學校體育對健康的作用有哪些

A. 體育對大學生健康生活的影響

我認為體育對大學生健康生活的影響可以從心理和生理兩個方面來說：

一、在心理上

1、長期定量體育鍛煉可以使大學生身心得到舒展和放鬆，有助於平靜睡眠，消除日常學習帶來的壓力。適當的運動可以發泄心中的無聊，消除心理緊張，調節心理狀態，保持心理平衡，從而提高我們的生命長度和質量。

3、長期定量參與運動有利於骨骼和肌肉的快速生長，通過新陳代謝的加速運轉改變骨骼的結構和性能。其表現在骨的緻密質中增厚，骨變厚，骨的排列根據拉力和壓力不同更有秩序和規則，利於骨表肌的突出，從而增加和增強心肺的運動功能。改善血液循環，使血液主動將氧氣和營養物質輸送到組織、細胞，同時將組織、細胞產生的二氧化碳和廢物輸送到肺、腎等部位排出體外。促進人體生長發育，提高抗病能力，增強機體的適應能力。

B. 學校體育對於健康的作用

因為在整個長身體的過程當中，孩子白天都是在學校度過的。甚至有一些連晚上也是在學校住校的。這樣學校教育對於孩子們健康的影響就顯得特別的重要了。一定要讓孩子養成良好的健康習慣。

C. 體育鍛煉對大學生身心健康的重要作用

一、提高適應能力，改善情緒狀態
大學時期是心智逐漸成熟的時期，在社會競爭日趨激烈的壓力下，精神的空虛、人際交往的減少，以及盲目的攀比，戀愛中的困擾等問題所造成心理失衡，很容易讓學生產生自卑、孤僻、壓抑的心理問題。積極的參與體育鍛煉可使自己的焦慮症狀降低，是維持和促進心理健康，治癒心理疾病的一個重要方法。
世界衛生組織提出的概念，將人生理，心理和社會的適應性三者都緊密聯繫到了一起，這種三位一體的健康觀念，身體生理健康是基礎，健康要素的發展前提就是心理健康的發展，所以大學生的心理健康是第一位的，在保持了較高的心理健康基礎上，相對要有一個較高的身體狀況有著更大的保障，以為體能是一種對於各種生活的能量滿足，體育鍛煉是增強體能的關鍵途徑。心理健康是身心健康的有機組成部分，是促進學生全面發展重要內容，良好的心理健康和體育鍛煉不可分割，體育鍛煉可以培養頑強拼搏的意志品質，調節心理平衡，改善緊張的情緒。
二、嚴格要求自己，充分認識自我
體育鍛煉不僅可以強身健體，還可以讓人保持一種良好的精神狀態。因為人在運動中，通過鍛煉可以增強自信，自信是化解自卑以及壓抑心理障礙的最好方式。同時，大學生體育鍛煉一般在規范教育的場所，在鍛煉的過程中，給自己制定嚴格的計劃（比如說每天的任務量和方式）等來規范自己的鍛煉行為。這樣每個大學生都自覺運用自己的規則來約束自己，時間一長，心理自然會產生一種成就感，這種成就感是培養和促進大學生行為規范意識的「良葯」。體育鍛煉對於大學生來講，最重要的一點就是可以增強體質。每天深處於繁重的學習當中，要想讓自己正確的面對這一切，必須要有一個強壯的身體作為堅實後盾。如果自己的身體經不起風吹雨打，總有一天會被壓垮，何來談成績呢？這是得不償失。同時，強健的體魄還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，讓我們免於疾病的干擾，從而有更多的時間圓滿的完成美好的大學生活。擁有一個強健的體魄對延長自身的壽命大有幫助。體育鍛煉不僅有助於智力的發展，也有利於身體各項技能的改善，促進大腦的開發，提高神經過程的均衡性和靈活性。
三、提高心理承受能力，培養堅強的意志品質
體育鍛煉需要有恆心和毅力，甚至有些鍛煉項目是艱苦、激烈、緊張的。這不僅可以磨練大學生的毅力和心理承受能力，還可以培養大學生堅強的意志品質。科學證明，體育鍛煉能讓大學生積極拼搏、性格開朗、勇於進取，不僅增強了學生的社會活動能力，而且促進了身心的健康發展。
自尊反映心理效益最為有潛力，所以在大學生的心理健康中，反映在心理效應上最好的變數就是自尊，自尊心在很大程度上被視為最重要的心理良好感的測量指標，體育鍛煉對於學生的自尊心培養有著很大的作用，而且非常明顯的，通過體育鍛煉，讓身體得到了鍛煉，而且情緒上得到了宣洩，通過體育鍛煉，還可以將人的一些消極的情緒得到宣洩，可以令鍛煉著的心理處在一個非常健康的狀態，所以可以說，體育鍛煉在無形中強健了不僅僅是大學生的身體，更加是心理。
四、消除疲勞，增進快樂
大學生的學習壓力大，如果不及時排解，容易造成身心疲勞，通過參加體育鍛煉，尤其是自己喜歡和擅長的運動項目，使學生保持一種良好的情緒狀態，使他們身心得到放鬆，並從鍛煉中得到快樂。
體育鍛煉是使中樞神經系統達到適度愉快水平的工具，它能促使學生始終處於積極的情緒狀態之中，並從中得到快樂，提升精、氣、神，同時還避免煩惱、不安、孤獨、悲觀等不良情緒的負面影響。對於部分神經衰弱，容易緊張和疲勞的學生來說，參加體育鍛煉具有很好的改善和治療作用，消除疲勞的同時，還能讓人處於一種快樂的情緒之下。
五、提高智力功能、樹立信心
在體育鍛煉的過程里，腦力勞動和身體勞動可以交替配合，引起運動中樞神經的興奮，從而可以讓學習中樞神經得到緩解和休息，這樣運動和學習交替配合，可以令大學生的身心得到休息。因為在人的學習過程中，大腦皮層經常會有一種高度興奮的狀態出現，這種興奮會隨著學習時間而不斷的產生保護性的抑制因素，這樣時間一長，就導致了學習效率的降低，參加體育鍛煉可以更替式的鍛煉學生的大腦皮層，不僅可以提高鍛煉者的記憶、反應思維、注意、想像力，而且還可以使疲勞度下降、情緒穩定。智力功能提高了，自信心和成就感自然會相應提高，心理問題也就相應得到了解決。
總而言之，我們有充足的理由證明，只有積極地參加體育鍛煉，才能增進學生心理健康，使其成為一個充滿活力、擁有健康、快樂和良好心境的優秀大學生，讓自己成為一個身體健康、心理健康和社會適應能力強的新世紀主人。

D. 體育課對學生健康的影響

英國著名的伊頓公學有一個宗旨----運動第一，學習第二。

因為他們認為，體育的本質是人格的 教育 。那什麼是體育?體育的要素是團隊合作，是頑強拼搏，是堅持不懈，是崇尚榮譽，所有這些都是一個人的社會化指標，體育的核心就是人格塑造。

那麼體育課對學生健康有些什麼樣的影響，我們一起來了解一下。

一、 體育運動 對青少年智力與身體發展的影響

1、巴甫洛夫學派的研究證明，神經過程強的人在相當強的附加刺激的作用下，能夠集中注意力：而神經過程弱的人在相同條件下，則不能集中注意力。神經過程強而靈活類型的人知覺廣度大，弱而不靈活的人知覺廣度小，神經過程平衡的人注意力不易分散。 同時，學校體育運動研究表明，適當的體育運動，不但可以培養學生良好的思想品德，有利於學生的身體健康，而且也是促進學生智力發展的重要因素與手段。

2、我國少年 兒童 鍛煉明顯不足，身體素質和心理素質令人憂慮，少兒體質已敲響警鍾，《中國青少年體質健康行為調查》顯示，在休息和節假日的空閑時間，學生最喜歡做的事是：上網聊天和游戲、看電視，出去運動的不足三成。少兒體質一直呈現持續下降趨勢，導致的結果最典型的就是肥胖和近視。而過去20年裡，我國少年兒童心理健康水平持續下降，心理和溝通障礙、網癮和自殺問題逐年增多。

3、青少年階段孩子都處於正向增長期，正是抓住體育鍛煉的最佳時期。青少年階段是人生道路的新起點，積極參加體育鍛煉活動，養成體育鍛煉的習慣，學會科學健身 方法 ，對孩子的整個人生都是重要的。

4、美國學校對學生的評價指標，是引導學生們普遍重視運動，這種理念值得我國借鑒。在美國大學入學實行的多元評價體系中，一名在中學運動隊有優異表現的學生，獲得的評分可能達40分，而一名高考滿分者得到的評分只有25分，可見美國學校對體育的重視程度。這種注重過程評價、真正的運動能力以及與大學培養目標的結合，使之每個學生在中學里都必須至少參加一種體育項目的訓練。

二、體育運動對學生心理健康的積極作用

健康一直是人類追求的目標和社會發展的要求。隨著歷史的發展以及人類文明程度的不斷提高，人們對健康的要求已不僅僅局限於軀體沒有疾病的概念。世界衛生組織提出的四維健康概念明確增加了除身體健康和心理健康之外的「社會適應」和「道德健康」這樣的社會學范疇內容。但心理健康的標準是沒有辦法數量化的，人們一般所說的心理健康是指身體、智能及情感上保持同他人的心理不矛盾，並能將個人心理發展為最佳狀態。體育運動對維持和促進人心理健康的重要作用人們很早就有認識。奧林匹克發源地古希臘很早就有把體育鍛煉作為增強人的體質和培養人的意志品質與心理承受能力必要手段。我國《禮.大學》中所言的「心寬體胖」，意即心理健康之人身體就好;反之身體好的人，也有利於心理健康。大量研究表明，體育運動除增強體魄、培養意志品質外，對人體心理健康促進作用亦十分明顯。體育運動是一種低經濟支出、低風險和低副作用的有效改善心理健康手段，它對學生心理健康有多方面的積極影響。

1、體育運動有助於促進學生智力水平發展

體育運動是一種積極主動的活動過程，運動者在過程中除注意力高度集中外，還要有目的地觀察、記憶、思維和想像。此舉能有效改善人體中樞神經系統和提高大腦皮層的興奮與抑製作用，使神經系統興奮與抑制的轉換過程得到加強，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性、准確性，促進人體感知能力的發展，使運動者大腦思維想像的靈活性、協調性和反應速度等均有所提高。體育運動還能使人體在空間和運動感知能力方面得以提高和發展，促使本體感覺、重力覺、觸覺和速度等更為准確與敏捷，提高腦細胞工作的耐受能力。對學生而言，較長時間的學習即腦力勞動過後，適當的體育運動有益於他們呼吸、血液循環和神經細胞興奮與抑制的交替，有助於學生的注意力、 想像力 、 記憶力 和思維分析的心智能力的健康發展，並使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。這些非智力成分對學生的智能發展具有較好的促進作用。

2、體育運動能提高學生自我知覺和自信心

「更快、更高、更強」和「公開、公平、公正」的原則是體育運動的崇尚目標，體育運動能培養和塑造良好的個性心理已被世人認可。參加體育運動就必須遵守競賽規則、克服困難、制約和調控自己某些行為，以便在競賽中充分發揮自己的潛能，珍惜自己獲得勝利的權利。同時每一個參與運動的人都承擔著讓對手盡其所能的義務，通過運動的方式表達團結、友誼、和平、進步等人類先進的思想與願望，在公平競爭中錘煉自己的品行，在成功與失敗、榮譽與恥辱、競爭與退讓、個人與祖國之間做出抉擇，在抉擇中表達自己的情感態度和價值觀。這個過程對培養和塑造良好個性心理是十分有利的。資料顯示經常參加體育運動的學生能在體育運動中尋求到安慰和滿足，整體精神面貌和自信心均表現良好。

3、體育運動能調節學生情緒，增進快樂

體育運動特別是那些自己喜歡和擅長的項目，可以使人從中體會到快樂的感覺。所以參加體育活動可以使學生從中得到樂趣，從而振奮精神、陶冶情操，並使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以緩解，使學生始終處於積極的情緒狀態。此外體育運動由於能減輕緊張和壓抑而引起的神經系統病變，所以對有輕微神經衰弱的學生而言具有一定的改善和治療作用。

4、體育運動能改善學生間的人際關系

科技的日新月異和當今知識經濟與信息技術的飛速發展，世界已經變得越來越「小」。經濟「全球化」使人們在政治、經濟、 文化 等方面的交往越發重要。現代高技術帶來的生產方式的轉變使得勞動個體化日益凸顯，造成了人與人之間感情交流的匱乏和人際關系的疏遠。有專家指出，人類的心理適應最主要的就是對於人際關系的適應，人際關系是影響一個人的心理是否健康的重要因素之一。日常生活中不難發現，人際關系好的人總是心情愉快、精神飽滿，對所有事情都充滿興趣，因此他們生活的很安逸與舒暢。而那些人際關系一般或不好的人則常常無精打采、抑鬱寡歡，總是缺乏一些生活的樂趣。而體育運動可以改變這一現象。因為體育運動的競技性與群體性為 人際交往 提供了機會，使人與人之間在激烈競爭的同時形成提供了一種親和力。體育運動中一個手勢、一個眼神、一個動作就能直接或間接地傳遞信息，不用言語即可相互交流和找到知趣相投的知音。學生們在運動中能較好克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往提高社會適應能力。還有體育運動的團體性對參與者提出了相互交流、相互信任、相互鼓勵的要求;參與者只有互為默契，密切配合，充分發揚團隊精神才能取得好的成績。所以性格怪癖、鬱郁寡歡的學生，參加體育運動能使他們改善人際關系，幫助他們重新認識自己的價值，樹立自信心，從而形成健全的人格。

5、體育運動能減輕應激反應和消除疲勞

體育運動由於能降低腎上腺素感受體的數目和敏感性，所以能減輕應激反應。經常性的體育運動還可以降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響，所以體育運動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。試驗表明一些高應激反應的人群接受散步或慢跑的預防應激訓練後，處理應激情景的能力遠強於未接受任何方法訓練的被試者。

疲勞是一種與人的生理和心理因素有關的綜合性症狀。研究表明一個人在體育運動時情緒消極或任務要求超出個人能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。而如果在體育運動中情緒狀態良好及保持中等強度運動量時，就能減少和延緩疲勞。經常性的體育運動能提高和改善最大心輸出量、肺活量和最大肌肉力量等生理功能也能起到減少和延緩疲勞之功效。此外有研究指出，身體運動後能促進大腦分泌內啡肽，該化學物質具有類似嗎啡對人體作用一樣的效應，可使人產生欣慰快感和減少疼痛。內啡肽引起的這種欣慰快感還可以降低抑鬱、焦慮、困惑及其他不良情緒的程度。

6、體育運動能培養學生堅強的意志品質和樹立成就感

意志品質是指一個人的果敢性、堅韌性、自製力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。果敢、頑強、具有強烈的成就意識，是現代人應具備的基本品質。現代學生非常注重人生價值和提升人格魅力，而體育運動則在此方面具有得天獨厚的條件，因為體育運動中需要不斷克服客觀困難(如氣候環境的變化、身體素質與能力的限制及意外等)和主管困難(如緊張、畏懼心理、失意、疲勞等)，學生在運動的過程中越能努力克服困難，也就越能培養良好的意志品質。這使得體育運動古今中外一直是校園里影響極為廣泛和備受學生關注的事業。學生們參加體育運動並在鍛煉中不斷戰勝與超越自我，使得生理機能、身體素質、運動技能技巧得以增強和提高時，就會產生自我成就的認識和情感體驗，愉快、振奮和幸福感就會油然而生，使學生能重新認識、把握、提升自我，所以體育運動的成效對當代學生的健康成長十分有益。

三、心理健康有利於體育運動

美國南加州大學醫學博士赫伯特曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張與失眠症的30個學生隨機分為甲乙丙三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮靜葯，乙組不服葯但愉快地參加體育運動。丙組不服葯但被迫參加一些不喜歡的體育運動。實驗結果表明乙組的運動效果最好，甲組次之而丙組最差。這組實驗說明輕松的體育運動，勝於服用葯物，運動中心理因素對運動效果和健身醫療效果有明顯影響。這種情況在競技比賽中表現尤為明顯。重大比賽中心理足夠健康的運動員往往反應敏捷、注意力集中、表象清晰、動作迅速而准確，有利於競技能力的高水平發揮。

1、培養學生明確的健身目的和強烈的健身慾望，制定好符合個人能力的運動目標，不斷提高自我效能。自我效能是學生對自己能否具有在從事和完成某項運動過程中達到指定操作表現目的能力的判斷。運動效能不僅能影響學生對運動的堅持性，更能影響學生運動時的努力程度。例如兩名身體能力並無差異的學生在進行同一項運動時會有不同的表現。高自我效能的學生在運動中能保持充沛的精力與活力，遇到困難和挫折不灰心;而低自我效能者則往往低估自己的能力，面對困難與挫折時很容易灰心喪氣，失去解決問題的能力。所以學生在准備運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒和積極參加體育運動的自覺性和熱情，擺脫和避免那種「身隨而心違的被動狀態」，運動中排除雜念，力求注意力集中，把精力集中到如何呼吸和掌握正確的健身方法上。

2、體育運動前聽聽音樂，盡力使運動變的輕松愉快。還可以找自己的同學或知心朋友一齊參加運動，相互鼓勵，共同創造歡樂的氣氛。同時要選擇一些自己感興趣的體育運動，盡可能做到使體育運動與娛樂相結合。

3、要了解和掌握心理調節方法，不斷調節自己的情緒、心境和意志。如跑步前在鏡子前照一照，整理一下頭發、衣領，伸伸胳膊，有意識摸摸隆起的肌肉。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，精神就會馬上振奮起來。而如果看到自己面色蒼白、眼圈發黑圈、精神不振時就要想：一到戶外我就會有良好的感覺，我不是那種精神不振，易受情緒制服的人。這就是積極的心理調節。

四、體育教師及其他相關人員

健康體育是學校體育的總目標已為教育界的共識。對於年輕學生而言，似乎一味談論健康這個話題有些嚴肅。很多學生積極主動參加體育運動是因為他們 愛好 體育，體育運動能夠給他們帶來快樂，能使他們在緊張學習之餘放鬆心情。由此可見體育運動的功能不僅限於促進健康，它還有休閑、娛樂的功效，事實上在運動中獲得了快樂才是人們參與運動的原始動機。同時也只有在運動中得到了快樂，運動才有可能成為習慣，才能夠起到促進健康的作用。所以我們認為學校體育教育應進一步完善為「健康體育、快樂體育、終身體育」，在具體的體育教學中，體育運動要與學生心理健康相互依託、相互制約，促使體育教師必須站在一個更高的平台來重新審視傳統的體育教學和體育鍛煉，必須更新觀念與知識，努力提升與自我完善，加強對學情和教學內容的研究。

1、體育教師要樹立新的「終身體育觀」，實施一種和社會進步與需求緊密相關聯的學校體育教育，教學過程中要貫穿與體現終身體育的思想與原則。教師在發揮自身主導地位前提下，一定還要充分發揚學生的主題精神，尊重學生在教學中的主體地位，不僅向學生多傳授運動內容，還要教學生學會運動的方法，提高學生對體育鍛煉的興趣，培養他們終身進行體育鍛煉的好習慣，努力使學生變被動運動為主動運動，創造條件為他們走向社會後能繼續進行體育鍛煉和自主體育鍛煉打下良好基礎。

2、體育教師要引導學生針對自己生理、心理、 興趣愛好 、技能等方面的實際情況選擇自己喜好的項目，幫助他們制定切實可行的鍛煉計劃。從體育教學的思想性、系統性和科學性的角度出發，根據學情實施有針對性的分類鍛煉和分類指導，這不僅是素質教育和發展學生個性的需要，也是提高教學效果，培養學生健全人格的需要。

3、體育教育要教會學生處理好「體」和「德」的關系。從根本上講心理健康問題就是德育問題，體育教師不僅要傳授學生體育技能，還要關心學生的思想、情感、性格、心理等諸多方面問題，要有意識的培養學生勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，增強他們的心理和社會適應能力，使其得到健康和諧的全面發展。

4、體育教育要幫助學生處理好「質」和「量」的關系。為使體育運動達到心理轉化的目的，運動時必須有一定強度、質量和時間要求，運動量應遵循從小到大、循序漸進原則。同時使學生明白運動的適應症和禁忌症，不斷掌握心理健康與體育運動相互作用的規律，利用健康的心理來保證健康運動的效果;利用體育運動來調節人的心理狀態，促進心理健康。同時要努力做到體育鍛煉與運動保健、醫務監督相結合，這樣運動效果便會事半功倍。

E. 體育對大學生身心健康的作用

現在很多大學生並不重視自身的身心健康。
體育一方面可以讓人的身體健康得到有效的提高。
另一方面也可以舒緩大學生的身心壓力和負擔。

F. 體育對學生健康成長的好處範文

體育是人類進步史中最為古老的文化之一;學校體育是增強學生體質，傳遞體育文化為目的的教育過程，也是面向全體學生進行的有計劃，有組織的以增進學生身心健康為根本目的的教育活動。以下是我為你整理的體育對學生健康成長的好處介紹，希望能幫到你。

體育對學生健康成長的好處篇一
一、青少年身體素質的培養是全民健康建設的基礎工程

如果解決了青少年的身體素質問題，就對未來全民身體健康的建設工作奠定了非常堅實的基礎。我通過多年的教學與訓練得知，初中生對身體素質如何提高的探索需求遠遠超過了教師給他們的學習任務。初中生的體育教育對激發學生學習興趣和培養自主學習及探究能力有很大的幫助。尤其是在中考的實施中發現學生已具備了自主學習和探究的能力，在應試的條件下，他們照樣考的十分滿意，這也是我做這份工作受到贊同的一個原因。

二、體育老師和家長在中考中也越來越重視學生的體育課程

不管是老師還是家長，都認為學生參與體育活動收獲很多，不僅對學生個人發展有好處，而且對家庭有好處。通過體育活動學習以後，思想全都轉變了，跟家長相處如同師生一樣融洽，大家都能認識到“健康第一”的指導思想。眾所周知，身體是革命的本錢，在中學階段通過學校體育提高各學科的自主學習和探究能力，這樣照樣能夠嶄露頭角。由此可以看出，學生自主學習探究能力的培養最好是通過學校體育教育、鍛煉和家長的共同認可來完成的，之後再引進到各學科的同步學習中，這樣既增強了學生的各種能力，同時又是培養拔尖創新人才的最好途徑。

三、教師通過體育課程的生動教學，可以讓學生提高對體育課程的興趣

1.教師以優美生動的語言、動聽的語調感染學生。教師的講解對學生形成動作的正確概念和調動學生學習的積極性都有重要的作用。教師講解時，除了講動作要領外，還可以介紹一下所學的動作對健身、健美的作用，對於培養各種心理素質(如勇敢、果斷、不怕因難等)的作用以及審美價值。教師的講解要用准確、優美、生動的語言，有時可穿插些幽默的語言，語調要親切、動聽，注意抑揚頓挫，注意節奏。教師的講解切忌背書般的平鋪直敘、枯燥乏味，更不能在課堂上講粗話、罵學生和諷刺挖苦學生，因為這會大大挫傷學生對體育學習的積極性，而且還會使師生關系惡化。

2.教師在課堂上要注意儀表美、行為美。體育教學中教師著裝應該整齊、清潔、樸素大方，儀表、動作都要注意一個“美”字。要落落大方、精神抖擻，又要顯示威嚴，教師在體育課上的一舉一動都要有規有矩、舉手投足都要給學生一個美的感覺，讓學生感到羨慕，這樣才能用教師的行為舉止感染學生，提高學生的學習積極性。

四、家長要正確引導學生對體育課程的興趣

1.學生正處於生長發育的時期，他們熱愛體育運動，對運動技能掌握快，家長在體育課中的正確引導，可使學生全面發展，健康發展。學生需要體育運動以緩解學習上的壓力和精神負擔，同時良好的身體素質又能幫助他們精力充沛的進行學習，學生對體育項目也有所偏愛。比如有對田徑感興趣的，也有對體操、球類熱衷的，各人愛好各不相同，但都能通過家長的正確引導，教師的生動講解，准確優美的示範，科學新穎的組織方法才能使體育教學在活躍、愉快的氣氛中使學生身心得到鍛煉。

2.學生接受技術不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，有家長的參與，較好的體現了新課標的強調探究性學習的思想。家長可以在周末或雙休日組織學生，在家長自己的帶領下，開展一個“家庭體育舞蹈表演”，讓學生表現出自己獨特的創造力和想像力。可以跳交誼舞的、也可以跳民族舞、還有健身舞、搏擊動作、小動物等等五花八門的舞蹈動作，既鍛煉了學生的身體，又啟發了學生對體育項目的熱愛，還可以協調學生們自身的肢體協調能力。
體育鍛煉對學生的好處篇二
一、體育鍛煉對運動系統的影響

經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由於肌肉結構的化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強 體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的損傷。

二、體育鍛煉對心血管系統的影響

循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。

三、體育鍛煉對呼吸系統的影響

人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源於人體內的能源物質。把這些物質變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中不斷地從空氣中攝取氧氣並排除二氧化碳。經常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。經常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大000毫升左右。

四、體育鍛煉對神經系統的影響

體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處於最佳狀態，並能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人在自然環境接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力體育鍛煉。對於改善神經系統的調節機能，對於學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鍾的原因。
體育游戲對學生的好處篇三
體育游戲是學生比較喜愛的一種游戲。它對於鍛煉學生各器官的功能，增強學生的身體素質，培養學生的健康活潑的個性等都起著不可忽視的作用。我根據學校的現有條件，結合本班學生的身體情況，開動腦筋，挖掘、創編一些新穎活潑的體育游戲，在設計的過程中我考慮以下情況。

1. 了解體育游戲的性質和作用

體育游戲是帶有體育色彩的活動，既有游戲的趣味性和娛樂性，又有體育運動的對抗性。因此，它除了愉悅學生的性情，還能培養學生的集體主義和英雄主義精神，培養學生的勇敢機智、團結友愛和遵守紀律的好品德。首先了解游戲的性質和作用，從改編入手，試著改變原來游戲的一些動作、規則，玩出新花樣。如“拉網捕魚”的游戲，舊的玩法是：學生手拉手當“魚網”，捕到“魚”(學生扮)後，“魚”加入網上，這樣“網”越來越大，“魚”越來越少。這種玩法，久而久之，學生就會逐漸失去興趣。於是我就試著改變一下規則，成為：學生手拉手成“魚網”，捕到“魚”再變成“網”，這樣“網”越來越多，而“魚”越來越少，巧妙的變化，給學生以新鮮感，游戲的趣味性和對抗性更強烈，能更有效的發展學生各方面的能力，同時也開啟了自己創編的思路。

2. 先明確目的，後搜集素材

在組織學生玩游戲時，作為老師首先要明確游戲的目的，即要著重鍛煉學生哪方面的能力和素質。目的有一系列的，也有單一的，從實際出發。“如獨木橋”的游戲，主要是培養學生的平衡能力。“小鯉魚跳龍門”既可鍛煉學生的奔跑能力，又有培養學生的勇敢精神。然後再根據游戲目的，搜集游戲素材。有了目的和素材，將兩者有機地揉合在一起，變成活潑有趣，玩法新穎，又適合幼兒年齡、生理、心理特點的游戲，還需要充分發揮豐富的聯想、想像能力，對素材進行提煉和加工，使之變成能充分有效地實現目的游戲動作、規則，並在實驗中體會其難易程度，不斷改進後投入使用。如深受學生喜愛的“信號燈”、“捉老鼠”、 “小飛行員”等游戲，都是通過加工和改進結果。這樣才能創編出受學生歡迎的體育游戲。

3. 突出趣味性，保證安全性

好的游戲能引起學生的興趣，契合了學生好動、愛玩的天性。反之，缺乏趣味的游戲，會使學生玩興索然。所以，創編體育游戲，必須注意在實踐中不斷豐富、改進、完善游戲的玩法、規則，使學生常玩常新，這樣才能吸引更多的學生，促進學生身心的健康發展。

另外，學生體育游戲大多離不開跑、跳、鑽、爬、攀登等，這些活動，具有一定的危險性，我在創編時，特別注意選擇適合學生特點的接受能力的動作，合理地設計場地布置，嚴格把握器械的可靠性，學生的活動范圍、人數、運動量，也必須考慮周到，既充分地注意游戲的效果，又切實做到安全第一。



猜你喜歡：

1. 體育運動帶來的好處

2. 體育與健康讀書心得3篇

3. 體育鍛煉對人體健康的重要意義

4. 體育運動帶給孩子的好處有哪些

5. 關於體育運動鍛煉的目的有哪些

G. 體育的功能是什麼學校體育的目的任務是什麼

一、功能

1、身體健康功能：體育運動對個人的一項功能起作用。 體育的身體健康功能主要體現在：運動可以通過促進人體八大系統的健康發展來促進個體健康，即體育系統，神經系統，循環系統，呼吸系統，消化系統。

2、健康的心理功能：運動可以培養一個人的認知能力。體育通過培養人的認知能力，完善人的性格，氣質，增強人的意志，發揮健康的心理作用。人體協調，圖像記憶和空間感覺屬於右腦的管轄范圍。

3、運動可以提高人類的意志品質。 堅持體育鍛煉，必須不斷克服各種主觀和客觀上的困難。 這個過程是鍛煉身體的過程和培養善意的過程。

內外合一的健身系統性體育教學的對象是學生，體育教學效果要在學生身上體現出來。學生具有很強的可塑性，體育教學的每一個構思和步驟，將直接影響學生成長。

二、目的

發展體育事業，增強人民體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活，為社會主義服務。促進身體素質和運動能力的發展。傳授體育基本知識和運動技術，培養終身體育意識。

三、任務

高等教育機構的使命是培養高質量，高質量的接班人。那麼高校體育教育的目的就是大力開展學校體育事業，努力促進學生身心的全面發展。 提高學生體質，樹立終身體育思想，培養社會主義建設人才。

(7)學校體育對健康的作用有哪些擴展閱讀

體育教學的重要性：

教育是培養各類人才的啟蒙教育階段，是長身體，學做人，增知識，發展思維，開發智力，培養各種能力的重要時期，也是一生中可塑性最大的時期。

體育教育作為學校教育的重要組成部分，肩負著提高學生身體素質，增進青少年身心健康，培育21世紀全面發展合格人才的歷史重任，關繫到全民健康素質和綜合國力提高的諸多方面。

體育是促進兒童健康成長，養成良好健身習慣的重要階段。毛澤東早在《體育之研究》一文中寫道：「小學之時，宜專注重於身體之發育，而知識之增進、道德之養成次之；宜以養護為主，而以教授訓練為輔。

國家教委、國家體委、衛生部、國家民委、國家科委聯合對全國中小學生體質健康狀況作了普查，發現學生的耐力、柔韌性、肺活量等狀況較之10年前有下降的趨勢。據專家分析，造成這一現象的直接原因是學生體育鍛煉得不夠，包括鍛煉時間和鍛煉強度均達不到體鍛達標要求，情況令人擔憂。

學生身體素質下降已引起國家主管部門高度重視。體育教育是整個體育教育的基礎，是兒童接受運動感受和體育信息的起點。良好的體育教育，一方面能夠培養學生的體育興趣，養成良好的健身習慣，為終身體育打好基礎；另一方面對培養我國競技體育後備人才有重要意義。

H. 學校體育對學生身心發展的作用

體育課以其形式多樣，內容健康活潑向上，深受廣大學生的喜愛，在實際的教學中，根據教學的內容的不同，課的形式的不同，會收到意想不到的教育教學效果。

1、學校體育的促智功能

體育運動能夠促進大腦的發展，訓練和開發左右大腦，改善大腦機能，使之平衡發展，為學生的智力活動奠定良好的身體基礎。通過體育活動和體育訓練，可以提高學生的觀察力、記憶力、思維能力，促進學生的思想敏捷、協調、靈活和流暢，體育活動還能促進大腦的代謝，消除大腦疲勞。

2、體育鍛煉對人體生長發育的影響

體育鍛煉是人通過主動地、有目的地參加體育活動，調動起體內務部分的積極性，加速血液循環，促進新陳代謝，形成人體內部的質量變化，使肌肉、骨骼及內臟器官加粗加大，最終達到促進人體生長發育、提高健康水平的目的。

3、競爭意識的培養

體育運動是不服輸的運動，一次成功來自千百次的失敗，體育比賽本身就是一種競爭，要想取得最終的勝利，必須從擊敗一個個對手中獲得。因此，經常鼓勵學生參加各種體育比賽可以在不知不覺中培養學生的競爭意識。

4、對美育的作用

學校體育對於美育也有積極作用。它以自己豐富的內容和形式，不僅塑造體形的外在美，而且能培養學生的審美情趣。通過提高學生在體育運動中感受美、表現美、創造美的能力，更好地培養學生認識和表現自身在運動方面的美，使自我身心得到更加充分、自由、全面的發展。

5、娛樂休閑活動

學校體育還是一項高尚的娛樂休閑活動。廣大學生在學習科學文化之餘參加體育活動，能夠使緊張的神經得到鬆弛，享受運動帶來的快樂。這既是一種很好的體腦調劑和恢復手段，又是一種有助於社會主義精神文明建設的業余文化生活。

I. 體育對學生健康的影響有哪些

體育對健康的影響
1、體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液循環，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和治療習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。

J. 學校體育除了教育和健身功能還有什麼功能呢

(一)文化功能

學校體育的文化功能，是學校體育最主要的社會功能。表現在:學校體育是校園文化的重要內容。學校內部和學校之間開展的多種多樣的體育活動，既可以豐富學生文化生活，又可以營造一-種健康向上的人文氛圍和環境，對學生的成長具有重要意義。學校體育是傳播體育文化的重要途徑。學校通過對學生進行全面、系統的身體教育，可以使學生掌握體育、衛生保健等方面的基本知識、技術以及科學鍛煉身體的方法，在這一-過程中，體育文化被--代代傳遞、延續和繼承。學校體育對體育文化的創新與發展具有同樣重要的作用。無論是理論還是實踐手段的創新與發展，都與學校體育有著密切的關系。

現代學校體育的功能具有多元化的基本特徵，圍繞著人與社會，構成了一個多層次的系統。這個系統在現代教育和體育思想與理念的影響下，內涵更加豐富，在廣度和深度上呈現出不斷擴展的趨勢，學校體育的多種功能將被時代賦予新的意義。