明星喝什麼茶最健康

㈠ 女明星下午茶喝什麼呀

一般女明星都比較注重保養並且非常自律的，她們注重運動健身（特別劉濤，孫儷，陳意涵等人），特別是上一定年紀之後：

1. 楊冪平時吃飯都只吃水果和蔬菜。下午茶喝水，喝蔬果汁（比如石榴汁）吧。你看一些綜藝節目，比如花兒與少年裡，很多都是喝白開水喝一整天的。還有經常喝紅豆薏米茶去濕氣的。

2. 我們想像中的下午茶也有明星在享用啦，比如魔都的麗思卡爾頓，安縵、寶格麗，W等，麗嘉閣的傳統下午茶打開的就有：劉燁、莫文蔚、胡杏兒、吳奇隆、陳紅等等，喝喝咖啡（手磨拿鐵）或者茶（新加坡品牌TWG）

㈡ 平時喝什麼茶比較健康

喝這個吧

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果。是眾多健康達人、明星名流保持體形的「刮油」聖品。帝泊洱是高倍普洱茶精華，源自100%的純天然大葉種普洱茶，數字化萃取，不含糖、不含任何添加劑，是純生態的健康飲品，效果倍加。
帝泊洱是天津天士力集團的一項新產品，帝泊洱的全稱實際上是：帝泊洱即溶普洱茶珍，是一種普洱純天然高科技萃取精華。只需一撕、一沖，只需三秒即可飲用。天津天士力帝泊洱銷售公司在網上唯一指定的銷售網站是「大健康網」（從網上搜第一個就是

㈢ 喝玫瑰花茶有什麼好處 聽說不老容顏的明星都在喝

營養
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。

調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆，要去核，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗 ，

蘋果花 可用來補血或紓解神經痛，與玫瑰花搭配口感獨特。[這個搭配的確值得推薦。]

玫瑰花茶 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
[祛痘]:
冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水

美白,瘦身 祛斑,
玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身
薰衣草+檸檬片+玫瑰花茶+玉美人=減少皺紋祛斑,
牡丹花+纖巧紅梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒養顏,調節內分泌失調,治療便密.

[美胸]:
迷迭香+粉紅玫瑰= 促進乳腺發育
美容養顏
日常飲用玫瑰花茶可養顏美容使您青春永駐。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷於面部，干後溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。
緩解抑鬱
中醫認為，玫瑰花的葯性溫和，能夠理 氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
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調經止痛
玫瑰花茶具有活血散淤、調經止痛的功效。對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換葯一次。因玫瑰花活血散淤，故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
玫瑰花茶女人常喝有以下好處：
首先，從中醫來講，玫瑰花性溫，可以疏肝理氣，活血化瘀，調經止痛。
其實愛美之心人皆有之，特別女性，而膚色、容顏是女性最為關注的。中醫認為，女性膚色晦暗、臉上起色斑，如黃褐斑等，都和肝鬱氣滯有密切關系，因為氣滯則血瘀，就會導致這些容顏問題。所以，經常玫瑰花泡茶，可以疏肝理氣，活血化瘀，對女性美容、改善膚色，大有益處。
其次，從中醫講，女性的乳腺增生，也和肝鬱氣滯有密切關系，情志所傷，而玫瑰花茶是中醫治療乳腺增生的主要食療食物，起碼可以起到預防和緩解的作用。
再有，女性多四肢寒涼，如果喜歡吃寒涼食物的，容易脾胃虛寒、痛經，甚至月經不調，那麼這類人群，也非常適合喝玫瑰花茶啊，可以緩解脾胃虛寒、畏寒脹痛、寒性痛經等。
但幾種情況不要喝玫瑰花茶，經期不要喝，因為玫瑰花活血，增加經血流失。大便乾燥或便秘不要喝，玫瑰花性溫，會加重症狀。春夏也不要多喝，容易上火。

㈣ 喝什麼茶最健康

喝什麼茶首先要看自己的身體狀況，有胃寒的就喝紅茶。有三高的最好喝普洱茶。為了防止心血管毛病的最好是綠茶。按季節分的話春天喝花茶、夏季喝綠茶、秋季喝烏龍、冬季喝紅茶。

㈤ 明星大咖都愛喝茶，你有什麼理由不喜歡

喝茶，可是在明星圈內最廣為流傳的時尚健康的生活方式。我們都知道，明星時常面對拍戲壓力大，工作量大的問題，所以有不少明星喜歡喝茶減壓，為此，賀爺特意搜集了好幾位特別愛喝茶的明星大咖，看看明星都愛喝茶到什麼程度。
劉德華
劉德華就表示自己平時喜歡喝茶。可以看出這位歌壇影壇的常青樹，之所以能這么長時間的紅下去，很大原因因為他從品茶中悟到了生活真諦，在面對各種挑戰中都能夠坦然處之。
范冰冰
生活中的范冰冰不愛泡吧愛喝茶。喜歡和朋友邊喝茶邊聊天。
湯唯
湯唯是宅女一個，而且還很文藝范兒。如果不拍戲，她寧願在家裡看書，一邊喝茶，一邊讀《詩經》。
汪涵
汪涵愛書，家裡有一方書的天地。但相比讀書，汪涵還更愛茶，對於喝茶，汪涵有自己的心得感悟：喝茶其實很簡單，只要不破壞茶的味道，都可以。
在日常生活中，我們普通小白領也會面臨著加班熬夜、四處奔波的狀況，明星大咖都用喝茶來保持健康的生活狀態，你有什麼理由不喜歡茶呢?只不過，又有什麼茶適合我們年輕人平時常喝的呢?賀爺推薦蕎麥茶。
蕎麥茶有多好，讓賀爺來為你解疑惑吧!第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建表示，現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥及其製品具有降血糖、降高血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養成分有關。蕎麥中富含有大量的芸香甙(亦被稱為VP或盧丁)和煙酸(維生素PP)，而芸香甙可以保持體內膠原蛋白水平，美容養顏，減少細紋;健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人「三高」。

㈥ 五良菊是什麼東西為什麼明星都在喝

前段時間，一直有人問我五良菊是什麼？為什麼明星都在五良菊保持身材？是不是真的這么神奇？在此我也分享一下我的經驗。為什麼五良菊對我們有這么多的好處！ 以及五良菊的方法！

現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關系！說起腸道的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想像一下，如果你的腸道出現了問題，腸毒的堆積能從皮膚和身材上顯露出來。就會出現例如肥胖、便秘、臉上長斑、長痘、氣色不好、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎？ 什麼決定外表的好壞？基本就是腸道！

每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！

我現在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了。現在因為工作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業，首先得有一個好的身材才行！

做為「京城四美」之一的「氣質女神」韓雪也曾表示：「女人的美麗靠保養，我的保養之道就是堅持食補代餐，每天一杯百頤年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美麗是可以喝出來的！

老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？

因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，減肥豐胸、美容養顏，對腸道的調理有非常好的作用。認准天貓百頤年旗艦店

㈦ 【大明星想知道】周筆暢想知道：一年四季喝什麼茶對身體好

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整:

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【春季宜喝花茶】

花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發；季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。

春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。

花茶是我國特有的茶類，有詩贊：「香花調意趣，清茗長精神」。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇...茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌。

花茶的種類及功效，參見如下鏈接：

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http://hi..com/%CB%E6%B7%E7%C6%F0%CE%E8_%D0%C4/blog/item/812387509c003c878d5430a5.html

http://ke..com/view/37160.html?wtp=tt#6

【夏季宜喝綠茶】

綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。

綠茶種類：

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綠茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾後直接下到一二網路的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點。

主要花色有：峨眉雪芽綠茶、西湖龍井茶、日照綠茶、雲霧毛尖茶、曾侯銀劍茶、雪青茶、碧螺春茶、黃山毛峰茶、廬山雲霧、安化松針、安化銀毫、雲台春芽、求喜銀幣、六安瓜片、蒙頂茶、太平猴魁茶、顧渚紫筍茶、信陽毛尖茶、竹葉青、都勻毛尖、平水珠茶、西山茶、雁盪毛峰茶、華頂雲霧茶、涌溪火青茶、敬亭綠雪茶、峨眉峨蕊茶、都勻毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黃芽茶、五山蓋米茶、普陀佛茶、西農毛尖。

【秋季宜喝青茶】

青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；秋季，選用青茶最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用。

青茶又名烏龍茶，屬半發酵茶類。基本工藝過程是曬青、晾青、播青、殺青，揉捻、乾燥。烏龍茶的品質特點是，既具有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚的滋味。烏龍茶種類因茶樹品種的特異性而形成各自獨特的風味，產地不同，品質差異也十分顯著。

烏龍茶(青茶)種類：

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根據其產地分，可分為：閩北烏龍、閩南烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍

其中閩北烏龍包括武夷岩茶、水仙、大紅袍、肉桂等。

閩南烏龍包括鐵觀音、奇蘭、水仙、黃金桂等。

廣東烏龍包括鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等。

台灣烏龍包括凍頂烏龍、包種、烏龍等

【冬季宜喝紅茶】

紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。冬季，則應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶含豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲茶的朋友，可根據不同季節選擇不同品種的茶葉，這樣會更有利於你的健康。

紅茶種類：

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紅茶種類一、祁門紅茶，是我國傳統紅茶種類中的珍品，有百餘年的生產歷史。主產安徽省祁門縣，與其毗鄰的石台、東至、黟縣及貴池等縣也有少量生產。祁紅以外形苗秀，色有「寶光」和香氣濃郁而著稱，在國內外享有盛譽。

種類二、滇紅茶，屬大葉種茶，主產雲南的臨滄、保山等地，以外形肥碩緊實，金毫顯露和香高味濃的品質獨樹一幟，而稱著於世，是我國紅茶的後起之秀。其形條索緊結，肥碩雄壯，干茶色澤烏潤，金毫特顯，內質湯色艷亮，香氣鮮郁高長，滋味濃厚鮮爽，富有刺激性。葉底紅勻嫩亮，國內獨具一格，系舉世歡迎的紅茶。

種類三、閩紅茶，系政和、坦洋和白琳的統稱，均系福建特產。三種茶產地不同、品種不同、品質風格不同，各自擁有自己的消費愛好者，盛興百年而不衰。

紅茶種類四、政和，按品種分為大茶、小茶兩種。大茶系採用政和大白茶製成，是閩紅三大茶的上品，外形條索緊結肥壯多毫，色澤烏潤，內質湯色紅濃，香氣高而鮮甜，滋味濃厚，葉底肥壯尚紅。小茶系用小葉種製成，條索細緊，香似祁紅，但欠持久，湯稍淺，味醇和，葉底紅勻。政和以大茶為主體，揚其毫多味濃之優點，又適當拼以高香之小茶，因此高級政和特別體態勻稱，毫心顯露，香味俱佳。百年政和，一經問世，即享盛名:19世紀中葉，產量達萬余擔。後因戰事摧殘，茶園荒蕪，至1949年年產僅900餘擔。嗣後，著力恢復傳統品質風格，產量質量均有回升。60年代後，因改制綠茶，僅保持少量生產，年產約800擔。

種類五、坦洋，分布較廣，主產福安、柘榮、壽寧、周寧、霞浦及屏南北部等地。坦洋外形細長勻整，帶白毫，色澤烏黑有光，內質香味清鮮甜和，湯鮮艷呈金黃色，葉底紅勻光滑。其中坦洋、壽寧、周寧山區所產茶，香味醇厚，條索較為肥壯，東南臨海的霞浦一帶所產茶色澤鮮亮，條形秀麗。

紅茶種類六、白琳，產於福鼎縣太姥山白琳、湖林一帶。太姥山地處閩東偏北，與浙江毗鄰，地勢較高，群山疊翠，岩壑爭奇，茶樹常種於崖林之間。茶樹根深葉茂，芽毫雪白晶瑩。白琳茶系小葉種紅茶，當地種植的小葉群體種具有茸毛多、萌芽早、產量高的特點，一般的白琳，外形條索細長彎曲，茸毫多呈顆粒絨球狀，色澤黃黑，內質湯色淺亮，香氣鮮純有毫香，味清鮮甜和，葉底鮮紅帶黃。

喝茶也要看體質：

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中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

㈧ 汪涵泡茶只用廣西的溪水，張國立收藏60噸茶，很多明星愛喝茶是因為什麼

我覺得喝茶喝的就是一種品味。而且有的時候根據你喝茶時候的細節，或者是你的品位也能夠反映出來你這個人的社會地位。所以說，很多明星喜歡喝茶，並且用如此講究的方式來泡茶，還是為了凸顯自己特有的品位，我認為這也是可以理解的，畢竟光喝水喝多了也會覺得沒意思。

首先，喝茶是有益身體

最後就是能夠更好的和別人談事業上面的問題。我們經常說以茶代酒，那麼以茶代酒呢，就是用茶水來代替酒水，我覺得這樣的做法是非常好的。作為公眾人物來說，一般不能喝的醉醺醺的，這個時候，用茶水來代替酒水是再好不過的選擇了。

㈨ 【大明星想知道】周筆暢想知道：一年四季喝什麼茶對身體好

春季飲花茶：春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積攢於人體內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。 夏季飲綠茶：夏天驕陽高溫，酷暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 秋季飲青茶/烏龍：秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，常使人口乾舌燥，宜喝清香的烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤胃、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，其味爽口回甘。 冬季飲紅茶：冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可輔益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。 紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身健體，紅茶干茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人踢更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效

㈩ 喝什麼茶比較健康

喝什麼茶比較健康

喝什麼茶比較健康，在中國人眼中，喝茶是一件正常的事情。其實喝茶有很多好處，茶葉里含有很多營養物質豐富，只是每種茶的功效不同。下面一起來看看喝什麼茶比較健康？

喝什麼茶比較健康1

1、綠茶

綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由於綠茶未經發酵，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。

2、白茶

白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。確實，對於一些輕微的的呼吸道症狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用「老白茶」，能「茶到病除」。長喝白茶，可以給肺部多一些滋潤。

3、普洱茶

喝普洱茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裡喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

4、紅茶

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

一天喝多少茶為宜？

飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

喝什麼茶比較健康2

首先，想要長期飲用而對身體有益，我們需要對茶性有一定了解，根據不同的製作工藝和發酵程度，有涼性、中性、溫性三種，比如說，涼性茶常見的有綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍茶、大紅袍；溫性則包括紅茶、普洱茶。

從養生的角度來看，溫性茶適於寒冷季節，涼性茶適於暑熱時節；燥熱體質的人可以選擇涼性茶來平衡，虛寒體質型則適合飲用溫性茶，這樣按照實際情況來選擇茶飲，長期堅持下來就會對身體有所益處。

接下來就是具體的茶類推薦了，首推的是普洱熟茶。

在之前的文章中，有介紹過了，熟普的製作工藝是通過渥堆發酵而成的，因此它的茶性相對來說更加溫和，醇厚而濃郁的茶香入口甘順，日常飲用選擇它絕對沒錯。除了口感上佳，它還具有相當多的功效，例如解渴生津，暖胃，醒酒解毒，減肥，降低血脂等等。

每天一泡普洱茶，長期飲用下來，對於心血管疾病還是有相當好的預防作用，減輕動脈粥樣硬化也是相當有成效的。因此，對於現代都市人來說，在飯後喝一杯普洱茶，也能起到解油去膩的`效果。需要注意的是，普洱茶最好是隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久，普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。

另外，烏龍茶也是適合長期飲用的茶，它製作程序有晾青、搖青、殺青、包揉、揉捻、烘焙等步驟，因此茶性相對會比較中性，既不會太熱也不會太寒了，入口甘潤而辛涼，所以相對喝起來也比較不挑體質。烏龍茶與其他茶類相比，除了具備提神醒腦，消除倦怠感外，還具有塑身控制脂肪堆積的效果的哦，因為它會通過加速身體熱量的產生，來大量的消耗燃燒脂肪，來讓身體快速的消耗掉多餘的脂肪，因此非常適合追求健美身材的人群飲用。

同時，也需要提醒大家，空腹不宜飲用烏龍茶，否則容易出現「醉茶」的現象，而因為它所含的茶多酚及咖啡鹼較多，也不宜睡前飲用。

喝什麼茶比較健康3

喝茶的好處有哪些

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。