健康體檢吃什麼食物

A. 孩子3歲多了，最近健康體檢醫生說孩子營養不良，有木有媽媽知道兒童營養不良吃什麼好的

多吃富含蛋白質的食物

幼兒正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。

多吃富含維生素的食物

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是幼兒生長發育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，幼兒營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。

多吃富含鈣、磷的食物

鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，幼兒營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。

B. 剛體檢完，膽固醇偏高，醫生讓多注意日常飲食，有什麼健康飲食推薦嗎

膽固醇偏高的話，可以每天多吃一把的花生和兩勺花生醬，目的是多攝入油酸。美國國家膽固醇教育計劃指南中，就推薦限制飽和脂肪酸類和精製糖類的攝入，建議用健康的單不飽和脂肪酸豐富的食品，如花生、花生油脂和植物油來替代它們。日常用油可以考慮油酸含量高於75%的魯花高油酸花生油，油酸含量高，有利於幫助降低膽固醇，排除壞的膽固醇。

C. 做健康體檢前要注意些什麼

體檢前一天注意事項！

• 體檢前一天晚飯後禁止喝水進食

  體檢的前一天晚飯正常吃，吃完之後就不要再吃其他的東西了，包括零食好白開水之類的，因為某些體檢項目是達到一定的空腹狀態才能檢查的，比如抽血、B 超、CT等。

  

D. 健康體檢前後飲食應注意什麼

在體檢的前一天，不要喝酒，不要吃高脂類的食物，真正嚴格來講，對於腎功能的檢查應該素食三天，不宜吃過於油膩或者是高蛋白的食品。更要注意休息，避免疲勞，否則會影響到體檢的結果。體檢的當天早晨不要喝水也不要吃飯。

E. 健康體檢出高脂血症，吃什麼好

吃些清淡的，動物油少吃，特別是肥豬肉，平時要適當的跑步。記得可以吃這個養生食品加以改善

F. 體檢前能吃東西嗎可以吃什麼東西

如果要抽血就不能吃東西，一般體檢是上午進行，體檢的 前一天晚上應該吃清淡的食物為佳，不要吃辛辣油膩的食物，第二天上午體檢之前不要吃東西，不過這都是比較傳統的體檢的方式了，現在有量子檢測，這種檢測可以不用顧忌任何的東西，而且體檢的方式也很簡單，不用抽血，B超，只需要頭發就可以做。

G. 體檢前後飲食注意什麼

■健康意識增強個人體檢盛行 據張教授介紹，一般健康的人群，一年進行一次健康體檢就可以。如果在以前的體檢中發現某項指標有異常，您再根據具體情況，三個月或半年針對某項指標再進行復檢。 這種一年只需一次的健康體檢，最佳時期就是春季。因為冬天，人的身體可能埋下一些健康隱患，特別是春節期間，大魚大肉的攝取、娛樂無度、作息時間不穩定等，對身體或多或少地造成影響;再加之春天是人體內臟和器官生理功能活躍的最好時節，春季可謂是體檢的黃金時期。 過去，體檢是一種政府行為。如：入學體檢、參加工作體檢、兵役體檢等。如今人們健康意識增強，一種以散客為主的個人健康體檢開始盛行。 ■體檢前飲食清淡體檢後應立即進食 為了讓體檢能達到真正的檢查效果，體檢前的膳食十分重要。張教授建議，體檢前三天，應吃清淡飲食，不要吃過多油膩東西。如攝入高蛋白過多就容易引起尿酸增高，攝入脂肪太多則容易產生高脂血症;不能過度飲酒，飲酒過多不僅傷身，而且對體檢中血壓的數值、肝功能甚至是心電圖的結果都帶來很大的影響;保證充足的睡眠。在有抽血項目的體檢中，抽血十個小時之前，最好是空腹。 專家建議，在進行完這種餐前檢查項目後，應立即進食。在一般比較正規的體檢機構里，抽完血以後體檢中心會免費提供一頓營養早餐。這頓營養早餐一般包括：兩個麵包、一杯牛奶和一個雞蛋等。對於那些堅持整套體檢做完再進食的情況，張教授直言要分情況。對於身體比較強壯、無低血糖經歷或病史、平時不經常吃早餐的人來說，堅持做完體檢再進食是可以的;而對於那些平時吃早餐、有過低血糖發作病史的人來說，建議他們在做完餐前檢查後，應立即進食，以免體檢過程中由於飢餓、頭暈等引發的不安全因素影響體檢結果。 ■特殊項目進食有特殊要求 一般來說，在進行完餐前體檢後，能吃早餐了。但是對於一些特殊項目，在飲食方面也有特殊要求。 據張教授介紹，餐後血糖比空腹血糖更容易發現二型糖尿病，它是早期發現、診斷二型糖尿病的一種重要方法。對於查餐後血糖的人來說，早餐是嚴格規定好的。對要做餐後血糖的人來說，早餐有兩種選擇：最好是吃75克葡萄糖兌250毫升的水，從喝第一口糖水開始2小時後准時抽血;或者是吃饅頭，從吃第一口饅頭開始，2小時後准時抽血。 對於做超聲檢查的人來說，特別是做盆腔超聲檢查的人來說，最好是多飲水，女性大概要飲1000毫升-1500毫升的水，而男性就沒必要飲那麼多。 對於這些特殊項目的處理，一般體檢中心都會給您安排好。您只要嚴遵醫囑就好。

H. 體檢前一天需要注意什麼

1、注意飲食

對於體檢來說在前一天的時候，特別是在飲食方面要特別的注意，注意不可以大吃大喝，對於一些辛辣刺激的食物我們也盡量不要吃，忌煙酒，另外要保證自己的心情愉悅，不可以過度的勞累，早點休息，同時要保證自己的精力充沛，對於一些血壓不穩定的患者要避免勞動，保持血壓的穩定性。

2、特殊情況要了解

即便體檢對於我們的身體有很大的幫助作用，但是難免的會有一些特殊情況，比如對於一些女孩子來說一旦月經來臨就是最好不要體檢的，因為它是會影響到體檢的結果的。另外體檢的當天對於一些乙肝一類的檢查更是要空腹進行，就是不吃不喝的情況下進行檢查，這樣出來的結果才是最准確的。

3、不宜預約體檢的幾種情況： A.發熱；B.患上呼吸道感染或其他已確診的傳染性疾病。有以上情況者，建議您痊癒後再另行預約參檢日期。患有嚴重疾病或行動不便者不宜參檢；老年人、兒童參檢需由家人陪同。

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體格檢查

如果以症狀為中心和主訴、以疾病診治為目的的體檢，稱之為「醫療性體檢」。

辦理入職體檢、入學、入伍、駕照、出國、結婚、保險等手續時的體檢，是以某項特定工作或行為的體檢，稱之為「通過性體檢」。

為了了解受檢者的健康狀況、早期發現疾病線索和健康隱患，針對未病、初病或將病的健康或亞健康人群的體檢，稱為健康體檢。

健康體檢的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化驗（包括血常規、血生化、血免疫、腫瘤標志物、激素、微量元素等項目）和腹部超聲檢查。還有不需空腹的內、外、眼科、耳鼻喉科、口腔、婦科及中醫等臨床科檢查，心電圖、胸部透視、骨密度、經顱多普勒等輔檢科檢查，當然也可以根據具體情況再選做其它項目。

參考資料：體檢-網路

I. 第二天體檢前一天不能吃什麼

體檢前一天忌酒，限高脂高蛋白飲食，避免使用對肝腎功能有影響的食物。

檢查前三-五日飲食宜清淡，勿食豬肝、豬血等含血性之食物，檢查前一日晚上十二點以後， 請完全禁食（包括飲水）。

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體檢好處：

1、走出亞健康人群

據統計，全世界的人群中，15%屬健康人，10%屬患病人群，而75%的人處於疾病的前緣，既亞健康人群。健康體檢主要針對這龐大的亞健康人群。有人認為健康體檢是老年人的事。

而近年的統計表明，高血壓、冠心病、糖尿病及腦血管疾病的患病年齡趨於年輕化。在龐大的亞健康人群中，有70%以上年齡在28到45歲的青狀年，所以年輕不是保險櫃，只有體檢才是早期發現多種重要疾病的有效措施。

2、發現小毛病後的大隱患

很多人自認為自己身體很健康，沒有人疾病隱患，也沒有什麼明顯的不舒服。在此，小編告訴大家，許多疾病在初期都是沒有任何感覺活著症狀的，正因為這樣，才不能夠相信自己的直覺，必須要通過體檢來及早的發現疾病。

主觀感覺沒有疾病並不可靠，沒有明顯的不舒服，不等於健康，許多疾病在初期乃至中間，可能沒有任何不適，或自覺症狀輕微，正因如此，不要過於相信自己的主觀感覺，感覺只是一方面，重要的是通過體檢及早發現疾病。

J. 男 24歲 健康體檢查出血糖偏高該注意些什麼以及飲食上該吃什麼，不該吃什麼

預防保健

一般原則
（1）不可任意停葯。
（2）按醫護人員及營養師的指示進食。
（3）平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。
（4）盡量避免出入公共場所，以防感染。
（5）如有惡心，嘔吐或發燒時，不可任意停葯，應立即求醫診治。
（6）找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。
（7）注意保暖。
（8）多攝取水份。
（9）立即就醫。
高血糖的飲食方向
要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標准體重范圍內。
一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。
膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。
防治並發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易並發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
高血糖的飲食注意事項
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限製糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合並腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。
13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。
14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
18、定量進餐，可以少量多餐。
19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
20、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。