健康圖書哪個最好看

1. 有關於營養健康的書籍有哪些

NO1 作者：阿德勒.戴維斯，主要作品《吃的營養科學觀》《營養與治療》《營養與保健》《營養與媽媽寶寶健康》。其中《吃的營養科學觀》《營養與治療》不僅對美國的營養學起步及進展起重大作用，對中國的營養學觀念，更是具有啟蒙意義。該書在中國持續銷售十餘年，為科學嚴謹的營養學知識，在中國的推廣，貢獻巨大。國內著名營養學者林海峰先生在他的多部著作中，反復提及戴維斯的書籍，對他產生的影響。
NO2 作者：艾爾.敏德爾，主要作品：《維生素聖典》《營養補充食品聖典》《草葯聖典》。艾爾.敏德爾是中國圖書市場上，最早可以買到的，關於現代營養學及維生素方面知識的美國進口翻譯書籍，其作品，對於十年前的中國來說，內容不僅嚴謹豐富，而且全面闡述了現代營養補充食品在國際上的運用，給予中國營養學愛好者和研究者一個重要的提示和指引。在維生素和營養補充品方面，許多的知識，都非常先進，很少人知道，許多醫生也從未聽過，因而，艾爾.敏德爾的作品，為中國在營養學方面的啟蒙及教育，起非常重要的作用。
NO3 作者：帕特里克?霍爾福德，作品《營養聖經》在艾爾.敏德爾之後，來自國外，專業而又能夠得到普及的營養學著作，翻譯到中國的，並不多，在這個空檔里，《營養聖經》彌補了這個缺口，在中國最近的七年裡，關於營養學的主要著作，由這本書佔領。實際上帕特里克?霍爾福德的作品相對屬於科普通俗的讀物，相較於戴維斯、艾爾.敏德爾、麥克.默里、詹姆斯.貝斯來說，顯得更加通俗易懂，但專業程度減弱了一些。
NO4 作者：陳仁淳，作品《營養保健食品》《如何運用天然抗氧化劑防治疾病》，陳仁淳教授，是中國最早研究國際上的營養治療疾病的專家，研究員。早年畢業於上海醫學院（今上海醫科大學）醫療系。從事營養科研工作近50年。曾在軍事醫學科學院任副研究員，聯合國大學（UNU）高級研究員，美國麻省理工學院（MIT）客座科學家，喬治亞醫學院（MCG）客座教授，中國人民解放軍302醫院專家組專家。現任全軍臨床營養專業委員會主任委員，北京保健食品新技術項目首席專家，國際營養研究會委員，美國實驗生物學聯合會、美國營養科學學會、美國臨床營養學會會員。由於貢獻突出，獲國務院頒發的政府特殊津貼，並被美國傳記學會從世界名人中選為1995年當代名人。

2. 請推薦一些養生的書籍

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套「養氣血、排垃圾」的簡單實用的養生方法，並針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

3. 健康養生主題的好書

健康是當今社會最重要的熱門話題，也是從古至今人們持續不斷的追求，下面是有關健康養生主題的好書，希望對你有所幫助：

1《蔬果汁輕斷食》

作者：[韓]全周漓 著

出 版 社：化學工業出版社

ISBN：9787122243942

定價：49.8 元

讓聰明的女人們舍棄咖啡的選擇，蔬果汁輕斷食的魅力來襲! Juice Cleanse,通過喝新鮮的蔬果汁來達到排毒清腸瘦身的目的，現在已經在世界各地掀起了流行熱潮。 在本書中作者詳細介紹了現在備受關注的「Juice Cleanse」方法以及排毒清腸配方，此外還有能夠代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。

2《吃對了不上火》

作者：孔繁祥 編著

出 版 社：化學工業出版社

ISBN：9787122163578

定價：28 元

從食物的性味歸經來講，如清熱解毒類、苦寒制火類、利濕瀉火類、攻下實火類、涼血斂血類、甘溫除熱類、滋陰降火類、補臟熄火類的食物都是很有用的「降火葯」，所以《吃對了不上火》就引導讀者用好食物中的「降火葯」，輕輕鬆鬆還身體之火的「平衡態」，為健康長壽保駕護航。

3《這些湯徹底改變了我3：100道人氣煲湯》

作者：吳吉琳 著

出 版 社：湖北科學技術出版社

ISBN：9787535273208

定價：38 元

「食補」一向是東方人最有智慧的養生方式。100道超人氣湯品，排毒、調理、養精力!順應季節，針對不同體質、飲食習慣、口味喜好，選擇最地道的食材，煲出最美味的營養湯，讓家人輕松健康、充滿活力。

4《睡前艾灸一刻鍾 氣血充足病不找》

作者：李志剛 編著

出 版 社：化學工業出版社

ISBN：9787122260147

定價：32.8 元

每天一刻鍾，健康大不同!想讓身體強健、一身輕松，灸這十大穴位就行;想要趕跑惱人的小毛病，不需看病吃葯，每天灸兩三個穴位就能好。這本書是一本艾灸的極簡入門書，從准備艾灸器具開始，看圖取穴，按圖施灸，從未接觸過中醫的人也能輕松上手，非常適合上班族做睡前保健，為健康加分!

5《范志紅寫給女人的美麗健康書》

作者：范志紅 著

出 版 社：化學工業出版社

ISBN：9787122260949

定價：39.8 元

讀范老師的新書《范志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會，女人的`美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭並且持之以恆。這些健康的理念，方法細小，卻字字珠璣，效果斐然。堅持下去，自然會潤物細無聲，讓女人美得瑩潤通透。

6《養腎食療方：養生補腎這樣吃》

作者：余仁歡 主編

出 版 社：化學工業出版社

ISBN：9787122253569

定價：29.8 元

養生先養腎，養腎食為先。本書以食療為主線，向讀者講述了養腎食療的基本理念，介紹了日常生活中易於獲得的，可用於養腎的食材、食療方、中葯材、中成葯和葯酒等，並提供這些方的具體功效和使用注意。本書內容實用、易懂，可供關注中醫養生的普通大眾閱讀、參考。

7《黃帝內經十二時辰養生經》

作者：李祖長編著

出 版 社：江蘇鳳凰科學技術出版社

ISBN：9787553746999

定價：39.8 元

《黃帝內經十二時辰養生經》針對十二時辰中所針對的十二經穴一一進行介紹，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，分別對應足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足、太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經，對重點經穴、養生要訣、作息安排、飲食要點等有益健康的中醫養生方法逐一解讀，讓讀者一邊了解人體自身的奧秘，一邊學會健康的生活方式。

8《家庭自製養生營養汁大全》

作者：張曄 著

出 版 社：科學出版社

ISBN：9787508840598

定價：29.8 元

本書立足於家庭自製，針對家庭常見食材介紹了豆漿、五穀汁、米糊、果蔬汁的製作方法和功效;而且主要從日常保健、對症食療、不同人群以及季節幾個方向入手，推薦了與之相對的營養汁。

4. 請大家推薦一下一些關於身體健康之類的書籍

《心理健康枕邊書》

作者：牧之

新世界出版社

《最佳營養學指南》

作者：帕特里克·霍爾福德（英)

中國友誼出版

《無毒一身輕》

作者：林光常

國際文化出版公司

《我眼裡的健康人生》

作者：洪昭光

時代文藝出版社

《改善你的視力》

作者：伯恩斯（英）譯者：艾可

新世界出版社

《懶女孩的健康指南》

作者：安妮塔·奈克（英）譯者：郝媛媛

南海出版公司

《幹部健康手冊》(21世紀健康經典)

作者：中華醫學會

人民日報出版社

《別讓不懂營養學的醫生害了你》

作者：斯全德（美）譯者：吳卉

北京燕山出版社

《中國健康調查報告———營養學有史以來最全面的調查》

作者：坎貝爾/坎貝爾Ⅱ（美）譯者：張宇暉

吉林文史出版社

《Y O U ：身體使用手冊》王晨霞的《手會說話》挺好，但太專業了！養生是一門很深的學科，它與醫學有關系，但卻剛好與醫學相反，因為養生是以預防勝於治療為主，醫學則是以治療某種病症為主，有時可以標本同治，但很多時只能治標不治本，給人的觀念就是治療好了，生活照常不改變，發作機會還是在！簡單的書籍建議你看看營養學的書籍，比如說自然醫學療法全書，如果你要了解平時身體會出現什麼症狀然後大概知道是什麼情況的，建議去聽下營養學的課程或者會議，會有些直接簡單的經驗傳授，書籍暫時沒有這方面的！

5. 職工健康的圖書，求推薦！！

《健康睡眠手冊》《員工心理健康呵護與自我疏導》《珍愛生命 關注健康》《贏在健康：沒有健康拿什麼去征服工作》《員工健康與快樂工作》這幾本書都不錯。您可以借鑒一下。

6. 哪本養生的書比較好看

楊奕的《手到病自除》真的很好。而且我還看了楊老師在養生堂的講座，按照她說的穴位和經脈，感覺好多身體的不適都在慢慢的好轉呢

如果在家做飯方便，張悟本的《把吃出來的病吃回去》，像我住在學校，菜怎麼做就由不得我了。

這兩本我不久前給爸媽買了，他們看得特別好，現在的生活習慣特別健康，我覺得配合這幾本書，細細研究，按照上面的去做，就足夠了，如果還想往深了研究，就看《黃帝內經》，我現在就在看，呵呵，不過是白話本的。

我真的特別相信中醫養生，也一直在研究，有機會一起探討哈！

7. 養生榜前十名的書是什麼

只推薦3本書給你，受益終身。都是經久不衰的暢銷書。

1<養生有良方> 馬雲、張紀中、王菲、李亞鵬習練的實用養生術
作 者： 李一
出 版： 浙江人民出版社
本書是作者李一道長根據中國道家秘傳的養生原理，結合中醫學原理編撰的健康養生書。作者精選道家養生功法中簡單易學的一部分內容，根據24個節氣的不同氣候特徵和12條正經的特點，提出全新的養生方案和獨特易學好用的調治方法。一、人體亞健康信號。二、道家秘傳四千多年的三大養生功法——樁功、導引術、靜功。三、根據二十四節氣不同特徵精心設計的養生方案。四、十二條正經中重要穴位的簡易按摩方法。五、利用食療、穴位按摩、葯浴等小偏方來養生救命的小竅門。

2 <黃帝內經>:飲食與養生 黃帝內經
作 者： 賀娟
出 版： 中國輕工業出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、鹹味入腎嗎？你知道什麼是春季增辛減酸、溫熱為主，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、淤血質、氣郁質、特稟質這九大體質該如何通過飲食進行調養嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養生的大道大法，指導你如何結合自身體質，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫熱寒涼進行自我調養，讓你成為自己的保健醫生，遠離慢性病！

3 把吃出來的病吃回去（張悟本養生講壇）
作 者： 張悟本
出 版： 人民日報出版社
本書系在張悟本先生在大型系列養生講壇《大國醫道》電視欄目的30集專題講座內容基礎上，編纂而成，即將掀起一場新的中醫知識普及風暴和廚房革命！張悟本先生橫空出世，石破天驚……明確提出，糖尿病、高血壓病人，不必終生服葯！對於多種常見慢性病，張悟本先生從五行五臟角度進行辯證分析，講解通俗易懂，前因後果總結得非常清晰。以飲食調理方案為核心，不用吃葯，就可能輕輕鬆鬆根治幾十種常見慢性病及疑難雜症。讓讀者一看就明、一聽就懂、一學就會、一用就靈！讓您少去醫院或葯店，避免得大病，少花幾十萬，多活幾十年……不到九十九，誰都不許走！ 「醫道，乃養生之道，生活指導。」這是他的至真本意！
（網文）

8. 十本保健養生書籍推薦

十本保健養生書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本保健養生書籍推薦，希望您喜歡!

十本保健養生書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學技術出版社

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那麼，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當務之急，用什麼方法?書里都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應該持怎樣的態度，同時詳細解說體檢各個項目需要做的正確的准備和注意事項，以及體檢後如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 於康 化學工業出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了於康老師微博中的精華內容，從營養科學的角度講述了怎樣吃飯更健康的養生知識，不僅涵蓋食物營養、選好食材、疾病的飲食預防和調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書採用箴言的形式進行提煉，把復雜的飲食營養知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓於康教授對於健康、對於生活，甚至對於人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，並對大家的生活產生切實的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個朴實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之後，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛生出版社

家傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎麼跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎麼跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發，解釋了姿勢跑步法的科學依據，然後重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。

7、《養肝就是養命》 李卉,王偉岸 江西科學技術出版社

《養肝就是養命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們日常生活中最傷肝的一些習慣。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學技術出版社

《是真的嗎?》細致點評國人身邊偽健康常識的幕後真相，相比同類書，本書更願意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學界和權威組織的風向，用最權威的數據讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜症大解析、13套暖身與收操動作教學、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!

10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社

《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的症狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍首。佟彤結合中國中醫科學院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現健康狀況的各種標准、日常生活中身體的體態習慣可能引發的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。並給出具體的方法，來調整先天的不足，將體態、容顏向健康的方向進行調理，從而達到真正的美。

9. 中國十大健康好書

健康中國年度十大圖書

《無影燈下的故事》

《吾心可鑒：澎湃的福流》

《子宮情事》

《渡過2:接納是最好的治癒》

《聽濤·十年》

《只有醫生知道3》

《汪芳說血管清爽活活百歲》

《冀連梅談：中國人應該這樣用葯》

《上班族每日健康+》

《健康中國 家庭必備健康生活叢書》

健康中國十大人氣圖書

《百歲非夢》

《健康中國 家庭必備健康生活叢書》

《牙醫門診日記》

《汪芳說 血管清爽活百歲》

《胃靠養腸靠清》

《病人看病醫生看人》

《渡過2:接納是最好的治癒》

《聽濤·十年》

《我把三個孩子送進哈佛》

《煉獄三年-女醫生美國行醫記事》

10. 誰能給我介紹一本最全最好的健康養生的書，或者生活百科的書

健康養生，即採取正確的調理方法保養生命，以提高生命質量的行為。健康養生者，不光其本人受益，對其上下至親乃至整個家庭，皆有莫大益處。
《康養實用技術》是一本介紹健康養生的書籍。書中對中老年常見病的調理，糖尿病、面癱、冠心病、膽結石等；兒童常見病的調理，消化不良、夜啼、肺炎早期、百日咳、小兒風寒感冒等；婦女常見疾病的調理，月結不調、慢性盆腔炎、乳腺增生、產後缺乳、惡露不盡等；男性常見疾病的調理，前列腺炎、早泄、遺精等；人體亞健康的調理，頭暈、牙疼、睡眠不好、胸悶心悸等，以及二十四節氣的調理，均有逐個介紹，不可謂不詳盡。
《康養實用技術》實乃健康養生之實用小網路，可操作性強，值得養生愛好者及家庭賞閱。