一天喝多少奶粉才能健康

A. 孩子處於青春期，一天給孩子喝多少奶粉最為合適

孩子處於青春期，一天給孩子喝300至400毫升的奶粉最為合適。

孩子滿月時，孩子的體重在不斷增加，孩子所需的奶粉量也會適當增加。一般建議每餐吃120ml左右。孩子的月數在增加，體重也在逐漸增加。此時，孩子所需的奶粉量也需要適當增加。這樣也能滿足孩子的飲食需求。不同的年齡段需要不同的營養。在嬰兒奶粉的生產中，也會根據孩子的實際需求進行選擇。不同段的奶粉營養比例也有差異。所以，如果想選擇適合孩子的奶粉，可以看看孩子的年齡，做出合理的選擇。以上就是對孩子處於青春期，一天給孩子喝多少奶粉最為合適這個問題的解答。

B. 人一天喝多少克奶粉才可以補充人體所需營養

300克

科學喝牛奶
從1998年以來，我們通過提出「早餐吃什麼，牛奶加雞蛋」，「為了下一代，請給孩子一杯奶」和「農民也要喝牛奶」 三個通俗而又極具感召力的口號，推進中國人的早餐革命、實施學生飲用奶計劃和啟動農村乳品市場，對消費導向型經濟發展模式進行了成功的探索。同時構建了市民、學生、農民這三個具有戰略性的消費群體，「一杯牛奶強壯一個民族」、「牛奶哺育了一個新的生命，雞蛋孕育了一個新的生命」已成為全社會的共識，極大地促進了我省乃至全國奶業經濟的快速發展。據統計，在短短的6年時間里，我省的奶牛數量和奶產量分別增加了3.7和3.8倍，乳品加工和乳品產量分別增加了3和4.5倍，城鎮和農村的人均乳品消費量分別增加了3和20倍左右。如今，原來喝奶的城市居民喝得更多了，原來不喝奶的農村人也開始喝了。人們的熱門話題也從以往的「為什麼要喝牛奶」，更多地轉向關心「喝什麼奶更新鮮、更安全」和「怎樣喝奶更營養、更健康」。今天，我作為一個「早餐革命」 的倡導者和「牛奶」的推崇者，想就廣大消費者平時向我提出的十個問題，綜合專家的意見和個人的體會，作一個科學的解答。

一、每人每天喝多少奶為好？

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。

二、什麼時候喝牛奶好？

牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。「早中晚都行，最好飯後飲」。

三、喝奶「鬧肚子」怎麼辦？

「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。

四、晚上喝牛奶能有助睡眠嗎？

據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想像，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。「睡前一杯奶，入睡來得快」。

五、喝酸牛奶好嗎？

酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是「腸道的清道夫」，也有人形容它「酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺」。但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素葯物同時服用，不宜給嬰兒餵食。

六、喝牛奶補鈣真是最好嗎？

牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源，比服用補鈣制劑更經濟、更有效。據科學計算，每天喝2—3瓶奶，加上正常飲食，可基本滿足人體對鈣的需求。專家稱，正常人每天需要鈣800—900mg，正常食物提供400mg左右，還有400 mg左右通過喝奶補充為最好。「要得腿腳好，天天多喝奶」。但要注意不宜與含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及濃茶同食。

七、喝牛奶、豆奶、豆漿哪個更好？

牛奶提供的是動物蛋白，豆漿提供的是植物蛋白，礦物質與維生素的含量也各有千秋，而豆奶則通常是在豆漿中加入5％左右的奶粉或30％左右的牛奶。三者在營養上有較好的互補性，但不可完全替代。因此，可根據自己的飲食習慣和條件，以奶為主，合理搭配飲用，以獲得更均衡的營養。

八、喝牛奶對胃有保護作用嗎？

由於牛奶可以在胃黏膜表面形成一個很好的保護層，可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發生。日本早已有喝奶人群胃癌發病率較低的研究報道。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內臟器官的負擔，誘發或加重胃部疾病的發生或病變。因此，我還是倡議「多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒」。

九、鮮奶與奶粉哪樣更好？

奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧、乾燥後製成的微細粉粒。其蛋白質、脂肪、無機鹽等主要營養變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質遭到破壞，尤其是維生素C、B1破壞嚴重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便於儲存、運輸、攜帶、對在野外工作、偏僻和缺乏冷藏設備的農村仍是較好的營養食品。值得一提的是，「假奶粉事件」以後，廣大消費者選購奶粉時要選擇質量信譽度好的品牌和廠家，謹防假冒偽劣產品。

十、應該選擇喝什麼樣的牛奶產品？

目前市場上牛奶產品花色品種較多，其營養品質檔次各不相同。選擇時一般要掌握三「看」原則：一是安全可靠看品牌，二是新鮮程度看日期，三是營養價值看成分。此外，選擇喝什麼樣的牛奶還因習慣嗜好、經濟條件、不同人群而異。一般大眾喝奶以巴氏消毒奶和酸牛奶最好，巴氏消奶，一種經巴氏消毒工藝加工生產的牛奶，這種消毒方法既能殺滅有害微生物，同時又能盡可能多的保持營養素，新鮮程度最好，價格適中，老少皆宜。

C. 寶寶大概一天喝多少奶粉

嬰兒的奶粉喂養量,隨著月齡的增長適當增加,新生兒一次奶粉量是20到50毫升,一天100到200毫升配方奶粉,每隔兩到三個小時喂一次,一天5到8次;嬰兒滿月到兩個月之後,奶量按體重增加,每餐80到130毫升,每天6到7次,間隔3到4個小時;按體重算奶粉的數量,公司為體重乘以150,再除以頓數就是每餐用奶量。

D. 成年人每天吃多少克奶粉合適

你好，成年人每天吃奶粉記住，按1：8的比例兌水就可以了。應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，經濟條件許可750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。希望能幫到您，謝謝！

E. 正常人一天幾克奶粉

正常人一天90-100克奶粉，可以根據自己的口味來進行比例的調節，這個沒有硬性規定的。喜歡濃度大點的就多放幾勺。喜歡口味更淡的就少放點。成人一般喝脫脂或減脂奶粉會更健康點，但是口感差，全脂的營養豐富，口感好，這個按個人的具體需求。
全脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養強化劑，部分脫脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養強化劑，脫去部分脂肪熱量比全脂奶粉低，適合於某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、膽固醇高的人。
脫脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養強化劑，脫去全部脂肪適合於某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，全脂加糖奶粉僅以乳、白砂糖為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養強化劑加入了白砂糖，口味甜，調味奶粉以乳為主要原料，添加輔料，如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人。

F. 成年人每天吃多少克奶粉合適

你好，成年人每天吃奶粉記住，按1：8的比例兌水就可以了。應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，經濟條件許可750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。希望能幫到您，謝謝！

G. 1歲的嬰兒每天喝多少奶粉比較正常

奶粉喂養在我們生活當中也是比較常見的一種喂養方式，但是很多寶媽掌握不好喂養寶寶的量，所以就會導致寶寶出現一些問題，接下來小編就為大家介紹一下一歲的寶寶每天喝多少奶粉比較正常？

所以這個時候可以給寶寶吃一些粥，面條，包子等，除此之外還應當訓練寶寶走路一歲左右的寶寶已經陸陸續續長幾個牙了，這個時候可以給寶寶的輔食增加一些難度，可以給寶寶准備一些稍微硬一點的飲食，這樣不僅能夠鍛煉寶寶的咀嚼能力，同時對於寶寶的生長發育也有一定的促進作用。

H. 寶寶一天喝多少奶粉合適

如果奶粉喂養，剛生下來的寶寶可視體重的大小，配置適宜的奶，每次30—60毫升，一天6—8次。以後可根據消化能力增長情況，逐漸增加奶量，直到滿月的時候，每次可以餵食90—120毫升的奶，喂的次數要減少。但這只是參考，如果寶寶鬧著要進食，媽媽還是要喂他的，讓他吃飽。還要喂水，兩次奶之間喂一次水，不宜太多，不要影響寶寶的吃奶量

I. 寶寶一天喝多少奶粉

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一歲寶寶一天喝多少奶粉
一歲的寶寶一天奶量在600毫升左右，全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，掌握隔四小時吃一次的原則，每兩頓奶中間要喂水，且一歲寶寶飲食要開始從乳類為主逐漸轉到以蔬菜、糧食、肉類為主食的階段，寶寶的食物種類和烹飪方式將逐漸過渡到與成人相同，每天三頓飯，再加一兩頓小點心。

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其它月齡的寶寶一天喝多少奶粉
1-2個月寶寶
出生時體重為3-3.5千克的寶寶，在1-2個月期間，每天以吃600-800毫升左右的牛奶為宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升，不要喂得太多。

2-3個月寶寶
2-3個月的寶寶牛奶的日用量應限制在900毫升以下，計算900毫升產生的熱量為2427千焦，已經足夠寶寶的需要。一天喂6次，每次不超過150毫升，如一天喂5次，每次不超過180毫升。

3-4個月寶寶
3-4個月的寶寶每次牛奶的食用量為200毫升，一天喂5次。如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升，180毫升較為適宜，為防止寶寶發胖，每天的總奶量保持在1000毫升以內。

4-5個月寶寶
4-5個月的寶寶每日奶量仍維持在1000毫升左右，因為寶寶在4-5個月時的體重增加情況與3-4個月期間區別不大，可給予同樣喂養。

5-6個月寶寶
人工喂養的寶寶此時要適當控制奶量，若讓他任意吃，寶寶會長得過胖，一般來說，寶寶每天牛奶總量不要超過1000毫升。

6-7個月寶寶
6-7個月的寶寶可以添加代乳食物了，這個時候的寶寶的食物依然以奶類為主，寶寶一日奶量大約為700毫升。

7-8個月寶寶
7-8個月的寶寶開始增加半固體性的代乳食品，在每日奶量不低於500毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。

8-9個月寶寶
8-9個月的寶寶繼續增加代乳食品，此時寶寶可以嘗試的輔食種類已經很多了，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

9-10個月寶寶
寶寶長到9個月以後，乳牙萌生，消化能力增強，輔食的添加量也要有所增加，牛奶仍應保證每天500毫克左右。

10-11個月寶寶
寶寶長到10個月以後，乳牙已經萌出4-6顆，有一定的咀嚼能力，此時應減少牛奶的量，最好將喂牛奶的時間安排在上、下午，每天牛奶的量不超過500毫升。

J. 成年人每喝奶粉最多多少克

成年人每天吃奶粉按1：8的比例兌水就可以。根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，經濟條件許可750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。

奶粉中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少被疾病侵擾的機率。奶粉中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補充對鈣的需求，保護牙齒和強健骨骼，預防老年人常見的骨質疏鬆症。

(10)一天喝多少奶粉才能健康擴展閱讀：

每個人在成年以後人體就會慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、流失加大。

一般情況下，青年中年人都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班勞累，乏力、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。