什麼體溫才算最健康的

㈠ 人體體溫在多少度為正常

1868 年，德國學者 Wunderlich 率先開展了對體溫的研究，使用體溫表對一組大樣本人群進行了數百萬次體溫測量，確定了人類體溫正常參考值是 37.0℃，且正常上限不超過 38.0℃。然而，最新多項研究對 Wunderlich「正常體溫」的定義提出了挑戰。

有研究認為，體溫是受年齡、健康狀況、性別、環境溫度、晝夜循環等多個變數影響的非線性函數。

36℃體溫是健康警戒線

大量科學數據表明：

低於正常體溫1℃，免疫力下降30%左右；

當體溫在34°C～35.5°C是最適合癌細胞生長的溫度，癌細胞大肆繁殖。

體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力會增強5-6倍，

提高2℃，人體自然治癒能力可以強化36倍左右；

當體溫在39.6℃，癌細胞幾乎無法生存，更難以滋生。

㈡ 人體正常體溫是多少度

人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。

理想體溫是36.5℃～36.8℃。體溫在24小時內略有波動，凌晨2~6時體溫最低，午後1~6時最高，波動一般不超過1℃。

恆定的體溫讓人類能夠在不同溫度的環境下生存，但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高，可達36.8℃～37℃，嬰兒和老人的體溫較低，女性的平均體溫比男性高約0.3℃。

體溫出現變化時，人們習慣用手摸摸額頭，看自己是不是在發燒，但其實，腹部才是手感測體溫最佳的位置。用手一摸，如果腹部冰涼，就說明臍下的血液循環不太好。

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讓體溫維持正常，保持健康狀態的小知識

1、室溫維持在20℃。

世界衛生組織推崇的長壽之鄉，廣西巴馬的年平均氣溫是20℃左右。而最佳睡眠室溫也是20℃左右，24℃以上則睡眠變淺，翻身、蹬被子的次數增多，室溫降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2、洗個熱水澡

在35℃~40℃熱水的浴缸中泡澡，能促進血液循環，使毛孔張開、神經放鬆，有助清潔皮膚，增強新陳代謝，消除疲勞。

3、經常快步走

人體的「產熱大戶」是肌肉，而下肢的肌肉很豐富，經常快走能鍛煉下肢肌肉，讓基礎體溫升高使身體充滿活力。建議每天步行一萬步，穿合腳的鞋子及透氣性好的衣物。

㈢ 正常體溫是多少度到多少度之間，體溫正常值范圍是多少

一般來說正常體溫范圍在36-37度左右，不過人體身體各個不同部位的體溫是不一樣的，人體在一天的不同時間體溫也是不盡相同的。當然，不能大於1攝氏度這個范圍，否則很可能是人體產生了什麼疾病或發燒了。

通常來說，定義的正常體溫范圍在36-37度左右，但由於測量方式以及工具的不同，這樣簡單的定義就顯得不夠用了。一般來說，腋溫在36.0-37.0度是正常范圍，≥37.5就高了；口溫在36.3-37.2度為正常，上午≥37.2、下午≥37.7就高了；肛溫在36.6-37.8正常，≥38度算高了。而我們常測的額溫和耳溫，因影響因素多，無標准參考范圍，可參考腋溫。

如果超出了正常的體溫范圍，體溫偏高，大家也別慌，先看看是否有以下幾種情況：體溫會隨著氣溫變化而變化，如果你在開暖氣的車內，體溫就會稍有升高，而在低溫環境下，就會稍有降低；早上體溫處於低谷、下午接近傍晚處於高點，峰值差距約在0.5度左右；運動和進餐後，體溫也會略升高；嬰幼兒因代謝率高，體溫通常要高於成人；還有女性在排卵期和妊娠期的體溫也會稍有升高。

人體在沒有生病，相對比較健康的正常狀態下，體溫范圍是在36.2攝氏度到37.2攝氏度之間的，在這個范圍內，體溫就算是比較正常的了。

人體身體各個不同部位的體溫是不一樣的，口腔、腋下和肛門直腸等用溫度計測量，會略微有點不同，一般說來是，直腸溫度高於口腔溫度高於腋下溫度，相差不差過0.5攝氏度。

人體在一天的不同時間體溫也是會不盡相同的，在入夜後到凌晨的時間點里，體溫是最低的，到白天開始慢慢有所回升，下午五點以後溫度開始升到最高點。

人體一天內雖然體溫上有溫差，但是不能大於1攝氏度，大於這個范圍，基本可能是人體產生了什麼疾病或發燒。

㈣ 人的正常體溫是多少呢到了多少度才算發燒

一個人的體溫是判斷自己是否生病的依據。如果測量的體溫在正常溫度范圍內，就意味著身體健康。相反，測量到的體溫並不在正常范圍內，這意味著身體是異常的。這個正常范圍是多少度？很多人不知道，下面我就給大家簡單介紹一下。

以上描述身體的正常溫度是多少，我希望你能對這個大致的范圍有一個了解，以便判斷自己是否發燒，發燒也有高燒和低燒，了解具體的標准，以避免突然發燒帶來不適，造成更大的危險，發燒並不是一件絕對的壞事，適當的發燒也有助於改善身體，緩解身體不適，我記得以前上學的時候遇到考試，如果剛好碰上發燒，經常會超常發揮呢，不過還是不能粗心大意哦！

㈤ 人體體溫多少算正常

人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩）。

超出37.3℃就是發熱，37.3～38℃是低燒，38.1～40℃是高燒。40℃ 以上隨時有生命危險。體溫反應了機體新陳代謝的結果，也是機體發揮各項正常功能的必備條件之一。

正常人的體溫是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體溫升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恆定；反之，當體溫下降時，則產熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

影響因素

體溫並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常范圍內。

1、性別因素

一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。

2、年齡因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體溫偏低。

3、晝夜因素

一般清晨2－5時體溫最低，下午5－7時體溫最高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

4、情緒與運動

情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

此外，外界氣溫的變化，進食等均可使體溫產生波動。

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體溫的測量

臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度（肛溫）、腋窩溫度、耳溫及額溫等來代表體溫。早期最常用以腋窩溫度測量較為方便。

兒童不宜通過測量口腔溫度來測量體溫，因其可不慎咬碎溫度計致其中的汞誤食。

紅外線感測體溫的耳溫槍普及後，因測溫時間僅需數秒鍾，而逐漸取代其他傳統體溫測量方式。但若需測量多人體溫時，通常以不需接觸人體的紅外線額溫槍或是熱成像儀更為方便衛生。

㈥ 人的正常體溫是多少度

人的身體保持恆定的體溫，這其實是非常重要的，體溫處於正常范圍內，能夠保證人體自身生命活動以及新陳代謝正常運行的。當體溫出現異常的時候，說明身體也出現了一些異常的情況，那麼正常的體溫大概是多少攝氏度呢？人的正常體溫是多少？

首先，一般情況下，人體的正常體溫，是在36攝氏度到37攝氏度之間的，並且，正常人體溫通常是上午比下午高，剛出生一個月的新生兒上午會比下午高0.25攝氏度，六個月的寶寶上午比下午高0.5攝氏度，一歲之後則會高一攝氏度。

其次，如果經測量發現體溫超過了三十七攝氏度，可能就屬於發熱的情況了。如果是超過了38.5度，就需要在醫生建議下服用一些退熱葯物退熱治療。發熱多是由於感染引起的，主要需要抗感染治療。感染得到控制，可以穩定體溫。

還有看體溫表時，應橫持體溫表緩緩轉動，水平地觀察體溫計內水銀柱所顯示的溫度刻度。在用體溫計之後，最好用百分之七十五的酒精消毒。發現自己有發熱的症狀後，要注意去查找發病原方便對症治療。在自己的日常生活中，也要注意調養身體，少熬夜，保證睡眠質量，多喝溫開水。

㈦ 人體體溫多少才是最健康的

人體正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度范圍。正常值為：口腔舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸溫度36.5～37.7℃，比口腔溫度高（0.2～0.5℃），腋下溫度36.0℃-37.0℃。

身體是由不同組織和器官所構成的，每個人的內臟溫度之間有很大差異，平時所測的體溫是耳溫、腋溫和肛溫。在正常生理狀態下，身體所產生的熱量和消耗熱量處於平衡狀態，所以身體溫度相對穩定。

正常情況下，口腔舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸溫度36.5～37.7℃，比口腔溫度高（0.2～0.5℃），腋下溫度36.0℃-37.0℃。一天之中體溫也會有波動，早晨6點體溫最低，16：00~19：00體溫最高，一般溫度差在0.05~1.3℃之間。

運動、吃飯、月經周期或年齡可影響體溫，這是正常的生理現象。當病理狀態下時如感染、患有腫瘤等會升高體溫調節點，導致體溫升高。正常體溫會有很大的個體差異，若反復測量口溫超過37.2℃，肛門溫度超過37.5℃，基本被判定為發熱。

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1、正常體溫因年齡而不同，

一般來說，老人的基礎體溫更低，嬰幼兒的更高：嬰幼兒和兒童的正常體溫是36.6°C到37.2°C；成年人的正常體溫是36.1°C到37.2°C；65歲以上的老人正常體溫往往低於36.2°C。如果體溫在上述范圍內往上或往下波動0.6°C，都是正常的。

2、不同方法測出來的體溫有細微差異，

大家常用的腋下測體溫方法，測出來的體溫是最低的，其次是口腔測量，測出來體溫最高的是肛溫或耳溫。

㈧ 體溫多少算正常 體溫的詳解

在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.3℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。但人體正常體溫並不是指某一具體溫度，而是一個溫度范圍。如對大多數正常人來說，口腔體溫范圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩溫度范圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度范圍在36.9℃～37.9℃。人體的體溫雖然比較恆定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數人的標准體溫可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體溫在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右。

人在一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。