試論述如何維護學生的心理健康

Ⅰ 如何維護大學生的心理健康

大學生都已是成年人，具備了一定辨別是非的能力，對其自身的心理狀態變化有了一定的掌控。但是，由於大學生正處於未完全成熟向成熟過渡階段，完整的思維模式還未建立完善，其心理狀態的波動依然是存在的，這也是近年來全國范圍內大學校園內極端事件頻發的原因所在，所以，大學生心理健康的問題逐漸的引起了社會的關注和重視。

關於大學生的心理健康問題，如果只是靠外界因素給予關注，而大學生本身不去重視，那無疑是隔靴撓癢，效果自然不明顯，其關鍵點在於，大學生本身要對自身的心理健康問題給予足夠的重視。大學生應該從以下幾方面去加以完善自我：

第一、樹立正確人生觀和世界觀
樹立正確的人生觀、世界觀有利於大學生確定積極的人生目標，積極的人生目標往往能提高大學生承受壓力與挫折的能力，保持積極樂觀的精神，並使大學生懂得生命存在的意義。樹立正確人生觀和世界觀有助於大學生科學地認識社會，對人生採取適當的態度和行為，並正確體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩妥地處理各種事情。樹立正確人生觀有益與塑造健康的人格。具有正確的人生觀和世界觀的大學生能敏銳的而客觀地認識世界，在工作中富有創新和開頭精神，敢於並樂於把愛慷慨地獻給他人與社會。
第二、要有健全的自我意識
首先，要保持一個清醒的頭腦，對自我有一個全面清晰地認識。一個人只有對自己有了清楚的認知，才能發現自己的優點所在和缺點所在。與此同時也會發現，自己適合做什麼，不適合做什麼。其次，要有容我的胸懷。這包括兩方面，一是能容得下自己的優點，即容優。二是能容得下自己的缺點，即容缺。容優，是要以一種謙虛的姿態看待自身的長處。容缺，是要以一種誠實、豁達的心態對待自身的不足。只有多角度的去審慎自我，才不會錯估自己的實力。再次，要有容人的魄力。古人雲，海納百川，有容乃大。一個人若是能有海一樣的氣魄，去為人處世，去容人，日後肯定會有不俗的成績。若反之，也是可以預見其結果的。

第六、要建立和諧的人際關系
有人說，在一個人的成功中，專業知識佔15%，人際關系佔85%。我不知道這個比例是不是正確，但是它至少可以表明，人際關系對一個人的成功是非常重要的，所以，處理好人際關系對於大學生來說也是在校期間必須要做的。然而，要想擁有良好的人際關系也不是那麼容易的。要想擁有良好的人際關系也是要遵循一定的原則和技巧。

Ⅱ 大學生心理健康怎樣維護2000字

大學生自身維護心理健康的途徑
大學生都已是成年人，具備了一定辨別是非的能力，對其自身的心理狀態變化有了一定的掌控。但是，由於大學生正處於未完全成熟向成熟過渡階段，完整的思維模式還未建立完善，其心理狀態的波動依然是存在的，這也是近年來全國范圍內大學校園內極端事件頻發的原因所在，所以，大學生心理健康的問題逐漸的引起了社會的關注和重視。
關於大學生的心理健康問題，如果只是靠外界因素給予關注，而大學生本身不去重視，那無疑是隔靴撓癢，效果自然不明顯，其關鍵點在於，大學生本身要對自身的心理健康問題給予足夠的重視。大學生應該從以下幾方面去加以完善自我：
第一、樹立正確人生觀和世界觀
樹立正確的人生觀、世界觀有利於大學生確定積極的人生目標，積極的人生目標往往能提高大學生承受壓力與挫折的能力，保持積極樂觀的精神，並使大學生懂得生命存在的意義。樹立正確人生觀和世界觀有助於大學生科學地認識社會，對人生採取適當的態度和行為，並正確體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩妥地處理各種事情。樹立正確人生觀有益與塑造健康的人格。具有正確的人生觀和世界觀的大學生能敏銳的而客觀地認識世界，在工作中富有創新和開頭精神，敢於並樂於把愛慷慨地獻給他人與社會。

第二、 要有健全的自我意識
首先，要保持一個清醒的頭腦，對自我有一個全面清晰地認識。一個人只有對自己有了清楚的認知，才能發現自己的優點所在和缺點所在。與此同時也會發現，自己適合做什麼，不適合做什麼。其次，要有容我的胸懷。這包括兩方面，一是能容得下自己的優點，即容優。二是能容得下自己的缺點，即容缺。容優，是要以一種謙虛的姿態看待自身的長處。容缺，是要以一種誠實、豁達的心態對待自身的不足。只有多角度的去審慎自我，才不會錯估自己的實力。再次，要有容人的魄力。古人雲，海納百川，有容乃大。一個人若是能有海一樣的氣魄，去為人處世，去容人，日後肯定會有不俗的成績。若反之，也是可以預見其結果的。

第三、 要樹立積極的心態
快樂是一天，不快樂也是一天，你會選擇怎麼度過？當然是要快樂的過了。其實，快樂是積極心態的一種外在表現形式。當一個人快樂時，他的神經處於亢奮狀態，做什麼事都會有激情，而且會把做事情（如工作、學習等）當做一種享受。試問，在這種情況下事情只有怎會做不好呢！而且我們知道情緒是會傳染的，當我們以積極的心態去對別人的時候，別人反饋給我們的也是一種積極信號，反之，我們的心情只會更加的低落。我們經常聽到一句話叫做：態度決定一切！這句話值得我們大學生去深思。

第四、 要正視現實，適應環境
所謂正視現實就是應以較為可觀、全面、公允、不主觀、不偏執的態度對待周圍事物，不脫離實際來談自己的發展。我們每個人在這個世界上生活，都是處在某一個具體的環境中。你可以改變環境，但你不可能超越你所處的環境，這一點是首先要明確的，所以，對於所處環境無論好壞，我們要做的第一件事就是要適應。達爾文在他的《物種起源》中得到一個結論：物競天擇，適者生存。在自然界中，只有足夠頑強的生命體才有資格生存下去，所以，環境是不會因為你的不適應而改變去適應你的，它是不會可憐你的。因此，當我們面對一些特定的環境時，就應該理智、客觀、全面地分析哪些條件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改變的。可以利用和改變的就為己所用，改變不了的就要面對、接受和適應。馬克思有一句話說：在框架的限制中尋找自由。所以，大學生因該把自己放在社會的大環境中來為自己的發展定位，一旦發現自己的需要和願望與社會的需要規則、集體的利益等發生沖突時，就要重新考慮修改自己的計劃，以謀求真正有效的發展。

第五、 要講究學習方法
笛卡爾曾經說過：沒有正確的方法，即使有眼睛的博學者也會向瞎子一樣摸索。現代的文盲不是不識字的人,而是不會學習的人。所謂學貴有恆，妙在得法，對當代大學生而言，掌握熟練的學習方法是其學習心理成長的關鍵。大學生的學習方法很多，而且因人而異，在此我想和大學生們分享一下適應大學的最基本的方法論。

第六、要建立和諧的人際關系
有人說，在一個人的成功中，專業知識佔15%，人際關系佔85%。我不知道這個比例是不是正確，但是它至少可以表明，人際關系對一個人的成功是非常重要的，所以，處理好人際關系對於大學生來說也是在校期間必須要做的。然而，要想擁有良好的人際關系也不是那麼容易的。要想擁有良好的人際關系也是要遵循一定的原則和技巧。

Ⅲ 大學生的身心健康該怎麼維護

大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律，使生活與學習同時處於最佳的狀態。

一、要養成良好的生活作息習慣

現在的大學生們大多都有晚上熬夜打游戲，看書早上或者白天補覺的習慣並且直接導致了不能夠正常進行一日三餐。俗話說：「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」一日三餐能夠對身體機能進行能量的補充，滿足人體的正常運轉。

二、要注意自己的飲食習慣

根據中醫飲食保健的特點來說：在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食，不提倡過量與廢食。

三、保持一定量的運動

生命在於運動，運動能夠前身健體緩解壓力。但是現在有很多學校不組織早操。即使組織，因為場地、天氣的限制，加之大學生們的普遍反感，早操根本就達不到預想效果，甚至很多學生在網上發帖攻擊學校，要求取消早操。

對於心理問題解決辦法

1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天尤人。

2、不要急於「診斷」。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急於「對號入座」，認定自己患了什麼病。弄清問題當然是必要的，但大學生的問題還是發展性的居多，很多都是「成長中的煩惱」，實在不必自己嚇自己。

3、轉移注意。心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情並全力投入是很有利於心理健康的。

Ⅳ 如何維護學生的心理健康

1．了解自我，悅納自我
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
2．接受他人，善與人處
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度
(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
3．正視現實，接受現實
心理健康的人能夠面對現實，接受現實。他們能能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己「生不逢時」或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法認識現實環境。
4．接受生活，樂於工作
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為是重負。他們還在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
5．能協調和控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會的允許范圍內滿足自己的各種需要；對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6．人格完整和諧
心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常採取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。
7.
智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標准。智力是人的觀察力、記憶力、想像力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發展的水平，智商低於70者為智力落後。
8．心理行為符合年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡多數人相符合的行為特徵。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現

Ⅳ 學生如何保持心理健康

學生如何保持心理健康

你知道學生如何保持心理健康嗎？孩子的心理健康離不開家庭的教育以及環境的影響，孩子的成長離不開父母，下面是我精心准備的學生如何保持心理健康的相關內容，希望對大家有所幫助。

學生如何保持心理健康1

1、學會認識自我，正確認識自己，學會做情緒的主人。讓青少年懂得觀察生活，體會生活。家庭、社會及學校要給他們提供適度的自由和自主抉擇、自負其責的機會；幫助青少年促進孩子自我實現慾望的產生和發展，調動他們的積極性，幫助孩子發展自我實現的能力。在遇到不順心的事情時，可以一分為二地看待問題，剋制自己的不良情緒，找到適合自己的情緒宣洩辦法，多與父母老師和同學溝通，緩解自己的心理壓力。

2、學會善待他人，學會理智面對自我意識的矛盾。父母及老師要讓青少年懂得人與人之間的相互依存關系，教會青少年建立良好的人際關系的技巧，讓青少年有機會自己處理一些簡單的人與人之間的問題。青少年的人際關系主要包括與父母的關系，師生關系和同學關系等。如果這些處理不好，有可能造成一部分青少年孤獨寂寞、心境郁悶，容易造成自閉。當青少年感到壓抑、挫折、煩惱時，如果不方便跟父母老師交流的時候，讓親少年學會與同伴們多交流或學會傾聽其他同伴們的問題，這樣利於他們的身心發展。善待他人需要青少年正確看待社交，明白人際交往是快樂生活的一部分，在同學之間形成良好的友誼對自身而言是受益匪淺的。

3、青少年的家庭、學校和教師要為青少年營造適宜的學習和生活環境，進行三位一體的心理輔導。

家庭方面：父母雙方要和睦相處，給青少年的成長提供舒適溫馨的生活環境。在充滿歡聲笑語的家庭中成長的青少年，其心理其心理狀態通常是健康良好的，反之則內心深處是封閉、自卑、抑鬱的，這需要引起重視。

學生如何保持心理健康2

1、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。

心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會 長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不 卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的.情緒。

2、善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼。

心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。

3、樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。

心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。

4、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。

心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評 價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。

5、保持健全的人格。

人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。

6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制。

心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的 意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的 平衡狀態。

7、熱愛生活、熱愛集體。

有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能 堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。

8、心理特點、行為方式符合年齡特徵。

心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。

9、能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。

心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處 事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為， 使之健康地成長。

Ⅵ 如何維護大學生的心理健康

1、樹立正確的三觀

三觀分別是世界觀，人生觀和價值觀。這三觀直接決定了人們的日常的行為和心理想法，決定了個人的發展前途，個人的未來趨勢，有什麼樣的三觀就有什麼樣的人生。

2、掌握應對心理健康的科學方法

遇事不能驚慌，用正確的，科學的方法來處理一些事情，來面對發生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康受到嚴重的打擊和傷害。

3、合理調控情緒

遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要盡量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。遇到憂傷的事情，要適當的發泄，不能憋在心裡，也不能隨意發泄，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

(6)試論述如何維護學生的心理健康擴展閱讀；

做一名心理健康的大學生的方法；

1、積極參加學校活動，提高交際能力

在大學里，可自由支配的時間明顯增多，大學中的活動也是豐富多彩，用自己的空閑時間多參加一些學校的活動吧，在活動中不斷提高自己的交際能力，盡情展現自己。

2、多交幾個志同道合的朋友

人，是社會性動物，是害怕孤獨的，是需要同伴的。在大學中多交幾個知心朋友，可以在今後的人生道路中相互扶持，相互安慰，所謂「多個朋友多條路」就是這個意思。

3、根據自己的興趣加入幾個社團

大學中有很多的社團，社團中聚集了一群有同一愛好的夥伴們，可以根據自己的興趣愛好加入幾個社團，學習與人相處的要領。

Ⅶ 如何維護大學生的心理健康

想要維護大學生的心理健康其實很簡單的，在大學期間大學生對時間的支配相對來說還是比較隨意的，是時候可以選擇去旅旅遊散散心，也可以選擇多讀讀書，凈化一下心靈！

Ⅷ 學校如何保護學生心理健康

1）作好情感交流工作 。小學生向師性強,一個成功的教師除了要有淵博的知識和良好的教學技能外,還應有健全的人格、優秀的心理素質。可在日常生活中不難發現這樣的例子,由於某些教師自身的教育素養、心理素質不高,教育方法不當,如諷刺、挖苦、變相體罰,動輒就咎等等,傷害了學生的自尊心,造成人為的情感隔阻,甚至造成學生的心理障礙。小學生的可塑性強,基礎源於教師的心理素質與業務能力。在學校,教師的言談舉止無不直接影響著學生的心理健康,所謂『為人師表『則簡要地對教師提出了優化自身心理素質的要求。若教師經常悶悶不樂,使學生緊張;情緒易波動;沒有熱情;甚至先入為主地對學生抱有明顯的偏見……這對學生無疑是一場災難。所以作為一名教師為了在學生的個性發展方面施加有力的影響,以保護和增進學生的心理健康,必須先培養自身的心理健康才有可能做好情感交流工作。教師要做到自身境界高。以『愛『作事業的基礎,要對學生
有耐心,以公正無私、民主、體諒人的態度對待學生,善於利用表揚的方法，讓學生對教師有信任感,有安全感,有仰慕感。只有在人與人之間、人與集體之間情感交流呈現了積極的狀態,才能為學生的心理健康發展提供良好的氛圍。因此，教師應不斷提高自身的整體素質，不斷完善自我，竭力使自己成為學生的表率。
（2）培養學生的自我教育能力。小學生對復雜的社會現象不甚了解,又不善於自覺地主動控制和調節自己的心理活動及相應的外部行為。因而培養學生自我教育的能力迫在眉睫，作為教師要開展各種形式的活動來培養學生的自我教育能力。
（3）增強學生的心理承受能力和自信心。獨生子女在優裕的物質環境中成長,從未吃過苦,經受意志的磨練,他們在家中是小皇帝、小公主,受到家長的呵護,過分強調自我,唯我獨好。一旦在生活中碰到不順心的事或是受到老師、家長的批評,或是考試失敗,心理就承受不了,表現出無所適從。老師要及時發現其心理不良的苗頭,及時解開他們的心結,培養他們對挫折、失敗的心理承受能力。自信是成功的前提。不少學生自信心較差,如大部分中下生自認為是『失敗者『、弱者,經常違反紀律的同學把自己比喻成『過街老鼠『。這樣的觀念不利於自信心的培養,老師要善於引導,讓他們在參加活動中建立自信心。教師就應該在學生的養成教育階段,在日常生活中、學習中,以自己健康的心理,健全的人格去感化、去優化學生的心理素質,為社會輸送合格的人才。
（4）增強學生心理承受能力。適時的心理輔導是有計劃地協助學生達到最佳心理狀態功能，開發心理潛能和完善個性的一種新型的教育方法，它是學校教育現代化的重要組成部分和標志。在日常工作中，教師要努力成為學生的好朋友，善於為他們排憂解難。
（5）爭取學生家長的配合。學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系,有些甚至是家庭問題的表現或延續。因此無論是了解學生心理與行為偏異的原因,還是咨詢、矯治計劃的制訂與實施,都需取得家長的積極支持與配合,這是搞好小學生心理健康教育的重要保障。1如何有效維護學生心理健康
科學地講，健康的含義包括心理健康和身體健康。那麼，如何有效維護學生心理健康? 以下是有效維護學生心理健康的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。

如何有效維護學生心理健康

找到問題根源

孩子的心理問題可能是多方面原因造成的，我們應該盡量找准問題的根源，在力所能及的情況下，有針對性解決。

加強深層溝通

我們應該對孩子加強溝通，特別是一些深層次的溝通，也就是說，不要對孩子過於疏於管理和冷漠。

注重對症下葯

我們應該能夠根據孩子的不同情況有針對性的予以解決，主要是目標一定要明確，態度一定要堅決。

2怎樣關注學生的心理健康教育
探究家庭的教育

每一個孩子的身上一定有家長的影子，每一個家庭的生活習慣對孩子的成長起著至關重要的作用，如果我們家長有不良的生活習慣、語言習慣，他們的孩子也一定有所表現，我們可以這樣說，如果溺愛孩子就等於自殺，孩子的心理決不會健康的成長。孩子的特點決定了他們有著較大好奇心和模仿力。

學校承擔著培養孩子健康心靈的重要作用

每一個孩子來到學校，他們的交往如果不理想，必然也是自身不良習慣影響交往，這時我們的老師應當及時去關注學生，關注他們的健康的心理，如果發現問題應當及時的想法改變，並與學生和家長作好溝通，避免出現更大的問題。

積極地開展一些活動

活動是最好的調節劑，通過活動，能夠讓學生們的特長得到發揮，還能讓學生們在交流中體會到集體的重要性，溫馨和諧的校園，必然會有良好的學習氛圍。一個良好的校風對學生的心理健康也很重要。

3怎樣保持心理健康
保持樂觀的情緒

要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

善於排除不良情緒

遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

經常幫助別人

助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

4學生中常見的心理健康問題有哪些
兒童多動綜合症

兒童多動綜合症高峰發病年齡是8—10歲，特點是活動過多，愛動，注意力不容易集中，容易走神，比較沖動等。多動症的干預一方面要藉助於葯物治療，另一方面可以運用行為療法和自我指導訓練的方法進行干預。

焦慮症

焦慮症是在面對外在威脅時自身出現了與面對的威脅不一致的反應，在情緒方面它表現為緊張不安，注意力不能集中，特別敏感，軀體方面的心跳加速過度出汗等。針對焦慮症可以採用軀體放鬆法，系統脫敏法，認知療法等進行治療。

抑鬱症

抑鬱症是以長期的情緒低落，記憶力下降，意志力減退為特徵的神經症。表現為情緒極其消極，對事情比較淡漠，認知傾向消極，動機的缺乏，肢體的疲憊等。針對抑鬱症首先要給學生以情感支持和鼓勵，然後採用合理情緒療法調整消極認知，帶領學生積極行動等。

恐怖症

恐怖症是對特定的並沒有實際危害的事物與場景的不理性的害怕。表現為害怕在社交場合說話，擔心暴露自己的情緒等。針對恐怖症使用系統脫敏法是最常見的。其次還要改善學生的人際關系，營造良好的和諧的環境。

強迫症

兒童的強迫症除了一些強迫行為還要注意兒童的強迫行為是否對他的學習生活等造成了困擾來判斷。表現為強迫性計數，強迫性洗手，強迫性自我檢查，刻板的動作等。針對強迫症一方面使用葯物治療，再者還可以使用行為治療以及森田療法等。還要建立支持性的環境來幫助兒童。

厭學症

厭學症又稱學習的抑鬱症。針對厭學症的治療教師要通過靈活多變的課堂教學活動和豐富多彩的第二課堂活動來調動學生的積極性，其次家長還要改變態度，然後糾正不良行為。

Ⅸ 怎樣維護大學生心理健康2000字

大學生自身維護心理健康的途徑
大學生都已是成年人，具備了一定辨別是非的能力，對其自身的心理狀態變化有了一定的掌控。但是，由於大學生正處於未完全成熟向成熟過渡階段，完整的思維模式還未建立完善，其心理狀態的波動依然是存在的，這也是近年來全國范圍內大學校園內極端事件頻發的原因所在，所以，大學生心理健康的問題逐漸的引起了社會的關注和重視。
關於大學生的心理健康問題，如果只是靠外界因素給予關注，而大學生本身不去重視，那無疑是隔靴撓癢，效果自然不明顯，其關鍵點在於，大學生本身要對自身的心理健康問題給予足夠的重視。大學生應該從以下幾方面去加以完善自我：
第一、樹立正確人生觀和世界觀
樹立正確的人生觀、世界觀有利於大學生確定積極的人生目標，積極的人生目標往往能提高大學生承受壓力與挫折的能力，保持積極樂觀的精神，並使大學生懂得生命存在的意義。樹立正確人生觀和世界觀有助於大學生科學地認識社會，對人生採取適當的態度和行為，並正確體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩妥地處理各種事情。樹立正確人生觀有益與塑造健康的人格。具有正確的人生觀和世界觀的大學生能敏銳的而客觀地認識世界，在工作中富有創新和開頭精神，敢於並樂於把愛慷慨地獻給他人與社會。

第二、 要有健全的自我意識
首先，要保持一個清醒的頭腦，對自我有一個全面清晰地認識。一個人只有對自己有了清楚的認知，才能發現自己的優點所在和缺點所在。與此同時也會發現，自己適合做什麼，不適合做什麼。其次，要有容我的胸懷。這包括兩方面，一是能容得下自己的優點，即容優。二是能容得下自己的缺點，即容缺。容優，是要以一種謙虛的姿態看待自身的長處。容缺，是要以一種誠實、豁達的心態對待自身的不足。只有多角度的去審慎自我，才不會錯估自己的實力。再次，要有容人的魄力。古人雲，海納百川，有容乃大。一個人若是能有海一樣的氣魄，去為人處世，去容人，日後肯定會有不俗的成績。若反之，也是可以預見其結果的。

第三、 要樹立積極的心態
快樂是一天，不快樂也是一天，你會選擇怎麼度過？當然是要快樂的過了。其實，快樂是積極心態的一種外在表現形式。當一個人快樂時，他的神經處於亢奮狀態，做什麼事都會有激情，而且會把做事情（如工作、學習等）當做一種享受。試問，在這種情況下事情只有怎會做不好呢！而且我們知道情緒是會傳染的，當我們以積極的心態去對別人的時候，別人反饋給我們的也是一種積極信號，反之，我們的心情只會更加的低落。我們經常聽到一句話叫做：態度決定一切！這句話值得我們大學生去深思。

第四、 要正視現實，適應環境
所謂正視現實就是應以較為可觀、全面、公允、不主觀、不偏執的態度對待周圍事物，不脫離實際來談自己的發展。我們每個人在這個世界上生活，都是處在某一個具體的環境中。你可以改變環境，但你不可能超越你所處的環境，這一點是首先要明確的，所以，對於所處環境無論好壞，我們要做的第一件事就是要適應。達爾文在他的《物種起源》中得到一個結論：物競天擇，適者生存。在自然界中，只有足夠頑強的生命體才有資格生存下去，所以，環境是不會因為你的不適應而改變去適應你的，它是不會可憐你的。因此，當我們面對一些特定的環境時，就應該理智、客觀、全面地分析哪些條件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改變的。可以利用和改變的就為己所用，改變不了的就要面對、接受和適應。馬克思有一句話說：在框架的限制中尋找自由。所以，大學生因該把自己放在社會的大環境中來為自己的發展定位，一旦發現自己的需要和願望與社會的需要規則、集體的利益等發生沖突時，就要重新考慮修改自己的計劃，以謀求真正有效的發展。

第五、 要講究學習方法
笛卡爾曾經說過：沒有正確的方法，即使有眼睛的博學者也會向瞎子一樣摸索。現代的文盲不是不識字的人,而是不會學習的人。所謂學貴有恆，妙在得法，對當代大學生而言，掌握熟練的學習方法是其學習心理成長的關鍵。大學生的學習方法很多，而且因人而異，在此我想和大學生們分享一下適應大學的最基本的方法論。

第六、要建立和諧的人際關系
有人說，在一個人的成功中，專業知識佔15%，人際關系佔85%。我不知道這個比例是不是正確，但是它至少可以表明，人際關系對一個人的成功是非常重要的，所以，處理好人際關系對於大學生來說也是在校期間必須要做的。然而，要想擁有良好的人際關系也不是那麼容易的。要想擁有良好的人際關系也是要遵循一定的原則和技巧。