174多少體重比較健康

『壹』 男生174體重多少標准

如果是男性174厘米的身高，標准體重為69Kg。如果是女性174厘米的身高，減去100等於標准體重，所以女性174的身高，體重為74Kg。標准體重能反映一個人的健康狀況，過瘦和過胖可能都會影響身體健康的。
標准體重的計算公式為，男性身高減105等於標准體重。體重標准一般指標准體重。標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

『貳』 身高174體重多少是標準的

體重在54~72.3kg之間為標准體重（BMI指數正常）。

世界衛生組織的計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100

身高174cm的標准體重為(174-80)×70﹪=65.8kg

身高177cm的標准體重為(177-80)×70﹪=67.9kg

不同體型的大量統計材料表明，標准體重可以用身高體重的關系來表示，如下圖：

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維持標准體重方法：

1、少食多餐

對於減肥的女生來說，吃東西是最為尷尬的時候，天生就愛吃的人面對那麼多美食卻不能夠大快朵頤，其實也是怪難受，小編建議大家是採用少食多餐的方式，這樣每頓飯吃的不多，但是營養都是可以跟得上，這樣就不會出現容易餓肚子的情況。

2、不吃辛辣食物

對於要減肥的女生來說，一些重口味的食物一定要是要忌口的，這些食物對於身體是沒有任何的好處，而且很多時候還會給身體帶來一些不必要的麻煩，所以一定不要吃辛辣的食物。

3、清淡飲食

平時的飲食最好是以清淡為主，而且很多時候多吃水果蔬菜，可以及時補充維生素和植物纖維，這樣對於減肥瘦身都是有很好的幫助，而且這樣還可以為人體補充營養。

『叄』 男生174體重多少是標準的

男生174標准體重是56kg-72kg。

標准體重是根據BMI計算得到的，BMI是用體重（公斤）數除以身高（米）數平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

主要用於統計，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

身高174cm的男生的標准體重可以用最簡單的方式來計算，就是用174減去105等於69kg。按照世界衛生組織的計算方法，應該用174減去80得出的結果乘以0.7等於65.8kg。

在中國，生活在北方和生活在南方是有所不同的，如果是生活在北方，應該用174減去150乘以0.6再加上50等於64.4kg；如果是生長在南方，應該用174減去150得出的結果乘以0.6再加上48等於62.4kg。

BMI計算方法：BMI指數的計算方法為體重（kg)除以身高（m)的平方。一般情況下，BMI＜18.5kg/m^2為過輕體重，在18.5-23.9kg/m^2為標准體重，在24-28.0kg/m^2為超重，BMI＞28kg/m^2為肥胖。

所以經計算可以得出男生174厘米身高的標准體重是56kg-72kg。

需要注意，要養成正確的健康觀，通過科學鍛煉、合理飲食，以及健康的生活習慣，將BMI指數控制在正常范圍內，可以有效改善身體形態，增強身體機能和各項身體素質，起到提高身體健康水平的作用。

『肆』 174身高體重多少合適

身高174cm的人，體重保持在58~72.5kg之間，就算是標准身材。

『伍』 我現在身高174，多少體重算健康

身高174體重在56公斤到72公斤都是標准體重，建議體重在60公斤左右最理想。
體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
除了體重，還要看腰圍，身高174男性腰圍76cm，女性腰圍74cm都算正常。
男性腰圍：身高（cm）÷2-11（cm）
女性腰圍：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍。
望採納。