A. 騎自行車用前腳掌還是後腳掌
用前腳掌，這個姿勢可以使腳的上下擺動幅度增大，從而帶動跟腱拉動小腿後側的肌肉運動，使整個肌肉群運動。不會感到吃力，也容易用力，效率高，而且一般鎖踏的設計都是鎖鞋扣在前腳掌的。不過這對小腿的肌肉力量要求較高，騎行時間長了會感到小腿酸痛。前腳掌騎就不一樣，它相當於在車上裝了一個減震彈簧，遇到顛簸的地方不至於整個人都顛。用後腳掌踩踏板，由於受力部位的限制，基本上腳腕關節不能活動。因此控制腕關節的肌肉群不能在騎行中充分發揮它們的力量。在長距離騎行時，腕部肌肉不僅不能發揮它們的力量，還可能由於長時間緊張而引起抽筋。所以，這可能是一個不正確的姿勢。
B. 騎自行車用腳的哪個部位騎最舒服
用腳尖的部位，因為你跑步的時候要跑的快，基本都是腳尖發力，而且用腳尖騎車不容易疲勞，連著大腿肌肉一起運動，小腿用的力度不大。
C. 騎自行車姿勢腳怎麼放 騎自行車腳的正確姿勢
1、用腳後跟踩踏板
用腳後跟踩踏板，由於受力部位的限制，基本上腳腕關節不能活動。因此控制腕關節的肌肉群不能在騎行中充分發揮它們的力量。在長距離騎行時，腕部肌肉不僅不能發揮它們的力量，還可能由於長時間緊張而引起抽筋。所以，這可能是一個不正確的姿勢。
2、用腳掌中部踩踏板
在這個姿勢中，腕關節處於一定程度的活動狀態，也不會導致腕部需盡力使腳前部保持一定的角度。多數在城市裡的騎車族大都採用了這個姿勢。相對來說，這是一個比較省力的姿勢，但是這個姿勢不利於調動全部下肢肌肉參與騎行運動。下肢由於不能全部伸展，自然也沒有機會爆發其全部力量。而且腳中部要用力必須降低座位，遇到顛簸不平的路面，人會不舒服。
3、用腳尖踩踏板
用腳尖可以訓練自己高踏頻，有助於乳酸的疏導。不過長時間蹬踏，容易疲勞。
4、用前腳掌踩踏板
這個姿勢可以使腳的上下擺動幅度增大，從而跟腱拉動小腿後側的肌肉運動，使整個肌肉群運動。不會感到吃力，也容易用力，效率高，而且一般鎖踏的設計都是鎖鞋扣在前腳掌的。不過這對小腿的肌肉力量要求較高，騎行時間長了會感到小腿酸痛。前腳掌騎就不一樣，它相當於在車上裝了一個減震彈簧，遇到顛簸的地方不至於整個人都顛。
D. 山地車騎行時，合適的腳踏板位置
坐在座墊上，當腳蹬在最低位置時，你的腳後跟放在腳蹬上，膝蓋能夠打直，這個情況下的座墊高度就是合適的。
經常騎車的應該知道，騎車時候是用前腳掌，不是足弓，這樣的高度，你在騎車的時候，前腳掌才在腳蹬上，當腳蹬在最低位置時，你的腿應該不是完全伸直的，這樣才正確。 PS：完全伸直發力對膝蓋的磨損十分嚴重。
E. 騎單車時腳掌應放在踏板的什麼位置，是用腳尖踩還是用腳掌踩。怎樣才能長時間騎車都不累。
（1）用腳掌，准確地說應該用前腳掌。
（2）騎車不累不可能的，關鍵是分配均勻。
（3）重心在腳掌、小腿和腰部，不是手和臀部。
F. 騎自行車，用腳的哪個部位
騎行是一種很健康的運動。
但不標準的只是會導致身體受損
一般騎行使用前腳掌，大約是大拇指末端骨頭（靠腳掌，凸出一點那裡），與小腳趾同位置，取中間值，那個位置就是對應踏板轉軸的最佳位置。