健康之路氣血不通怎麼辦

㈠ 失血過多如何補血

首要止血，必要補血。有一小方補血很快：紅參一顆（去蘆，即去頭）大棗5、6枚，阿膠兩片（單煎後下入），枸杞一把，以適量紅糖煉制。每天兩次，想快點可增加一次或作飲料服用，但注意測量血粘度。血量提高至正常後，一般一周或十天以後就差不多了，之後記得減去阿膠，心熱可以換成冰糖。沒有其他問題的話，再服用一周基本就可以鞏固得很好了，除感冒外可以繼續服用。 飲食中可以酌情增加些紅色的果蔬。

㈡ 女性氣血不足是什麼原因導致的平時應該怎麼調理

三個原因讓女性氣血不足，那麼中醫名醫告訴你怎麼調理呢？讓我們和邊肖一起看看。

「新妝適珠樓」是唐代詩人劉禹錫的一句佳話，描寫了春天女人下樓玩耍的美麗場景。女人的美麗在於由內而外，氣血是女人美麗的關鍵。春天是女性氣血維持最重要的季節之一。家庭醫生在線專家解答問題。在此，我邀請廣東省中醫院內科主任林教授為大家解答有關女性春季保養氣血的問題。

在活動中，如何補充女性的氣血不足，吃什麼可以改善女性的氣血不足，是網民，尤其是女性網民最關心的問題。對此，林教授指出，女性朋友更容易出現氣血不足的問題。

三大原因讓女性氣血不足告訴你如何調理

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女性如何判斷氣血不足？

經常感到疲倦、虛弱、容易頭暈、臉色蒼白、缺乏光澤...這些其實都是氣血不足的症狀！導演林趙彪指出，女性朋友可以從三個方面判斷自己是否氣血不足。先看面色。觀察面色是否光滑紅潤有活力。其次，氣血不足的人表現為失眠、多夢甚至失眠。再看月經，如果血量不足、量少、色淡或月經推遲；氣虛則淋漓不盡，月經期長，量少。

三個主要原因使女性容易缺乏血液

為什麼女性朋友更容易氣血不足？林教授指出，這是由他們的生理特點決定的。

首先，女性有一個獨特的生理周期，就是經期。月經會給女性帶來氣血的流失，尤其是月經量大的女性，更容易出現氣血不足。

其次，在妊娠分娩過程中，孕婦需要消耗大量的氣血才能生下胎兒，而且生產過程中也伴隨著失血，因此容易出現氣血不足的情況。

另外，女性到了更年期，體內激素水平紊亂，部分女性會出現「崩漏」，月經量很大或者滴個不停。這種情況也會導致氣血不足。

此外，導演林趙毅認為，繁重的腦力勞動、過度的思考和熬夜的習慣也是現代女性氣血不足的一些原因。

氣血不足對女性有哪些危害

氣血不足對女性朋友的傷害是多方面的。

1.月經不調

氣血不足首先會導致女性月經不調。月經顏色淺，時間長或延遲。

2.過早老化

氣血不足也會導致女性過早衰老。女性朋友缺乏足夠的氣血來滋養和保護內臟，所以她們的身體衰老得更快。表現為皮膚暗沉發黃，眼睛渾濁等。

3.貧血

氣血不足容易導致貧血。當氣血消耗過多超過身體調節能力時，氣血不能得到充分補充，女性朋友就會貧血。

4.不孕

不孕不育是很多女性朋友非常關心的問題。林主任指出，氣血不足會影響妊娠。氣血不足的女性相對來說比較難受孕，而且懷孕後容易出現胎滑、孕期出血等情況。因此，林主任建議，有懷孕計劃的女性朋友在准備懷孕之前，應該調整好自己的氣血狀態。

越來越多的研究發現，每天中午午睡對健康有短期和長期的好處。我們公司附近的水療或足部按摩店可以放鬆我們疲憊的身心。甚至在辦公桌前小睡一會兒也能幫你保持下午的精力。

㈢ 健康之路老人的腳後跟以前斷過有點氣血不通

你好：老年人本身胃腸道對鈣質的吸收能力就比較弱，會多少存在不同程度的骨質疏鬆，所以外傷發生骨折的機會比較大，中醫講痛則不通、不通則痛；氣血不通一是靠服用些活血行氣類的葯物，其次可以外治療法來改善局部的氣血循環，如葯物足浴或葯物熱敷等。

㈣ 健康之路4月1號播放的怎樣去除身體的濕氣

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。

㈤ 健康之路上講的氣血不足吃什麼好

20160101健康之路：高思華講吃什麼補氣養血
太子參
太子參有著非常高的葯用價值，日常生活中適當的食用，對我們的身體非常好能夠有效補氣養血。
補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦。
肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
西洋參
西洋參能夠補氣養陰、清火生津，能夠有效緩解久咳、喘咳、咯血等症狀，所以時常食用有利我們的身體健康。
黨參
能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴。
氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
白術
補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗。
白術對於由於水濕停滯所導致的痰飲、水腫現象，都有非常不錯的緩解作用，所以我們可以經常食用，有利健康。
人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。
黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用

㈥ 肝腎兩虛，精血不足，氣血兩虛，應該怎沒辦

可以試一試以下方法改善：
1、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
2、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
另外堅持天天泡杯9味雪盈嗏，
能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。

㈦ 氣血不足怎麼調理，,補血養陰,各位有沒有什麼偏方能治癒的

每天早上都喝一碗紅棗花生粥,一個禮拜見效,但最好持續食用,習慣很重要

㈧ 誰知道央視的健康之路關於不寧腿綜合症的那期節目是那一期在那能找到視頻

您好

不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。主要表述有酸脹，蟻行感，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是上床睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極治療！中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類葯物治療，但是副作用較大。

本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無治療」不寧腿綜合征」的特效療法，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的葯物，只是對症治療，時間長了也就產生耐葯性了。目前最好的方法是中醫中葯治療。根據您的具體病情在「舒樂寧腿湯」基礎上調整用葯，作出具有針對性的治療方案。

另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。最後，祝早日恢復健康！

㈨ 2o16年4月1日健康之路節目

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。

㈩ 氣血不足吃什麼中葯好

有些女性眼白渾濁、發黃或皮膚粗糙，沒有光澤，這些都是氣血不足的表現。而氣血不足大都又是因為飲食不當、睡眠不足引起的，所以，女性補血補氣，應先從飲食內調開始。下面就為大家介紹氣血不足的原因以及食療方法。

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氣血不足的原因：

1.飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷.導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了.引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。

3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。

4.勞欲過度：體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

5.外傷大病：此外，如果遇到"傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

女性補氣補血最佳飲食"五紅湯"

五紅湯里有哪五紅，分別是紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞，把它們煎成湯當水喝即可。

中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入葯，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃。

紅棗也叫大棗，在中醫中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況。現代醫學也證實了，紅棗中多糖成分可促進造血機能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

花生味甘、性平，可益氣健脾。花生的紅皮可以起到補血止血的作用，並能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質，還能促進骨骼的造血機能，在煲制五紅湯時建議使用深紅色外皮的花生。

紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發現了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質和維生素B12，具有補血及促進血液迴圈的作用。