手怎麼弄才健康

1. 怎麼洗手最健康

雖然很多人都知道洗手的重要性，但是用怎樣的方式洗手才是正確的呢？

對於水流的選擇------93%的人選擇流動的水來洗手，6%的人選擇用盆盛水洗手。用流動的水洗手有助於更好的保證手部的清潔，防止「二次污染」。很多人為了更好的清潔手部，常常會用洗手液，香皂等洗滌用品，43%的人在洗手時一直都在使用洗手液或者香皂，51%的人偶爾會用，然而，有關專家告誡：目前市售的洗手液其質量良莠不齊，消費者在選購洗手液時，一定要看清楚是否具有除菌標志。

對於洗手的姿勢------20%的人士將兩手端平在水龍頭下直沖，30%的人將手指間向下，雙手小垂，讓水順手指沖下，49%的人洗手的姿勢是手朝上，反復搓洗。其實正確的洗手方法應該是將手指間向下，雙手小垂，讓水順手指沖下，之所以用這樣的姿勢來洗手，主要因為下垂的手臂能讓水流順勢流下，讓污垢隨著水流沖走，而又不會弄到手臂上。

對於洗手的時間------洗手的時間最好能控制在30秒鍾以上，在這個時間底線以上，才能達到一個很好的清潔效果。

對於洗手的頻率------每次洗完手後，注意要用清潔的干毛巾或紙巾擦乾，最好不要烘乾，因為表面水的快速揮發會導致皮膚部分失水，造成皮膚發干，變得粗糙。

小貼士：關於洗手液

洗手液共分兩大類，一類是普通洗手液，另一類屬消毒產品。前者起到清潔去污的作用，後者才含有抗菌、抑菌或殺

菌的有效成分。兩類洗手液在外包裝上有分別，普通洗手液一般為「准字型大小」，消毒洗手液則多為「消字型大小」。洗手

液一般無磷、鋁、鹼、烷基苯磺酸鈉等成分，採用溫和去污的原理，容易被皮膚接受。

正確洗手方法

用正確的方法洗手是保持個人的良好習慣，能有效地防止感染及傳播傳染病。

什麼時候應洗手？

在接觸眼、鼻及口前

進食及處理食物前

入廁後

當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽後

觸摸過公共物件，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄後

為幼童或病人更換尿片後，及處理被染污的物件後

正確洗手步驟：

開水喉洗濯雙手。

加入洗手液，用手擦出泡沫。

最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。

洗擦後才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

用干凈毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用乾手機將雙手吹乾。

雙手洗干凈後，不要再直接觸摸水龍頭。

先用抹手巾包裹著水龍頭；或潑水將水龍頭沖洗干凈；或由他人代勞。

注意：

絕對不要與別人共用毛巾或紙巾

抹手紙用後應妥為棄置

抹手毛巾應放置妥當，並應每日至少徹底清洗一次，如能預備多條毛巾供替換，則更為理想

在沒有洗手設備的情況下，可用含65-95%酒精的洗手消毒劑消毒雙手

2. 正確洗手對身體健康很重要，怎樣洗手才是正確的

每天都洗手，但是真的能洗手嗎？根據前衛生部，發布的全國調查，中國居民的正確洗手率只有4%，只有25%的人每天用肥皂洗手超過5次。俗話說「病從口入」。不洗手或者不認真洗手，腸胃疾病、眼疾、肺炎都會找上門來！

比如在家處理生肉後，可以用消毒液浸泡雙手，一般5~10分鍾。去醫院看病回家後，也建議用消毒洗手液泡手。使用時注意嚴格按照說明書稀釋，因為每種產品濃度不同，不按規定操作容易損傷皮膚。