薄荷健康app怎麼看體重曲線

❶ sunri怎麼記錄體重

該軟體需要手動記錄體重，根據每天體重可以看體重變化曲線。
Sunri中文版是一款非常好用的手機記錄健康管理的app軟體，這款軟體裡面有很多的豐富的應用功能，帶給用戶更加智慧的手機服務，這款軟體會有很多的優質的服務資源，用戶可以在平台上管理自己的健康數據，還可以學習很多健康養生的知識，或者是餐飲搭配都有分享。

❷ 可以顯示出一天消耗的卡路里的APP有什麼

薄荷，咕咚都可以。
卡路里有兩個方向，一進一出，只要消耗的比攝入的多，我們就能瘦下來。從我正在減肥的經驗來說，有兩個app值得一試，順帶說一下使用步驟。
1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運動的消耗。這個和我們的年齡，體重，性別等都有關系。這可以用薄荷app來測算。
2. 了解自身消耗後，就可以著手計算運動消耗。最直接的減肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步機，橢圓機等）都自帶卡路里計算功能。而對戶外有氧運動的測算，我推薦用咕咚運動。
這個app可以測算跑步，騎車，滑雪等戶外運動。根據我們的信息（還是體重年齡這些貨）來算出消耗的卡路里，同時還給出每公里的時間等資料。時間一長，我們就可以對比現在和過去的成績，非常勵志。當你發現你自己的運動成績勵你自己的志時，動力就會暴增。再然後你就會體驗到跑步高潮，不過這是後話了，現在可以先期待著。
另外此app的分享功能很好，覺得堅持不下來的話可以請人監督，沒有按時把自己的運動記錄發布在朋友圈上就要來鞭策自己。跑出了很厲害的成績也可以分享。
至於無氧運動（比如練肌肉），我建議就別去算卡路里了，一個是太復雜，另一個是無氧不怎麼消耗卡路里，算清楚了反而影響內動力。但是這對健康和塑性至關重要，而且練出很多肌肉後也會增加一定的基礎消耗。同時練肌肉見效快，很容易起到鼓勵打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書，在家就可以折騰自己，沒有任何不方便的借口。
3. 以上兩個結果加起來就是我們的消耗了，無論什麼情況，我們的攝入不能超過這個消耗。如果超過了（生日party，長輩勸白酒，自己沒hold住等），那麼這一天就白費了，大俠請從頭來過。
之前提到的薄荷app就有測算卡路里功能，輸入食物的量甚至是具體做法，它就能給予一個相對准確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監控自己的飲食，之後熟悉了就可以目測每種食物的卡路里，在心裏面估算了。

❸ 記錄每餐吃什麼和攝入的熱量用什麼App

1、真我app：

一款提供美膚、瘦身推薦方式的手機APP；讓用戶了解個人膚質，查詢化妝品成分，查看化妝品匹配分數；了解自身身體數據，對接體脂秤記錄體重、體脂信息。並給予用戶個性化飲食、運動建議。

2、薄荷app：

薄荷app專業的在線體重管理平台強大的食品營養資料庫，薄荷健康app適合用戶的運動飲食方案都在這里，薄荷健康app幫助數千萬用戶成功瘦身的減肥App。

3、fatsecret：

一家免費的卡路里計數應用程序，該軟體可以追蹤用戶每天減肥效果，並提供減肥解決方案，包括食物，品牌和餐廳的營養信息，支持iPhone、iPad、Android。

4、YAZIO（雅卓）：

主要功能是記錄日常飲食的APP，不僅有記錄飲食中的熱量，各種其他營養素也都可以查得到。因為這是一家德國公司做的軟體，所以它的食物庫中的西餐和中餐都很全面，日常飲食的數據都能找得到。

5、好享瘦APP：

一款幫助用戶減肥健身的軟體應用。軟體可以高效的幫助用戶減肥健身，一鍵檢測體脂，之後根據體脂制定詳細的減肥計劃。更有專業的營養師在線解答問題，告訴用戶如何合理搭配飲食，更好、更健康的達到瘦身效果。

❹ 薄荷里自己的基礎代謝在哪看

工具欄。
下載了薄荷app，然後買了一個體脂稱，綁定以後就可以看到自己的實際基礎代謝。

❺ 薄荷健康突然字看不懂了,怎麼處理

摘要 隨著生活水平的提高，人們是越來越重視自己的健康值了。在使用薄荷應用軟體的時候可以幫助我們查看自己的健康報告，下面嗨客小編給大家薄荷查看健康報告的操作方法：

❻ 薄荷健康怎麼開啟禁食計算器

薄荷健康開啟禁食計算器的方法如下：
1、打開薄荷健康軟體，在最下方的選項欄中找到我的，並點擊進入我的界面。
2、在我的界面中，我們可以設置很多個人健康信息，在頁面的中間部分可以看到基本信息，我們點擊進入基本信息界面。
3、在基本信息界面的中下部，可以看到體重管理目標、目標體重、目標達成速度等選項，在這里大家可以根據自己的個人情況進行設置禁食計算器。

❼ 薄荷運動計劃怎麼使用 薄荷健康怎麼設置減肥計劃

1、首先，我們需要下載安裝薄荷健康APP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，並完成下載安裝注冊登錄即可。

2、我們打開薄荷健康APP，在最下方的選項欄中找到【我的】，如下圖所示，並點擊進入【我的】界面。

3、在【我的】界面中，我們可以設置很多個人健康信息，在頁面的中間部分可以看到【基本信息】，如下圖框選所示，我們點擊進入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面，大家首先可以設置自己當前的相關信息，包括年齡、性別、身高體重等。接著我們就可以來設置減重相關了。

5、在【基本信息】界面的中下部，可以看到【體重管理目標】、【目標體重】、【目標達成速度】等選項，在這里大家可以根據自己的個人情況進行設置。譬如體重管理目標，是減重還是塑形，是保持還是增重；又譬如目標體重和希望達成目標體重的時間。

6、設置並保存好這些信息後，我們回到薄荷健康的首頁，在下方選項欄中可以看到一個加號，我們點擊加號，在跳出的界面中選擇【記飲食】

7、選擇【記飲食】後，在跳轉的界面中大家可以看到系統推薦的一個卡路里數值，這就是根據大家的減重目標，減重周期而推算出來每日建議攝入的熱量值，我們只需記錄每日飲食，保證熱量不超標就可以健康減重啦。

❽ 薄荷健康別人能看到你的體重嗎

能，但是可以隱藏體重。
1、首先在手機上點擊打開薄荷健康進入到薄荷健康首頁，點擊我的進入到以下頁面，
2、其次點擊基本信息然後我們在基本信息頁面，找到並點擊目標體重在以下頁面，
3、最後左右滑動修改目標體重，最後點擊保存即可完成修改。

❾ 薄荷健康里如何看以往的體重

打開主頁的體重，有個像日歷表的東西，上面記錄著