⑴ 如何保持子宮健康干凈
想要子宮變得干凈一點，可以在經期期間喝點紅糖薑片水，紅糖一大湯勺，加薑片四片，用兩碗水煲剩多半碗水，然後趁熱服下，讓淤血排得更徹底一些，這樣子子宮也會比較干凈。另外，平時過性生活的時候也要注意，保持干凈衛生，不要讓垃圾進入到子宮里。
也可以採用俯卧位的形式，就是趴在床上，會改變子宮的位置，減少彎度，可以使裡面的瘀血排干凈。子宮健康干凈，女性的身體也會變得漂亮起來，臉上紅潤無斑，排尿順暢，經血無血塊，內褲干凈、不發黃，所以愛護子宮是每個女性愛護自己的表現。
另外，呵護子宮應該從我們的日常小行為做起。不要憋尿，憋尿容易引起尿路感染，從而引發炎症，最終對子宮造成傷害；不要久坐，久坐會導致血液循環不通暢，長期下來容易造成子宮內膜增生，讓子宮毒素增加。
⑵ 女性怎樣保護子宮的健康
你是不是已經檢查了？ 確定是什麼病都沒有嗎？ 如果還沒有確定就去看一下醫生，檢查了才知道是怎麼樣的？如果是什麼都沒有那是不是你和你的老公在發生性關繫上有姿勢的變化引起的。平時多注意一下，特別是兩個人在一起的時候要經常用一些清潔的洗液。這樣有利天兩人的建康。
⑶ 如何保養子宮
你如果是一個健康的女性，就沒有必要對子宮去特意保護。目前，也沒有特別的保護方法。如果不健康的話，就要去醫院檢查一下有無問題，有的話，早治療。如果講要保護的話，可注意以下幾點： 1、注意衛生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類。 2、不要去做人流，這樣可引起宮腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。 3、高質量的卵子是生健康寶寶的根本條件，卵子和子宮的關系就像種子和土地的關系一樣，土地再肥，種子不好，也不行，那麼，不要喝酒，不要抽煙，包括你丈夫在內。因為種子他也佔一半。
⑷ 子宮怎樣保養
正常生活就行了。
⑸ 女性應該怎樣保護自己的子宮呢
子宮是女性獨有的器官，對女人來說極為重要，所以保護好子宮對女人尤其是想要生育的女性來說是一件不能忽視的大事兒，呵護女性子宮健康要做到以下幾點： 1、積極避孕，如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。 2、注意觀察月經、白帶是否正常：如發現白帶增多、經期出血異常要及時就醫，並作相關檢查，做到早發現早治療。 3、控制房事頻率：過於放縱，尤其是與多個男子發生關系，子宮是首當其沖的受害者。 4、少吃高熱量食物：高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。 5、產後防止宮脫：產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
⑹ 怎樣保護子宮
您好 ．少吃油脂類、煎炸熏烤類的食物。 ．多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。 ．如果存在貧血現象，多吃鐵質含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。 適當的運動及保持愉快的心情。如果是子宮全切術後應禁性生活3個月並避免重體力勞動。3個月後恢復正常的工作和生活
⑺ 如何保護好子宮
保護子宮可從下列幾點做起：
(1)防止多次妊娠，因為連續3次以上懷孕者，子宮的患
病率便會顯著增加。
(2)防止反復多次人工流產，特別是在短時間內反復人流
。
(3)懷孕時要定期做好產前檢查。
(4)忌濫用催產素，分娩時在宮口開全而子宮收縮乏力時
，適時、適量使用是允許的(但一定要在產科醫生指導下)，但若宮口未開全
就過早使用催產素，則會導致子宮破裂。
(5)產時必須正規接生，以防不正規接生損傷產道，禍及
子宮。
(6)防止不潔性交，男女性交前最好認真清洗會陰，男子
包皮過長應做包皮環切術，經常清洗包皮垢。以免病原體經陰道進入子宮，引
起子宮內膜炎、附件炎或因包皮垢刺激宮頸而致宮頸癌。
(7)月經期應避免性生活，妊娠初期與臨產前兩個月要禁
止性生活。
(8)恪守性道德，堅持一夫一妻的性生活。切忌放縱性活
動，尤其是與多個男子發生性關系，極易致子宮內膜感染、附件炎、宮頸糜爛
與其他病變，甚至染上性並艾滋病等。只要努力做到這些，子宮便可受到有效
的保護。
子宮是疾病好發的部位。而經常做屈膝仰卧起坐，能預防子宮疾病。規范的仰卧起坐，身體前屈時應呼氣，仰卧時應吸氣。在向後仰卧的過程開始吸氣，肩背部觸地的瞬間屏氣收腹，上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭，完成整個動作。堅持鍛煉
建議30歲以下的女性仰卧起坐的最佳成績為45個-50個/分鍾；40歲應做到35個/分鍾；50歲應努力達到25個-30個/分鍾
⑻ 宮寒的女性應該如何保養子宮健康
1、紅薯
紅薯營養豐富，含有多種營養可以有效被人為吸收，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。
2、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良葯，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由於白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
3、紅豆
紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最為豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
6、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性很好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嬪們的中葯丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
⑼ 子宮保健措施有哪些
1、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
4、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
5、有些患者因患有慢性婦科炎症，稍感不適，就自服葯物，長期服用可以出現陰道內菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶。此時，應立即到醫院就診，以排除黴菌性陰道炎的可能。
6、要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭味者，說明病情較重;如白帶由黃轉白(或淺黃)，量由多變少，說明病情有所好轉。
⑽ 怎樣才能保護子宮更健康
病情分析： 第一步——發現症狀明確危害宮頸炎分為急性和慢性兩種，以慢性宮頸炎為主。機械性刺激或損傷、微生物及其毒素、化學物質以及放射線等均可成為子宮頸炎的病因。而宮頸糜爛則會影響女性懷孕，因為宮頸糜爛影響了精子穿透宮頸的能力，直接影響到受孕。月經不調影響到正常的卵巢功能和排卵，也是會直接影響懷孕...的。女性朋友如果發現自己出現白帶增多、腰骶部疼痛、盆腔部下墜感及痛經、不孕症和宮頸糜爛等症狀，則要加以警惕了。第二步——認清誤區注意細節一般情況下，預防宮頸疾病要做到三點：進行定期婦科檢查（如一年一次宮頸塗片檢查），以便及早發現宮頸炎症，進行治療;經期、產後嚴禁性生活，避免致病菌乘虛而入;婦科手術應找有經驗的醫生，操作要無菌、輕柔，防止醫源性的感染、損傷。但是，人們還存在著盲目用葯的誤區，這對女性的傷害更加嚴重。當發現自己有輕微的宮頸炎症時，大對女性傾向於購買葯物自行沖洗，但是如果沖洗方式不恰當，溫度不適合，或器具使用不得當，則容易造成陰道內膜損傷，不僅不能消除病症，反而讓問題雪上加霜。 指導意見： 第三步——定期體檢排除危險宮頸炎多因分娩、流產及宮腔手術損傷或上行感染所致，通常表現為分泌物增多、發黃、惡臭及性生活出血、腰骶疼痛等。還有相當一部分患者早期可能沒症狀或不明顯，並且一些女性因為經常服用避孕葯，也會出現與輕度宮頸糜爛相似的症狀，卻並非真正的宮頸糜爛。這就需要定期婦科檢查，排除危險，確診病症，防止漏診誤診，做到早發現、早診斷、早治療。-第四步——小心呵護對症施治宮頸糜爛是宮頸炎最常見的一種，治療不規范的問題比較多。輕度度宮頸糜爛沒有任何不適症狀的話，只需改善衛生習慣即可，如每天用清水洗外陰、避免經期性生活等。若輕度糜爛、症狀輕，可用栓劑保守治療，或採取激光、冷凍、微波等局部治療。若病程長、中重度糜爛或宮頸肥大、囊腫，可以做個微創修復術，奧洛克宮頸修復術是專門針對宮糜方面進行治療的，治療效果特別好，不損傷宮頸、創傷小、恢復快、不影響生育。