為什麼健康飲食體重會下降

⑴ 為什麼健康飲食但體重還是掉的很快

有一種人的，明明吃的很健康，體重還是掉很快，那麼他可能是得了腸胃炎，吃很多，但是消化不了，吃的基本都拉了出去，沒有在人體內停留很久，所以，這一類人就算吃的很健康，但是他的體重還是會稍不留意就下降的。只要盡快去醫院做檢查，讓醫生開些葯治療好腸胃炎就可以了。

還有一種人就是怎麼吃都不胖的這種怎麼吃都不胖的人，這類人他的家族一般都沒有胖人。就像日本的大胃王木下，中國的大胃王密子君，她們的胃有正常人的3-4倍，一餐能吃掉4-5個成年男子的飯量。她們好像總是吃不飽，一天都在不停的吃。更可氣的是，這些大胃王吃這么多，卻個個都身材嬌小，怎麼吃都吃不胖。這就是基因問題。他們最大的困擾就是，吃很多，吃的很健康，還是長不胖，而且稍不留意體重還會蹭蹭的下降。

⑵ 正常飲食，為什麼體重還下降

那是因為你以前愛吃的美食含的營養並不全面，沒有攝取充足的鈣和維生素，

而暑假你在家裡吃飯，雖然吃的少，
但是營養全面啊
。

你要知道脂肪的消耗也是需要鈣和維生素的
。每餐攝取的鈣含量越高脂肪的消耗就越活躍。

以前你吃的美食鈣含量很低，而糖的含量卻很高。體內糖含量很高導致你身體發胖-------是虛胖。

現在你全面攝取營養，
鈣攝取的很充足讓脂肪消耗掉了
，
所以你的體重就下降了
。

沒關系，
只要你的體重和你的身高呈比例，
一般都不是病。

正常體重=（身高cm-100）乘以0.8
上下不超過5公斤就算正常。

另外，
你要加強體育鍛煉，
增強體質。
這樣
雖然你看起來比較瘦弱
但一般都不會生病。

我以前也是這樣，
後來我當醫生的舅爺爺告訴我的
，
現在雖然也胖，
但不是虛胖了
。體質很好。每天都吃很多東西，
但體重就是不增加。因為每天攝入的熱量都被身體自身消耗掉了
。身體消化食物也是需要熱量的
，
要是熱量不夠，也容易出現虛胖。

希望我的回答能給你帶來快樂
。

⑶ 有些人吃得多、喝得多，為什麼體重卻在下降

想要減肥瘦身成功，一定要管住自己的嘴巴，少吃是非常重要的，但是有些人表示自己明明吃得非常的少，但是就是體重一直不下降，而且肚子上的贅肉還有很多，這讓很多人感到非常的苦惱。

醫生建議：喝祛濕小幫手-----紅豆薏米養生茶

在我國古代醫書中有過記載，將紅豆，薏米，桔皮，甘草，梔子，赤小豆等一些食材搭配在一起煮水，對於排除體內的濕寒之氣有著巨大的幫助。

紅豆：健脾養胃 ，能夠幫助補充氣血，加速血液循環。

薏米：消腫利濕，健脾養胃，促進身體的新陳代謝，排出毒素和垃圾。

橘皮：理氣化痰，健脾養胃，快速去除體內堆積的濕寒濕氣，增強抵抗力和免疫力。

梔子：清熱利濕，提高脾胃的消化和吸收功能，運化身體中的水濕，讓身體更輕松。

⑷ 控制飲食不吃米飯後，為什麼體重掉的特別快

這是很正常的，因為你突然不吃主食，以後，攝入量會變得減小，消耗量不變，所以你體重下降得特別快。但這個不符合我們國家的飲食習慣，對健康也不利，所以不提倡你長期堅持。

當然這樣的方法不要超過三個月，不然對腎臟的壓力也很大，短期問題還是不大的，因為我們短期要追求一個減肥效果，大家才能堅持下去，在這三個月裡面只要你堅持下來瘦個幾十斤是沒有問題的。

當然具體瘦多少，還根據每個人的體重基數和配合程度以及飲食結構來具體實現減肥的一個目標。但是這是我們普通人最容易堅持，也是最容易出效果的一種方式。

⑸ 每天吃飽睡足，為什麼【體重】卻下降

1、正常的飲食，運動量有沒有增加，即便正常飲食，增加了運動量或者其它的體力的消耗，同樣會體重下降。2、飲食正常，但是飲食結構有沒有變化，比如原來是以碳水化合物的結構為主，現在是不是改為高蛋白的為主，飲食結構的變化也會導致體重下降。3、如果飲食都正常，也不存在體力活動的增加，也不存在飲食結構的變化，仍然有體重下降，就要考慮是不是有糖尿病的存在，還要考慮是不是有甲狀腺的疾病，關注自己的心率有無變化。如果這些都沒有，要關注是不是有腫瘤的可能。建議去醫院檢查一下

⑹ 控制飲食不吃米飯後，為什麼體重下降的會非常的快

現在人們都注意身材的管理，會控制飲食，從而讓自己變得更加苗條，會發現這樣的一個情況就是控制飲食，不吃米飯之後體重會下降的比較快。主要是因為米飯屬於碳水化合物，消化是比較快的容易吸收，當吸收完之後人們的身體血糖量就會升高，而且胰島素也會分離的比較多，這個時候脂肪的合成速度就會變快，人們就出現變胖的情況。所以胰島素在人們身體中的作用就比較重要，可以讓血液中的含糖量降低，從而處於一個正常的值對身體的影響是比較好的。

因為這類食物的升糖指數是比較高的，當人們減肥的時候就要注意食物的熱量，否則熱量攝入過多人們就會造成脂肪過多，從而引起肥胖。減肥不僅要控制飲食，也要注意運動加上合理的生活習慣，這才是健康的減肥方式。

⑺ 控制飲食不吃米飯後，為什麼體重下降的比較快

超重/肥胖的人在減掉主食後，體重會減輕很多，因為我們稱之為生酮飲食。這里需要注意的一點是，它必須伴隨著適當的運動。因為生酮飲食帶來的快速減肥不僅僅是脂肪的減少，而是水、糖原和肌肉蛋白的減少。這是因為當我們吃碳水化合物時，身體會產生胰島素，促進肌肉生長，這就是為什麼運動員需要依靠碳水化合物和蛋白質來提高運動成績。

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