健康之路後腦勺悶疼按哪個穴位

A. 睡不夠頭疼按什麼穴位可以緩解

按太陽穴。按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。

太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。

坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可以按照大腦疲勞的程度調整。

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頭痛其它按摩穴位：

1、整個頭部疼痛選穴：合谷穴

如果整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。

要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。

2、後腦勺疼痛或偏頭痛選穴：風池穴風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解後腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。位置：風池穴位於後腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。

要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然後一邊按壓一邊前後活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的後方，用手握住毛巾兩端，頭向後仰，也有類似的效果。

B. 一言不合頭痛發作，告別難受，常按摩哪幾個穴位

1、整個頭部疼痛，選穴：合谷穴。

如果你的整個頭部從一跳到另一跳疼痛，按摩合谷穴可以幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，配合肩部井點按摩效果會更好。

長時間坐著時，不注意肩部運動會導致肌肉勞損。肩部僵硬，選穴：肩井穴。壓肩井穴可以解決這個問題。

位置：頸部後部突出的骨頭在連接肩部的線中間。要點：用中指握住對側肩孔，用肩孔旋轉同側手臂。最好的壓力是感到「舒服的疼痛」。如果你在辦公室有一個小吹風機，在休息時間溫暖你的肩膀，效果會更好。

C. 右後腦勺疼艾灸哪個穴位

左腿陽輔穴

右後腦勺為膽經，初痛為實症，取膽經子穴陽輔

若無效，按摩百會穴

百會是諸陽之會，治一切頭痛

D. 頸椎病引起的後腦勺疼

頸椎病後腦勺疼痛，一般是由頸椎病發病引起的，可以通過輕微按摩來緩解。
按摩風府勤梳頭
按揉風府穴，對於治療後腦勺的疼痛效果最好。這個穴位不僅可以治病，還可以改善大腦代謝，緩解疲勞。風府穴在哪裡？我們把大拇指的一側對准頸部的中央發際線，另一側所到達的位置就是風府穴。
如果是頭皮疼痛，屬於頭皮神經緊張引起的（休息或過度思考等）。如果是裡面痛，就要去醫院檢查原因。一般來說，過度疲勞或頸椎病引起的後腦疼痛可以按摩或熱敷，有一定緩解作用。也可適當喝些醒腦去火的茶。

E. 後腦疼按什麼穴位

參考一下
後腦勺如果出現疼痛，可以首先按摩風池、風府穴，也可以選擇百會穴來進行按摩。遠端取穴，可以選擇曲池穴、合谷穴和尺澤穴，對於緩解頭痛有很好療效，如果出現頭痛情況，盡量不要遭受風寒刺激，不要吹空調吹風扇，否則很可能會導致頭痛情況加重，可以選擇一些解熱鎮痛葯來進行治療。

F. 一分鍾緩解後腦勺疼至陰穴在∵哪

至陰穴是足太陽膀胱經上的起始穴位，位於腳小趾的趾甲根角旁開0.1寸，在中國漫長的歷史時期中，沒有現代的剖腹產技術，如果出現胎位不正是很容易導致婦女難產的。則會通過刺激至陰穴來矯正胎位，並且堅持一兩個周的情況下，就會有效的矯正胎位，並且沒有毒副作用。至陰穴還可以治療頭痛、鼻塞等受涼以後的問題，一般至陰穴多採用灸法。

G. 偏頭痛、前額痛，別隨便吃止痛葯，試試這些無副作用的按摩方法

中醫認為，頭是陽氣匯聚之處，如山之巔頂，容易受風邪侵犯，外感和內傷都會引起頭痛。如果頭痛突然發作，不妨試試按摩穴位以緩解疼痛。

風池穴 是中醫學里經常用到的與 養生 有關的穴位之一。

取穴方法：

位於後腦勺、後枕部兩側入發際一寸的凹陷中 (即頸後部當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的 凹陷處)。

主治：

頭痛、頭暈、傷風感冒、頸項強痛、落枕、眼睛疲勞、失眠等。

按摩方法：

操作時，可以將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，先點按半分鍾， 再向外按揉2分鍾，力量由輕漸重。

中醫認為，合谷穴為手陽明大腸經之原穴，長於清瀉陽明之郁熱 ，疏解面齒之風邪，通調頭面之經 絡，是治療熱病發熱及頭面五宮各種疾患之要穴 ，有良好的疏風解表、清熱止痛、通絡開竅的功效，特別是對風邪引起的頭痛有較好療效。

取穴方法：

將大拇指 第一指節的橫紋 ，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴處，用兩手交替按壓。

神門穴有輔助治療心痛、心煩、驚悸等症狀的作用，可幫助調節自律神經、補益心氣、安定心神、緩解失眠。

取穴方法：

仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷處即是神門穴位。

按摩方法：

操作時，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以輕微酸脹感為宜。晚間睡前按摩，還有鎮靜安神的作用。

偏頭痛是常見頭痛類型，按壓太陽穴可起到一定的緩解作用。

太陽穴是人頭部的重要穴位 ，《達摩秘方》中將按揉此穴列為 「回春法」， 認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。

當長時間連續用腦，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號，這時施以按摩效果會非常顯著。

給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

按摩方法：

長期偏頭痛的患者，每天起床和入睡前，用雙手中指按住太陽穴，轉圈揉動，順時針揉七八圈，再逆時針揉七八圈，反復幾次 ，一般連續一周可減輕偏頭痛，每次按揉大概兩分鍾。

當環境溫度由熱變冷，會使原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，令人產生頭部脹痛的感覺，此時可以按壓頭頂的百會穴。

按摩方法1：

百會穴在兩耳往上交匯至頭頂的位置，用右手掌（呈空心形狀）輕輕叩擊百會穴，每次10下，能活血通絡，讓全身氣血通暢。

按摩方法2：

經常按壓百會穴有穩定血壓的功效，用中指按摩百會穴，每次順時針和逆時針方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通經絡，提升督脈陽氣，穩定血壓。

最後要提醒大家的是：因為很多嚴重的疾病表現都是頭痛，如顱內腫瘤、蛛網膜下腔出血等。所以， 如果沒有緣由的經常性頭痛，或者頭痛的頻率、程度加劇，一定要前往醫院進行專業檢查 。

H. 看書看久了頭會感覺到有點痛，按頭部哪個穴位可以緩解頭疼

頭疼時，很少有人是整個左邊或者右邊均勻—致地疼，有些人痛點偏重頭前部，眼眶、額頭、前發髻的部位；有些人則是側頭部疼痛明顯，如太陽穴周圍、耳尖上部、顳部；還有的就是以後頭為主。所以，不管是哪—側頭痛，針對這前、後、側三個部位，可以採取不—樣的點穴方法來緩解。 前頭疼時取「陽白」。陽白在前額頭，瞳孔直上方，眉毛上方約2CM的地方。取穴時順著眉毛向上找，可以摸到—個凹陷，這里則是陽白。點揉這個穴位時會較痛，這是正常的，愈痛愈說明這里有毛病，點揉二十分鍾左右頭痛會有所緩解。四海健康網，寓意五湖四海皆健康。本頻道內容來源為網路，本站未對相關內容作詳細審核，請核對後查閱。如您發現內容不符合本站規則，懇請您告訴我們，四海健康網會做相應的處理！ 側頭疼時取「耳上」。耳上不是穴位名稱。因側頭疼時非常多有效穴位都位於耳朵上方的區域，因此這里統稱「耳上」。第—找到耳朵前緣和側發髻交叉點，從這個點向上三CM的區域是側頭疼發作的敏感區，在這里—般可以找到二～三個痛點。痛點經常是個凹陷還可能是個突起，仔細按揉，直至頭痛降低。 後頭疼時取「風池」。仔細摸摸我們的後腦勺兩邊是不是各有—個骨狀突起？在突起的下面各有—凹陷，這個凹陷則是風池，後頭疼時，這個凹陷周圍可以找到痛點，花些功夫按揉此處，當感覺不再那麼痛時，頭疼則會隨之緩解。 當然，也會有前、後、側部，還可能左右兩邊都疼的狀況，那麼就將左右兩側的上述穴位都按揉—遍

I. 後腦勺疼按摩什麼穴位可以緩解

後腦勺是足太陽膀胱經循行的部位，可按摩太陽經合谷穴，至陰穴。同時局部風池穴，風府穴也可按摩。