怎麼保護牙齒健康

Ⅰ 怎樣保護牙齒健康

牙齒為我們人體內的重要一部分，因此牙齒的健康就如我們人體的健康一樣，需要每天做好清潔工作，當發現牙齒已經出現色素而無法刷掉，就會採取洗牙的措施，那麼洗牙多少錢？洗牙的好處與壞處都有哪些？

洗牙的好處與壞處都有哪些

洗牙的好處與壞處都有哪些

關於洗牙的好處與壞處，一直都備受爭議，那麼今天就讓我們來看看洗牙的好處與壞處都有哪些？

正確的洗牙方法對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質也是比較軟的質地，更不會對牙齒造成磨損。而且，洗牙本身對牙齒保護就是有幫助的，不僅去除了牙石、菌斑和色漬，牙周炎的疾病也得到了一定的減緩。

不經常洗牙有可能患牙周病，這是是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會使您的牙齒移位，這也是導致成年人牙齒脫落的元兇。

至於洗牙的壞處，比如洗牙後會導致牙縫變大、洗牙後會導致牙齒敏感等等，但其實這就是是目前牙齒真實的面目，牙齒就是長的這個樣子，只不過是通過洗牙把牙石去除之後，牙縫才會留下一些縫隙，絕非洗牙所造成的。而至於說導致牙齒敏感是因為通過洗牙去除牙石後，牙齒暴露在久違的外界環境內，會產生種種異樣的感覺，一般健康的牙齒在洗牙後的兩周之後這種感覺就會逐漸消失。

Ⅱ 如何保護我們的牙齒請寫出三種方法

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。
二、多飲用健康的白開水
健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得更加堅硬。
三、不宜吃過多的涼性食物
太涼的食物具有很強的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。
四、不要總剔牙
經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細菌殘留物就會堆積，細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。
五、經常刷牙
刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失，可謂是一舉多得。
六、定期做口腔檢查
及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。
七、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
八、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。

Ⅲ 如何正確的保護牙齒

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：

一、少吃甜性食品

太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。

六、定期做口腔檢查

及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。

七、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

八、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。

Ⅳ 如何保護牙齒健康

如何保持牙齒健康
1首先我們先來自測一下，
1、每次刷牙的時侯牙刷上是否粘有血跡
2、照鏡子看看牙齦的健康情況，是否有牙齦紅腫，並伴隨出血現象
3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿
4、口腔有較大的口氣或口臭
如有以上症狀您的口腔及牙齒已經處於非健康狀態，必須盡快治療。
2首先，養成良好的咀嚼習慣
食物在口腔內充分的咀嚼不僅刺激唾液分泌,而且沖刷自潔牙體表面附著物,同時可以發揮牙周按摩作用,增進牙周組織的健康。
3刷牙是口腔衛生最有效的方法,良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑,軟垢,食物碎屑。每次吃完食物要在10分鍾內刷牙，每次刷牙時間不要少於2分鍾，現在許多牙刷都帶有時間提醒功能，可以幫助你在刷牙的時候控制時間，養成好的刷牙習慣。
4刷牙的方法也很重要，外側的牙齒要上下刷，口腔內的牙齒不要左右來回刷，要由上往下順著牙縫掃動刷，你可以選擇比傳統電動牙刷振動頻率更高的聲波電動牙刷，每分鍾31000次的振動頻率讓你每一次刷牙都更有效。
5刷完牙可以再用噴氣式潔牙器清除牙縫和牙齦間最細小的縫隙，這些地方是牙刷刷不到的地方，很容易藏污納垢。
養成良好的生活習慣,每次進食以後都應漱口,有各種口腔疾病的患者更應如此,以維護良好的口腔衛生狀態。
6如果你按照以上方法，保持牙齒健康那就變成了一件非常輕松的事情，堅持下來那麼你也可以擁有燦爛自信的微笑。

Ⅳ 怎樣保護牙齒健康

如何保持牙齒健康 1首先我們先來自測一下， 1、每次刷牙的時侯牙刷上是否粘有血跡 2、照鏡子看看牙齦的健康情況，是否有牙齦紅腫，並伴隨出血現象 3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿 4、口腔有較大的口氣或口臭 如有以上症狀您的口腔及牙齒已經處於非健康狀態，必須盡快治療。 2首先，養成良好的咀嚼習慣 食物在口腔內充分的咀嚼不僅刺激唾液分泌,而且沖刷自潔牙體表面附著物,同時可以發揮牙周按摩作用,增進牙周組織的健康。 3刷牙是口腔衛生最有效的方法,良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑,軟垢,食物碎屑。每次吃完食物要在10分鍾內刷牙，每次刷牙時間不要少於2分鍾，現在許多牙刷都帶有時間提醒功能，可以幫助你在刷牙的時候控制時間，養成好的刷牙習慣。 4刷牙的方法也很重要，外側的牙齒要上下刷，口腔內的牙齒不要左右來回刷，要由上往下順著牙縫掃動刷，你可以選擇比傳統電動牙刷振動頻率更高的聲波電動牙刷，每分鍾31000次的振動頻率讓你每一次刷牙都更有效。 5刷完牙可以再用噴氣式潔牙器清除牙縫和牙齦間最細小的縫隙，這些地方是牙刷刷不到的地方，很容易藏污納垢。 養成良好的生活習慣,每次進食以後都應漱口,有各種口腔疾病的患者更應如此,以維護良好的口腔衛生狀態。 6如果你按照以上方法，保持牙齒健康那就變成了一件非常輕松的事情，堅持下來那麼你也可以擁有燦爛自信的微笑。

Ⅵ 怎樣保護牙齒健康知識20字

1、每天必做的保養功課，有效刷牙。

實行「三三制」：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷。

牙刷：只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。

3、選擇適合自己的牙膏

牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

4、多吃「愛牙食品」。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

5、洗牙不能少。

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的「洗牙」，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

Ⅶ 如何保護牙齒

盡量少吃辛辣刺激性的食物，還有太冷太燙的，都是對牙齒損害比較大的，早晚刷牙，用適合自己的牙膏

Ⅷ 保護牙齒的健康應該怎麼做呢

牙齒是我們人體比較需要部位，每個人都想讓自己的牙齒又白、又健康。其實一旦牙齒沒有保護好，牙齒就容易脫落，這樣是非常影響進食，也影響自己生活，甚至會影響自己的個人美觀，所以說一定要保護牙齒健康。
一、少吃甜食
要注意的是一定要少吃甜食，因為甜食裡面就有很多的東西會附著在自己牙齒上，附子在牙齒上，如果時間長了就會產生蛀牙，這個時候就會慢慢的侵蝕牙齒，你就會出現腐蝕牙齒的過程，到了最後可能這個牙齒就會掉，所以說一定要少吃甜食，甜食的危害還是特別大的，所以個人一定要保持牙齒健康，為了讓牙齒更白更耐用，就必須要做到牙齒的保護才行。特別是要少吃甜食，比如糖，含糖量比較高的食物就盡量少吃。

Ⅸ 如何保護牙齒健康

正確刷牙方式，保持口腔衛生。

Ⅹ 如何保護牙齒

第一，要做到早晚刷牙，飯後嗽口。刷牙要使用保健牙刷，防止損傷牙齒和牙齦。第二，要學會正確的刷牙方法，做到上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，裡面外面都要刷到。第三，刷牙最好選防齲牙膏，這種牙膏具有消炎、止血、止痛、脫敏、除垢和抗齲作用。
注意營養、合理飲食，對保護牙齒很重要。限制甜食，特別是睡前、刷牙後不要再吃糖。太硬的食物（如核桃等）不要直接用牙去咬，防止損傷牙釉質。
牙齒分乳牙和恆牙。乳牙壞了還能生出新牙，如果恆牙壞了就不會再生新牙了。恆牙要伴隨人們度過一生，一旦損害，就會影響到整個牙齒的健康。所以，我們要珍惜和愛護牙齒。