女士一米五八體重多少健康

1. 一米五八女生的標准體重是多少

158身高的女生標准體重應該在110斤左右，這是健康的體重，因為女生不高可以把體重控制在100斤左右，看起來就比較不那麼矮了，可以通過運動和吃一些低熱量的食物把體重控制好，畢竟身體健康最重要。

2. 女孩一米五八的身高多少體重才標准

158CM女性標准體重：52.8KG

標准體重世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

158CM男性標准體重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性標准體重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

標准體重正負10﹪為正常體重；

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(2)女士一米五八體重多少健康擴展閱讀：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數>35

重度肥胖：體重指數>40

3. 女生158cm標准體重是多少

158CM女生標准體重是55公斤，如果想要健康減肥，需要合理安排，飲食上多吃富含蛋白質的食物，比如魚、雞蛋、牛奶。也要多吃富含維生素多的蔬菜和水果，另外也需要加強體育鍛煉，不能通過節食來達到減肥的效果。

4. 一米五八女生標准體重應該是多少

一米五八女生的標准體重在95-106斤之間，最好保持在98斤左右，超過106斤就有點胖了，穿衣服就不好看了。

5. 女生一米五八標准體重是多少

女生標準的身高一米五八，那麼他的體重不能超過110斤，這樣才能夠給人一種小巧玲瓏，而且特別苗條的感覺。

6. 158CM女生的標准體重應該是多少

158CM女生的標准體重應該是52．8kg。

1、計算方法

女性：（身高cm－70）×60％＝標准體重

標准體重正負10％為正常體重，標准體重正負10％～20％為體重過重或過輕，標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足。

2、超重計算公式

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

(6)女士一米五八體重多少健康擴展閱讀：

一米五八的女性，體重范圍就是在48到58公斤之間，高於58公斤就算是超重，需要減肥，低於48公斤就算輕，不需要減肥。

控制體重，不能太胖，要減肥，以瘦為美，但並不能過瘦，並且要注意不能通過節食的方式減肥。過度的節食減肥對女性的身體損害非常大，會影響到月經，出現紊亂，有推遲的情況。

還會導致體內的雌激素分泌異常，內分泌出現失調，使得女性的皮膚狀態變得異常的差，有斑點、痘痘等不良情況的出現。

7. 女生158多少斤才算標准

158厘米女生的標准體重應該是52.8kg（105.6斤）。

8. 1.58米女生標准體重多少斤

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要指標之一，所以過胖和過瘦都不利於健康發展。標準的身高體重BMI指數，是用體重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的數值。國際上通用的衡量人體胖瘦程度的健康標准，是看BMI值多少。在18.5-25之間，屬於標準的體重值。但是中國的參考值是在18.5-24之間，屬於正常的范圍；大於24屬於超重。24-28之間屬於肥胖的前期。1.58米的身高，標准體重是多少？其實要看年齡，不同的年齡段體重值是不一樣的，比如21歲的年齡，53公斤是標準的；到了35歲，可能就要56公斤；到了50歲，是58公斤。所以，體重不單要看身高比，還要看年齡，也是一個體重標准。

9. 1米58的女孩標准體重是多少

八十五斤到九十五斤之間為最佳，至少我是這么認為！

10. 158cm女生完美體重是什麼

158CM女生的標准體重應該是52．2kg。

計算方法

①成年：（身高(cm)-100）×0.9=標准體重(kg)

②男性：身高(cm)-105=標准體重(kg)

女性：身高(cm)-100=標准體重(kg)

體重指數=體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 18＜體重指數≤25

超重 ： ＜25體重指數≤30

輕度肥胖 ： 30＜體重指數≤35

中度肥胖 ： 35＜體重指數≤40

重度肥胖 ：體重指數＞40

體重控制方法：

體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養咨詢，行為治療，葯物和外科手術。 飲食是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。

改變包括增加復合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，麵包，谷類製品，義大利面製品)，並降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。

以上內容參考：網路-體重