健康用水你知道多少

❶ 什麼樣的水才是健康的水

世界衛生組織提出的健康飲用水的六項標准：
1.不含有害物質；2.含有適量的礦物質；3.硬度適中；4.含氧豐富；5.水分子團小；6.pH值為弱鹼性。
附件：《如何正確飲水》，可以不看。
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內水的三個來源：飲水佔50%，食物含水為40%，還有體內代謝產生水10%。
2. 人體排水的四個渠道：尿液佔60%，肺呼出15%，皮膚蒸發和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進去的水和排出來的水基本相等，處於一種動態平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動增加和環境溫度變化，會改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內水的作用：
成年人的體內水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內構成介質，人體內所有的生化反應，都依賴於水的存在。
2.人體依靠水來輸送營養成分，轉移代謝產物，並將代謝廢物通過尿液排出體外。
3.水是體溫調節系統的主要組成成分，體能代謝產生的熱，通過體液傳到皮膚，再經蒸發或出汗來調節體溫，保持體溫的恆定。
4.潤滑組織和關節。
三、飲水的種類：
飲水最好選擇用自來水燒開的白開水，不飲用或少飲用純凈水，比如在單位喝純凈水，在家喝白開水。
世界衛生組織提出的健康飲用水的六項標准：1.不含有害物質；2.含有適量的礦物質；3.硬度適中；4.含氧豐富；5.水分子團小；6.pH值為弱鹼性。
純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於零，含氧量極少，水分子團大，pH值為弱酸性。
在環境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、正確飲水的要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。

❷ 健康的好水有哪些標准

理想的健康水應具備的七大特徵：

1.無污染，不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質。

2.水的硬度適中，一般為100mg/L左右（碳酸鈣計）

3.含有人體健康所必須的適量礦物質。

4.PH值呈弱鹼性。

5.水中溶解氧適度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。

6.水分子團小，6個水分子以下的水分子團叫小分子團水。

7.水的媒體生理功能，如水的溶解力、滲透力、乳化力、代謝力等要強。

❸ 健康飲用水的標準是什麼

生活飲用水是人類生存不可缺少的要素，與人們的日常生活密切相關。生活在城市裡的居民，其生活飲用水的來源是由自來水公司集中供給的。一般而言，水質的好壞決定於集中供水的水質質量，個人是無法選擇的。因此，為了能確保向居民供給安全和衛生的飲用水，我國衛生部頒布了《生活飲用水衛生標准》，它是關於生活飲用水安全和衛生的技術法規，在保障我國集中式供水水質方面起著重要作用。 生活飲用水是指人類飲用和日常生活用水，包括個人衛生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活飲用水衛生標准》是根據人們終生用水的安全來考慮的，它主要基於三個方面來保障飲用水的安全和衛生，即確保飲用水感官性狀良好；防止介水傳染病的暴發；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制飲用水衛生與安全的指標包括四大類： 微生物學指標 水是傳播疾病的重要媒介。飲用水中的病原體包括細菌、病毒以及寄生型原生動物和蠕蟲，其污染來源主要是人畜糞便。在不發達國家，飲用水造成傳染病的流行是很常見的。這可能是由於水源受病原體污染後，未經充分的消毒，也可能是飲用水在輸配水和貯存過程中受到二次污染所造成的。 理想的飲用水不應含有已知致病微生物，也不應有人畜排泄物污染的指示菌。為了保障飲用水能達到要求，定期抽樣檢查水中糞便污染的指示菌是很重要的。為此，我國《生活飲用水衛生標准》中規定的指示菌是總大腸菌群，另外，還規定了游離余氯的指標。我國自來水廠普遍採用加氯消毒的方法，當飲用水中游離余氯達到一定濃度後，接觸一段時間就可以殺滅水中細菌和病毒。因此，飲用水中余氯的測定是一項評價飲用水微生物學安全性的快速而重要的指標。 水的感官性狀和一般化學指標 飲用水的感官性狀是很重要的。感官性狀不良的水，會使人產生厭惡感和不安全感。我國的飲用水標准規定，飲用水的色度不應超過15度，也就是說，一般飲用者不應察覺水有顏色，而且也應無異常的氣味和味道，水呈透明狀，不渾濁，也無用肉眼可以看到的異物。如果發現飲用水出現渾濁，有顏色或異常味道，那就表示水被污染，應立即通知自來水公司和衛生防疫站進行調查和處理。 其他和飲用水感官性狀有關的化學指標包括總硬度、鐵、錳、銅、鋅、揮發酚類、陰離子合成洗滌劑、硫酸鹽、氯化物和溶解性總固體。這些指標都能影響水的外觀、色、臭和味，因此規定了最高允許限值。例如飲用水中硫酸鹽過高，易使鍋爐和熱水器內結垢並引起不良的水味和具有輕瀉作用，故規定其在飲用水中的限值不應超過每升250毫克。 毒理學指標 隨著工業和科學技術的發展，化學物質對飲用水的污染越來越引起人們的關注。根據國外的調查，在飲用水中已鑒定出數百種化學物質，其中絕大多數為有機化合物。 飲用水中有毒化學物質污染帶給人們的健康危害與微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成傳染病的暴發，而化學物質引起健康問題往往是由於長期接觸所致的有害作用，特別是蓄積性毒物和致癌物質的危害。只有在極特殊的情況下，才會發生大量化學物質污染而引起急性中毒。 為保障飲用水的安全，確定化學物質在飲用水中的最大允許限值，也就是最大允許濃度是十分必要的，這是自來水公司向公眾提供安全飲用水的重要依據。但是，在飲用水中存在眾多的化學物質，究竟應該選擇哪些化學物質作為需要確定限值的指標呢？這主要是依據化學物質的毒性、在飲用水中含有的濃度和檢出頻率以及是否具有充分依據來確定限值等條件確定的。在我國《生活飲用水衛生標准》中，共選擇15項化學物質指標，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、鎘、鉻（六價）、鉛、銀、硝酸鹽、氯仿、四氯化碳、苯並（а）芘、滴滴涕、六六六。這些物質的限值都是依據毒理學研究和人群流行病學調查所獲得的資料而制定的。 放射性指標 人類某些實踐活動可能使環境中的天然輻射強度有所增高，特別是隨著核能的發展和同位素新技術的應用，很可能產生放射性物質對環境的污染問題。因此，有必要對飲用水中的放射性指標進行常規監測和評價。在飲用水衛生標准中規定了總α放射性和總β放射性的參考值，當這些指標超過參考值時，需進行全面的核素分析以確定飲用水的安全性。

❹ 人體每天需要的水量是多少多喝水都有什麼好處

水參與了生物體內所有的生理生化過程，生物體內缺水達一定程度，生命就隨之中止，因此說水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。

人體正常每天需要喝水800到1200毫升，這是由於人體對水的需求量所決定的。水分能夠有效的保證人體日常的生理需求，同時也能夠促進人體的新陳代謝和基礎代謝率，從而使人體處於健康的狀態。

大多表現為顱內壓增高的表現，例如頭痛、譫妄、嗜睡、煩躁。如果有心功能腎功能不全的患者，還會出現明顯的水腫、心力衰竭、腎功能衰竭等。如果是慢性的攝入水分過多導致的水中毒，通常表現並不典型，可能會有水腫、皮膚蒼白、嗜睡等表現。因此平時飲水一定要適量，特別是本身有心腎功能不全的患者更要嚴格地控制入量，避免水分過多。

❺ 健康人一天的需水量是多少

喝水的好處?水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。那麼，人一天喝多少水最好?

1、水是最好的葯?

水在人體內佔到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。

對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙葯，當然不能僅僅局限於是否喝足了水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。

7、口渴表示身體缺水，不渴不用喝。

與吃飯不同，人喝水的慾望遠沒有那麼強烈，等你感覺到口渴時，你正一步步邁向脫水的邊緣，身體已經丟失大量的水分。即便此時補水了，你的身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等症狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。

你可以根據自己尿液的顏色來判斷是否對飲水量進行調整。一般來說，如果尿液顏色為深黃色，則表示身體缺水，需要多補充一些水。

那麼，正常人每天喝多少水才算適量?一般而言，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一並算進去。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。

❻ 什麼是國際健康水的七大標准

理想的健康水應具備的七大特徵： （1）無污染，不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質。 （2）水的硬度適中，一般為100mg/L左右（碳酸鈣計） （3）含有人體健康所必須的適量礦物質。 （4）PH值呈弱鹼性。 （5）水中溶解氧適度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。 （6）水分子團小，6個水分子以下的水分子團叫小分子團水。 （7）水的媒體生理功能，如水的溶解力、滲透力、乳化力、代謝力等要強。

❼ 每天人體正常攝入水量應該是多少才健康

正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分，成年人大約為2500毫升／日，攝入水量的多少一般應與人體每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均約1500毫升，皮膚和呼吸道排出約800毫升，糞便100～200毫升，總計約2500毫升。

因此正常人每天除吃飯以外還需要喝1500毫升左右的水，大約6～8杯水才能滿足人體新陳代謝的需要。

水既然對人類這么重要，那麼人們每天所攝取水的質量就是至關重要的問題，它直接關繫到人的健康。古今中外都有大量的記載，不論是「長壽村」、還是一些地區發生的地方病，原因都與當地的飲水有關，好水帶來了健康，污染水帶來了疾病。因此，飲用對人體健康不僅無害而且有益的健康水是當今人們迫切的需求。

❽ 你知道什麼是健康的水嗎有什麼樣的標准

什麼是健康的水，簡單的說一下：
標准1：不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質。
一旦將這些有害物質通過口腔帶入腸胃，就會在體內產生一定的化學反應，影響人體的神經系統，給人們的身體健康帶來威脅。

標准2：水的硬度介於30~200毫克/升。

水的硬度測定，主要是測試水中的礦物質鈣和鎂。數據介於參考值范圍內，說明水中的礦物質含量剛剛好，對人體有益。反之，在參考值外的水，不建議用作飲用水。

標准3：水中的溶解氧不低於7毫升/升，並且CO2含量適度。

如果水裡的溶解氧從被消耗到恢復初始狀態，所需時間符合反應時間，說明該水體的自凈能力比較強，或者說水體污染不嚴重，否則，說明水的自凈能力減弱，甚至失去自凈能力。

標准4：水分子團半幅寬小於100赫茲。

這樣的水能讓身體中的每一個細胞都充滿活力，人的氣色也會大大改善，讓人看起來更加年輕，肌膚也更富有彈性和光澤。

❾ 什麼樣的水才是健康水

燒熱到95-98度的自來水。礦泉水其實就是加了種合劑的自來水。多喝了反而不好。

❿ 健康水的標準是什麼

一.健康水的標准 （1）水中不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質； （2）水中含有人體所必需的礦物質和微量元素適中；（理想的是300mg/L）； （3）水的硬度適中；（理想的是170mg/L左右;50~200mg/L（以碳酸鈣計）為合格；）； （4）水中含氧豐富； （5）水分子團小；（Hz≤100） （6）水的酸鹼度呈弱鹼性；(在7.0以上)。 （7）水的生理功能強 二.人體中有害化學物質的攝入方式： 1、三分之一經淋浴時吸入； 2、三分之一經口攝入； 3、 三分之一在洗滌或洗浴時吸入。 三、水中的有害物質 生活用水的最主要問題是氯、有機化合物、三鹵甲烷和鉛、細菌病毒以及泥沙鐵鈣。 四、水處理裝置的分類 水處理裝置基本上可分為四類：顆粒活性炭過濾器、特殊混合介質（活性炭加其他介質）過濾器，反滲透和蒸餾裝置。蒸餾和反滲透會除掉水中的必要礦物質（鈣、鎂），是純凈水而非健康的水。顆粒活性炭它可以消除水中的異味和氯。但是不能有效去除水中全部的有毒有害化學物質和其它污染物。特殊混和介質過濾器是專門設計用於處理較寬范圍內的范圍。在您購買一種過濾器之前，你要多看多比較一下每種產品的過濾方式。 五、目前水產品市場的產品類別及分析 目前，有關水質凈化的產品有許多品牌，似乎競爭非常激烈，但仔細分析並非如此。我們可以將其分為三個層次來比較其用途、功能、效果和單位成本，從而看到開能的優勢所在。 1、 第一個層次為桶裝水、瓶裝水 優點：市場成熟度高，個層次的客戶均能認同，接受容易。 缺點：只提供飲用水，不是流動的水，二次污染可能性高；成本高，桶裝水的每桶價格在10-38元不等，每噸水的價格在約為440-1672元。 2、 第二個層次為小型家用純水機（RO機） 優點：水質純凈； 缺點：缺少對人體有益的礦物質，長期飲用會降低人體免疫力；生產時有廢水排放，且采水率低，一般在30%左右；流量小，只供飲用；濾芯更換較頻繁。 3、 第三個層次為可以提供家庭、小型集團用戶使用的大流量處理器 1） 離子交換型飲水機： 優點：軟化水質、流量較大，售價較低（3000-11000元） 缺點：不能除去水中余氯、細菌、有機物、重金屬等不良物質；需要頻繁更換濾芯介質，維護成本較高；濾後水口味不佳，設備壽命短。 2） 超濾膜過濾凈水器： 優點：流量較大，售價較低（700-4000元），可以過濾較大分子的細菌、病毒、有機物。 缺點：不能除去水中余氯、重金屬等不良物質；不能軟化水質；濾後水口味不佳，設備壽命短。 3） 活性炭過濾凈水器 優點：流量較大，售價較低（4000-11000元）可以部分的除去余氯、重金屬、泥沙、雜質；屬於早期產品，有一定的市場接受度。 缺點：需頻繁更換濾芯（6個月-12個月）；維護成本高；過濾效果一般；活性炭易滋生細菌，產生二次污染；不能軟化水質，設備壽命短。 從國家衛生的角度講，應達到下列三條基本要求： 1、必須符合國家飲用水衛生標准。 2、沒有受到污染； 3、含適量微量元素。