到底脾胃怎麼樣才算是健康的

A. 怎麼自檢脾胃的健康狀況

怎麼自檢脾胃的健康狀況

我們常常會聽到大家說，誰誰誰的腸胃不好，脾胃虛弱，那我們如何知道自己的脾胃是否健康呢，從哪些部位可以看出來呢?脾胃不好到底如何調理呢?脾虛的症狀又有哪些呢?我們一起來看看吧、

我國胃病患者是非常多的，是名副其實的「胃病大國。對於中醫而言，說到胃就會說脾，如果脾胃不強的話，會引起很多疾病。

養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人。

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了;有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實;還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……

一般都是因為他們的脾胃功能受傷導致的，所以，我們如果要想知道自己脾胃好不好的話，一般可以看下面幾個地方。

1、口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳朵

脾胃虛弱的話會導致腎氣不足的，一般都變現為耳鳴甚至耳聾。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命，脾胃健康是決定人壽命長短的.重要因素。

1、心與脾

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

2、肝與脾

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3、肺與脾

脾胃虛最先影響肺。肺像個「宰相，專門輔佐心臟這個「君主。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

4、腎與脾

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

多動腳趾養脾胃

我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鍾。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山葯、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

有些葯最傷脾胃

很多西葯都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中葯，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

脾虛的五大症狀

脾虛是中醫的一個術語，脾是人體的一個重要器官，有消化飲食，把飲食的精華運輸全身的功效，如果脾虛會引發一系列的問題，那麼脾虛都有哪些症狀呢?下面我們就為大家介紹脾虛的五大症狀。

症狀一：食慾下降

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

症狀二：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

症狀三：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

症狀四：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀五：入廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

結語： 脾胃不好的危害是非常大的，因此，我們大家平時一定要小心了，想要知道自己的脾胃好不好，我們可以通過以上我給大家介紹的方法看一看哦。如果你的食慾突然下降，或者早上起來總是不舒服的話，就要小心。

B. 如何養出好脾胃

一、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

(2)到底脾胃怎麼樣才算是健康的擴展閱讀：

脾胃的重要性

中醫講的脾胃其實是一個整體的概念，包括整個消化系統，並不只是脾和胃兩個器官。

打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。

脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食慾不振、飯後腹部飽脹、消化不良等症狀。

脾胃之所以被稱為「後天之本」，主要是因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。

相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

在壓力大、快節奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，會讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負。

C. 你的「脾胃」健康嗎來看看中醫是怎麼辯證脾胃病的

脾胃 共處中焦，經脈互為絡屬，具有表裡的關系。脾主運化水谷，胃主受納腐熟，脾升胃降，共同完成飲食物的消化吸收與輸布，為 氣血生化之源 ， 後天之本 ，脾又具有統血，主四肢肌肉的功能。

脾胃病證，皆有 寒熱虛實 之不同。脾的病變主要反映在 運化功能 的失常和 統攝血液 功能的障礙，以及水濕瀦留，清陽不升等方面；胃的病變主要反映在 食不消化 ， 胃失和降 ， 胃氣上逆 等方面。

脾病常見 腹脹腹痛 ， 泄瀉便溏 ， 浮腫 ， 出血 等症。胃病常見 脘痛 ， 嘔吐 ， 噯氣 ， 呃逆 等症。

（一）脾氣虛證

脾氣虛證，是指脾氣不足，運化失健所表現的證候。多因飲食失調，勞累過度，以及其它急慢性疾患耗傷脾氣所致。

【 臨床表現 】納少腹脹，飯後尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或晃白，形體消瘦或浮腫，舌淡苔白，脈緩弱。

【 證候分析 】本證以 運化功能減退 和 氣虛證 共見為 辯證要點 。脾氣虛弱，運化無能，故納少，水谷內停則腹脹，食入則脾氣益困，故腹脹尤甚。水濕不化，流往腸中，則大便溏薄。

脾氣不足，久延不愈，可致營血虧虛，而成氣血兩虛之證，則形體逐漸消瘦，面色萎黃。舌淡苔白，脈緩弱，是脾氣虛弱之徵。

（二）脾陽虛證

脾陽虛證，是指脾陽虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多由脾氣虛發展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。

【 臨床表現 】腹脹納少，腹痛喜溫喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。

【 證候分析 】本證以 脾運失健 和 寒象 表現為 辯證要點 。脾陽虛衰，運化失健，則腹脹納少。中陽不足，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜熱。陽虛無以溫煦，所以畏寒而四肢不溫。水濕不化流注腸中，故大便溏薄較脾氣虛更為清稀，甚則完谷不化。中陽不振，水濕內停，膀胱氣化失司，則小便不利；流溢肌膚，則肢體困重，甚則全身浮腫；婦女帶脈不固，水濕下滲，可見白帶清稀量多。舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力，皆為 陽虛濕盛 之徵。

（三）中氣下陷證

中氣下陷證，是指脾氣虧虛，升舉無力而反下陷所表現的證候。多由脾氣虛進一步發展，或久泄久痢，或勞累過度所致。

【 臨床表現 】脘腹重墜作脹，食後尤甚，或便意頻數，肛門墜重；或久痢不止，甚或脫肛；或子宮下垂；或小便渾濁如米泔。伴見氣少乏力，肢體倦怠，聲低懶言，頭暈目眩。舌淡苔白，脈弱。

【 證候分析 】本證以 脾氣虛證 和 內臟下垂 為 辯證要點 。脾氣上升，能升發清陽和升舉內臟，氣虛升舉無力，內臟無托，故脘腹重墜作脹食入氣陷更甚，脘腹更覺不舒。由於中氣下陷，故時有便意，肛門墜重，或下利不止，肛門外脫。脾氣升舉無力，可見子宮下垂。脾主散精，脾虛氣陷致精微不能正常輸布而反下流膀胱，故小便渾濁如米泔。中氣不足，全身機能活動減退，所以少氣乏力，肢體倦怠，聲低懶言。清陽不升則頭暈目眩。舌淡苔白，脈弱皆為脾氣虛弱的表現。

（四）脾不統血證

脾不統血證，是指脾氣虧虛不能統攝血液所表現的證候。多由久病脾虛，或勞倦傷脾等引起。

【 臨床表現 】便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等。常伴見食少便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色無華，舌淡苔白，脈細弱等症。

【 證候分析 】本證以 脾氣虛證 和 出血 共見為辨證要點。脾有統攝血液的功能，脾氣虧虛，統血無權，則血溢脈外。溢於腸胃，則為便血；滲於膀胱，則見尿血；血滲毛孔而出，則為肌衄；由齒齦而出，則為齒衄。脾虛統血無權，沖任不固，則婦女月經過多，甚或崩漏。食少便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色無華，舌淡苔白，脈細弱等症，皆為脾氣虛弱之症。

小結 脾病虛證鑒別如下

相同症：腹脹納少，食後尤甚，便溏肢倦，少氣懶言，面色萎黃。

不同症：

① 脾氣虛：形體或浮腫或消瘦。

舌苔：舌淡苔白。

脈象：緩弱。

②脾陽虛：腹痛喜溫喜按，肢冷尿少，或肢體困重，或浮腫，或帶下清稀。

舌苔：舌淡胖，苔白滑。

脈象：沉遲無力。

③中氣下陷：脘腹墜脹，或便意頻數，肛門墜重；或久痢脫肛，或子宮下垂，或小便渾濁如米泔。

舌苔：舌淡苔白。

脈象：弱。

④脾不統血：便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等。

舌苔：舌淡苔白。

脈象：細弱。

（五）寒濕困脾證

寒濕困脾證，是指寒濕內盛，中陽受困而表現的證候。多由飲食不節，過食生冷，淋雨涉水，居處潮濕，以及內濕素盛等因素引起。

【 臨床表現 】脘腹痞悶脹痛食少便溏，泛惡欲吐，口淡不渴，頭身困重，面色晦黃，或肌膚面目發黃，黃色晦暗如煙熏，或肢體浮腫，小便短少。舌淡胖苔白膩，脈濡緩。

【 證候分析 】本證以脾的 運化功能發生障礙 和 寒濕中遏 的表現為 辯證要點 。寒濕內侵，中陽受困，脾氣被遏，運化失司，故脘腹痞悶脹痛，食慾減退。濕注腸中，則大使溏薄。胃失和降，故泛惡欲吐。寒濕屬陰邪，陰不耗液，故口淡不渴。寒濕滯於經脈，故見頭身困重。

濕阻氣滯，氣血不能外榮，故見面色黃晦。脾為寒濕所困，陽氣不宣，膽汁隨之外泄，故肌膚面目發黃，黃色晦暗如煙熏。濕泛肌膚可見肢體浮腫；膀胱氣化失司，則小便短少。舌淡胖苔白膩，脈濡緩，皆為寒濕內盛的表現。

（六）濕熱蘊脾證

濕熱蘊脾證，是指濕熱內蘊中焦所表現的證候。常因受濕熱外邪，或過食肥甘酒酪釀濕生熱所致。

【 臨床表現 】脘腹痞悶，納呆嘔惡，便溏尿黃，肢體困重，或面目肌膚發黃，色澤鮮明如橘子，皮膚發癢，或身熱起伏，汗出熱不解。舌紅苔黃膩，脈濡數。

【 證候分析 】本證以 脾的運化功能障礙 和 濕熱內阻 的症狀為 辯證要點 。濕熱蘊結脾胃，受納運化失職，升降失常，故脘腹痞悶，納呆嘔惡。脾為濕困，則肢體困重。濕熱蘊脾，交阻下迫，放大便溏泄，小便短赤。濕熱內蘊，熏蒸肝膽，致膽汁不循常道，外溢肌膚，故皮膚發癢，面目肌膚發黃，其色鮮明如橘子。濕遏熱伏，熱處濕中，濕熱鬱蒸，故身熱起伏，汗出而熱不解，舌紅苔黃膩，脈濡數，均為 濕熱內盛 之象。

（七）胃陰虛證

胃陰虛證，是指胃陰不足所表現的證候。多由胃病久延不愈，或熱病後期陰液未復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。

【 臨床表現 】胃脘隱痛，飢不欲食，口燥咽干，大便干結，或脘痞不舒，或干嘔見逆，舌紅少津，脈細數。

【 證候分析 】本證以 胃病的常見症狀 和 陰虛證 共見為 辯證要點 。胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內生，熱郁胃中，胃氣不和，致脘部隱痛，飢不欲食。胃陰虧虛，上不能滋潤咽喉，則口燥咽干；下不能濡潤大腸，放大便干結。胃失陰液滋潤，胃氣不和，可見脘痞不舒，陰虛熱擾，胃氣上逆，可見干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數，是 陰虛內熱 的徵象。

（八）食滯胃脘證

食滯胃脘證，是指食物停滯胃脘不能腐熟所表現的證候。多由飲食不節，暴飲暴食，或脾胃素弱，運化失健等因素引起。

【 臨床表現 】胃脘脹悶疼痛，噯氣吞酸或嘔吐酸腐食物，吐後脹痛得減，或矢氣便溏，瀉下物酸腐臭穢，舌苔厚膩，脈滑。

【 證候分析 】本證以 胃脘脹悶疼痛 ， 噯腐吞酸 為 辯證要點 。胃氣以降為順，食停胃脘胃氣郁滯，則脘部脹悶疼痛。胃炎和降而上逆，故見噯氣吞酸或嘔吐酸腐食物。吐後實邪得消，胃氣通暢，故脹痛得減。食濁下移，積於腸道，可致矢氣頻頻，臭如敗卵，瀉下物酸腐臭穢，舌苔厚膩，脈滑為 食濁內積 之徵。

（九）胃寒證

胃寒證，是指陰寒凝滯胃腑所表現的證候。多由腹部受涼，過食生冷，過勞倦傷中，復感寒邪所致。

【 臨床表現 】胃脘冷痛，輕則綿綿不已，重則拘急劇痛，遇寒加劇，得溫則減，口淡不渴，口泛清水，或惡心嘔吐，或伴見胃中水聲漉漉，舌苔白滑，脈弦或遲。

【 證候分析 】本證以 胃脘疼痛 和 寒象共凶 為 辯證要點 。寒邪在胃，胃陽被困，故胃脘冷痛。寒則邪更盛，溫則寒氣散，故遇寒痛增而得溫則減。胃氣虛寒，不能溫化精微，致水液內停而為水飲，飲停於胃，振之可聞胃部漉漉水聲，水飲不化隨胃氣上逆，可見口淡不渴，口泛清水，或惡心嘔吐，舌苔白滑，脈弦或遲是 內有寒飲 的表現。

（十）胃熱證

胃熱證，是指胃火內熾所表現的徵候。多因平素嗜食辛辣肥膩，化熱生火，或情志不遂，氣郁化火，或熱邪內犯等所致。

【 臨床表現 】胃脘灼痛，吞酸嘈雜，或食入即吐，或渴喜冷飲，消谷善飢，或牙齦腫痛齒衄口臭，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃，脈滑數。

【 證候分析 】本證以胃病常見症狀和 熱象 共見為辯證要點。熱熾胃中，胃氣不暢，故胃脘灼痛。肝經鬱火橫逆犯胃，則吞酸嘈雜，嘔吐，或食入即吐。胃熱熾盛，耗津灼液，則渴喜冷飲；機能亢進，則消谷善飢。胃絡於齦，胃火循經上熏，氣血壅滯，故見牙齦腫痛，口臭。血絡受傷，血熱妄行，可見齒衄。熱盛傷津耗液，故見大便秘結，小便短赤。舌紅苔黃，脈滑數為 胃熱內盛 之象。

小結 胃病寒熱虛實的鑒別

① 胃寒：

疼痛性質：冷痛。

嘔吐：清水。

口味與口渴：口淡不渴。

大便：便溏。

舌象：舌淡苔白滑。

脈象：沉遲。

②胃熱：

疼痛性質：灼痛。

嘔吐：清水。

口味與口渴：渴喜冷飲。

大便：秘結。

舌象：舌紅苔黃。

脈象：滑數。

③胃陰虛：

疼痛性質：隱痛。

嘔吐：干嘔。

口味與口渴：口咽乾燥。

大便：干結。

舌象：舌紅少苔。

脈象：細數。

④食滯胃脘：

疼痛性質：脹痛。

嘔吐：酸腐食物。

口味與口渴：口中腐酸。

大便：酸臭。

舌象：舌厚膩。

脈象：滑。

D. 如何判斷自己的腸胃是否還健康

胃是重要的消化器官。我國90%的中年人都有不同程度的胃腸道疾病。大多數患有胃腸疾病的人通常工作時間安排不規律或者喜歡吃辛辣的食物，久而久之就會導致胃部功能障礙和各種胃腸疾病。如果你有以下症狀，說明你的胃可能有問題。

如果出現以上症狀，建議盡快去醫院體檢，並立即調整日常生活和飲食，少食多餐，避免暴飲暴食，按時吃飯，一定要吃早餐，平時注意保持胃部溫暖，記得飯前洗手。不吃辛辣、油炸、過冷和酸味的食物和飲料，不喝酒精、濃茶或咖啡。建議多喝雜糧粥和面條，有水果的話吃點蘋果香蕉木瓜櫻桃。水果中的纖維素能刺激胃腸運動，加速消化。建議多運動，增強身體免疫力，但飯後不要馬上運動。胃裡的食物消化後，最好等兩個小時再開始做適當的運動。

E. 俗話「脾虛百病生」，如何判斷脾好不好身體哪些地方能看出來

許多人對肝臟不是很掌握，通常也就忽視了對脾的維護保養，實際上它對我的身體身心健康非常重要。脾被稱作身體的血站，承擔血夜的存儲，脾還具備水份消化吸收的作用，可以立即將身體不必要的水排出來身體之外，保持身體的水分平衡，提高免疫力。中醫講：脾胃虛萬病生。要是沒有好好保養自身的肝臟，造成脾胃虛，自身免疫力便會大大的降低，人體還會主要表現出許多不好的情況。中醫講腸胃為後天之本，脾是血氣生物化學之源，那樣脾胃虛弱會給身體導致什麼樣的危害呢？大家都知道，

因此，病人一定要常常維持心情愉悅，最好不要由於外部的情緒影響到自身。因此腸胃傷則萬病生是有道理的。健脾胃健脾，先從飲食搭配開始做起，要靠規律性地飲食搭配，多吃清淡的物品，用餐要緩緩地吃，飲食搭配不能太撐。少吃精吃。 次之一定要養情緒，脾是有「情感」的，中醫葯學很早了解到「情緒傷脾」，心情壓抑、心情低落時，會茶不思飯不想，影響到腸胃吸收消化。平常要靠開朗、往上的心態，生活要有規律性，不適合過度勞累，堅持不懈適當鍛練。

F. 怎麼樣查看自己的脾胃是否健康

胃功能不好，必然會影響脾的運化。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。身體好不好，脾胃說了算！

精神狀態是否欠佳脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

規律飲食、定時定量、細嚼慢咽，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山葯、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

G. 怎麼了解自己的脾胃是不健康的

病情分析：
中醫認為，脾胃虛弱為脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種。1脾氣虛，症狀主要，氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白；2脾陽虛，主要表現，胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；3胃氣虛，主要表現，胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿；4胃陰虛，主要表現，虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
指導意見：
脾胃虛弱的調理方法脾胃虛弱的病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕。建議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！如果能夠做到每天喝上山葯、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。

H. 通過觀臉部來判斷脾胃是否健康的方法

望診是中醫理論中一個重要的診病方法，只需要觀察下你的面相，便能對身體疾病判斷的八九不離十了。那麼該如何通過觀臉部來判斷脾胃是否健康呢?

如何觀臉知脾胃健康

1、看嘴唇顏色

中醫認為，脾開竅於口，口唇和脾胃的關系比較密切。一般氣血充盈的人群，口唇顏色比較紅潤，而如果嘴唇顏色蒼白，沒有血色，屬血虛，多為脾胃虛寒之症。

然而，雖說紅潤的嘴唇是氣血足的外在體現，但是紅潤度也是有限度的，若嘴唇顏色過紅，也許是胃熱導致的，都需引起足夠的重視!

2、觀舌苔

舌頭是脾胃的外在表現，一般健康的舌頭表面應該是粉嫩潤澤的，若舌苔變白且厚，並伴有口氣，則說明腸胃機能出現損傷。另外，對於一些胃火較旺的人群，舌頭還會變紅。

還有一點，就是舌苔上有一層黃白色垢物，且口腔中伴有酸臭的味道，通常為腸胃積食的體現，多為腸胃功能紊亂而引起。

3、辨臉色

脾胃主要負責汲取養分進而為人體進行氣血的補充，而脾胃健康出現問題，便無法為人體的五臟六腑進行營養的滋養，其中便對臉色產生影響。

若面色黯黃且無光澤，多為氣血虧損所致的脾胃虛弱之症，所有若發現最近氣色差，就需加以重視了。

4、看眼睛

眼睛不僅是心靈的窗戶，更是體現脾胃健康的「晴雨表。從中醫理論來說，肝開竅於目，而脾胃和肝臟是息息相關的，若脾胃機能失調便會對肝臟產生損傷。

因此，若眼睛紅腫多為脾胃出現問題的重要體現。

中醫養胃的細則

1：在身體上隱藏了重要的養胃穴位，其中經常對胃脘部進行按揉能有效的疏通胃氣，增強胃腸動力，堅持按摩能起到不錯的養胃功效。

2：中醫稱：「思慮過度，易使脾氣郁結，久則傷正，運化失常。所以，莫要讓心情破壞了脾胃的健康，在日常調節好情志，避免長時間憂慮、煩躁、壓抑，沒事多笑一笑。

提起子宮癌相信很多朋友都不會感到陌生，這是一種極為可怕的.女性疾病，得了子宮癌嚴重的話甚至還會致命，給患者帶來極大的影響和不便，便秘是很多人都會遇到的問題，有的人覺得沒什麼最多和腸胃扯上關系，其實不然，如果便秘超過三周以上，就有可能加重子宮癌的發作，下面我們就來看看子宮癌的早期症狀，子宮癌的症狀都有哪些，以及子宮癌的治療方法吧。

從醫學的觀點認為，一個人一周解便的次數不到三次即是便秘。雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，但是若是便秘現象持續超過三周以上，則應該及早就醫，尤其當發現個人解便習慣改變，如經常便秘改變成經常腹瀉，或時常腹瀉轉變成時常便秘時，即需就醫尋求便秘原因，千萬不要置之不理，忽略身體發出的警訊。

曾有一位因便秘持續超過八周以上，而緊急送急診的80歲女患者到院時，除有嚴重便秘症狀外，尚合並有輕微左下腹脹痛及輕微貧血、顯微血尿的情形，經腸胃科做緊急超音波發現，病患有左側水腎合並左側輸尿管水腫，X光腎盂及輸尿管造影術與骨盆腔計算機斷層攝影檢查則顯示，病患左側輸尿管下端狹窄。會診婦產科，並進行子宮頸抹片及病理切片檢查後，確定該名病患為第三期子宮頸癌。

醫生表示，當便秘症狀持續超過三周，建議最好就醫檢查。女性罹患子宮頸癌時，有六分之一的患者容易因攝護腺癌或子宮頸癌影響大腸蠕動，進而導致便秘，如前述提及之女性病患即是因子宮頸癌而導致嚴重便秘。

宮頸癌有哪些症狀

1、隱秘部位流血

年輕患者常表現為接觸性出血，發生在夫妻生活、婦科檢查及便後出血。出血量可多可少，一般根據病灶大小、侵及間質內血管的情況而定。

早期出血量少，晚期病灶較大表現為大量出血，一旦侵蝕較大血管可能引起致命性大出血。年輕患者也可表現為經期延長、周期縮短、經量增多等。老年患者常主訴絕經後不規則陰道流血。

2、隱秘部位 排液

患者常訴陰道排液增多，白色或血性，稀薄如水樣或米湯樣，有腥臭味。晚期因癌組織破潰，組織壞死，繼發感染等，有大量膿性或米湯樣惡臭白帶排出。

3、晚期癌的症狀

根據病灶侵犯范圍出現繼發性症狀。病灶波及盆腔結締組織、骨盆壁、壓迫輸尿管或直腸、坐骨神經時，常訴尿頻、尿急、肛門墜脹、大便秘結、里急後重、下肢腫痛等，嚴重時導致輸尿管梗阻、腎盂積水，最後引起尿毒症。到了疾病末期，患者可出現消瘦、貧血、發熱及全身衰竭。

預防宮頸癌要注意什麼

1、提倡晚婚和少生、優生

推遲性生活的開始年齡，減少生育次數，均可降低宮頸癌的發病機會。

2、預防宮頸癌要注意什麼

積極治療宮頸炎，長期白帶增多或異常陰道出血者，應立即去醫院檢查，並採取有效的治療措施。

3：適當的運動鍛煉是極好的養胃健脾的方法，在運動過程中能有效的增強脾胃的機能，以利於食物更好的消化和吸收。

吃什麼養胃健脾

食物是人們每日攝取以獲取營養的重要事項，所以說，要想更好的養胃健脾，還得從飲食下手，選擇正確的食物便能在享受美食的同時還能輕松養生，一舉兩得!

1、南瓜

南瓜是人們日常比較常吃的一種食物，在南瓜中含有豐富的維生素C，這種物質被人體攝取之後能促進體內亞硝胺失去活性，這是具有致癌物質的成分，只有將其活性滅掉，便能有效起到防癌養生的作用。

同時，在南瓜中還含有豐富的維生素、果膠等營養物質，其中果膠是一種具有膠性的成分，帶有一定的吸附性，進入腸胃道中能對其中的毒素產生良好的吸附作用，並促進其排出體外，這也是消滅腸毒的有效方法。

然而果膠的功效遠不止於此，還能在腸胃道中形成一層保護膜，使得脆弱的胃部免受外界的不良刺激，並能促進胃部潰瘍的癒合，對於患有胃病的人產生極好的養護作用。

另外，在南瓜中還含有豐富的膳食纖維，能有效的促進胃部食物進行分解，幫助食物進行消化，這也是減輕腸胃消化負擔的有利保障。

2、芋頭

芋頭在日常飲食中也是很常見的，芋頭不僅具有極高的營養價值，同時味道還很美味。

其中，在芋頭中含有豐富的微量元素、維生素等人體生長所需的重要成分，多吃點芋頭是為人體進行養分補充的重要方法。

同時，在芋頭中還蘊含一種黏液蛋白的成分，這種物質被人體攝取之後會快速吸收並產生一種免疫球蛋白的物質，這對於增強人體免疫能力產生極好的作用，只有人體免疫力提高，才能更好的抗病。

在芋頭中還含有一種純天然的多糖類植物膠體，這種物質能有效的幫助人體增強食慾，並能起到潤腸通便的效果，這也是有效減少腸毒度人體所造成的損害。

所以說，在飲食中多吃點芋頭也是極好的養胃健脾的美食佳選。

上文介紹了，通過觀察臉部的一些器官來對脾胃健康做一個簡單的判斷，希望大家不妨對照自查一下，以此更好的了解自身的狀況。

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