皮膚護理如何進行健康指導

『壹』 最全的健康護理皮膚的方法

最全的健康護理皮膚的方法

最全的健康護理皮膚的方法？皮膚是需要我們每天進行護膚的，保養臉部皮膚需要做好清潔、防曬和補水三個方面，另外每天堅持卸妝可以更好的清潔面部隱藏的灰塵污垢。下面分享最全的健康護理皮膚的方法。

最全的健康護理皮膚的方法1

1、皮膚失去膠原蛋白隨著年齡的增長，膠原蛋白的生產將逐漸減慢。中年女性的雌激素水平可能也會降低，從而加劇皮膚問題。膠原蛋白的流失會導致皮膚鬆弛，沒有彈性以及皺紋。

2、皮脂油的生成速度變慢膠原蛋白的緩慢產生會使皮膚老化，而且隨著年齡的增長，皮脂腺也會開始產生較少的皮脂油。皮膚需要皮脂油來保持潤滑，而如果沒有油脂，皮膚會變干。如果已經患有濕疹等皮膚乾燥症，症狀可能變得更加嚴重。

3、血管變弱很多人可能還注意到，隨著年齡的增長，皮膚會變薄，並且更容易受到傷害。皮膚真皮層中的血管也會變細，更容易流血，這會影響癒合能力，會加重皮膚問題。

4、皮膚看起來暗沉皮膚較黑的人通常產生更多的'黑色素，而皮膚較白皙的人產生的.黑色素不多。不幸的是，隨著年齡的增長，黑色素細胞的數量會減少，這可能會影響皮膚的整體色調，有時還會導致老年斑的出現。

有哪些方法可以促進皮膚健康

1、攝取抗氧化劑抗氧化劑是能夠緩解皮膚過早衰老的物質。有一些食物，如藍莓，覆盆子，枸杞，羽衣甘藍和菠菜等，不光富含抗氧化劑，也含有其他促進皮膚健康的維生素和礦物質（如鋅，鎂和維生素D）。

2、停止吸煙吸煙對整體健康造成嚴重影響，也會使皮膚老化。實際上，吸煙被認為是造成皺紋的最大原因之一，因為香煙中的尼古丁會抑制血液流到皮膚，阻止皮膚獲取所需的營養並破壞諸如膠原蛋白等關鍵結構蛋白。

3、喝大量的水喝水對皮膚非常重要。少喝茶或咖啡，這些飲料在補水方面幾乎沒有幫助，還會導致流失水分，這對皮膚絕對不是好消息。

4、做一些運動運動是增強心情，保持活力，刺激循環系統，確保大量含氧血液進入皮膚的絕佳選擇。隨著年齡的增長，皮膚更容易受到氧化應激的影響，這種氧化應激會損害DNA，影響皮膚。皮膚老化是不可避免的，但是仍然可以做很多事情來減緩皮膚衰老並養護皮膚。

最全的健康護理皮膚的方法2

保持皮膚健康的方法有哪些

1、多運動

運動對健康是至關重要的，對皮膚健康同樣也很重要。如果缺乏運動的話，皮膚組織將無法獲得足夠的營養，例如鐵，維生素C或β-胡蘿卜素。流向皮膚的血液也會不暢通，影響淋巴系統。淋巴系統可將毒素和雜質從皮膚中帶走。

但也可將白細胞帶到該區域。這很重要，因為白細胞可以幫助抵抗感染和病原體。如果淋巴系統無法正常運作，則皮膚中可能會積聚大量毒素和雜質。如果已經患有粉刺或濕疹等皮膚病，淋巴系統出問題可能會加重症狀。

每天只需進行少量運動即可激活免疫系統，改善血液流動，使血液循環更加順暢，恢復皮膚健康。

2、戒煙

眾所周知，煙草會損害身體器官，但也會惡化血液循環並消耗體內的維生素C。而皮膚需要維生素C，維生素C有助於膠原蛋白的產生，此外還可以作為抗氧化劑，防止皮膚過早衰老。但是，戒煙可能是一個困難的過程，這就是為什麼我總是建議尋求幫助。

3、多喝水

多喝水可以使皮膚保濕。如果沒有喝足夠的液體，那麼皮膚會變得更乾燥，更容易老化。每天至少喝2升水，這樣可以讓皮膚更加水潤有光澤，更健康。要注意少喝碳酸飲料，咖啡或酒精，這些飲料無法幫助皮膚保持水分，消耗身體儲存的必需營養素，例如維生素C或鐵。

4、學會放鬆

壓力會給皮膚帶來巨大的傷害，這是因為腎上腺素會在壓力大時釋放，導致血液流向主要器官，而皮膚獲得的血液會變少。壓力還會刺激炎症，久而久之，會導致濕疹發作等皮膚問題。

5、做好皮膚護理

適當的皮膚護理對皮膚健康非常重要。為了幫助恢復皮膚的自然光澤，首先需要做好皮膚保濕，使用天然成分的保濕劑以確保最佳效果，每天睡前做好保濕，讓皮膚更好地修復。

皮膚有很多作用，比如保護身體免受各種毒素侵擾。抗氧化劑對皮膚非常重要，一些食物，比如綠葉蔬菜，水果和瘦肉等可以補充抗氧化劑，緩解皮膚的衰老，預防各種皮膚疾病。

護膚的小秘訣

1、一杯醋

對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。早晚兩杯醋水肌膚變的光滑。

2、土豆片

土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效。

3、充分補水，給肌膚活力

如果皮膚缺水，皮膚中的廢物就難以被排出體外，而導致生長痘痘。若想要祛痘或是預防痘痘，都需給皮膚充分補水，讓皮膚細胞充盈起來。

4、祛痘產品，給肌膚降火

治療上火痘需使用一些祛痘產品，如茶樹精油、蘆薈汁具有滅痘的作用。氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分有吸附、清除、調控油脂的功效。過氧化苯甲醯、水楊酸等酸類成分能溶解角質和廢物的堆積物，有效降低發痘的可能性。

5、正確的洗臉方法：

第一：要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。

第二：要注意清洗面部的方法。鑒於夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜，而且會產生較多油污的實際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。

第三：要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳後，再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。

『貳』 皮膚護理應注意哪些要點

1、注意免摩擦
如果衣褲過小、過緊、布質過硬，經常磨擦刺激患處皮膚，會使疾病不易治癒，還會引起色素痣惡變。
2、注意擇飲食
皮膚病人應忌食魚、蝦、蟹之類的海產品，禁食辣椒、生薑、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料少吃動物脂肪。
需增加營養者可吃動物肝臟、瘦肉、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。如不注意選擇食物，導致瘙癢加劇，反復發作，就會出現久治難愈的現象。
3、注意忌搔抓
不斷的搔抓會使皮膚變厚增精，皮膚變厚又可加重搔癢，結果愈抓愈癢，愈癢愈抓，使疾病久治不愈抓破的皮膚還會繼發感染。傳染性軟疣、膿皰瘡等常因手的搔抓而向全身蔓延擴展。
4、注意適當淋浴
皮膚乾燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用鹼性大的洗衣皂。而皮脂較多的病或牛皮癬病人則可適當多洗。
5、勤換衣
皮膚病常有滲液、流水，加上外用葯物，常會弄臟衣服和床單，故應及時列換內衣和床單，使皮膚有清潔的環境，利於治療。
6、注意勿燙洗
有流水滲液的皮膚損害處，忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過後卻會因皮膚毛細血管受熱擴張，滲液增加，瘙癢加劇。
7、注意防傳染
有些皮膚病如膿皰瘡、頭癬、傳染性軟疣等傳染性極強，病人應自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和交叉感染。
8、注意忌受潮
潮濕、多法有利於皮膚上黴菌、細菌等生長繁殖，而且受潮還是誘發許多皮膚病發病的重要原因。所以，病情處於急性期時不宜睡濕地、涉水、浸泡，否則可使急性轉為慢性、症狀加重或合並感染。

『叄』 如何保養皮膚的健康，你的皮膚健康嗎

怎樣保養皮膚

冬季皮膚保健六法1、保持皮膚滋潤，科學洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1―2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。2、保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。3、避免使用劣質化妝品劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。4、穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

5、進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。6、注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

健康的皮膚有什麼標准

然美的標准在不同的國家、不同的民族，甚至不同的地區、不同的歷史時間和不同的階層的人們都有著不同，但是也有一些標準是共同的。1.皮膚的彈性：再正常情況下，皮膚的真皮層有彈力纖維和膠原纖維，皮下組織有豐富的脂肪，使皮膚富有一定的彈性，顯得光華、平整。而隨著年齡增長或身患疾病，皮膚逐漸老化，真皮層萎縮變薄，皮膚的彈力纖維和膠原纖維退化變性，彈力減低，透明質酸減少，皮膚就失去彈性，皮膚鬆弛，出現皺紋。2.皮膚的濕潤：真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉的第二大「水庫」。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤有光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋均有重要作用。3.皮膚的色澤和紋理：皮膚的顏色隨顏色種族不同而異，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。4.皮膚的清潔和活力：皮膚應當沒有污垢、污點，經常保持清潔狀態。5.皮膚正常並能耐老：正常的皮膚應當不敏感、不油膩與不幹燥。總之，美的皮膚應該是健康的皮膚，紅潤有光澤，柔軟細膩，結實富有彈性及活力，既不粗糙又不油膩，有光澤感而少有皺紋。

皮膚健康小知識

對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發干。

遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，喝水是可以補充的，效果並不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。

可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，含有少量碳水化合物(比如果糖、澱粉、各種植物膠質)的水就要好得多。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調成一杯淡蜂蜜水，嗓子會覺得舒服許多。

另外乾燥原因，是因為維生素A不足。

這是因為維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。

維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發干。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。如果出現了眼乾的情況，在食物補充的同時，最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。平時吃完的香蕉也可以用香蕉皮擦拭乾燥部位皮膚，能起到滋潤作用。

還有原因乾燥，是飲食不當，吃辛辣、濃咸、乾燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進入血管之後，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起乾燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。

這樣同樣會損失人體水分。炒貨之類的食物，比如油炸米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，盡管堅果營養價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產品，每天吃的量別超過一小把。

最後，補水和補維生素並不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在於休息不足。在這種情況下，最好的措施就是及時休息，讓身體及時恢復，皮膚的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復到原來清澈明亮的狀態。

『肆』 皮膚日常護理的方法

皮膚日常護理的方法

最重要的一步還是補水，只有補充充足的水份，才會使皮膚飽滿有彈性，否則，再好的皮膚也會被陽光照射所侵蝕，就如一件被打濕的衣服，不會起皺折，不會被高溫所燒壞，是一樣的道理，經常去美容院也不行，那些儀器都會對皮膚產生一定的損害，而且美容院的產品大部分都是含有刺激性的，它會一次兩次讓你的皮膚產生很好的效果，這些美容祛斑祛痘的產品，在市面上有很多銷售的。另外，對於皮膚護理，最重要的'是調理內分泌，排出毒素才會使吸收功能順暢，才能更好的吸收水份，護理皮膚，可以用含有維生素和蛋白質的法國希泊妮活膚組合,對皮膚護理效果特別不錯，我用了兩個療程，之前一些妊娠斑都淡化了。有助於擊退皮膚黑色素，調理內分泌，效果挺好的！

如何護理皮膚？

皮膚日常的保養工作也不可忽視。

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成&quot老年斑&quot。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

『伍』 皮膚日常護理的正確步驟

一、皮膚護理的五大基本步驟
1、清潔面部皮膚：通過使用各種潔膚用品，去除皮膚上的污染物，保證皮膚的呼吸暢通，避免污物侵入皮膚內部產生嚴重的疾病。徹底清潔皮膚是創造美麗皮膚的第一步。因為附著於我們臉上的污垢，除了每天自身排出的分泌物、生化代謝物外，還有空氣中的懸浮粒子或是外界的化學物質，這么多的「垃圾」堆積在臉上，如果每天沒有清除干凈，時間一久，不斷累積的殘留物勢必會阻塞毛孔，影響皮膚的健康。維持皮膚新陳代謝的順暢，是皮膚需要徹底清潔的重要原因之一。當毛孔舒暢，皮脂腺分泌的油脂及體內代謝物能夠順利排出，所使用的保養品必定能輕松地被真皮吸收，肌膚自然柔細、光澤。如果清潔不夠徹底，就會加速皮膚老化的進程，當污物沉積在毛孔內，皮膚的新陳代謝功能容易退化，因而就會產生皺紋及膚色沉著不均的現象。

2、去角質：去角質是常見的皮膚護理方法之一。隨著皮膚的不斷自我更新，最外層的死細胞會不斷地脫落，由新生的細胞來補充。在某些因素的影響下，死細胞的脫落過程緩慢，當其在皮膚表面堆積過厚時，皮膚會顯得粗糙、發黃、無光澤，並影響皮膚正常生理功能的發揮。值得注意的是有敏感、暗瘡、發炎等問題的皮膚不宜去角質。去角質的間隔時間可根據季節、氣候、皮膚狀態而定，不可過勤，以免損傷皮膚。

3、面部按摩：按摩是面部皮膚護理和保養最有效、最安全的方法之一。輕輕地揉搓不僅可以促進皮膚的血液循環，還能促進新陳代謝，防止皮膚皺紋增多、肌肉鬆弛，按摩還能調節皮脂腺的分泌功能。可見，按摩是適合於各類皮膚的一種效果極佳的美容操。

4、面膜護理：面膜是利用皮膚的呼吸作用，以清潔和滋養皮膚為目的的一種美容方法。它可以吸收毛孔深處的污垢和過剩的油脂，所以能起到清潔皮膚、利於營養補充的重要作用。在做護理時要根據不同的皮膚類型和護理要求，正確選用面膜。

5、滋潤皮膚 補充營養：塗抹面膜後的皮膚易於吸收營養，這時可在面部先拍些營養水，使張開的毛孔復原，然後將乳液、營養霜搽在皮膚上，這時不宜做其他化妝，以保證皮膚很好地休息。

二、乾性皮膚的護理方法


1、其形成原因有內因和外因兩個方面：

(1)內因方面，與先天性皮脂腺活動力弱、後天性皮脂腺和汗腺活動衰退、維生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有關激素分泌減少、皮膚血液循環及營養不良、疲勞等有關。

(2)外因方面，與烈日曝曬、寒風吹襲、皮膚不潔、亂用化妝品以及洗臉或洗澡次數過多等有關。

2、乾性皮膚的護理要點：

乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水份。首先在選擇清潔護膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品，可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。 以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。早晨，宜用冷霜或乳液滋潤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。

清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳，可以在洗面奶里加入2滴保濕潤膚的精油(復方精油)，或在臉盆里加入半盆熱水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，將精油充分攪勻後。用大毛巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，維持5分鍾，再洗面，效果會意想不到的好。徹底清潔面部後，應立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水份。有條件的話，每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。

睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3～5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。對待這種皮膚最重要的就是補水，但是補水要徹底，要做到細胞補水。這樣才能對皮膚排泄和營養有一定作用。最後補了水還要能鎖住水，不要讓補的水流失!

三、油性皮膚的護理方法
我們經常會遇到這樣的情況，早上洗得乾乾凈凈的，出門不久就開始出油了，只能不斷用吸油麵紙擦，可是往往越擦越多。下面我們來學習如何護理油性皮膚，一起來打造健康「肌礎」!

1、皮膚為什麼會出油?肌膚容易出油，很多情況下，是因為皮膚水分不足，人體皮脂腺會分泌油脂來保護肌膚。所以肌膚從外部看起來油油的，實則是肌膚內部缺少水分，這就是「外油內干」。一味用吸油麵紙只是治標不治本。重點是要為肌膚充分補水。

2、油性皮膚的重點是做好保濕，但首先我們要做好清潔，去除毛孔內多餘油脂。之後再補充保濕成分，維持肌膚水油平衡，防止油分過度分泌。我們要選擇適合自己膚質的清潔產品。比如，你可以清潔效果比較強的潔面乳，可以把毛孔深處的油脂污垢洗凈。

3、然後使用保濕水，把化妝棉浸濕之後在臉上輕拍。保濕水可以幫我們打開肌膚補水的通道，促進後續保養品的吸收。我們要選擇適合自己膚質的保濕產品，要注重其中是否含有長效保濕的成分。才能讓肌膚一整天都不泛油光。

4、最後，使用保濕凝露，注意凝露的啫喱質要非常輕透，肌膚比較容易吸收，沒有油膩感。在選擇保濕凝露的時候，我們可以重點看看產品是否含有高效的保濕成分，比如透明質酸、橄欖精華、礦物復合精華。

-- 透明質酸，可攜帶自身重量1000倍的水，全天候為肌膚補水。

-- 橄欖精華，可以幫助鎖住皮膚水。

-- 礦物復合精華，為肌膚提供新陳代謝的能力, 會幫助皮膚更主動吸水鎖水。

這三種成分共同作用，能夠幫助皮膚一整天保持現在這種水嫩的狀態。

『陸』 皮膚應該怎樣進行護理

皮膚在保持清潔的條件下，還要注意保養。這樣不僅僅有利於保持皮膚的健康，更加可以消除歲月的痕跡。一般皮膚保養可以分為內部保養和外部保養。外部保養又可以分為基礎護膚和美容護膚。基礎護膚就是每天進行幾個護膚步驟。基礎護膚應該早晚各一次。在完成清潔以後，護膚的過程有如下四步。

（一）化妝水的使用

輕拍面部使水吸收，有的人比較喜歡用化妝棉片，也可以用噴霧器噴臉，對緩解極度缺水皮膚有作用。

（二）眼霜的使用

人的眼周皮膚的厚度只有其他部位皮膚的四分之一，很薄。所以要注意眼霜的使用。眼霜一般分啫喱狀和霜狀，年輕肌膚用啫喱補水就可以了，霜狀眼霜相對來說營養價值更高。

塗抹眼霜的正確方法是眼睛上部從里往外按摩，眼睛下部從外往裡按摩。用無名指輕點肌膚，才不會揉出細紋。一周做一到兩次眼膜比較好。塗乳液、晚霜之類的護膚品注意避開眼睛周圍，以免產生脂肪粒。

（三）面霜及精華

一般來說，白天用乳液，最好是在用了乳液以後再塗防曬霜。晚上用晚霜，晚上1.0點以後到凌晨2點是皮膚新陳代謝最活躍的時候，晚間護理就顯得尤為重要。

（四）脖頸

脖頸和頭部相連，屬於面容的自然延伸部分。修飾脖頸，一是防止皮膚過早老化，避免和面容產生較大反差。二是不能只顧臉面不顧其他，「天使面孔火雞脖子」，反差太大很難有美感。

『柒』 護理皮膚基本方法

護理皮膚基本方法

護理皮膚基本方法。皮膚是最能顯露女人年齡的地方之一，所以平時的日常護理是非常重要的，想把皮膚護理好，其實也有著一定講究的。下面為大家介紹護理皮膚基本方法。

護理皮膚基本方法1

皮膚基礎護理的第一步就是清潔面部，要用溫和無刺激的洗面奶及溫水充分清洗按摩面部。

皮膚基礎護理的第二步就是補水保濕，可以用噴霧朝面部噴一些護膚水，再用手指輕輕拍打面部，使其充分吸收。

皮膚基礎護理的第三步就是滋養，拍完水後就要上乳液了，用食指和中指輕輕畫圈均勻塗抹到面部。

皮膚基礎護理的第四步就是補充膠原蛋白，要定期使用或者服用富含膠原蛋白的護膚產品和一些食物，比如豬蹄。

皮膚基礎護理步驟

首先，皮膚的清潔是非常重要的，想要好的皮膚，就得每天早晚各一次的清潔，因為白天出門你可能臉上化了妝，空氣中也有很多灰塵，都可能停留在肌膚上。所以必須要清潔肌膚，先卸妝，再用深層清潔的潔面乳，將毛孔里的污垢徹底清除掉。

其次，調理肌膚也是必不可少的環節，一般在用水清潔皮膚後，皮膚表層沒有防護膜，肌膚的`PH值也發生了改變，所以要使用爽膚水或者調膚水，進行調理，恢復皮膚PH值，補充肌膚所需的水分和養分。

最後，塗抹護膚品可以進一步保護皮膚。最好是使用天然的適合自己肌膚的類型的護膚產品。滋潤自己的皮膚，每周也可以做兩次面膜，給肌膚提供修復和所需的成分，選擇適合自己的肌膚的產品便是好的，不一定要貴的才好。

注意事項

護膚的時候建議要連同脖子一起進行護理，脖子是人的第二張臉，如果脖子沒護理好，一不小心它就會暴露你的年齡了，日常護理中多注意觀察自己的皮膚狀況。

護理皮膚基本方法2

女性朋友應該怎樣護理皮膚

1、 排毒。我們都知道病從口入，每人每天都在不斷地吃一些食物，這些食物消化後就會產生一些廢物和毒素，體內的毒素堆積就很容易造成皮膚的暗淡、黑眼圈、色斑等。所以排毒是必不可少的，排毒可以通過多喝水、多運動、多吃瓜果蔬菜和多喝茶等方法來進行。

2、 防氧化。防氧化就是防止皮膚過早老化，首先要做的就是防曬工作，塗抹防曬霜、遮陽傘、帽子、口罩等都是我們的防護手段。還要堅持有氧運動、使用抗衰老精華和補充維生素c維生素e等都可以有效的防止皮膚的氧化，從而更好的保護皮膚。

3、 補水。在皮膚缺水的情況下應該立即使用補水面膜，當然每天晚上的面膜時間是一定要有的。睡覺前也要塗抹補水精華、補水乳液以及保濕面霜。還要從身體內部補充水分，每天最好喝六到八杯白開水，從而真正的做到給身體補水。

護理皮膚應該注意什麼

1、 正確洗臉。有的人喜歡用熱水洗臉，有的人也喜歡用冷水洗臉，其實熱水跟冷水洗臉都會對皮膚造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等。嚴重的還可產生紅血絲，所以，正確的方法是用溫水洗臉。

2、 卸妝要徹底。很多女性下班以後很累，回到家就隨便用洗面奶卸妝，殊不知，不徹底的卸妝和化妝品的化學殘留物質會加速皮膚的衰竭，還會產生痘痘、黑頭等。所以卸妝一定要徹底。

3、 睡眠充足。熬夜是一切疾病的開始，熬夜會導致身體的新陳代謝的絮亂，皮膚變得暗黃無光，久而久之會導致皮膚一系列的問題。晚上工作的時間最好不要超過12點，所以，充足的睡眠也是保持皮膚完美的重要方法之一。

護理皮膚基本方法3

春季如何護理皮膚呢

一、注意皮膚的清潔

每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴後按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋，洗浴後會感到格外舒適。

二、注意水溫

春季天氣乾燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚乾燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。

三、促進肌膚新陳代謝

為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了藉助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋發生。

四、預防皮膚過敏的發生

春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由於氣候乾燥，加快了皮膚水分的蒸發，又由於風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。一旦發生過敏，應請醫生診治。對敏感性皮膚來說，春季應盡量避免外出春遊。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。

『捌』 如何進行日常的皮膚保養

如何進行日常的皮膚保養

如何進行日常的皮膚保養，愛美之心，人皆有之，這個崇尚顏值的世界裡，如果是皮膚差的話都會影響我們的顏值，因此女人的美容護膚保養是她們每天的必備工作。以下分享如何進行日常的皮膚保養

如何進行日常的皮膚保養1

日常護膚的正確步驟

步驟1、清潔

首先清潔是相當重要的護膚步驟，是早晚都要有的。晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用乾的毛巾擦乾!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。下面是清潔洗臉的六個步驟：

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。

步驟2、化妝水

化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全乾了再補水，這樣保濕會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水

一般來說乾性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!首先還是選擇適合的爽膚水，對於夏天來說，我們一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。我們可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收。或者五指並攏，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。

步驟3、眼部保養

眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!

眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘我們可以選擇清爽保濕型的，25歲左右我們就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩!

步驟4、精華液

精華液是根據肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。

步驟5、乳液

乳液用在精華之後，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。

步驟5、面霜

霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!

乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。

如何進行日常的皮膚保養2

保養皮膚的'方法

1、適當使用時鮮瓜果面膜。

可利用時鮮瓜果來製作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。將其洗凈搗爛取汁，敷抹在面部，

輕輕按摩，待15-20分鍾後，洗去果汁，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容貌的作用，還有防治夏季皮膚病之功效。

2、出現粉刺後切勿用手擠壓，以防感染，而應使用專用的調理產品進行保養。

3、喝冷飲要適量。喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

4、注意皮膚清潔勤洗臉，尤其注重易出油的T字區。每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，這樣有利於調節皮膚酸鹼度，並能適當抑制皮脂腺的過多分泌，能抵抗粉刺生成。

5、在使用乳液狀營養露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發生皮膚炎症。

選用具有保濕效果的產品，夏日水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。

6、注意防曬。

外出時要帶上草帽和太陽鏡。面部及裸露在外的部位，要塗上防曬霜或防曬油，以防陽光刺激。

如果眼睛、面部皮膚已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復皮膚曬傷的作用。

保養卵巢的方法

1、補充植物性雌激素：

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的葯物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、多吃新鮮蔬果：

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長「痘痘」的姐妹們應視其為「良友」，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」。

這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

3、多攝入蛋白質：

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

如何進行日常的皮膚保養3

保養皮膚的方法

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、口香糖

咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。

六、喝啤酒

大家不知道啤酒也是一種保養皮膚的方法吧。其實啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。

『玖』 皮膚的基本護理方法

1. 良好的生活習慣
早起早睡多喝水，飲食清淡勤運動。乍一聽很簡單，實際真正能夠做到的人很少，特別是對於嗜辣如命的寶寶們來說，飲食清淡簡直是天方夜譚。

是不是一定要遵循教科書般的生活習慣才能擁有好皮膚呢？當然是！但是很多時候我們確實沒法達到這么科學的生活方式，這種情況我們要學會守住底線。

l 早起早睡，我們要明白皮膚新陳代謝的時間是10點到凌晨2點，至少要保證在凌晨2點前入眠，當然，一般建議大家12點前睡覺，每個人的體內都有生理時鍾，在不同時間擔負著不同的生理作息使命。

l 飲食，有些妹子說越吃辣椒皮膚越好，有沒有道理呢？是有的。適量的吃辣椒可以刺激血液循環，血液循環加快對皮膚很有好處，血液循環好，皮膚的新陳代謝就會好。

相反，有一些寶寶們一吃辣椒就臉上冒痘，這種肯定是不能碰辣的。也就是適合自己才是最好的。

2. 適合的護膚產品
甲之蜜糖，乙之砒霜，一定要結合自己的膚質找到適合的護膚產品！油性肌膚通常是皮膚油脂分泌多、外油內干、毛孔粗大還伴隨黑頭粉刺，這類膚質在選擇護膚品時一定要選擇清爽質地的，同時不能一味的控油而忽視了補水。

乾性皮膚剛好相反，油脂分泌少，皮膚容易乾燥沒有光澤，選擇護膚品時應注重滋潤，例如面霜類的產品。

混合型肌膚需要分區使用護膚品，針對不同部位的問題使用不同的產品。敏感肌容易受外界影響，發生過敏，皮炎的問題。在選擇時要多關注成分簡單的、不含有任何刺激成分的、溫和的、護膚產品。

總而言之，不要過分追求市面上的明星單品，而忽略自身的膚質條件。

3. 給皮膚一點休息時間
肌膚自身就有一定的修復能力，大家如果每周的護膚步驟、產品都非常繁復時，可以選擇不出門的一天給肌膚放個假，讓油脂自然分泌，既簡單還能讓皮膚變好喲！

『拾』 日常怎麼護理和保養皮膚

日常怎麼護理和保養皮膚

日常怎麼護理和保養皮膚，很多人注重買昂貴的護膚品來保養，其實更應該注意日常的基礎護膚，通過日常的護膚工作，也可以使皮膚變得嫩滑，下面分享日常怎麼護理和保養皮膚。

日常怎麼護理和保養皮膚1

第一步：清潔

1、清潔的作用： 皮膚清潔是保養最重要的基礎，它包含卸妝和日常的潔面，通常先卸妝再潔面。每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底的卸除你臉上的化妝品，表面油脂及污垢。

2、清潔的手法： 用我們的美容指指腹有下往下，有內往外（不要用力搓洗），避開眼周。然後用清水沖洗，配合濕潤的美容紙巾擦洗干凈。

3、 卸妝： 清潔之前重要的一步，卸除臉部的殘妝時，要注意眼部和唇部是臉部皮膚最嬌嫩的地方，要給予特別的護理。

4、 選擇適當的清潔產品很重要!

如果皮膚沒有清潔干凈，不僅護膚品不易吸收，而已長此以往會膚色暗晦，毛孔阻塞，易滋生白頭，黑頭和粉刺。

但如果過度清潔容易造成水分流失，皮膚乾燥，甚至敏感。

適合自己膚質的潔面產品，應該是用後覺得潔凈，但洗後不覺得緊綳的潔面產品。

5、 潔面產品分為乳液型和泡沫型

乳液型： 質地如乳液一般,含適量油份，適合乾性肌膚，中性肌膚,混合性肌膚，秋冬季和乾燥的環境，肌膚。

泡沫型潔面乳： 能和水調出泡沫的潔面乳,清潔效果更強,適合油性肌膚,混合性肌膚,中性肌膚在夏季或濕熱的環境也適合使用。

6、 眼部清潔

眼部肌膚和眼球都非常的嬌嫩,而同時眼部彩妝都比較防水,非常頑固.所以要專門用眼部卸妝液,可以溫和和同時有徹底的卸除煙部彩妝,絲毫不刺激眼部。

7、 唇部清潔

能溫和而徹底的卸初頑固的唇部彩妝,不會損害刺激嬌嫩的肌膚。

第二步：調理皮膚紋理

1、 為什麼要定期去除皮膚表面的堆積死皮

角質層過厚，肌膚失去通透感，變得粗糙晦暗，而且還回阻塞護膚品營養的吸收，在25歲以後，由於皮膚的新陳代謝就回日趨緩慢，角質層就會漸漸堆積變厚，這就是需要養成定期去除堆積死皮的護膚習慣,讓肌膚恢復通透柔嫩。

2、 面膜的作用： 一周2---3次的敷面膜，可幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新光採的容貌。

3、 塗抹面膜--請洗面膜的手法：

向外的手勢將面膜平敷在潔凈的臉部，避開眼圈周圍和唇部。

靜待10分鍾，不要說話，不要擠壓皮膚。

10分鍾後，先用水濕潤面膜，用手輕輕打圈按摩，可以進一步去除堆積死皮，然後再用青水,配合濕潤的美容紙巾把面膜擦拭乾凈。

敏感肌膚，面膜敷8分鍾，清洗時不要按摩，配合濕潤的美容紙巾把面膜擦拭乾凈。

第三步：爽膚

1、 爽膚水的作用： 補水保濕，同時可以軟化角質，再次清潔肌膚，促進後續潤膚營養吸收。平衡PH值，增加肌膚柔軟度和濕潤度。有的還可以幫助收縮毛孔。

2、 爽膚水的用法： 充分沾濕化妝棉,按照我們的洗臉手法輕輕的擦拭臉部及頸部.可重復擦拭，T區可多擦拭。

3、 用棉片擦拭爽膚水的好處：

棉片擦拭,不僅可以加強二次清潔的效果，更有效的促進後續的營養吸收.而且.棉片擦拭，塗抹均勻，用量好控制又節省。

第四步:均衡滋養

1、 均衡滋潤的作用: 均衡滋潤是指使用乳液或面霜的保養步驟，能給肌膚補充必需的水份和養份。充分滋潤肌膚，保持肌膚的柔潤光滑。

2、 選擇適合的乳液面霜:

選擇乳液或面霜都要首先確保能達到其所需保濕的'效果，在這個基礎上抗皺和美白等保養才能發揮作用。

理想的保濕效果，應該是在用手指背面輕觸時，你時時能感覺到肌膚是濕潤的。

3、 均衡滋潤的用法: 為達最佳效果，使用保養品時一定要用中指和無名指的指腹輕輕的以朝上和朝外的方式塗抹。

4、 通常眼霜應該用在面霜之前的步驟。

第五步：保護

1、 保護的作用： 使用粉底,能蓋上毛孔，鎖住之前四步補充的水份和營養。避免灰塵和污染與皮膚的直接接觸,保護皮膚，並給予皮膚光滑，均勻的光彩。這步由為重要,佔五步中的50%比重。

2、 選擇粉底也要根據膚質選擇： 在結合膚色需求以及特別需求。

每天早晚花5分鍾時間對我們的皮膚做正確的護理，持之以恆，美麗快樂永遠伴隨我們！

日常怎麼護理和保養皮膚2

話說，我們在童年或者是十幾歲的時候肌膚會很自然發亮，而就連沒有任何妝容的修飾下(譬如：腮紅、眼睛、眼線、口紅等)，也都能夠散發出迷人的光芒。

可隨著我們的年紀不斷增長，身體代謝的逐漸減緩，於是化妝就成了我們日常生活中不可缺失的一部分，甚至有時候都讓我們忘記了什麼叫做「自然美」!

雖然，我們每個人都不能阻止皮膚老化，但卻可以通過一系列的辦法來減緩皮膚老化這個過程，只是讓人覺得遺憾的是，在這個快節奏的社會里，我們總是習慣忽略對肌膚的護理。

而這就是我們之所以會對化妝有這么大依賴性的主要原因，盡管我們本意是想採用化妝來掩蓋老化的皮膚，殊不知我們卻成為了傷害皮膚的幫凶，給我們的肌膚帶來更大的傷害。

為了大家健康的肌膚，我希望我們每個人都能夠擠出幾分鍾的時間好好照顧脆弱的肌膚，也只要這樣做後，就算不化妝大家也是街頭上最靚的妞。

首先，我要告訴大家的是，想要人看起來自然好看，去角質就必不可少;其次，就是要調色皮膚，因為調色對恢復皮膚的PH值有著很大的效果。

除了能夠幫我們清潔皮膚剝落後殘留下來的油、污垢、雜質外，也還能夠滋養到我們的肌膚;最後，則是滋潤我們的肌膚了，值得注意的是，要是大家能夠堅持使用保濕霜，那麼便可以幫助我們減少皺紋、減少粗大毛孔，也能夠幫助我們保持皮膚柔軟性。

除此之外，大家要是想盡早擺脫黑眼圈，最好的方法就是早睡早起，每天早上起來做一做運動，喝一小杯溫水潤潤喉利、腸道，只要這樣才能更促進肌膚健康，所以愛美的你趕緊行動起來吧。