寶寶怎麼吃肉才能健康

① 寶寶怎麼吃肉才更健康發育遲緩

其實，寶寶的吃肉時間主要取決於他自身的發育狀況，而不是一定要按月齡來判斷。從醫學角度來講，在寶寶滿7個月的時候，寶寶的腸胃已經具備了消化肉的能力。就可以在食譜中添加肉類的輔食了。
很多寶媽都誤解了，以為肉類不好消化，營養不好被吸收，其實有的肉類的微量元素，比蔬果類的更好吸收。像鋅，含量遠遠高於植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20%。
肉對寶寶補鐵，預防寶寶貧血很重要。寶寶6個月後，母乳里含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要，所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優質來源，這樣能及時預防小兒貧血。
另外，不要擔心寶寶吃一些肥肉，正常攝入油脂對寶寶很有好處。脂肪可是寶寶生長三大要素之一，寶寶攝入一定的脂肪，對生長發育很有幫助。如果輔食里沒有油脂，會影響維生素的吸收和視覺的發育，甚至影響寶寶大腦的發育。
那麼寶寶究竟適合吃些什麼肉呢？寶媽們可以參考以下順序：
7月齡時：開始添加紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）、動物肝臟（豬肝、雞肝）
8月齡時：添加禽肉類（雞肉、鴨肉）、三文魚、鱈魚
9月齡時：添加蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）
10月齡時：添加其它深海魚肉。
需要特別注意的是！魚、蝦類食物容易引發過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試，觀察寶寶的反應，如果有過敏反應，應立即停止。
給寶寶吃肉，畢竟不同於大人。一定要講究一些科學的方式、方法才行。這樣給寶寶吃肉才更有利於寶寶的消化和吸收，同時還能防止孩子挑食的毛病。
1、肉菜做成餡兒混著吃，建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。從滿6個月添加到一歲半都建議混著吃，不給寶寶挑選的機會，就減少了他挑食的毛病。如果每一口味道都不同，等於給寶寶出了選擇題。他就會開始區分什麼好吃，什麼不好吃，然後就要挑食了。
2、給寶寶吃的肉，最好買高品質、最新鮮的肉，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高，還不擔心肉的質量問題，可以讓寶寶放心吃。
3、最好吃肥瘦相間的。別總專門給寶寶挑瘦肉吃，即使寶寶吃了一大塊肥肥的紅燒肉，也不要制止，因為油脂是孩子生長必備的營養素，肥瘦相間的肉不僅好吃，而且營養全面，只要不過量吃，吃點肥肉反而有利於寶寶的生長發育。
4、很多媽媽都覺得肉湯、大骨湯特別有營養，還能補鈣，肯定比光吃肉好，就經常做給寶寶喝。其實，肉湯只是可以用來促進寶寶食慾，營養價值並不高！
5、平常做輔食時，不要用油炸、紅燒的方式，這樣做不僅會增加肉中的油脂，還會讓其中的營養物質含量下降，非常不健康。另外，也別把油燒的過熱。
建議多用蒸或煮的方式，烹調方法盡量簡單，不要添加任何調味品。這樣既能保留肉的全部營養，又非常健康。
6、根據寶寶月齡，變換食物的形狀。寶寶吃膩了肉泥？那你大可以改變一下肉的做法和形狀，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會給寶寶的腸胃造成太大負擔。
6個月到8個月，用料理機把肉都打成泥；
9個月到12個月，把肉切成碎肉丁、小肉塊；
1歲以上的寶寶，可以做成肉丸、肉絲、肉腸等。
如果寶寶對肉類食物的接受程度很高，那麼也可以適當地增加肉類在寶寶食譜中所佔的比例。
如果寶寶表現得比較抗拒，不喜歡肉的味道，媽媽也不必擔心，因為寶寶可以從不同食物中獲取他所需要的營養物質。
下面教寶媽們幾種輔食肉泥的做法：
雞肉泥：雞胸肉30克，做法，雞胸肉切碎，蒸熟後壓成泥，營養成分，雞肉含有優質的動物蛋白，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以提高營養價值，是防治嬰兒佝僂病的食物之一。
豬肉泥：瘦肉30克，做法，瘦肉絞碎，蒸熟後壓成泥，營養成分：豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物、B族維生素C等，對防治嬰兒營養性貧血有較好的作用。
魚泥：靑魚段或者是帶魚段30克。做法，魚段洗凈後放入盤中，然後加入少量的料酒和薑片，清蒸10—15分鍾，等到冷卻後去掉魚皮、魚骨刺，將魚肉壓成泥，營養成分，魚肉含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂等，可以增強寶寶的記憶能力、思維能力和分析能力。

② 寶寶如何吃肉，身體會更健康

如今生活條件越來越好，家家戶戶對生活質量都是十分關注，在生活中要求吃健康，吃放心，營養搭配合理，家裡如果有一個小寶寶那可就愁壞了，怎麼吃吃什麼是每天都要考慮的重要事情之一，爸爸媽媽因為小孩子吃肉了，怕他不消化，不吃肉又怕他長不高，其實小孩子吃肉只要做到幾點就可以去吃的放心，又會身體健康。

三、寶寶吃肉會變得健康嗎？

肉是一個比較好的東西，里邊富含著豐富的蛋白質以及鈣和其他微量元素，適當的少量的去食用肉，對小孩子的生長發育還是很好的，但切記過猶不及，不能去大量的頻繁的去吃肉，容易導致孩子胃腸道不適應這些油脂類的食物。

以上幾點可以看出，寶寶在不同時期，對應每個階段所使用不同特質的肉可以讓寶寶變得更加健康。

③ 寶寶吃肉有哪些好處寶寶怎樣吃肉才健康

寶寶吃肉有哪些好處？寶寶怎樣吃肉才健康？

3.多給孩子做點肉餡。肉餡容易消化，盡量給孩子做丸子和肉包子就好了。容易消化吸收，這樣孩子就會喜歡多吃。孩子吃肉的量要控制，不能讓孩子沒完沒了地吃。有時候孩子不餓，就讓他們少吃肉，尤其是晚飯。建議將蔬菜、肉類和主食混合，而不是一勺肉泥一勺菜泥喂。6個月到1歲半建議混吃。不給寶寶選擇的機會，就會減少挑食的問題。對於給寶寶吃的肉，最好買優質最新鮮的肉。這樣的肉吃起來比較嫩，營養價值也比較高。

④ 寶寶吃肉應該科學，應當怎麼吃

多大的寶寶可以吃肉？相信這是很多年輕媽媽關心和困惑的問題。寶寶輔食問題是個大問題，到了適當的月份不要給孩子添加輔食，會讓孩子營養不均衡，影響孩子的發育問題。添加粗糧和輔食可以增強寶寶的免疫力，鍛煉寶寶的消化功能。但一般認為肉類的消化率較低。寶寶什麼時候可以開始吃東西？應該注意什麼？

最後，肉類有紅肉和白肉之分，紅肉一般是指牛肉、羊肉、豬肉等紅面肉，白肉一般是指魚、雞等面肉的顏色或白肉。白肉的脂肪和脂肪膽固醇含量比紅肉低，所以兒童可以適當多吃白肉。

事實上，嬰兒吃多少肉取決於其自身的發育情況，不一定與月齡有關。從醫學角度看，當寶寶7個月大時，可以在飲食中添加肉類輔食，通常這個時候寶寶的腸胃已經具備消化肉類的能力。如果寶寶能適應肉類，可以增加寶寶飲食中肉類的比例。如果寶寶有抵觸情緒，不喜歡肉的味道，你也不用擔心，因為寶寶可以從不同的食物中獲得他所需要的所有營養物質。

⑤ 寶寶應當如何吃肉，身體才會更健康

引言：隨著生活水平的不斷提高，現在人們的生活條件也是越來越好。在飲食上既要吃得健康，又要吃得放心，並且營養還要搭配均衡。對於寶寶吃肉這個問題，可謂是愁壞了很多家長。今天小編就來解決大部分家長的難題，小編想分享的話題就是，寶寶應當如何吃肉，身體才會更健康。

⑥ 寶寶怎麼吃肉，身體會更健康

輔食要逐步添加。遵循由少到多、由薄到厚、由薄到厚的規律。寶寶習慣後，逐漸改變食物的重量和質地。一次只添加一種新食物，觀察3-5天，看是否出現腹瀉、皮疹、嘔吐等症狀。這一點非常重要，可以幫助判斷寶寶是否對某種食物過敏。如果寶寶有不良反應，可以等一周再試試。如果再試試，還是有不良反應，或者症狀很嚴重，那就趕緊帶寶寶去醫院。優先選擇富含鐵的輔食。

寶寶的味覺處於形成的初期，所以想要體驗食物的原味，就不需要添加其他口味，以免掩蓋食物的真實味道。另外，寶寶的腎臟功能還不完善，吃太多的鹽對寶寶的健康沒有好處。寶寶牙齒還沒萌出，要把蒸好的魚蝦碾碎，用小勺子喂給寶寶。

⑦ 寶寶安全科學的吃肉方法有哪些

肉類，也就是動物的肌肉和內臟，是我們最喜歡的美食之一，但同樣是它，卻又讓許多做父母的有些害怕。因為，許多文章和報導都說過兒童多吃肉類會損腦、患孤獨症、變肥胖、會受肉中激素影響……

可是，不吃肉行嗎？回答當然是否定的，而且按照古人「五穀為養，五畜為益」的說法，也表明吃飯時加些肉食有益身體。但前提是主食還是要吃飯。因此，專家表示：對於正處在快速發育當中的寶寶而言，經常適量吃點肉是讓他們健康成長的重要飲食內容。而不是因為吃肉會「損腦」、變「孤獨」、怕孩子「肥胖」、受「激素」……就放棄這類營養美食。

科學食肉：肉類營養大評比

牛肉

食用季節：一年四季均可食用。

適用人群：牛肉性微溫，各種體質的寶寶都可以吃。中醫認為它能補脾胃、強筋骨，對身體瘦弱、貧血的寶寶更為適宜。

營養特點：蛋白質含量高達20％，富含血紅素鐵，是補血的好食品。同時，鋅、硒等微量元素和各種B族維生素含量也比較高。

脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低於6％，但是「肥牛肉」的脂肪含量可達30％以上。如果寶寶已經有點胖，不要經常帶他去涮肥牛。

推薦部位：

1、裡脊部位最嫩，適合短時間烹調的菜餚，如炒肉絲、肉片、煮咖喱飯鹵等；

2、肩肉也比較嫩，適合一般燒燉；

3、牛腩適合煲湯，腱子肉則適合長時間煨或者做成醬肉。

食用方法：如果寶寶較胖，要限制脂肪和熱量，則最好選擇醬牛肉，其次是清燉牛肉。如果寶寶不胖，那麼可以選擇紅燒、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。

羊肉

食用季節：最好在冬春季食用。但是如果寶寶怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。經常「上火」怕熱的寶寶夏秋應當少吃羊肉。

適用人群：羊肉性溫熱，中醫認為它益氣補虛，適合虛寒體質的寶寶。身體瘦弱、怕冷、吃涼東西後容易胃痛腹瀉的寶寶最適合吃羊肉。如果寶寶身體怕熱、吃涼東西感覺舒服、經常大便燥結，則要少吃羊肉。

營養特點：蛋白質、維生素含量與牛肉接近，富含血紅素鐵，也是補血的好食品。

脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高於牛肉，平均可達14％，用來做涮羊肉的「肥羊片」脂肪含量可超過30％。如果寶寶體瘦怕冷，在冬天帶寶寶去吃涮羊肉是個好主意。

推薦部位：

1、羊肉整體質地細嫩，裡脊、通脊、肩肉、後臀都適合短時間烹調的菜餚；

2、羊排骨適合煲湯，腿肉則適合長時間煨燉。

食用方法：加蘿卜等蔬菜配料烹成的清燉羊肉幾乎適合所有的寶寶；烤羊肉和孜然羊肉適合不容易上火的寶寶。消化不良和脾胃比較虛弱的寶寶要注意，一定不能吃冷羊肉，要趁熱吃。

豬肉

食用季節：一年四季均可食用。

適用人群：豬肉性平，各種體質的寶寶都可以吃，相對更適合消瘦的寶寶，較胖的寶寶要適當控制。

營養特點：蛋白質含量低於其他肉類，平均為15％左右。血紅素鐵含量不及牛羊肉，但比雞鴨肉多。微量元素含量較為豐富，維生素B1含量在各種肉當中最高，也含有磷脂，對大腦思維有益。

脂肪含量：豬肉在各種肉類當中脂肪含量最高，瘦肉也可達20％以上，但是各部位差異較大。如果寶寶已經有點胖，應當適當控制豬肉的食用量。

推薦部位：

1、裡脊部位適合炒肉絲，後臀可用來炒一般菜餚；

2、肩肉適合用來製作肉餡，也可以做燉肉；

3、敲開的棒骨和脊骨適合加點醋煲湯。

食用方法：豬肉本身油脂較高，所以最好不用煎炸一類的`烹調方法。如果能選擇清燉、烤、煮等方法最好，炒食時應控制放油數量。肉餡和灌腸通常要加入較多肥肉糜以保持細嫩口感，所以應當適當控制加了肉餡的食品。

雞肉

食用季節：一年四季均可食用，冬春更為適合。

適用人群：雞肉性微溫，各種體質的寶寶都可以吃。中醫認為它補中益氣，對身體較弱、食慾不好的寶寶更為適宜。

營養特點：蛋白質含量達20％，含鐵量低於牛羊肉。微量元素較為豐富。在各種B族維生素中，尼克酸的含量最高。烏雞的維生素和礦物質含量比普通雞更高。

脂肪含量：去皮土雞肉的脂肪含量僅有5％左右，而烏雞更低，通常為3％。但是，育肥雞的脂肪含量較高，可達10％—20％。

推薦部位：

在各部位當中，雞翅尖和雞爪的脂肪含量最高，但肉質也最為細嫩。

1、胸肉脂肪含量低，但肉質較粗而且微量元素含量較低；

2、雞脖部位顏色深紅，不僅肉質細膩，而且含鐵、鋅、錳等最多，營養價值很高；

3、雞胗和雞心都是補鐵的佳品，蛋白質也十分豐富。

食用方法：雞肉各部位肉質均十分柔嫩，適合各種烹調方式。為了保持雞肉低脂肪的優點，不妨選擇較為清爽的烹調方式，如白斬雞、清燉雞、氣鍋雞等；如果希望促進寶寶食慾，也可以選擇咖喱雞、烤雞、燒雞、小炒雞、口水雞等。但是，香酥雞、辣子雞、炸雞一類烹調方式需要經過油炸，不僅損失營養成分，而且熱量過高，不利健康。另外需要注意的是，雞湯內所含的營養成分遠低於雞肉，媽媽不能因為寶寶喝了雞湯便感覺營養足夠了。

鴨肉

食用季節：最適合夏秋季節食用。中醫認為它有滋陰補血的效果。

適用人群：鴨肉性質偏涼，容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以用鴨肉代替雞肉，起到清補作用。

營養特點：鴨肉的蛋白質含量略低於雞肉，在16％左右。鐵含量低於牛羊肉，略高於雞肉。

脂肪含量：普通鴨的脂肪含量略高於雞肉，約為7％—10％，但低於豬肉。北京烤鴨經過填飼育肥，脂肪含量可達38％。如果寶寶已經有點胖，不要經常帶寶寶去吃烤鴨。水鴨的脂肪當中，不飽和脂肪酸含量比雞油更高，故而營養價值也較高。

推薦部位：

1、鴨胸肉脂肪含量最低，肉質也相對細膩；

2、鴨心的B族維生素含量相當高，鐵也比較豐富；

3、鴨肝和鴨血鐵含量極高，最適合用來補血；

4、鴨掌蛋白質含量高達26％，但礦物質和維生素含量低；

5、如果用來燉食，以可溶性物質較多的老鴨較好。

食用方法：如果寶寶經常上火，可以選擇清燉鴨，或者鹽水鴨等烹調方法。醬鴨和燒鴨的脂肪含量也不很高，適合各類人食用。油炸的「饞嘴鴨」和含油脂過高的烤鴨則要適當控制。

⑧ 孩子怎麼吃肉，身體會更健康

相信孩子多大能吃到肉，是引起很多年輕母親關注和苦惱的問題。孩子的喂養問題是一件大事。到了適當的月份，如果不給孩子添加輔食，營養就會不均衡，影響孩子的發育問題。雜糧和輔食的添加可以增強寶寶的免疫力，鍛煉寶寶的消化功能。但是肉類家長一般認為消化不太容易。孩子幾月才能吃？有什麼注意事項嗎？寶寶怎麼吃肉更健康？很多父母不明白！孩子幾歲能吃肉？

把肉菜混在一起做牛，我們最好把食物、肉和股票混在一起吃。而不是一勺肉、一勺蔬菜。建議混合6個月到1歲半吃，不給孩子挑選的機會，可以減少TA偏食。每一口味道不同，就等於給孩子出選擇題。Ta開始區分什麼好吃，什麼不好吃，那就要挑食。

⑨ 寶寶如何科學、營養的吃肉

不過，如果有缺鐵的寶寶，可以適當多吃點紅肉，因為紅肉的肌紅素含鐵量很高，比如牛肉。

不論哪種肉類，都是要適當進行餵食的，保持營養均衡最重要。

不過，嬰兒時期的寶寶腸胃消化比較弱，為了不增加其負擔，寶媽們一定要合理分配，最好葷素搭配，避免造成消化不良、肥胖等疾病。

⑩ 孩子應該科學吃肉，到底該如何吃

大多數孩子都喜歡吃肉，會覺得肉是最美味的食物，但是孩子應該科學吃肉，這樣才會對他們的身體有幫助，利於他們的成長。

一、適可而止吃肉

不管孩子多麼的喜歡吃肉，都不能一次性吃太多，這樣不容易消化，並且很容易導致肥胖。孩子是長身體的時候，但是並不意味著吃肉來補充，應該葷素搭配，營養均衡，這樣才會對孩子的發育有幫助。

科學吃肉就是要保證孩子能夠吃到肉，但是用健康的方式，也不能沉迷在肉中。孩子的成長需要一個好的營養方式在，這樣才會對他們的身體有幫助，在飲食上面一定要高度引起重視，不能讓孩子以肉為主，也不能不吃肉，應該保證葷素搭配。