醫生講健康喝什麼養肝

㈠ 醫生提醒：為了我們肝臟的健康，這3種天然養肝食物，不妨經常吃

肝臟是我們人體最大的內臟器官，同時它也是我們整個代謝系統中最重要的器官之一，肝臟往往具有排毒、造血之功效，對於人體來說十分重要。我們的肝臟一旦受到了損傷，就極容易引發各種並發疾病，危害我們的 健康 。但是肝臟往往也是十分脆弱的，它也被稱為是最為嬌弱的器官。生活中，我們很多的不良生活習慣或是飲食習慣，都會對我們的肝臟帶來或多或少的損傷。因此，對於我們每個人來說，平日里做好養肝護肝的工作十分重要，醫生提醒：這3種食物是天然養肝食物，為了我們肝臟的 健康 ，不妨常吃，養肝護肝好處自然來。

1.葡萄乾

葡萄乾是我們生活中常見的一種乾果，葡萄乾中含有大量的膳食纖維，經常吃葡萄乾可以有助於腸胃蠕動，提高腸胃的消化能力，加速身體的新陳代謝，減少肝臟的工作負擔。不僅如此，葡萄乾中還含有大量的營養物質，經常吃葡萄乾還能夠幫助身體消滅體內多餘的自由基，對於修復受損的肝細胞也具有一定的幫助。因此，我們若是想要養護肝臟的 健康 ，平日里不妨多吃一些葡萄乾，養肝護肝好處自然來。

2.芋頭

芋頭是我們生活中常見的一種食材，芋頭不僅肉質細嫩、香味濃郁，而且芋頭中還含有大量的蛋白質、維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鉀、鎂等多種微量元素和營養物質，其營養價值非常的高。不僅如此，芋頭也屬於一種鹼性食物，經常吃芋頭，芋頭中的鹼性可以和體內的酸性進行中和反應，產生養護肝臟和滋潤頭發的效果。因此，若是我們想要養護肝臟的 健康 ，平日里不妨可以選擇常食用一些芋頭。

3.丑橘，不知火

近些年來丑橘不知火是一種非常受人們歡迎的水果，它雖然其貌不揚，但是酸甜可口，汁水豐富，十分美味。不僅如此，不知火的橘皮還具有很好的葯用價值，用它入葯，具有一定的止咳化痰的作用。而對於想要養護肝臟 健康 ，或改善肝功能的朋友來說，平日里若是常吃一些丑橘，或許對於修復我們受損的肝細胞具有不錯的效果。不僅如此，丑橘中還含有大量的水分，經常吃這種水果，還能夠加速身體的新陳代謝，對於養護我們的肝臟也具有一定的幫助。

因此，若是我們想要養護肝臟的 健康 ，平日里不妨多吃一些丑橘不知火，其養肝護肝的好處自然來。

肝臟作為我們人體最為重要的器官之一，我們平日里一定要重視對其的養護，常吃以上三種天然養肝食物，或許對於我們養護肝臟的 健康 具有很好的幫助，養肝護肝的好處自然會來。

㈡ 護肝吃什麼最好

護肝吃什麼最好，護肝可以喝甘本青養肝緩釋茶。
肝臟是人體的最大的營養儲存庫、調節器，現代人生活緊張忙碌，熬夜過多，暴飲暴食，使肝臟長期處在超負荷工作狀態，嚴重損及肝細胞，影響肝臟的營養儲存。肝功能失調，肝臟的激素減能作用(肝臟清除多餘性激素的作用)
降低，雌激素增多，會引起男性睾丸萎縮，性慾降低和乳房發育，女性月經不調等，也會在皮膚上出現蜘蛛狀血管痣，肝掌，紙幣紋等等。

肝功能在許多方面均發揮著非常重要的作用，醫學專家形象地喻為人體內的"巨型化工廠",所以護肝很重要。特別是患有脂肪肝和酒精肝的人群，更是要引起注意，及早治療。

甘本青養肝緩釋茶應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，如多層次緩釋技術、超臨界萃取技術、39道深層提煉技術等，將排脂、護肝、養肝三效疊加，對護肝起到很好的效果。是脂肪肝患者的法寶。

平時一定要注意不要過於勞累，禁酒，不要吃肝損害的葯物。不要過多的服用葯物，過多的葯物：中葯或西葯都可能反而會造成肝臟損害。因為任何葯物都需要通過肝臟代謝，都會或多或少加重肝臟損害。脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。脂肪肝患者不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成；可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，膽固醇高的食物必須限制食用。最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃罐頭和各類甜點心。可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。

多吃些蘋果、山楂、橙子、梨等這類的食物，也可以吃些黃瓜、西紅柿、蘿卜這類的食物，盡量的少吃些香蕉、葡萄乾、菠蘿這類的水果，在飲食上還可以吃些大蒜、洋蔥、香菇、木耳等食物；我戒了煙酒，每一餐的飲食都比較清淡，大多是新鮮蔬菜，和易消化且富含蛋白質的食物，比如豆製品、瘦肉，魚蝦等。

㈢ 養肝護肝喝什麼茶最好

中醫認為，通過喝茶有助於養肝護肝，但是也需要根據個人體質選擇性飲用，養肝護肝的茶以疏肝理氣為主，可以起到作用的茶可能不止6種，常見於以下幾種類型：
1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中醫認為菊花為辛涼解表葯，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護肝臟；
2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，屬於寒性葯材，具有清熱瀉火，明目，散結消腫的功效。適合肝火旺者飲用；
3、金銀花茶：中醫認為金銀花具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血等作用。金銀花泡水飲用是養肝護肝較好的選擇；
4、枸杞首烏茶：主要使用枸杞、首烏和紅棗。可以益肝明目、滋補肝腎，幫助降糖、降血脂，達到養肝護肝的目的；
5、山梅茶：使用山茶、烏梅做茶飲用，可以滋陰健脾，幫助緩解肝腎陰虛的症狀；
6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳殼、制香附、赤芍、陳皮，使用這些葯材煮茶飲用可以消腫止痛、疏肝理氣，幫助肝臟功能恢復；
除此之外，柴胡茯苓茶、雞骨草茶、決明子茶、茵陳茶等也可以幫助養肝護肝。但是需要注意，茶類飲品的作用效果有限，而且基於的是中醫理論，若存在肝臟系統疾病應及時就醫，以免延誤病情。

㈣ 啥茶養肝護肝啊

肝臟，主要功能是解毒。
普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
推薦10款養肝護肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良葯。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且葯力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鍾後即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

㈤ 養肝喝什麼茶比較好

1. 綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用。

2. 適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的，尤其是綠茶對肝臟的保護是最好的。

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1. 綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

2. 枸杞茶:含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化。

3. 普洱茶:是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

㈥ 什麼泡水喝養肝護肝

什麼泡水喝養肝護肝

什麼泡水喝養肝護肝，肝臟對於人們而言非常的重要，身體的各項身體機能都需要肝臟這個重要器官的參與，因此肝臟出現問題皮膚就會變得暗黃無光澤，以下分享什麼泡水喝養肝護肝

什麼泡水喝養肝護肝1

第一、枸杞茶

枸杞有著豐富的營養價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經常感覺眼睛干澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當的喝枸杞泡水，便會起到明目的作用，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。

第二、菊花茶

菊花茶具有去火的功效，含有豐富的營養元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。

第三、蒲公英茶

蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養肝護肝的作用。對於很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。

第四、趕黃草

趕黃草屬於常見的一種野草，也許很多人一看野草認為沒有什麼葯用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化濕作用，並且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人群，切忌服用。

肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，並能夠清熱解毒，排出體內多餘的毒素，讓肝臟更好的運作。

什麼泡水喝養肝護肝2

1、蒲公英

平時生活中如果存在肝臟方面的病變，那麼此時可以用一些對肝臟健康有益的葯材或者食材來泡水喝，這樣才可以提高肝臟功能。像常見的蒲公英就適合用來泡水喝，對肝火旺盛具有較好的改善效果。因為蒲公英屬於寒性的葯材，如果本身肝火旺盛，出現了一系列不良症狀，此時用蒲公英泡水喝，可以達到清熱降火的功效，這樣對肝臟功能的提高就有幫助。

2、枸杞

在出現肝功能損傷之後，可以用枸杞來泡水喝。枸杞作為生活中常見的一種中葯材，具有養肝明目、滋陰補腎的作用，可以提高肝臟功能，對肝臟受損的細胞也有修復的作用。因此平時可以用枸杞來泡水喝，補充裡面的氨基酸、枸杞多糖、礦物質、微量元素，這樣可以提高肝臟功能，防止肝臟出現健康問題。

3、金銀花

金銀花是生活中常見的一種植物，用來泡水喝同樣比較適合。在出現肝火旺盛的情況後，此時用金銀花泡水喝，可以有效達到降低肝火的作用。而且金銀花本身具有解毒、清熱的功效，可以減輕肝臟的解毒負擔，將體內的垃圾毒素、代謝廢物等及時排出體外，這樣才可以提高肝臟功能。因此，平時可以利用金銀花的'性質，飲用一些金銀花水，這樣可以有效改善肝臟功能。

4、檸檬

想要有效提高肝臟功能的人，可以用檸檬來泡水喝。檸檬加上蜂蜜泡水飲用之後可以補充人體需要的各種維生素，這樣才可以達到抗氧化的功效，提高肝臟功能。另外，蜂蜜檸檬水中的酸性物質可以幫助肝臟生成膽汁，這樣對身體排毒、消化能力的提高均有幫助。因此，想要改善肝臟功能的人，不妨用檸檬泡水喝，除了促進健康之外，還可以有效提高肝臟功能。

什麼泡水喝養肝護肝3

養肝護肝的食物有哪些

青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

富含vc的食物

富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

雞蛋

富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

綠色食品

綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

奶製品

主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

日常如何護肝

1、飲酒適量

喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要「飲酒過度」，也應該在事後馬上為肝臟「解酒消毒」。

2、均衡膳食

不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

3、適度運動

為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。

4、保持心情

心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發泄情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

5、觀察檢查

肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

6、正常作息

根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

7、科學求醫

得了病不要隨便自行購葯，一定要先看醫生，在醫生的指導下用葯比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用葯時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。

護肝禁忌有哪些

1、不宜盲目進補

肝病患者不提倡過度服用補葯，正常飲食即可提供足夠的營養。也不要盲目服用保肝葯物，以免加重肝臟負擔，不利於康復。

2、不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品

吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質，容易導致肝臟「操勞過度」，同時也使肝臟「顧此失彼」，影響其它營養成分的吸收，造成食慾減退和營養不良。

3、不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品

如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。

4、不宜吸煙、飲酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍，可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

㈦ 吃什麼食物最護肝

隨著社會發達程度的不斷提高，人們對於養生越來越重視，對於食物也越來越挑剔，那麼今天我們就來說一說吃什麼食物最護肝這個問題，並且希望我的建議能為大家提供有用的參考。

一提到人體主要器官時，我們最先想到的可能是心臟和肺。而無論從體積還是作用來說，肝臟也是非常重要的器官，那麼如果你想讓你的肝臟保持健康，就要多吃以下幾種食物。

第一種：檸檬

柑橘類水果，如檸檬、橙子、柚子等，富含維生素C，有助肝臟解毒。特別是檸檬，可保護肝細胞免受自由基的破壞，有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能。但檸檬酸性較大，胃酸多的人群應適量慎食。

總而言之，護肝是我們養生的重要注意事項，肝臟的健康不僅能為我們自己的身體帶來很多的福利，也會讓我們的家庭更加的幸福美滿，畢竟健康就是最寶貴的財富，讓自己健康就是對自己和家人最負責的一種方式。

㈧ 肝不好的人多吃什麼可以養肝

肝不好的人多吃什麼可以養肝

肝不好的人多吃什麼可以養肝，肝臟是身體排毒的重要器官。肝臟的健康和飲食有密不可分的關系，所以肝臟不好的朋友們要多吃一些養肝食物，以下分享肝不好的人多吃什麼可以養肝

肝不好的人多吃什麼可以養肝1

1、吃蜂蜜泡蒜

蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能。大蒜屬於辛辣刺激性食物，會刺激胃黏膜，吃過後還會引起口乾，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用。因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後，肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用。

2、紅棗泡水

紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。紅棗泡水，可以養肝排毒。研究發現，每日給肝功能較差的人群喝大棗水，連續一周後可增強身體血清蛋白，從而達到保肝毒的食療作用。

3、富含vc的食物

富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

4、吃青色食物

中醫講究「五色入五臟」，青色入肝，紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎。青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。醫院里也有深淺層次各異的藍色和綠色，這樣常常使病人安靜，有助於康復。我們平時多看看綠色植物，也不失為一種養肝好方法。

5、常吃咖喱飯

發表於《英國醫學會消化道期刊》上面的一項研究給大家帶來了好消息：便宜美味的咖喱飯中的姜黃素對保護肝臟有很好的作用。咖喱是含姜黃素最豐富的食物之一。已經有許多研究證實，姜黃素有很高的保健價值，對預防老年痴呆，抗擊某些癌症有顯著效果。

6、多吃點酸

以酸入肝是指食用酸味食物或葯物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

7、枸杞泡茶

枸杞子是養生保健的'佳品，養肝明目，尤其適合上班族。生活不規律，導致肝功能受到影響，肝火旺盛的人，可以每天堅持用10克左右的枸杞子泡茶飲用，長期堅持可以幫助養肝陰，修復肝細胞。非常簡單的一個養生保健方法，重要的是堅持。

8、喝豬肝湯

中醫認為，豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經。有補肝明目，養血的功效。西醫認為，豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。

9、吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

10、蔬菜果汁

修整胃腸，可用果蔬汁「沖」，能起到保肝作用。因為肝臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細胞就容易經受損傷、恢復、再損傷、再恢復的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速幹細胞的這種再生過程，從而促進人體排出積攢的有毒代謝物質。

肝不好的人多吃什麼可以養肝2

1、肝臟不好吃黃瓜。

性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

2、肝臟不好吃百合。

性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

3、肝臟不好吃薺菜。

為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4、肝臟不好吃海藻。

性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

5、肝臟不好吃紅棗。

有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素葯劑快3倍以上。因此,紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

6、肝臟不好吃大蒜。

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

7、肝臟不好吃烏梅。

烏梅以「酸入肝」著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有「和肝氣,養肝血」的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

肝病患者的飲食禁忌

1、肝病患者的飲食忌辛燥。

飲食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大鹼、雄雞、紅鯉魚等辛燥食物,食後會引起肝病的反彈或病情加重。

2、肝病患者的飲食忌鹽。

肝腹水的患者,盡量少食,因為食鹽有礙腹水的消退。這也是肝病飲食禁忌事項。

3、肝病患者的飲食忌吸煙。

煙草中含有多種有害物質,能損害肝臟功能,因此,肝炎病人必須戒煙。對此肝病飲食禁忌一定要注意。

4、肝病患者的飲食忌酒。

酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此,肝炎病人應滴酒不沾,以免肝臟受損。

5、肝病患者的飲食忌油膩,雞蛋,豆製品。

肝病患者往往伴有膽囊炎,特別是肝硬化患者絕大多數都有膽囊壁繼發性改變,油膩,雞蛋,豆製品有礙膽汁的排泄,故應盡量少吃。

6、肝病患者的飲食忌忌生活無規律。

「十分病,七分養」因此,充足的睡眠,合理的營養,規律的生活對肝炎病人的康復至觀重要。

肝不好的人多吃什麼可以養肝3

肝病的表現症狀

1.肝病患者可能出現右上腹、右季肋部不適、隱痛，這是常見的肝病患者肝區疼痛的現象。發現疼痛應該立刻就醫。

2.肝病患者會感到乏力、體力不支，容易疲勞，惡心、厭油、食慾不振、上腹部不適、腹脹腹瀉等消化道不適症狀，這是肝病患者的重要體征表現，如發現這些症狀在排除消化道疾病的同時，要注意肝病的原因。

3.肝病患者還會出現出血傾向，肝病出血現象體現在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。主要表現為肝病患者痔瘡出血、牙齦出血、胃腸道出血等。

4.肝病患者還會出現男性乳房增大、女性月經紊亂、性功能障礙等症狀，這是由於肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。

肝病的治療方法

1、休息

肝硬化處於代償期或無症狀時，可做輕工作，以不疲勞為度。在失代償期，以休息為主，可減少肝臟的負荷，使肝細胞有機會修復和再生。

2、飲食治療

一般每日應攝取熱量2500kcal。宜高蛋白飲食，以促進肝細胞再生和恢復，特別是病人有腹水和低蛋白時。但病人肝昏迷時，蛋白攝入量應降低，甚至暫時不給蛋白質。應給予適量脂肪，過分限制脂肪會影響食慾，並且影響脂溶性維生素吸收。適當地食用糖，可在肝內轉變為肝糖原，促使肝細胞新生，增加肝細胞對毒素的抵抗力。

3、「保肝」葯物

尚無一種葯物真正具有護肝作用。各種「保肝」葯物，在無可靠證據肯定其療效之前，必須慎用。因為幾乎所有葯物都需經肝臟代謝，過多地應用葯物反而增加肝的負擔。但肝有活動性炎症時，應使用甘力欣，利肝泰，肝泰樂等葯物。

4、維生素

服用維生素A，B1，B2，B6，C，E等，補充肌體的需要。目前國內外均有多種維生素混合膠囊或丸劑供應。

5、治療並發症

肝硬化一旦進入失代償期，出現腹水，食管靜脈曲張並破裂出血，脾大，自發性細菌性腹膜炎，肝昏迷和功能性腎衰竭(肝腎綜合征)等並發症，此期治療甚為棘手，甚至危及生命，往往需要住院搶救，在醫生指導下用葯。如能正確處理，仍可使病情逆轉，使病人能夠在較長時期內處於穩定狀態。

6、肝移植

終末期慢性肝病是肝移植的主要適應症。隨著移植技術的改進和有效抗排異葯物的問世，肝移植後1年生存率已達70—80%以上。肝移植目前已成為治癒肝硬化病人唯一希望所在。

7、抗纖維化療法

近期研究肝纖維化是肝臟在損害因子作用下漸進性的病理過程。在肝硬化形成之前，抗纖維化葯物治療很有效。

㈨ 有人知道喝什麼可以保肝護肝嗎

常見的養肝護肝的茶有菊花茶、決明子茶、枸杞女貞子茶、玫瑰花茶等，在飲用時最好要根據個人體質和證型遵醫囑選擇飲用。
1.菊花茶、決明子茶：適合肝火旺的人飲用。菊花可散風清熱、清肝明目、清熱解毒，決明子可平肝、清肝、明目，緩解眼部不適，頭痛眩暈。
2.枸杞女貞子茶：適合肝腎陰虛的人飲用。枸杞是常用的葯食同源的葯物，可益精明目、滋補肝腎，而女貞子也有此功效。
3.玫瑰花茶：適合肝鬱的人飲用。玫瑰花清香，可以行氣、散郁，對調養肝之氣機有很好的作用。
除此之外，白菊花茶、杞菊烏龍茶、三七花茶等，用相應的材料加上少許蜂蜜，溫開水沖泡服用，也具有很好的滋補養肝的作用。