胖和胖哪個更健康

A. 胖的人和瘦的人哪個更健康些

對於胖瘦，我們都是從體重上來看的，其實不是這樣的，每個人的身體狀況不同，肉質是不同的，有些人體內的肥肉多，而有些人體內的肌肉比較多，雖然體重相同，但是看上去的感覺是不一樣的。
判斷胖瘦的標准，可以根據身高來測量，以157到170的女性為例，我們的國際測量公式，是用身高減去105，也就會得出數據在52到65公斤之間，而因為體重是百分之十的浮動，所以157到170的女性，體重范圍是在48到70公斤之間，因此不要覺得超過一百就算重了，還是要看身高決定的。
對於年輕人來說，身材過瘦並不是什麼好事，若是女性一直偏瘦，容易有營養不良的情況出現，會對卵巢以及子宮造成影響，出現月經失調的情況，嚴重的可能會影響到受孕，出現困難的情況。

當然了過胖也不是好事，若是超出標准體重，那身體的負擔就會增大，容易引起一些健康問題，不利於身體的運作，所以還是保持在勻稱的范圍比較好，如157到170的女性，體重在49.5到62.5公斤。
對於中年的女性來說，身材保持在胖一點可能會更好一點。有不少的調查數據顯示微胖的女性壽命會更長一點，但要注意，並不是那種特別胖的，保持不瘦，微胖一點就行。體內的儲存一些脂肪量，會更利於身體的運作。最好是生長在手臂以及腿上，對於關節有一定的保護，並且這類女性的體質相比較偏瘦女性來說，會更好一點，差不多體重保持在52到65公斤是最好的。
而對於老年女性來說，身材就延續中年時期就好了，雖然常常會說「千金難買老來瘦」，但若是身材過瘦，對健康也是不利的。體重過輕，體內的脂肪量就偏少，容易有營養不良的情況，加上因為年紀增長，體內的營養流失得快，若是還一直偏少，身體的免疫力也會有所下降，容易出現各種健康問題。

當然了並不是說一定要特別的胖，若是過胖，也會增加身體的負擔，尤其是腰腹間的贅肉若是多，容易引起心血管內方面的問題，對健康的損害比較大，所以要注意，不要保持太胖，可以微胖，這類女性的身體素質會更好。如157到170的女性，體重最多也就是在57到70公斤。
總的來說，微胖的女性，要比過瘦的女性身體會更好一點，但是在年輕的時候，最好是保持勻稱的身材，等到上了年紀後，體重也要注意保持在一個規定的范圍，若是過重也是需要減肥的。體重勻稱，身體才能夠健康的運作。

B. 胖子是否比瘦子更加健康

基因表達可以改變細胞內行使生理功能的蛋白，所以這些結果顯示：與健康人相比，肥胖人群中的脂肪細胞行使著不同的功能。這個研究的負責人MikaelRydén，瑞典卡洛琳娜協會的一名內分泌學家這樣說道。

「我們認為，這個研究的結果會讓關於肥胖的問題更富爭議。這表明，哪怕你自認為是個『健康的胖子』，還是可能受到這些可怕疾病的威脅。」他說。

但是要記住：

雖然兩組肥胖自願者中的基因表達大致相同，但是如果不考慮是否有表達差異以及差異是否顯著的話，兩組自願者的基因還是存在一些差異的。華盛頓大學密蘇里醫學院研究營養方面的胃腸病學家SamuelKlein表示，因此，不能說這個研究推翻了此前支持「健康地胖著」的研究。

他說：「我不認為這個研究的結果跟那有什麼關系。如果你在最大強度運動時耗氧量（反映了人的有氧耐力和心血管狀況）很高，你可能就會比一些比你更瘦的人更健康。而如果你既胖又健康，那你患心臟病和糖尿病的概率就有可能比不健康的瘦子更低。」

C. 胖瘦是衡量美的標准嗎，健康和胖瘦誰更重要

當今社會，胖瘦成為了區分的標准，分為了兩種人，一種是胖子，另一種是瘦子，在我看來這屬於不正確的心態。人與人都是平等，除了男女之分，何來胖瘦？每個女生都希望自己又瘦又漂亮，誰也不想天天被喊大胖子，選擇減肥是最好方式。

結語：看到最後，希望大家能付諸行動堅持下去，畢竟21天養成一個習慣，堅持下去，便能養成健康的生活習慣。健身這條路十分孤獨，可以拉上好友一起運動，互相監督互相提醒，共同為了一個目標去努力，加油吧，我相信你能做到！