華為健康如何設置睡眠時長

① 手機自動休眠時間在哪裡調

如果您使用的是華為手機，以華為P40手機為例：
點擊設置 > 顯示和亮度 > 休眠，選擇對應的屏幕自動休眠時長。

② 華為休眠時間怎麼設置成永久

如果您的手機支持永不休眠，您可以點擊設置 > 顯示（顯示和亮度） > 休眠，選擇永不休眠。

③ 華為手機怎麼更改休眠時間

以華為P40 Pro手機為例：
進入設置 > 顯示和亮度 > 休眠，選擇對應的屏幕自動休眠時長。

④ 手環 華為怎麼設置睡眠

良好的睡眠讓你精力充沛，工作高效、生活更幸福。戴上華為智能手錶/手環美美的睡一覺，打開運動健康App你會發現睡眠解碼原來如此簡單，首先來看看科學睡眠與普通睡眠的區別~ 科學睡眠與普通睡眠的區別：科學睡眠：如果您已在華為運動健康App中開啟科學睡眠開關，華為智能手錶/手環可以從心率信號中提取正常心率間期序列以及呼吸信號，可以准確分析出睡眠的各個階段，包括深睡、淺睡、快速眼動、清醒、睡眠呼吸質量，對睡眠進行多方位的監測。睡眠數據同步至運動健康APP後，能夠根據監測結果給出睡眠得分、睡眠改善建議。普通睡眠：如果您未在華為運動健康App中開啟科學睡眠開關，華為智能手錶/手環對於睡眠的監測只是基於體動情況，簡單的判斷睡眠時間和睡眠深淺。睡眠數據同步至運動健康APP後，在詳情信息中只顯示深睡、淺睡、清醒的時長。
工具/原料
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華為智能手錶/華為智能手環 華為手機/榮耀手機，並且已經安裝運動健康APP，同時升級至最新版本
方法/步驟
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1.如何開啟科學睡眠：

科學睡眠打開方法：打開運動健康->點擊「設備」打開設備界面->下拉並點擊「健康監測」->點擊「科學睡眠」，右滑打開「科學睡眠開關」。

（備註：請包整華為智能手錶/手環與運動健康APP已連接成功）

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2.進入科學睡眠數據解析：

睡眠結束後，您可以在手錶/手環上看到您的睡眠總時長，手錶/手環數據同步至運動健康App後，點擊主界面「睡眠」您可以在睡眠詳情頁查看睡眠時長、睡眠質量和睡眠評分。

備註：運動健康APP睡眠詳情頁中，頂部展示的數據圖表為夜間睡眠時長，零星小睡和總睡眠時長在詳情頁的下方展示，數據圖標里的睡眠時長和手環上看到的數據可能不一致

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3.查看睡眠評分及睡眠建議

睡眠評分：用於評估睡眠質量，根據睡眠結構中的多個參數綜合計算得出，例如總睡眠時間、各個睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要輸入。

睡眠建議：基於整晚的睡眠結構和睡眠時的呼吸狀況，分析與尋找不良睡眠習慣或心理、生理、環境因素對睡眠質量的影響，提供針對性的睡眠建議，幫助您及時進行調整，改善睡眠。

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4.睡眠專項指標一看就懂

睡眠專項指標分析：點擊相應睡眠專項指標箭頭，可以看到詳細的專項指標分析。包括睡眠時長、深睡、淺睡、和快速眼動比例，深睡連續性、清醒次數和呼吸質量。每一項會根據專業指標范圍進行判斷，超過范圍會有箭頭提示，並且每一項點擊進去可以看到詳細分析。

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5.來自華為運動健康的關懷

貼心的改善睡眠服務：改善睡眠的方法有很多種，總有一款適合你：快速放鬆引導練習、深度睡眠引導練習、恢復精力放鬆法、全身活力訓練、音樂助眠、運動助眠……，華為運動健康App就是這么貼心。

睡眠研究所：學無止境，對於睡眠總有那些你不知道的事兒，點擊文章標題就可以學起來了！

⑤ 華為休眠時間怎麼設置

您可以進入「設置 > 顯示 > 休眠」，在彈出的列表中選擇自動休眠的時間。

⑥ 華為手機怎麼設置手機休眠時間

以華為P40手機為例：
點擊設置 > 顯示和亮度 > 休眠，選擇對應的屏幕自動休眠時長。

⑦ 華為手機睡眠模式怎麼設置方法

打開設置，點擊健康使用手機，點擊睡眠時間，將睡眠時間開關打開並設置好時間，最後勾選睡眠時間下的屏幕變灰與應用禁用即可

⑧ 手機休眠時間在哪設置

如果您使用的是華為手機，您可以根據使用習慣，設置屏幕自動休眠時長，設置方法：
點擊設置 > 顯示（顯示和亮度） > 休眠，設置休眠時間。

⑨ 華為手機自動休眠時間在哪更改

以華為P40 Pro手機為例：
點擊設置 > 顯示和亮度 > 休眠，選擇對應的屏幕自動休眠時長。

⑩ 華為休眠只有10分鍾,怎麼設置久一點

打開手機設置，點擊顯示和亮度。