怎麼顏色的舌頭是健康的

『壹』 正常人的舌頭是什麼顏色

正常人的舌頭本身的顏色是淡紅，潤澤。

如果舌質鮮紅，以紅色為主，稱為紅舌；如果舌紅而顏色深暗，則較紅色更進一層，就稱為絳舌。絳舌在出現之前，多經過紅舌的階段，常常稱紅絳舌是火熱上炎的象徵，二者僅以熱性程度的差別。紅絳舌由高熱傷陰而引起，常發生在感染、中毒、維生素缺乏、脫水、貧血、昏迷等病理過程中。

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中醫是如何通過舌頭的顏色和舌苔來診斷病情的？

觀察舌頭顏色和舌苔，為中醫望診重點內容之一，是診斷疾病的重要客觀指標。

舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過經脈與舌相聯系，手少陰之別系舌本，足少陰之脈挾舌本，足厥陰之脈絡舌本，足太陰之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質和舌苔上反映出來。

舌診主要診察舌質和舌苔的形態、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。曹炳章《辨舌指南》：「辨舌質可辨臟腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深。」

進行舌診時應將舌質和舌苔辨證結合，一般情況下二者反映病變是一致的，但也有不一致現象出現，這就需要綜合分析，全面衡量，參考其它證候，做出正確的判斷。

『貳』 舌苔什麼顏色正常

舌苔正常的表現為：薄白的一層舌苔。

在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。

當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

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健康的舌頭應該呈現出粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無論伸直還是彎曲，都應該柔韌有力。而病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也可發生綠苔或是霉醬苔。

特別值得提醒的是，像新生兒的舌質紅色無苔和嬰兒期的乳白色苔都屬於正常現象，此外，當寶寶正處在生病服葯期間，如果舌苔變黃變厚，都不屬於病苔，而僅僅可能是葯物所致，很快就會消退。一般來講，這類「染色」上去的苔色澤鮮艷且浮淺，而病苔則不易退去。

『叄』 要注意！舌頭的顏色決定你是否健康

1、白色舌苔

白色的舌苔一般表示為表證、寒證。舌苔的薄厚決定不同的症狀，舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，苔薄白亦是表示病在體表而未入體內。舌苔薄白而過於潤滑，是寒證的表現；苔薄白而乾燥的話為熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表濕濁化熱傷津；舌苔布滿白苔，摸之不幹燥，稱為"粉白苔"，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為"糙裂苔"，多見於溫熱病。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰濕或濕困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱為"雪花苔"，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現霉苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。

2、黃色舌苔

黃苔主里熱證。舌苔薄黃而乾燥，則里熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。

3、灰色舌苔

灰色的舌苔主里證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕內阻，或痰飲內停。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。

4、黑色舌苔

黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。

生活中我們可以經常看看自己的舌頭，看看舌苔的顏色變化，提早確定病因及時調理或醫治。不要盲目處理舌苔，肯定有些人會覺得有舌苔刮掉就不好了么，那麼舌苔真的可以刮掉么？

舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。所以舌苔是不可以隨便刮的。但是為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。就算勉強刮掉了它還是會長出來的，因為舌苔反映身體狀況，只有從根本上調理好身體，才會使舌苔變回正常。

看到這，相信很多人會不經意的看看自己的舌頭，如果出現不正常的顏色，大家一定要去看看中醫好好調理一下。平時也要注意，飲食要以清淡為主。減少生冷、甜膩食物的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜~~~

『肆』 舌頭的顏色反應健康信息，知道了不用看醫生

「 舌頭邊緣呈波浪狀感覺腫腫的 」「 舌苔白又厚...好難刷 」「 好痛！舌頭又起泡破洞了 」這是現代人舌頭常出現的三大症狀。

其實舌頭邊緣呈小波浪顯示你目前身體水腫嚴重代謝不良，舌苔白厚可能是常常吃太飽造成消化不良，舌頭起水泡則是疲勞壓力造成維生素不足，這些都是我們熟悉的生活形態，透過舌頭也進而反應了我們的 健康 狀態。

一般以 舌尖部屬於心肺 ， 舌頭中部屬於脾胃，舌頭根部底部屬於腎 ， 舌頭邊邊屬於肝膽 ，可以從發病位置推測五臟的 健康 狀況。

1，顏色—— 健康 的舌頭是淡紅色（淺紅色），舌頭下兩條靜脈血管看不見或者隱約可見

A,紅色：

表示病菌感染，缺少維生素，貧血，血管神經性頭痛等。

容易產生口苦，口渴，痰稠，心煩失眠等症狀。

可以多喝麥冬，百合等沖泡茶，有助於滋陰降火。

B，青紫色：

表示缺氧，淤血

易產生精神萎靡，面色蒼白，手足冰涼等症狀

常見於貧血等病人

保持飲食清淡，可多飲用花茶，幫助活血，做輕度運動。

C. 白色：

表示代謝功能低下

易體內脂肪堆積，現消化不良，甚至排便不順，感到疲勞和精神不振。

女性月經期也容易看見血虛而舌頭泛白。

需要保持運動習慣，從輕量運動做起，一開始運動過量容易延緩代謝機能恢復。

D. 舌底發黑：

表示經常處於壓力下，人的氣，血，水循環都不會太好。

容易腹內脹氣，手足等肢體末梢易怕冷。

常見於抗壓性和對抗緊張情緒的能力較弱的人。

多攝取蔥，蒜，醋，幫助體內循環，做伸展運動，腹式呼吸，幫助身體放鬆，不讓身體堆積壓力。

『伍』 如何看舌頭來判斷健康

健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。

舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。

舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。

舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。

舌面生芒刺：表明熱郁內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。

舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。

伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。

活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。

參考資料：http://www.sznews.com/szzk/n31/ca584143.htm

舌苔白的對症治療

舌苔白 舌質淡白 多是有寒舌苔黃

舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。

心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。
郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自製一個葯棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。

脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白鬍椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。

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看舌苔調飲食

祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。

⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。

⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。

⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時進行自我保健與調理。

如今到醫院找中年以上的中醫看病，許多醫生把望舌看得比診脈重要。在問了症狀之後，他們常說的一句話是：「讓我看看你的舌頭。」對此，河南中醫學院一附院消化內科郭淑雲教授解釋說，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內臟經絡相連。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經驗的醫生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內的虛實寒熱。

中醫將舌體分為三部分：舌尖反應心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。不過，郭淑雲教授說，中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。

舌苔黃 舌質紅 多是有熱

郭淑雲教授說，舌苔發黃，舌質紅（即舌頭紅）的人出現口苦咽干，屬於有熱上火。

心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的葯。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。郭淑雲說，有位老幹部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小驗方，一個月即痊癒。

膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不凈感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。

肝經有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮製過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒，有降泄作用，用酒炮製後，可將大黃葯力引到頭目，泄上焦之火。

肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑雲教授說，中醫有個理論叫「肺與大腸相表裡」，病毒性感冒初期，通過泄大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。

參考資料：http://baby.sina.com.cn

『陸』 如何從舌頭的顏色辨別健康

健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。
舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。
舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。
抽過多的香煙，舌頭就會變成褐色；而服用某些葯物時舌頭還可能變成黑色。
當一個人患病時，舌頭會顯示出不同的狀態。除了顏色改變之外，有時會龜裂或者長出細小的粒狀物。雖然沒有患重病，然而根據舌頭的顏色也能夠窺知日常的健康狀態。
舌頭表面乾燥：顯示全身的水分相當缺乏，多見於水分不足的高燒以及嚴重的腹瀉、嘔吐之時。
舌頭粗糙：表示維生素B族缺乏等營養障礙，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。如果口中的黏膜呈青白色，只有舌頭為明亮的紅色，且舌頭腫脹疼痛，則很可能患有嚴重的貧血。
舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。
舌面生芒刺：表明熱郁內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。
舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。
伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。
活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。

『柒』 什麼顏色的舌苔是正常的該如何判斷

大家在刷牙的時候，有沒有注意一下舌頭的顏色呢？其實要想口腔變得更加干凈衛生，舌頭的清潔工作也是需要做到位的。舌頭的存在，不僅僅是為了幫助人們說話發音，以及辨別食物的味道，同時也能反映出很多健康問題。

老人們常說舌頭就是人體的一面鏡子，如果舌頭上面出現一些異常變化的話，那麼說明身體健康也開始出現隱患了，需要注重身體的保養，否則對自己的日常生活也會產生一系列的影響。人一旦失去健康的話，想要變長壽就更加困難了，因此平時多觀察一下舌頭的變化還是非常有必要的。

最嚴重的的一種情況，就是舌尖發紅，舌苔發黑。雖然人體的舌頭確實是紅色的，但是舌尖明顯發紅的情況還是非常罕見的，一旦發現自己有這樣的情況出現，那麼一定要引起重視，很有可能是身體出現一些重大的健康隱患，及時調理，避免耽誤。

綜上所述，舌頭的變化關乎著身體的方方面面，別再不當一回事了，也許關鍵時刻能救自己一命。

『捌』 正常的舌苔是什麼顏色 正常舌苔的特點

從看舌苔也可以看出一個人的健康，不正常的舌苔和正常的舌苔是不一樣的，中醫中就經常會看病人的舌苔，那麼正常的舌苔是什麼顏色呢，來看看吧。
正常的舌苔是什麼顏色 
正常的舌苔應該是顏色淡紅、潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻，舌頭上不會出現明顯的齒痕，這些都是相對正常的舌苔。

正常舌苔的特點
正常舌苔的顏色是白色的，薄薄一層，如同霜一樣附著在舌背黏膜表面，通過舌苔能夠看見舌體粉紅色的黏膜，並且舌頭黏膜不痛不癢，沒有炎症、疼痛，也沒有口腔異味的現象。

舌苔又白又厚是什麼原因

臨床上有很多人的舌苔都是又白又厚，多由於身體上火所引起。白厚舌苔常見於胃火旺盛引起的，常見於喜歡進食肥甘厚膩、不易消化的食物，或者每頓飯吃的太飽而飯後又不運動導致長期積食、腹脹、腹痛、胃火旺盛，上升到口腔造成舌苔白厚。

為什麼舌苔上有齒痕

1、如果是舌體胖大、舌質偏厚、伸舌滿口，以及舌兩邊有明顯的齒痕，同時伴有形體肥胖、口中黏膩、大便不成形等症狀，多屬於體內濕邪或者痰飲停聚，導致水液運行障礙。治療方法多以利水滲濕或者健脾化濕為主，可以應用參苓白術散或者五皮飲;

2、如果有舌體淡嫩，舌邊有齒痕，伴有周身乏力、倦怠懶言、面色淡白以及容易流口水，或者有雙下肢浮腫、夜尿頻多，多屬於脾氣虧虛、水濕內停，可以應用補脾益氣、利水滲濕的葯物，如參苓白術散或者實脾飲、四君子湯等葯物;

3、舌頭有齒痕還屬於先天性的，中醫稱為齒痕舌，但多伴有舌體不見胖大，屬於生理性，無需葯物調理。