『壹』 哪些東西磨成粉了可以有助於減肥的
黑木耳粉 ——瘦身、排毒、補充膳食纖維、舒緩便秘
啤酒酵母粉——減肥、潤膚、抗衰老、舒緩便秘
魔芋膠——清腸、瘦身、排毒、治便秘
苦瓜粉——排毒減肥，美體、提高免疫力，調節血脂、血壓、血糖，防止動脈硬化
荷葉粉——減肥、改善便秘、解熱、抑菌、解痙作用，降血壓血脂
紅豆粉——瘦腿、補血、，內服可活血排膿、清熱解毒，利水退腫
可可粉——清熱解毒，加強脂肪燃燒、減肥、可搭配豆漿、龜苓膏等使用
薏仁粉——美白去斑、收細毛孔、排水瘦身（臉部和下身浮腫肥胖有效)
雷公根粉——急速瘦腿，促進血液循環
綠茶粉——瘦身，補充維他命C群、抗氧化，防輻射控油、緊膚
玄米茶（維B族）——瘦身、補充維他命B群、緩解疲勞、壓力
肉桂粉——瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效、調理氣血同時潤澤肌膚
糙米粉——養顏，促進血液循環，大量的膳食纖維對糖尿病患者和肥胖者特別有益
寒天粉——瘦身、保健、美食
洋車前子——洋車前子吸水度較佳， 可軟化糞便，避免便秘 的產生，且所形成的凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目的
月見草種子——見草種子有很好減肥效果，還可以減緩痛經、改善皮膚乾燥，豐胸減肥美膚三不誤
南瓜粉——瘦身、美膚、降血糖、血脂、血壓、美白、養顏、祛痘
紅棗粉——衰老、抗過敏、抗癌、養顏、補血、與黑木耳一起可纖體豐胸
苦瓜粉——清體瘦體,排毒養顏
綠豆粉——消炎祛痘、去角質、清熱解毒，治療青春痘，清潔凈化毛孔
杏仁粉——美白，消除色素，抗衰老，潤膚養顏，延緩衰老
薏仁粉——活血、利尿、消水腫、美白、瘦臉。內服可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕、養顏駐容、輕身延年。
白芷粉——白芷粉：美白祛斑、潤澤肌膚、改善微循環
七子白面膜粉——溶解淡化黑黃色素，抗衰老，抗皺補水，活血化瘀，美白祛斑
紫草粉——消炎 祛痘印 祛痘 祛暗瘡 抗菌 活血 祛瘀
蘆薈粉——去痘淡斑、調節內分泌
玫瑰花粉——滋潤、改善臉色，調節內分泌
黃瓜粉——潤膚消斑，保濕，消腫利尿，清熱解毒，潤腸通便、美容
番茄粉——祛斑、美容、防衰老、減肥、利尿、防癌
檸檬粉——減肥,全身美白,去斑,使皮膚保持艷麗、光澤
銀耳粉——美白消斑、除皺、增強皮膚彈性，補脾開胃，益氣清腸，適用於五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發不澤，可作面膜和眼膜
銀杏粉——祛紅血絲，改善心腦血管循環，抗衰老
百合粉——補中益氣，溫肺止咳、清心安神。主要用於治療肺熱咳嗽、勞嗽咯血、虛煩驚悸、失眠多夢等症
石榴粉——清脂瘦身、瘦臉、美容養顏
藍莓粉——抗氧化，抗衰老，美容眼睛
、豐胸、調節內分泌
木瓜粉——豐胸、暖胃（與葛根粉搭配效果更佳）、制黑色素細胞生成，同時可以補充肌膚所需的大量水份及養分
野葛粉——祛斑、豐胸首選、養顏、調節內分泌，調經，延緩衰老
山葯粉——豐胸美白、補氣養陰、健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精、減肥
『貳』 什麼粉粉減肥最有效！吃過的進！
我的建議是薏仁粉（消水腫）和可可粉（燃燒脂肪），我用的第一周減了3斤，第二周減了4斤。
薏仁還有祛斑美白降血脂的功效。
如果你身上肌肉比較多，建議試試甲殼素粉。
一般超市或購物中心賣茶葉的地方就有，我用的是都市翡翠的產品，效果不
錯。淘寶也有很多賣的。
最流行的是啤酒酵母粉吧，據說一個月可以減掉30斤！？
不過真的很臭很難吃就是了。
還有綠茶粉吃的人也比較多，好像還可以消臉上的痘痘。
黑木耳粉在書上看到有個人吃了一周瘦了5斤。
我前段時間去買粉粉，老闆給我推薦了荷葉粉+綠茶粉+玄米茶。
玄米茶吃撐了可以喝上一些，可以消食…
但是我覺得粉粉統統都很難吃的。原來我是荷葉粉+酸奶，好像沒什麼效果。
後來我拿回來荷葉粉和綠茶粉，就直接熱水沖來吃，加一點點蜂蜜。
只吃了兩天就沒吃了，因為我還是很不喜歡那個味道的…
不過那些吃完了有效果的人是每天有空就吃的，都拿來代替水了…
其實我覺得粉粉這個東西來得比較慢，還是要配合運動的。
但是有些人又說不要把幾種粉粉配在一起吃，會影響效果。
那我還是推薦啤酒酵母吧……
因為據說綠茶粉吃多了會影響生育的，不知道是不是真的呢？
『叄』 減肥可以吃哪些粉
第一種:全麥面條。不少人覺得面條是精加工的食物，面條中的熱量一定也不低，在減肥期間怎麼能吃面條嗎?那不是自找的「胖」嗎?實際上適當的吃面條不僅不會讓你造成脂肪堆積，反而會促進脂肪的燃燒。而且全麥面條中的升糖指數就很低，也讓人容易產生飽腹感，所以非常適合正在減肥的人群食用。
第二種:藕粉。我們在這里說的不是市面上被加工過得藕粉，因為那些藕粉中都被添加了大量的糖分。但是藕粉本身含糖分是非常少的，同時還具有比較低的升糖指數，食用後有較強的飽腹感，能讓人在比較長的一段時間內不會感覺到餓，從而減少了加餐零食的次數，達到減脂的目的。
第三種:豆腐。豆腐屬於豆製品，大家都知道，豆製品是非常有營養的。豆腐中的含糖量也是非常低的，不僅口感豐富，脂肪含量也是很低，而且飽腹感也比較強。做豆腐的花樣也非常多，學會以後，就算連吃一個星期都不會膩。
第四種:土豆粉。最後一種食物相信大家是比較震驚的了，你是不是都不相信吃土豆粉能減肥呢?我們平時吃土豆粉大多是在吃火鍋、麻辣燙的時候，所以總會把火鍋粉和油膩的食物聯想在一起，加上土豆本就是澱粉含量較高的食物，所以大家就會覺得吃土豆粉會讓人長胖。實際上土豆粉含有很低的升糖指數，它甚至比豆腐低了將近一半，能給減肥中的人提供更長的飽腹感。土豆粉本身口感也豐富，是減肥期間非常不錯的選擇哦!
『肆』 五穀果蔬那些粉粉，什麼粉減肥效果最好阿
.苦瓜粉
苦瓜粉是最最最經典的瘦身粉粉拉.一直都很熱門!它的瘦身原理是因為含有減肥特效成分----高能清脂素.它的服用方法也很簡單，就是直接沖
水就可以了.而且還可以搭配其他粉粉一起飲用,象什麼山葯,綠茶,荷葉都可以的哦.不過它唯一的缺點就是口感不好.我建議大家喝的時候,加點蜂蜜或者元
貞糖(高甜度低熱量).最近，還在論壇上看到不少JMS把苦瓜放到優酸乳里喝,那樣的話,我想味道會改善很多
『伍』 代餐粉推薦 喝出好身材
減肥是不可能減肥的，嘴巴控制不住，又不想動，是不是所有的想減肥的小仙女都是這個想法？哈哈，那現在有一種神奇的東西，又好喝又管飽，那你們想不想嘗試一下呢，給大家推薦幾款好喝管餓的代餐粉，輕輕鬆鬆喝出好身材。
代餐粉推薦
1、黑豆代餐粉
黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。黑豆還具有纖維質含量高、高蛋白、低熱量的特點，最適合作為代餐食品。
2、魔芋代餐粉
魔芋粉是一種「0脂肪」的食物，具有較多的纖維，甚至能夠在減肥的時候幫你「吸收」熱量，幫助你減肥。而且魔芋中含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
3、燕麥
燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以，吃完燕麥是會有飽腹感的。而且吃燕麥減肥的時候一定要注意買那種純燕麥，不要圖省事買超市裡的包裝袋的沖飲，那種產品里的熱量也是很高的。
4、果蔬纖維代餐粉
還有專門用來代餐的果蔬纖維代餐粉，被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，並且營養充足，富含多種維生素及礦物質，是天然高效的減脂營養物質。值得注意的是，用果蔬纖維代餐粉來減肥的時候就要注意一下減少一下維生素的補充，防止維生素中毒。
代餐粉減肥有用嗎
餐粉減肥有效果嗎有一定的效果，但是不建議長期使用，養成良好的飲食習慣，才是健康減肥的有效途徑。「長期只吃代餐粉，不吃『正餐』，這種做法肯定是不科學的。」柳州市工人醫院膳食科營養師鄭伯華介紹，人體需要的營養素應該是全面的，這應該通過均衡的飲食獲得，如果刻意偏重或避免某種營養素，就容易引起營養失衡導致健康出現問題。例如減肥者談之色變的碳水化合物及脂肪，它們和蛋白質一起，成為為人體提供熱量的三大主要營養素。缺少碳水化合物，會造成膳食蛋白質的浪費，從而導致機體免疫力下降;而脂肪更是為人體提供熱量的主要物質之一。鄭伯華介紹，在臨床上，也會使用一些營養粉做成腸內營養液供病人使用，不過這通常是在病人出現無法進食的疾病時才用的方法。這些營養粉一般由專業的臨床醫用食品生產商，按照科學比例配比營養素後，生產出來專供醫院使用。「購買代餐粉，要考量其中的營養素是否全面和均衡，否則長期單一食用會對身體產生不利影響。」鄭伯華說。健身專家指出，目前確實比較流行用代餐粉進行減肥，其主要的優點在於單位熱量可控、能產生飽腹感從而避免普通節食帶來的飢餓感，品質上乘的代餐粉，營養物質大部分來自天然食物，也比較符合健康減肥的要求。不過，合格的代餐粉，配方應符合國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標准》。同時，代餐粉應該是一個輔助手段，養成良好的飲食習慣，才是健康減肥的有效途徑。
代餐粉的減肥原理
1、充分的飽腹感
代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會膨脹，因此食用了減肥代餐粉會較長時間內不會感到飢餓。
2、低能量攝入
相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動的能量需要只能通過人體儲存的脂肪轉化而來，這樣，人自然就會變瘦。
3、提供營養
吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補充各種營養素。減肥代餐粉根據人體日常營養需要科學配方，做到減肥同時適當不減營養。
怎麼健康吃代餐粉減肥
顧名思義，就是用來代餐正餐的減肥方法，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。
而在實際的使用中，可以根據自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，把代餐粉作為部分代餐，同時搭配其他食物食用，比較健康。作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達到控制食物總熱量的目的，又不失營養健康。在代餐的選擇上，一般代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康減肥的作用。