

專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機製造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。

此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。

莫把手機當胸飾

很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的`細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。

放在褲袋會殺精

英國《泰晤士報》報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鍾，就會產生DNA病變；人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。因此，手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睾丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。

Ⅳ 你知道如何健康使用手機嗎

如今手機已經成為人們生活的必須品，為人們溝通交流帶來方便，但是，手機也存在一定的危害，因此人們要小心謹慎使用。那麼，如何健康使用手機呢?夏天使用手機注意事項有哪些?

手機是隱形「殺手 危害健康11宗罪

1.走路打，車禍多

走路打手機最容易分神，導致人們過馬路時左右看的幾率下降20%，遭遇交通事故的危險增加43%。

2.聲音大，傷耳朵

很多人手機話筒聲音設置較大，聲音超過80分貝就會損害聽力。而正常談話是60分貝，手機耳機通常會達到100分貝。

3.頻繁按鍵，拇指酸疼

手機使用過量，頻繁發送簡訊會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。

4.手機導致過敏

有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

5.開車用手機易分神

研究發現，開車時使用手機，哪怕只是接聽電話，都會導致集中於駕駛的大腦活動降低37%，免提電話也不例外。

6.「手機幻動症讓人不安

很多手機使用者表示，即使手機不響，也總感覺手機在響。專家表示，這種心理問題就是頻繁使用手機導致的手機依賴症表現之一。

7.醫生的手機病菌最多

有研究發現，200名醫院醫護人員的手機，結果發現，94.5%的手機被某種有害菌污染，有些甚至是危險的「超級病菌。

8.手機輻射殘害大腦

接、打電話時手機會散發出更大輻射以接收信號，尤其是低電量時與撥通但未接的時間段時輻射量是最大的，而且接、打電話時手機貼近腦部，對腦部造成巨大的無形傷害，增加罹患腦瘤的潛在風險。

9.手機殺精導致男性不孕

殺精，是手機對男性最殘忍、最粗暴的直接危害。有研究發現，從手機發出的射頻電磁波(RF-EMW)會直接或間接危害男性精子。大多男性喜歡將手機放於離近睾丸的褲袋，輻射穿透褲袋輻射睾丸，改變了睾丸生精的最適宜環境，引起精子質量低下、數量減少等不良後果，導致男性不育。

10.頻繁接聽手機易患白內障

實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標准內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

11.影響工作，降低創造力

有研究發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鍾才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。

如何健康地使用手機

手機什麼時候輻射最強?

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

睡覺時別放枕邊

專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的.中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機製造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。

此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。

莫把手機當胸飾

很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。

放在褲袋會殺精

據報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鍾，就會產生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。

因此，手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睾丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。

長話短說

少用手機「煲電話粥，准備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間使用手機通話時，也應每隔1~2分鍾換用另一隻耳朵接聽。

信號弱的地方少打

信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境里使用手機也會使其輻射強度增大。

接通後再放在耳邊

在手機號碼已經撥出而尚未接通時，手機輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鍾後再進行通話。

接電話時不要頻繁移動

不要來回走動著打手機，在汽車或火車上也盡量避免使用。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，輻射增大。

戴金屬眼鏡框少打手機

金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。金屬眼鏡架是一種良好的導體，它會將手機產生的輻射導入眼睛和大腦，影響視力。

使用線式耳機

用耳機能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射是標准手機的1%。線式耳機比藍牙耳機輻射更小。

夏天使用手機的注意事項

1、屏幕不能長時間暴露在陽光下，長時間暴露在陽光下，會引起屏幕老化，影響手機使用壽命;

2、盡量不要將手機放在車上，專家強調，夏天車內的溫度較高，手機長時間放在汽車里，材質非常容易扭曲變形;

3、避免經常出入溫差大的場所，夏天到了，大家都樂意在有空調的房間工工作，但經常跑進跑 出的上班族可得小心，室內室外溫差太大，手機的IC電子零組件容易短路，雖然這些「傷害不會立即顯現，但是對手機的壽命或多或少都有影響;

4、注意汗水，天氣熱會使人身體產生很多汗水，還有一些人有手心出汗的「特點，這些都是手機鍵盤的大敵，一旦汗水滲入鍵盤，手機離「退休的子也就不遠了;

5、避免泡水或淋雨，業內專家指出，送往維修店修理的手機中有許多是泡水、淋雨造成損壞的;

6、及時充電，電池是手機的動力之源，經實驗測定，用於手機的鋰離子電池在0℃～10℃下保存一個月，電池電量可以保持80～90左右，而在30℃到40℃的環境下，保存一個星期就只剩60%的電量了，所以高溫對電池的損害是很大的;

7、避免雷雨天在室外使用手機，雷雨天時一定不要在室外使用手機，因為這等於手裡握著避雷針站在曠野上，如果你不想被雷電烤焦的話，就一定要注意這一點。

總結： 手機的危害應該得到人們的過度重視，如今人很容易犯得毛病就是把手機放胸前，這是最不利於健康的行為。那麼，以上我為您盤點的健康使用手機秘笈來學下吧。

Ⅳ 女性如何優雅健康地使用手機

手機成了我們日常的一部分，甚至對很多人來說對手機的需求比對伴侶的需求還要高。那我們女性在使用手機時注意什麼呢？

作為一位形體儀態培訓師跟大家分享兩點：一是小心你的手機脖。二是如何使用手機更優雅。

那第一點跟大家解釋下什麼叫做手機脖，所謂「手機脖」，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機等移動終端設備造成的頸部不適或頸椎病。「手機脖」已成為新一代的全球疾病。

通常一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角。由於重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

現在大家成天伏案工作、長時間對著電腦和手機，大大增加了頸椎病的發病幾率。「低頭族」 們，是不是也該抬抬頭，保護一下自己的頸椎呢？而且，對於女性來說，長時間低頭對著手機你的頸紋已經悄然爬了上去，頸紋多一條，看上去老十歲。還有面部下垂感也會增強，說到這里，大家要不要調整下自己的姿勢呢？

把手機舉起，略高於胸部，你就會發現頭也不自覺的跟著抬了起來。是的，這時把脖子立起，向上拉長，腰背立直，腋窩加緊，你會發現自己不僅更健康還更加的優雅有氣質！！

第二點，使用支撐手肘的「反掌法則」，讓我們看手機的動作更加優美。很多人看手機這個行為，現在可以說是從早上起床到晚上睡覺前貫穿了一天的始終。

情況一：在桌子上看手機的時候，讓另一隻手的手掌像是支撐握住手機那隻手的手肘一般交疊於其下。這樣，就會烘托出沉穩感，看起來像一個文雅的美人。

支撐著手肘的手掌，要向上輕輕地端起，如包裹住一般。要把手掌想像成和茶杯的茶托一樣的作用。

情況二：在車上坐著的時候或站立的時候，要用一隻手的手掌，交疊在拿手機的手的手肘到手腕的「前臂」部分。這樣一來，就能守護住自己的空間，從而營造出沉穩優雅的氣場來。

情況三：如何在手機上優雅地打字，下面右側的畫面里，手指像是粘在屏幕上一樣地打字呢，簡直就像拿木棍在屏幕上敲，一點都不美。

而左側的畫面里，手腕的關節稍微豎起來了一些，食指和中指形成「く」形的彎折，側面看蘭花指的感覺，敲擊屏幕的動作很優美也很輕盈。

女士們，如何優雅而健康的使用手機快來試試看！調整你的姿態，改變你的氣質吧！優雅小習慣，與你並不遠！

Ⅵ 健康使用手機怎麼設置

Ⅶ 怎樣合理使用手機

我們在生活裡面使用最多的一種電器就是手機，的確不可否認的是，手機的出現給我們的生活帶來了很多的便利，但對於手機的使用我們一定要注意正確的使用方法，那麼怎樣合理使用手機呢?

1、我們看手機的時間應該保持在半小時左右，然後就要讓眼睛休息一會，因為手機的字幕和圖片比較刺眼，而且容易引起眼睛的散光，降低自己的視力，所以建議大家要注意一下。

2、手機充點電時候我們盡量不要打電話，所以建議大家晚上可以給手機充電，因為這個時間段給你打電話的人很少，白天使用的時候就會擔心手機沒有電了，這樣也會保證自己的身體健康。

3、我們使用的手機有一定的輻射，會造成對你的身體造成一定的傷害，所以我個人建議大家，在你身邊有固定電話的時候，盡量用固定電話而不用手機打電話，這樣利於健康。

4、我們使用手機的時候要避免大量輻射的情況出現，手機在接通的時候我們就要注意了，因為手機在通的一剎那輻射是最強，所以我們使用手機的時候等接通後再放到耳邊聽。

5、用手機通話的時候我們要盡量減少通話的時間，這是因為手機的輻射會影響大腦，長期使用手機通話會影響你的記憶力，所以大家要盡量減少每次通話時間，最好聽話時間可以控制在3分鍾左右。

6、我們手機通話的時候，因為特殊的情況時間比較長，但是又不能掛電話的時候，那麼建議大家可以左右耳輪流聽手機電話，如果發現頭或者耳朵發熱發燙那麼大家可以雙手放在左右耳朵上按摩一會。

7、建議大家可以准備一個耳機，特別是必須長時間通話的時候，我們使用耳機的話會對身體健康有很大的好處，這是因為耳機工作於音頻電路，但是不要使用藍牙耳機，因為其輻射也很強。

我們長時期使用手機，需要補充一些所需要的營養元素，如水果、雞蛋、蔬菜等等。畢竟，我們上網時間長了，還是需要多注意身體健康。

Ⅷ 怎樣設置手機才能健康使用

建議使用健康使用設備，或者兒童模式，把軟體添加進入進去使用。

打開健康使用設備方法：

一、在i管家--實用工具--健康使用設備--「立即開啟」即可；
二、進入設置--健康使用設備--「立即開啟」即可。
健康使用設備功能，幫您了解屏幕每天具體使用時間，孩子守護還有「停用時間」、「可用時長」、「應用限額」等功能供您設置選擇。

兒童模式使用方法：
在桌面打開「兒童模式」，在兒童模式--我的--家長設置--驗證指紋或密碼--可設置停用鎖屏、每次可用時長、數據網路、管理應用、添加兒童模式專用密碼等功能。
註：部分機型沒有內置兒童模式，可前往應用商店搜索下載「兒童模式」使用

圖文鏈接：https://kefu.vivo.com.cn/robot/imgmsgData//index_1.html?t=1623919358678

Ⅸ 手機的12個健康使用方法

正沉溺於你的iPhone中嗎？Bingo，現在該是時間進行調整了！世界衛生組織召集的國際專家小組，公布了一個新的研究，手機本身也許是潛在的致癌物……

事實上，研究員報道每天僅僅使用30分鍾手機就屬於B類致癌物——類似於爽身粉和泡菜。雖然最後的總結一改世界衛生組織之前的立場，說手機的使用並沒有任何風險。但是專家強調，這些證據仍然令人難以捉摸，需要更多的研究來探尋可能的潛在風險。

「該是時候重視手機輻射了。《紐約時報》的暢銷作家Ann Louise Gittleman博士說，「當然，科技不會離去，但我們極度需要培養並發展戰略，來減少我們在這些人工製造的射線前曝光，進而對我們造成生物影響。

究竟該怎樣做，能減少我們對這些潛在危險射線的暴露呢？

1. 使用揚聲器

任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。

2. 使用簡訊息

在可能的時候，使用簡訊息，它會減少你暴露的時間，並且保持手機遠離你的頭腦和身體。

在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發現，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的'傷害。

3. 關機

對於手機，在不使用時要養成關機、離線或者飛行模式的好習慣。

因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網收發郵件。

4. 做出改變

如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那麼在聊天的同時注意經常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。

研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。

5. 避免狹小的空間

不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。

另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。

6. 關注信號

不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。

7. 乘坐靜音車廂

很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那裡禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。

如果你想要躲開強大的二手電筒磁波輻射，那麼這里是你的不二選擇。

8. 通話時間要短

手機並不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那麼盡量使用固定電話。

一項研究發現，通話兩分鍾後，大腦的電活動性的改變會至少持續一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。

9. 減少掌上電腦的使用時間

無線電設備，比如黑莓、iPhone和Treo與手機相比，造成的遺精問題更嚴重，因為它們要依賴電池中的能量來為你所做的事情充電，比如e-mail，網路連接和色彩顯示器。

10. 撥號，然後把手機拿開

在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發送最強大信號的時間。

11. 把它從你的口袋中取走

最近的一項研究發現，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數目會少25%。

身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睾丸組織可能更敏感。

12. 把手機放到卧室外

特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產褪黑激素的能力，進而會導致癌症或者其他疾病。

Ⅹ 健康使用手機的法則

健康使用手機的法則

第一招 通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。

第二招 最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。

第三招 通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。

第四招 睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

第五招 通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。

第六招 多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。

第七招 手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。

第八招 開機充電時切忌接打電話：許多人遇到手機沒有電時，因怕耽誤電話的打入，經常開著手機充電。如果在開機充電時，不進行任何的手機操作是不會影響手機壽命的。但是，若是邊充電邊邊接打電話、發簡訊、玩游戲，則會對手機、人和電池造成傷害。

據分析，手機充電時的電壓高於待機時，若同時進行接打電話等操作，在通話或連接網路的瞬間電壓會超過平時很多倍，易使手機內部敏感而繁復的零部件受損害，從而導致手機頻繁維修。其次，充電時的輻射也數十倍於平時，會對人體造成損傷。

手機屏幕也有很強的輻射，如果我們長時間玩手機的話，皮膚會變得黯啞粗糙，人的精神狀態也會變差。同時，手機在充電的時候最好不要接電話或者玩手機，因為這樣有可能導致手機爆炸等危險。我們應該安全健康的使用手機，而不應該讓這項偉大的發明偷走了我們的健康。

預防手機輻射

接手機時最好在手機響過一兩秒後，因為手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的'電磁輻射也最大。充電時不要接聽電話。由於輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。

另外，我們也應該減少在以下幾種場合或者狀態下接聽或者撥打電話：

1、狹窄的角落。很多人為了避免自己的通話被別人聽見，通常會找一個狹小的角落或者寫字樓的樓梯間進行接聽或者撥打電話。而一般情況下，建築物角落和樓梯間的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。

2、東晃西走，頻繁移動。一些人喜歡在打手機時不自覺地踱步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。

3、在行駛的車上。同2的道理一樣，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

4、手機信號變弱。很多人在手機信號變弱時，都會不自覺地將手機貼近自己的耳朵，其實這個時候我們選擇掛斷電話或者什麼別的方法讓手機遠離自己才是最正確的做法。