如何去談健康

㈠ 初次見面可以談健康問題嗎

最好不要談
健康問題是比較深的隱私問題
一般談話的主題是由淺入深的
先談簡單的 不涉及隱私的 然後慢慢深入『
一開始就涉及隱私問題 會讓你心理不舒服的

㈡ 談談對健康的認識

你可以用這些內容來刪減，作業要自己完成。第一部分：對象情況：女性，24歲，身高165cm，
體重
47.5kg
1
根據BMI反推出健康體重范圍：
50.37-68.06kg，你的體重比健康體重輕了至少2kg。
2
根據中國視覺標准體重表：女性24歲165cm的標准體重是52-59.8kg，你的體重比標准體重輕了至少4.5kg。
3
根據國內常用的身高體重標准表：51-53kg，你的體重比標准體重輕了至少3.5kg。
4
根據上面計算所的，建議只需要健身，不需要特別的瘦身。
第二部分：飲食結構
根據營養
學會
的推薦24歲女性每天正常熱量需求是至少2100大卡，在這個熱量控制下，食物可以包括水煮雞蛋白、魚肉、雞胸脯肉、
蒸羊肉
、
蔬菜
、水果，這些都是較低熱量、高營養的食物，
主食
可以正常食用，
運動
前可以適量補充
碳水化合物
飲料
，但不可過量，運動後可以適量補充水分或
牛奶
。
第三部分：運動部分
常見的不需要去
健身中心
的運動，可以做慢跑、跳繩等，慢跑是被長期驗證有效的健身方式，首先它是大
肌肉群
運動，可以讓全身都得到鍛煉，其次慢跑一定時間可以消耗體內多餘的
脂肪
，有利於
身體健康
，第三，跑步對於
心肺功能
的鍛煉是非常有益的。
在健身房除了一般的機械使用外，還可以咨詢健身教練，尋求專業的指導，也可以參加如
瑜伽班
、國標舞班等集體班級，在更好的氛圍內使身體得到鍛煉。

㈢ 如何與人談健康把健康理念。溝通方法和怎樣說服對方

首先要有一顆真誠的心。

㈣ 談談你對健康的看法

現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已。根據「世界衛生組織」的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。
現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。
維護健康4大基石：平衡飲食 適量運動 戒煙限酒 心理健康
避免失眠：失眠者可適當服用催眠葯以利健康，避免失眠對生命健康的嚴重危害。還可同時採取其他方法解決失眠問題。
性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.
當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.
1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病，學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很大程度上減輕心臟疾病.
2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.
3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.
4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,沒什麼大不了!"
5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.
6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎，胃痛(燒心)，胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁
7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.
8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的小題大作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.
10.失眠:人們要重視失眠.適當服用安眠葯有利於健康,但也可同時採取多種手段解決失眠問題.
11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求.

㈤ 如何講健康的重要性

很多孩子沒有養成良好的衛生習慣，是凶為不了解講衛生的重要性。因此，媽媽要有針對性地讓孩子了解講衛生的...

㈥ 結合自己實際談談你對健康的看法

對於億萬百姓而言，「健康中國」不是停留在藍圖構想中的字句，然而做好醫改是一部分，從以前的解決看病難看病貴，解決看的起病的問題，現在是提出要預防，要少得病，不得病的預防問題，這就要求從根本上去治理，空氣，水，食物，以及推動群眾運動的基礎設施。

追求健康的生活不止是注重身體的健康，更多的是對生、命、的、熱、愛，因對生命的熱愛而享受生命的每個過程，這樣才能健康地度過一生。

喝水有益於身體健康，是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。皮膚也是人體重要的排毒器官。多運動，多出汗現代人新型養生方式——汗蒸排汗，都可以讓毒素快點排出去。