乳房健康應該怎麼護理

A. 女性如何護理胸部怎麼才能做個「挺好」的女人

對於多數年輕的女性朋友來說，最大的夢想就是：除了擁有靚麗的外表，就是擁有傲人的「魔鬼身材」了，也許外表來自於父母所贈，自己無法改變，但是身材就不一樣了，通過自己的努力鍛煉以及日常的保養，是可以實現自己那並不縹緲的美麗夢想的。

總之，護理胸部，是每個女性應該做的事，更是需要堅持下去的事。從日常生活中調理，靠三分鍾熱血是行得，也不會起到立竿見影的效果，只能長期堅持，才能得到慢慢地改善。堅持這3個小方法吧，擁有魔鬼身材，做個「挺好」的女人。

B. 女生應如何護理自己的胸部

乳房的衛生清潔是很重要的，做好乳房的清潔衛生可以有效地防止乳房受到感染，對於乳房健康和胸部護理是比較基礎的一項工作。女性可以在洗澡的時候用適當的洗澡工具仔細清洗乳房，切忌使用含鹼性高的肥皂。

女性在日常做胸部護理的時候，乳房的按摩是很有必要的。乳房按摩也是女性胸部護理中比較常見的護理方法，豐胸效果也是很不錯的。

C. 護理乳房有哪些方法

孕期乳房變大，感到腫脹，偶爾碰一下還有點疼，乳頭容易有分泌物，有時還會乾裂。而孕期護理好乳房，不僅能緩解以上不適，還可以為之後分泌乳汁打好基礎，為寶寶准備充足的食物。如何進行乳房護理？

1. 定期熱敷乳房：熱敷是乳房護理的重要方法，熱敷之後會發現整個乳房稍微變軟，感到放鬆、舒服。

2. 使用乳頭保護霜：乳頭保護霜在孕期使用有助於將來泌乳，哺乳期使用有助於提高乳房彈性、防止乳頭受傷、防止乳腺炎。

3. 穿舒服的孕期/哺乳期內衣：內衣盡量挑選無鋼圈、托起性好，材質舒服、尺碼合適。無鋼圈而托起性好就比較舒服。孕期尺碼比平常大，罩杯和平常一樣大，胸圍比平常大

4. 適當多喝溫水、牛奶：身體保濕很重要，保證身體內的循環和補水也重要。適當多喝溫水、牛奶，有助於補水、增加皮膚彈性。

5. 保持良好作息：一定要保證睡眠，有條件的話，早睡晚起，沒辦法早睡晚起就要保證早睡。

6. 適當使用加濕器：特別是在北方的冬日裡，天氣乾燥，屋裡有暖氣就更容易乾燥。這時可以適當使用加濕器，盡量處在濕度適宜、舒服的環境里。

D. 護理乳房有哪些方法

乳罩的大小應隨妊娠月份隨時更換、調整。有些孕婦乾脆不戴乳罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會壓迫乳房，影響乳房的發育，其實這種觀念是不對的。如果失去了乳罩的固定和支持，那麼增大的乳房就會順重力作用而向下垂墜。易引起淋巴和靜脈迴流障礙，還可以致乳汁停滯。

乳罩的質料以柔軟的棉布為好。化纖類乳罩雖然較美觀，但其脫落的纖維容易堵塞乳腺管，是導致現代婦女乳汁分泌不足的原因之一。另外也不要貼身穿腈綸衣、人造羊毛衫、毛絨衣、羽絨衣等。乳罩買來後要洗滌一遍再穿，平時也要勤洗勤換。洗滌乳罩時也不宜用洗衣機同其他衣物共同進行，避免脫落的細小纖維粘附於乳罩上而使乳腺管堵塞。

乳房是新生兒飲食之源。為了母親及嬰兒的健康，在懷孕期間就必須注意乳房衛生。為了保護乳頭，在孕期尤其是後半期，要經常用混肥皂水擦洗乳頭，既保持了乳頭的清潔，又使乳頭變得堅韌些。清潔後，最好在乳頭、乳暈上塗上一層油。

E. 乳房一般怎麼護理

1、平時早晚可以適當的做一下胸部乳房的按摩，促進乳房血液循環，有助於乳汁排出，恢復乳房堅挺，預防乳房下垂。 2、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過於緊的胸罩，盡量做到適當舒適。這樣有助於乳房的恢復。 3、飲食方面，可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆類等食物，或者富含維生素的食物。合理飲食。 4、生活方面，夫妻生活...方面丈夫需要注意愛護妻子的乳房，不要撫摸時力度多大和過於猛烈。 5、女性情緒方面、女性情緒因素對於乳房的恢復關系也很大，情緒好，不但可以有利於乳房的恢復，還可以有效的預防女性乳腺疾病。所以，需要盡量保持心情愉快舒暢，凡是不要過於激動，工作，生活等方面不要有過大的壓力，

F. 哺乳媽媽乳房如何護理

哺乳媽媽乳房如何護理

哺乳期乳房護理要注意產婦和對嬰兒的影響，既要滿足嬰兒的正常生長發育需求和衛生安全，又要保證媽媽的乳房 健康 。

1.清潔。孕婦應保持乳房清潔，避免過度清洗導致乳頭皸裂，哺乳期無論乳頭、乳暈還是乳房體的皮膚只要保持清潔即可，避免過度清洗，正常洗澡隔日一次就可以，夏天出汗多可以一日一次。注意清潔時不要使用帶香味、酒精等消毒劑或其他類型的濕巾等，也不需特意使用香皂等清潔用品，容易導致化學物質殘留於乳腺上、乳頭皮膚皸裂等，用清水清洗即可。

2.皸裂。一旦發生乳頭皸裂，可以塗一些乳頭膏，可以有效幫助損傷修復，塗抹期間可及繼續餵奶，少量接觸寶寶的嘴唇口腔沒有任何不良反應。

3.內衣。哺乳期女性應選擇專用的哺乳內衣。內衣應選擇純棉材質、吸汗透氣的款式，避免對哺乳媽媽乳頭的刺激，餵奶時穿脫方便。

4.避免盲目進補。大量進補並不利於乳房護理，過多的營養可能會使產婦漲奶，不能及時處理可能發展為乳腺炎。哺乳媽媽應適當補充營養，保持乳汁足夠即可。一旦產奶量增加時有的媽媽乳房會出現紅腫熱痛，這時應適當增加哺乳次數，兩次餵奶之間可冷敷一下減少乳房充血及疼痛腫脹，每次餵奶之前可作簡短熱敷幫助乳汁流的更順暢。

4.按摩。如果乳房有一定下垂，可適當按摩乳房，做乳房保健操，對防止乳房下垂有一定效果。

哺乳媽媽的乳房護理要遵醫囑進行，不要隨意聽信偏方等。

本內容由首都醫科大學附屬北京地壇醫院 婦產科 主任醫師 張麗菊審核

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我是 @國際認證哺乳顧問H媽 ，九年的母乳哺育指導一線經驗，遇到過太多不同狀況的哺乳媽媽。

哺乳期的媽媽首先一定是要避免乳房外傷。不合理的按摩，或者一些不當的外力容易造成乳腺傷害，按摩護理以舒適享受才是好的，反之一定要停止。

另外，合理穿戴內衣。很多哺乳媽媽以為哺乳期不穿內衣。其實合適設計和剪裁的哺乳內衣可以起到一個對乳房的支撐作用，承托起乳房避免乳房懸韌帶被過度拉扯，對乳房的形態和 健康 都起到有益的作用。

第三，經常自我覺察有沒有堵奶、乳腺不通等情況。在日常可以進行乳房的一個觀察和自查，可以及時發現乳腺是否和 健康 狀況下有所不同，有沒有堵奶等情況，及時處理。

堵奶的狀況也是哺乳期媽媽經常遇到的，如果早早發現，那頻繁給寶寶哺乳、哺乳完後可以冷敷幫助恢復，觀察24-48個小時堵奶的狀況有持續緩解就可以放心了。反之，沒有緩解可以尋求周邊的哺乳顧問的協助，疏通乳腺和指導哺乳日程安排即可

G. 乳房平時怎樣健康保養

健康的乳房是美麗，性感的。但是，當它出現了原因不明的瘙癢，時隱時現的腫塊，莫名其妙的溢液時，你是應該對它如臨大敵呢，還是置之不理？