怎麼有個健康的心態

『壹』 怎樣的心態是一種健康的心態

怎樣的心態是一種健康的心態？

心態，是我們對這個世界、對自己生命、對自己的人生觀、價值觀、世界觀等等問題的一些看法。裡麵包含了我們對世界和自身生命觀的認知和理解程度。

由於知識和經歷、人生的經驗不同，所以，我們所有的人呢，對所有存在問題的感知、理解和期待就不同。這就導致我們面對生活的心態不同。

健康 的心態，裡麵包含了對人、對事和面對這個 社會 、環境等等問題的正確心理、正確觀察和正確的知識量。

人們常常說，人無智慧實在苦惱。智慧者，就是正確的看待自己，正確的看待別人，正確地看待這個 社會 和未來。

我們每個人，都只不過是生活在無數眾生團體當中的一個細胞而已，沒有什麼大不了，沒有什麼特別，更加沒有什麼英雄，沒有所謂超人，沒有什麼獨特的領袖，所謂智慧和美德，也只是一個人長期地人格修煉出來的積少成多的結果而已。

眾生平等，眾生應當團結一致，和睦相處，慈善相助，為整個世界的和平、 健康 、富裕、安寧和智慧生活的未來而做出努力。

我們每個人每一天都生活在所有人的奉獻中，生活在由別人提供的創造和幫助之中。所以，眾生本來就是相依為命，不可分割，應當團結一致的為全體人類 社會 的和平、美德和文明進步而做出貢獻。

為此，要樹立起 健康 的心態，我們應當四種心態：知足心、寬容心、節儉心、改過心。

為此，我們應當擁有四種恩德心：知恩心、念恩心、感恩心、報恩心。

健康 的心態不但擁有物質文明生活，而且也會擁有精神文明生活。應當擁有五種財富： 健康 財富、美德財富、物質財富、安寧財富和智慧財富。

一個人總有金錢和物質生活條件，他不一定能夠幸福，幸福的條件還有其他更加重要的心靈要素——人格的美德、心靈的安寧以及對知識和智慧的追求境界。

個人的價值，只有在為眾生的貢獻中，才會實現。我們一生就該建立起這樣的心態。

《心態__是指對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。》《怎樣才能保持良好. 健康 的心態呢？》《我之淺解》生在人際關糸十分繁雜的 社會 ，你會不斷觀察 社會 上發生的事情，有光明的也有陰暗的；有正義的亦有邪惡的；有正確的也有錯誤的。你會用自己的思維方式去思維判斷。就會產生出各式各樣的心理反應，最後規結為一種使你接受的看法，那就是你的「心態」。 平常心:人生 社會 中，有富亦有窮；看待貧與富，心理須平衡。仇富易生悲，嘆窮悲亦生。努力去奮斗，不與旁人比。一顆平常心，鏡心照自己。 行動。空想是做夢，天上不會掉餡餅。理想是追求，勤勞奮斗財可生。不要誇誇其談，不能無動於衷，不要畏畏縮縮，不能急於求成。從小做起，量力而行，把握時機，踏實前行。堅定信心，直到成功。 忍讓，寬容。奮斗中會面對很多人和事，你要學會忍讓和寬容。要想成功，必須學會思考冷靜，能忍則忍，能讓即讓。「退一步風平浪靜，讓一讓海闊天空」。學會「有容乃大」，學會「宰相肚裡磨舟船」。你就有希望成功。 給心靈松綁。奮斗過程中，什麼事都可能發生。來自內心的工作壓力；來自外界的冷嘲熱諷。……不要讓這些綁住你的心靈，累了歇歇找找樂趣。煩了停停，聽聽音樂。總之自我安慰，自我放鬆。心情好了，你就會無壓前行。 面對挫折。奮斗的路不會一帆風順，會不斷有挫折發生。要記住「失敗是成功之母」，要勇敢面對挫折，找出原因，想出對策，繼續前行。勝利屬於不畏艱險，勇敢攀登的人們。 自我調整，學會放棄。不要一成不變，不要終一固守。該放棄的就放棄，該丟掉的不要捨不得。「有舍乃有得」是自然界的法則。 知足常樂。不要想我比別人怎麼樣，只要有收獲那怕是一點點也應歡喜。「知足才能常樂。」 正義在胸，善念常存；多望陽光，多學好榜樣。這樣你就會有一個良好的心態，而良好 健康 的心態是事業成功的重要保證。 祝網友們都有一個良好 健康 的心態，事業取得更大成功。

答：滿目陽光燦爛
1、人生的得失悲歡純屬正常，就像是月亮的圓缺一樣難以改變。
2、人力有時盡，面對人生的起起落落，選擇接受和擁抱。
3、看過花開花落、月圓月缺，心態自然會淡定。
4、萬事萬物都在心裡，只要此心不動，自然心態從容

回答這個問題，首先要區分年齡階段。不同年齡階段，由於生活閱歷不同，心態當然也不同。所以說，那些不分開年齡談心態的回答都是不完美的。因為按照年齡段，來談心態。作為職場中年，我覺得以下的心態，是正能量，可以借鑒。

【1】職場中年，不要再爭強好勝，要懂得適度放下。科學家證實，要成為職場某一領域專家，需要專注訓練一萬個小時，大約要用去十年時間，任何專業都不例外。其實這句「一萬小時定律」，有時候也是一個職場大坑。許多人終究一生，也成不了大師，當不上大官，往往越想得到的越得不到，越怕失去的總會失去。職場中年後就不要幻想當全才，不是什麼都能精通，上級讓你很全面，都是唬人的，無非是讓你聽話而已。

【2】職場中年，要善用1+1>2，懂得借力打力。中國職場，現在最流行團隊精神。千百年來，國人往往一個人是龍，一群人是蟲。當今職場，真正進入比文化、比合力的時代。不要再打單獨鬥了，把所有的麻煩都自己扛。不要再曲解「勇於擔當」，少一點沖動，不當傻大膽，「出了問題算我的」，問題是真出了問題就算賣了你也擔當不起。不要把權都抓在自己手裡，多給下屬一些自主權，下屬有權有利才能幹得歡實，你也減輕了壓力，分享了成果，何樂而不為。

【3】職場中年，不要再提「老將出馬一個頂倆」了，要會傳幫帶。職場上最怕帶出白眼狼，教會徒弟餓死師傅。有的職場中年帶出的團隊，真是武大郎賣炊餅——人熊貨囊，一茬不如一茬，有什麼難題還得親自出馬。上級一句「寶刀不老」，立馬就沖鋒陷陣。不要害怕下屬超越自己，自古長江後浪推前浪，這是客觀規律，螳臂無法擋車。不如站高一層，格局再放大一點，一手教下屬成長，一手防下屬奪權，不要事事都抓在手裡，如果你累倒了分分鍾有人從你身上踏過去。

【4】職場中年，要敢於砍掉百分之九十的「人脈」，重在自身價值。一個好漢三個幫，朋友多了路好走。許多職場中年，熱衷於參加大量社交活動，企圖結交到更多的貴人，萬一看對了眼，助你一步登天。你翻翻你的名片夾，一千張中有沒有十分之一記得你。絕大多數的人，開始以為是「人脈」，後來證明只是「人名」。窮在鬧市無人問，富在深處有遠親。人的精力是有限的，與其浪費時間去維護「人名」，不如把精力用在提升自身價值上。你有利用價值，花香蝶自來，自有「貴人」投資你。

【5】職場中年，要明白你這一生能陪父母吃飯不過100天。職場之上，自古忠孝難兩全。職場中年，大多數遠離父母，每年春節回家不過7天，除去喝酒應酬，最多陪父母吃三次飯。滿打滿算，這輩子陪伴父母不會超過一百天。總覺的再當大一點的官、再多掙一點錢、再多獲一次獎，就陪父母周遊世界。也許等你拿著任命文件回家時，父母已經走不動了；等你提著鈔票回家時，父母牙已經掉光了；等你拿著獎杯回家光宗耀祖時，一個電話打過來父母已經走了。子欲養而親不待，盡孝要趁早，常回家看看，多陪老人走走。

心態，是我們人生最好的本錢，想要過好這一生，離不開好的心態。心態簡單的可以分為兩類，一類是積極的心態，一類是消極的心態。積極的心態肯定就是好的心態，積極的心態是指，個體對待自身，他人或其他事物積極、正面、穩定的心理傾向，是一種良性的，有建設性的，心理准備狀態。
一生的五種好心態
一、積極進取，駕馭命運

人這一輩子，避免不了磕磕絆絆，也難免會有各種遺憾。我們需要做的，並不是糾結那些已經不可改變的過往，而是要盡力的做更好的自己。只有保持積極進取的心態，你才能駕馭自己的命運，路在自己腳下，命運在自己手中，就看你的想如何對待自己的命。如果一直用積極的心態生活，生活也會反饋與你良好的結果，能成為太陽，就不要做月亮。

二、圓潤平和，內外兼修

圓潤平和，內外兼修是一種極為柔韌的智慧，是行走 社會 暢通無阻的大學問，是人性叢林中必須遵守的法則，如果能真正調整好這種做人的心態，那麼任何環境都你能很好的適應。

三、心態放平，眼光放遠

我們做事情要盡量不驕不躁，不急功近利，而是要心態平和點，把眼光放遠，當下的得失別影響到我們的心態，依舊扎扎實實的做事。

四、身心相容，自然和諧

身體是革命的本錢，只有心態平和了，萬事才能看的開，才能活的真實，活的瀟灑。而沒有 健康 的心態，就談不上 健康 的身體。

五、富貴無命，懂得知足

一個人只有抱著富貴無命的積極心態去追求財富，又懂得知足，才能游刃有餘地與財富打好交道，讓自己溫煦地去滋長財富，積極地創造財富，明智地再生財富。

狄更斯說過：「一個健全的心態比一百種智慧更有力量」。生活中遇到驚喜時，不要被這短暫的快樂沖昏頭腦，不要大喜；遇到挫折時，不要畏懼困難，要勇敢的直面困難，才能解決困難，不要大悲。更要有海乃百川，有容乃大的胸懷與心態！

我個人的一點小體會：從兩個方面來認識自我，可以調整自己的心態。①從靜態看自我的存在。在宇宙中，銀河系只是一小粒塵埃；在銀河系中，地球只是一小粒塵埃；在地球上，我只是一小粒塵埃；所以在宇宙中，我幾乎不存在，沒有什麼值得我炫耀或狂躁的。但我是由無數個細胞細成，每個細胞由無數個分子、原子、電子等組成，就好象我是一個小宇宙一樣，我確實在動物界的人間存在著。②從動態來認識自我。在人類進化的 歷史 長河中，我短短生活了僅幾十年，那比較起來也只是用納秒來計算也得不到一個整數。我似乎沒來過這世上一樣。但從另外一方面，我的日子還是要一天一天地、一秒一秒地過。要上下班、要買菜、要吃飯、要睡覺、要交往、要學習。回憶往事，總能找到我值得驕傲或後悔的過去；看未來，我還想養好身體，去看看祖國的大好河山和令世界矚目的變化。不管怎麼樣，我來過這世上，有太陽、月亮、星星、地球為我作證。

一個人只要想有一個 健康 的身體，必須保持長久良好的精神狀態和一種 健康 心態。從心理上保持一貫的自我心態平衡。自我約束，自我控制。，1，想別人優點和好處。對照檢查自已缺點和不足。2，虛心接受別人的意見和建議。有則改正，無者加勉。決不肓從。3，自我約束，控制自已的情緒。不輕易發怒和生氣。4，不胡思亂想和過度憂慮。5，不斤斤計交，不吵不鬧，少管不應該管的閑事。6，心情開朗，該唱，唱，該玩玩。知足常樂，不比不攀。經常保持開心樂觀地一種心態。

讓自己成為那艘小船，為自己豎起風帆，駛向海天一色的地方，拿什麼去安全靠岸。我相信，有選擇就會無怨，有真誠就會無悔。用信念支撐的世界裡，有風雨也會有無恙。人活著就怕只有別人的世界而丟了自己的世界，活成一個殼子。如果心底潛入一縷陽光，那就可以一躍到勇氣的等級再也不怕一個人的夜路。

開心與否，取決於把心放在何處。想做天使，那就去追逐一片雲朵，任它電閃雷鳴。想做小草，那就去追逐一份搖曳，任它狂風迭起。天堂與地獄隨心而起隨心而滅。人生就是能有一盤素菜，就心生一份歡喜；能有一本書讀，就可享一份安閑；能有一根羽毛，就能創造一份美麗；簡單之處，就能窺見一份燦爛。不說知足已知足，不去想放下已放下，不談心態已有心態。

沒有統一標准，既不能一概而論，也不是絕對的，不同的人有不同的認識與選擇，千奇百怪，無所不有。

回顧自己幾十年的人生經歷和體會，我覺得， 健康 的心態應是樂觀向上，身心 健康 ，有信仰有希望，有信念有追求，有方向有力量，積德行善，珍惜親情友情愛情，知恩感恩，想開看開，不攀不比，胸懷寬廣，不斤斤計較，善待自己，寬待他人，愛國愛家，自尋其樂，助人為樂，該吃吃該喝喝，啥事不往心裡擱。笑的開心，玩的自在，活的 健康 ，過的幸福，忘記年齡關，生活無齡感，生老病死順自然，開心快樂每一天。

觀樂，寬容，感恩，寧靜的心態是一種 健康 的心態。

『貳』 健康心態是生活之本，應該怎麼保持健康的心態

良好的精神狀態是積極健康樂觀，有強烈的個人體驗感和幸福感。不良的心理狀態是悲傷、病態消極、個人感知差、沮喪、抑鬱。心境不僅與內在的性格、認知、意志有關，還與外在的生活環境、生活事件有很大關系。

每個人的生命都是有限的，要在有限的生命里做值得做的事，做自己想做的事，這樣才能活得精彩生動。生活不僅充滿了燦爛的春花，也充滿了繽紛的冬雪。蕭瑟的歲月一去不復返，美好的歲月也隨之而來。

『叄』 怎麼才能讓自己保持比較健康的心態

你好，很高興回答你的問題。

每天保持良好的心態，能讓自己更加有鬥志，從容面對各種困難，能夠更容易找出解決方法，人生也更容易成功。但如果沒有好的心態，人們面對失敗的能力會下降，更容易產生抑鬱焦慮等情況。我這里有幾招可以讓你保持好的心態，讓他們對你能夠有所幫助。

1,鍛煉身體。

人終究不是機器，不是鐵打的，經不起每天廢寢忘食的奮斗，所以有一個強健的體魄是很重要的。身體是革命的本錢，是人們幸福與成功的前提。所以要養成鍛煉身體的好習慣，除了要堅持鍛煉，還要保持營養供應，讓身體能夠更快修復自己。身體和心理是相互影響的，有了好的身體，心理自然就會變好。

以上這四個方法可以組合使用，還有許多方法能夠使自己保持更好的心態。他們需要你在日常生活中多多摸索。人生不如意十有八九，遇到挫折與失敗，要能夠放下他們，重新投入到追逐成功的努力中。希望我的分享能對你有些啟發和幫助。