A. 怎樣判斷乳房的健康
成年女性發育良好的乳房一般多是半球形,隆起於胸前左右兩側、2～3肋至6～7肋之間.乳房的外形是否正常,必須從不同的角度進行觀察,除一般從正面觀察外,尚應從側面、半仍面或上下及兩側對比觀察,才能比較容易判斷其是否正常. 正常男女雙側乳房外形、大小一般為對稱性,雙側乳房外形不對稱或一例位置高一例位置低,或一例大一側小,或一例隆起一例扁平,或一側有乳房、乳頭而一側無 乳房、無乳頭等,均屬異常情況.多數是乳房有疾患的一側大,如炎症、腫塊等;兩側乳房皆腫大,常見於兩側性乳房炎症、膿腫,或彌散性瘸,或見於乳汁淤積. 不同的人在不同的時期,其正常乳房的外形雖然形態多樣,但其輪廓始終渾圓,無論從任何角度觀察其外緣曲線,總是保持光滑平整.如果這種幾何曲線和外形輪廓的任何一處出現缺損或隆起,都說明該處乳房內可能有病變. 除此之外,乳房雙例雖然對稱,外形相似,但雙仍乳頭均小而扁平;或乳房組織不發育,乳房小而扁平;或雙側乳房均異常肥大,甚至下垂至骯或下垂到恥骨聯合部等,均屬不正常情況. (1)乳房疼痛：一般或兩側乳房脹痛,刺痛或隱痛不適,疼痛嚴重不可觸摸、行走,疼痛以乳房腫快為主,可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射,也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢,疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動,常於月經前或生氣時,郁悶時加重,月經來潮後疼痛明顯減輕或消失. (2)乳房腫塊：一側或雙側乳房,單個或多個腫塊,好發於乳房的外上方,呈片塊狀,結節狀,顆粒狀或條索狀,以片塊狀多見,腫塊邊界不清,中等或稍硬,活 動與周圍組織無粘連,可有觸痛,腫塊大小不一,小者如砂粒,大者可超過3-4CM.乳房腫塊在月經前增大,月經來潮後縮小變軟. (3)伴隨症狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒,可兼見痛經,月經前後不定期等,少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體.
B. 乳房怎麼樣才算是健康的
你好 你所說得硬塊考慮為正常乳腺，是正常的。 正常乳房並不是絕對大小相等的。 乳房隨著月經周期發生周期性疼痛是正常的。建義放鬆心情，多看看關於青春期發育的書籍。 Dt
C. 如何自己檢查乳房是否健康
可按以下步驟進行（可對著鏡子進行）。 1、觀察乳房大小是否一致。 2、觀察雙側乳房位置是否對稱，高低是否一樣。 3、觀察雙側乳房的形態是否對稱，有無隆起或凹陷。 4、觀察乳頭是否正常，有無凹陷或溢液。 以上諸步驟中如發現異常，均需去醫院做進一步檢查。 5、仰卧床上，右手舉過頭頂，左手指平伸並攏後，以手指的掌面輕輕觸摸右側乳房，自內側開始，自上而下後摸向外側以至腋下，逐次觸摸有無疙瘩。再以同樣方法檢查左側乳房。注意不要用指尖捻乳房或將乳房握於手中檢查，這樣會把正常的乳腺組織誤認為是腫塊。如果自己摸到可疑的疙瘩，應請醫生進一步檢查。 用手觸摸檢查乳房時應注意以下幾點：1、發現有腫塊時，應注意腫塊的位置、大小、堅硬度、疼痛、表面情況及活動度。2、腫塊是否與皮膚粘連。3、檢查時間最好是月經後7—10天進行。
D. 女人應該怎麼檢查自己的乳房是否健康
你知道怎麼檢查乳房嗎?由於乳房很容易遭受疾病的侵襲，所以女性朋友非常擔憂它的健康。那麼你怎麼知道你的乳房是否健康呢？今天小編在這里給姐妹們介紹一些乳房檢查的方法，希望這些方法可以讓大家及時發現問題，及時解決。 站在鏡子前面檢查 1、站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房外形和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、外形、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。 2、接著，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉動身體便於清晰的檢查乳房的外部變化。 3、然後，在鏡前彎腰，轉動手臂和肘部綳緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房外形和輪廓的變化。 4、再接著，雙手在腦後扣緊，雙臂使勁向前壓，轉動身體以觀察乳房的外周部分。記住要察看乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。 5、察看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。反復同樣的動作在另一邊做檢查。 微微健康網小編碎碎念：怎麼檢查自己的乳房是否健康大家都學會了嗎?如果發現存在異常情況的話，一定要及時到醫院治療喔。另外，小編向大家推薦「有利於乳房健康的食物」。
E. 女性自測乳房是否健康
健康的乳房，應是兩側位置、大小都要對稱，乳頭沒有異常分泌物，沒有腫塊，皮膚緊綳。一旦形態發生改變，可能預示某些疾病，女性要密切關注。 每個女性都希望擁有一對豐滿而富有彈性的乳房，讓自己的身體曲線顯得更加優美。你的乳房如果有以下情況，就要加倍小心了。 1.腫塊。生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎症；增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。 2.乳頭內陷。引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過於緊束，特別是女性在乳房發育期內衣過緊；乳罩使用不當，過小、過緊，使用過早等；遺傳因素。 3.皮膚潰爛。在乳腺癌患者中，有的病人會出現皮膚問題，表現為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。 4.發紅/發熱。乳頭、乳暈顏色加深、發熱，預示可能雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內雌激素水平增高。 5.乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。 6.小凹點。乳房出現「酒窩」是乳房懸韌帶受累的表現。而乳房慢性炎症、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術後瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。 7.深部硬結。如果在乳房裡摸到質地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結，可能是腺瘤。 8.橘皮樣改變。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴迴流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，於是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。徐兵河教授說，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。 9.不對稱。先天不對稱主要是因青春期體內雌激素、孕激素影響，導致發育敏感強的一側乳房發育過快，而另一側乳房發育過緩；後天不對稱主要發生在生育哺乳過的女性，餵奶時習慣用一側乳房，或者餵奶的姿勢、方式不正確所導致。 10.靜脈顯現。由於淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。 11.硬化。植入假體的乳房易出現硬化現象。 12.局部凹陷。植入的假體出現偏移，容易有凹陷出現。
F. 如何看奶是否健康
乳腺自我檢查的目的是發現乳房有無局部隆起、凹陷、紅腫及其他改變，乳頭有無凹陷溢液、乳房內有無腫塊，如果出現這些情況，應及時到醫院就診。
檢查的方法是：在鏡前檢查乳房，檢查時將兩上肢舉起，注意乳房的外觀，有沒有局部隆起、凹陷以及乳頭有無改變，檢查時，要特別注意兩側乳房是否對稱，對不對稱的改變，應高度重視。
睡前躺在床上平卧檢查乳房，躺下平卧，在背部墊一個小薄枕頭，這樣就能挺起胸，使乳腺組織比較均勻地暴露，便於檢查。檢查左乳時，用右手四指靠攏，放平，輕輕觸按乳房，手指按一定方向，順序檢查做圓周運動。檢查右乳用左手。
此外，要注意的是，自檢不是用手抓捏乳房，因為用手抓捏會將腫塊與正常腺體混淆，無法做出正確判斷。
G. 女性如何自檢乳房是否健康
你好，操作步驟：脫去上身的衣服，站在鏡子前面，用溫柔的目光仔細打量乳房並觸摸。 第一步：仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。 第二步：抬起一側手臂看另一...側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。 第三步：雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。 第四步：上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。 第五步：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 第六步：將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭。 特別提示：乳房自我檢查的時間應在月經來潮後的第9～11天，淋浴時也可進行，因皮膚濕潤更容易發現乳房問題。對於初學乳房自我檢查的女性，可在一個月內的幾個不同的時間進行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理會發生怎樣的周期性變化。之後再改為每月一次例行檢查。 此檢查每月堅持一次，如果發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結，或質地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有濕疹樣改變，應立即去醫院請專科醫生檢查
H. 女性如何自己檢查乳房是否健康
自己輕輕捏捏是否存在硬塊是否存在劇痛感。如果有這類情況發生有可能乳腺管堵塞或者乳腺增生跡象。如果有硬塊和劇痛現象發生的就要留意啦！有一定可能存在乳腺管堵塞和乳腺增生跡象啦！
I. 如何檢查自己的乳房，看健康
問： ●輔助檢查：答：你可以在自己感覺安全的時候脫掉全部上衣站在鏡子前，將雙手放在身體的兩側，然後雙手舉過頭頂，看看每個乳房的外形(而不是大小)有什麼變化，皮膚表面有什麼變化?乳頭有什麼變化? 然後，雙手放在胯上使勁下壓，使你胸部的肌肉綳緊。左右乳房可能不一樣，這無關緊要，其實很少有人兩側的乳房是一模一樣的。 如果你發現你的乳房有下列變化，就應該去看醫生。 1．一側乳房扁平或腫脹，而另一側卻沒有； 2．皮膚發皺； 3．輕輕擠捏乳頭，一側乳頭有分泌物； 4．一側乳頭發紅或有鱗狀外殼； 5．一側乳頭比另一側發硬。 你也可以躺在床上、躺椅或浴盆里檢查。當你檢查右側乳房時，在你右肩下放一個小枕頭或靠墊，同時，將你的右手枕在頭下。這樣，乳腺組織在胸部分布更均勻。 用左手的食指、中指和無名指平放在乳房上，使手掌或指肚與乳房皮膚平行地輕輕觸按。你可以想像你的乳房是一個時鍾，然後左手按照時鍾的方向做圓圈運動。你的左手可以在「時鍾」最外部的12點處觸按，然後，移到1點的部位，然後繞一周回到12點處。在每側乳房的下弧線摸到一個狹長的、堅硬的隆起是正常的。 然後向靠近乳頭的方向移動，繼續按圓圈方向檢查乳房的每個部分，包括乳頭。至少要檢查三圈以上。要保證檢查到整個乳房，要注意乳頭和腋窩之間的地方，因為大多數腫瘤位於這個部位。 然後，用同樣的方法檢查左乳房。 最後，用你的大拇指和食指輕輕地捏擠每一側的乳頭。 如果你發現有腫塊，一周後仍不消失，而且有清亮或血性分泌物，應立即去醫院檢查。 最初，你應該隔幾天就做一次乳房檢查，這樣，你就能知道你的乳房在一個月中的不同時期摸起來是什麼樣的了。以後，在每個月的同一時間檢查一次。在月經結束幾天後更好一些，因為那時乳房不會太豐滿。 分泌物 有時，你會注意到，你的乳頭排出一些分泌物。這種現象是正常的，是身體以一種自然的方式保持乳腺導管通暢。分泌物可能是非常稀薄的乳汁，可能是透明的，也可能發綠、發灰或變黃。你在性喚起或月經周期某一時間可能會產生這種分泌物，服避孕葯的女性也會有這樣的分泌物。 你要做的是，經常用溫水和肥皂清洗乳房，以保證乳房清潔。這樣，分泌物就不會在乳頭上積聚變干。 如果乳頭分泌物有膿血，或者顏色是棕色的，表明你的乳房有炎症，你要立即去看醫生。 感染 如果你的乳房或乳房周圍有感染，你可能會感到很疼，而且還能看到乳房表面發紅、腫脹。你要立即請醫生檢查。有時，如果乳腺導管阻塞，乳汁沒有完全排干凈，乳房也會發炎。哺乳期的媽媽常會這樣。
J. 請問如何自我檢查乳房健康
一、豐胸精選小體操 1、擴胸運動 .......做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、雙手張臂 .......頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。 3、撫摸背部 .......以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重復動作5－10分鍾。 4、挺胸運動 .......有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。 5、胸前合掌 .......雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。 6、交叉伸手 .......左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重復動作5至6分鍾。 7、呼吸動作 .......雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋血外拉開5至10秒。 二、保持乳房健康的秘訣 .......乳房是女性的象徵，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌。 專家建議，保持乳房健康有以下幾個秘訣： 1、秘訣一:愉快的心情 .......心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。 2、秘訣二:健康的飲食 .......遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。 3、秘訣三:重要的妊娠哺乳 .......妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。 4、秘訣四:定期檢查、適當運動 .......每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鍾的擴胸運動。 5、秘訣五:和諧的性生活 .......和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。