坐著和躺著哪個健康

A. 躺著和坐著哪個對身體好

躺著和坐著哪個對身體好他們兩種方式長時間的躺著和坐著對身體都是不好的必須要適度

B. 吃飽了坐著、躺著、站著哪個更健康

站著易胃下垂 坐著易不消化 躺著是最佳方式 但躺後十五分鍾 要站起來慢走十分鍾 不易積食

C. 坐著對身體好還是躺著對身體好還是站著對身體好

隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。 1.頸椎病 原因： 頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。 對策： 操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作台、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作台稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放鬆一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。 2.腰椎病 原因： 由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。 對策： 要盡量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩 3.尾骨受傷 原因： 你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。 對策： 平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。 患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。 在家裡，應經常熱敷患處，或讓中醫用超聲波治療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。 4.屁股「生繭」 原因： 屁股「生繭」 即臀部長出硬疙瘩，並隱隱作痛，即坐骨結節性囊腫。原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，其中坐骨是構成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個分支，兩支骨會合處即坐骨結節。當人採取坐位姿勢時，坐骨結節恰好與凳面接觸。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發生了退行性改變，液體分泌減少。長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣，容易使坐骨結節與坐凳「硬碰硬」。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的發生，而這種滑囊炎大多發生在一側坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關。滑囊炎發生之後，囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最後，形成了囊腫。 對策： 改善坐具。平時如果習慣於坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙發，也可在硬質坐具上放置較厚的海綿墊、布墊，能夠減輕硬質坐具對坐骨結節的摩擦與對抗力。 5.肌肉酸痛

D. 人坐著睡覺與躺著睡覺有區別嗎對健康有無i影響

當然會有區別的呀，睡覺當然是躺著對身體好一點，身體會徹底得到放鬆，如果經常坐著睡會得頸椎之類的疾病，會很難受的

E. 經常坐著和躺著有什麼危害

壞處：坐著睡覺容易導致頸椎病。

相信不少人都有在沙發或者床上看電視，累了就靠著睡的經歷，你不知道的是，這也是傷頸椎的一大惡習。因為在打盹或睡眠狀態下，頸部的肌肉會鬆弛，不能起到保護頸椎的作用，此時頭部的重量全部由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。

如果還有在長途車上打盹的習慣，那麼可要注意了：行車過程中的顛簸很容易造成寰枕關節脫位或揮鞭傷等嚴重損害。

(5)坐著和躺著哪個健康擴展閱讀：

睡覺姿勢對頸椎病人非常重要，仰卧睡姿對頸椎的健康最有利。仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。那麼什麼樣的仰卧位睡姿是標準的呢？仰卧位—般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常生理曲度。

患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫，以免給自己帶來更大的傷害，科學的防治才是正確的治療之道。

F. 站的對身體好還是坐著或者是躺著對身體好

中醫認為：久站傷骨，久坐傷肉，久行傷筋，久卧傷氣。所以說沒有什麼絕對的，凡事別過分。

G. 久坐、久站和久躺，哪種更傷身體

久坐、久站和久躺，哪種更傷身體？

久坐是現代人的常見狀態，很多人在家的時候是坐著的，在外工作是坐著的，包括出行的時候也是坐在車里的，一天大部分的時候，都在座著中度過。久坐對身體的危害很大，久坐被一些健康組織稱為「離死亡最近的方式」。久坐不好，久站、久躺對身體也都不好。那麼久坐、久躺、久站，到底哪個更傷身體呢？平常上班，需要久站和久坐，有什麼方法，可以降低久坐和久站對身體的傷害？不妨來了解下。

久坐、久站、久躺，對身體分別會造成哪些傷害？哪種更傷身體？

能夠每天都躺著，是很多人最希望的事情，但你要知道久躺後身體會發生什麼，你就不想久躺了。躺著的時候，我們人體的代謝處於一個最低的狀態，若長時間躺著，代謝會進一步降低，你會變得越來越容易發胖。站著和坐著的時候，身體起碼有半部分還會不停的動動，但躺著的時候，全身都處於一個靜止的狀態，這樣人體的血液循環會變得很慢，血管甚至容易出現堵塞，是比較危險的。

相比較而言，久躺的危害要比久坐久站高，久坐的危害要比久站高。久坐、久站、久躺對身體都不好，平常要盡量避免這三種狀態。

H. 坐著和躺著哪個健康

如果長時間坐著的話，小腿會發生靜脈曲張，也就是下肢靜脈回血障礙，是因為重力作用。嚴重時會發生水腫，這也就是說為什麼火車硬座坐久了腿會水腫的原因。躺著要好一點，但是為了身體健康，建議保持一個姿勢一段時間後站起來活動活動。

I. 站、蹲、坐、躺，哪個動作更有益健康

站：最好是雙腳並攏對齊，靠牆而站——減肥，休體形。
蹲：雙腳並攏對齊，盡可能往下蹲
坐：正坐，背一定要直
躺：盡可能是平躺在硬一些的床上，有助於脊椎
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