點什麼外賣又健康又好吃不上火

A. 外賣點什麼好吃又健康

外賣專挑這4種，好吃便宜又健康，外賣小哥都誇你懂內行

現在的當代人生活中都會點過外賣吃。尤其是很多年輕人不願意出門。就直接在網上訂購外賣送到家裡。這樣真的是非常便利了很多人，而且相信有很多朋友都有看過一些報道說，吃外賣非常不健康的新聞。但是如果會吃的話，點外賣專挑這4種，就能夠吃到便宜又健康的。就連外賣小哥都誇你懂行。

1.冒菜

蓋澆飯可以說是很多吃外賣的人群選擇了，尤其是上班族和學生黨，因為蓋澆飯真的比較便宜，基本上一份蓋澆飯只要10塊錢左右，而且味道吃起來還是比較美味健康的，如果點外賣專挑這種，外賣小哥看了都誇你懂行。

B. 不上火又好吃的外賣

不上火又好吃的外賣
1.蓋澆飯

作為長期位於榜首的蓋澆飯可以說是深受人們喜愛了。特別是對於上班族和學生黨來說，常常不知道吃什麼的時候，一份菜和滿滿的米飯可以說是超級方便了，既省時又美味，而且蓋澆飯的價格也相對於其他外賣來說比較便宜，有時候領了優惠券之後一份蓋澆飯吃下來就只要10塊錢左右，還會給你送飲料，很是不錯。

2.冒菜

不管是在那個地區，冒菜也是被大家點的超多的，不管是一個人點外賣還是和別人一起，冒菜的菜色選擇比較多樣化，所以在點外賣的時候，選擇自己喜歡的菜在一起煮成一鍋滿滿當當的冒菜，配上一碗米飯，既刺激食慾又會令人很滿足，就像一個人又不用出門，還可以吃到火鍋的感覺，很是爽口，而且冒菜的湯汁浸泡著，也不怕外賣小哥在送餐的時候耽擱了時間會坨掉，口感都不會遭到破壞。

3.披薩

平時在外面吃披薩總是覺得太多吃不完，然而在公司或學校店外賣披薩的話，可以和同學或是同事分著吃，披薩也會變得好吃起來。而且在點披薩的話，一頓吃不完還可以放在冰箱里，下次熱一熱當早飯什麼的也是很好的，小編建議大家在吃披薩的時候一定要趁熱吃，才會是最佳口感，不然冷掉之後就很像是啃麵粉的感覺。

4.黃燜雞米飯

最近開始冉冉升起的黃燜雞米飯也是深受大家的喜愛，不知道從什麼時候開始就成了外賣的家常便飯，一般黃燜雞裡面還可以根據自己的喜好加入青菜、香菇、土豆等，搭配起來吃也比較健康而且不會長胖，而且黃燜雞熬制出來的湯汁淋在米飯上，簡直是拌飯一級棒，超級入味又鮮香的，感覺飯都可以多吃幾碗，怪不得這么受人喜歡。

C. 好吃又健康的外賣品牌推薦下

好吃又健康的外賣品牌有肯德基，麥當勞還有美團，但是外賣不能一直吃，一直吃外賣會對人身體健康有影響

D. 經常吃外賣，有什麼健康的外賣推薦嗎

烤肉拌飯，蓋澆飯，麻辣燙，黃燜雞等外賣，營養豐富，健康衛生，對人體有利，值得推薦。

E. 有沒有什麼好吃又健康的外賣品牌

蓋澆飯 這是外賣*受歡迎的食物, 一個人吃一份飯和一個菜剛剛好 ,在中午吃一份蓋澆飯足以讓人一個下午都是飽飽的,種類繁多的蓋澆飯人們可以根據自己喜歡的進行選購,像小編平時常常會點的就是土豆絲蓋澆飯,土豆絲感搭配著米飯剛剛好.
2.
炸雞 因為《來自星星的你》, 啤酒炸雞火了 .一時間,快餐廳的炸雞桶瞬間熱銷,專門售賣炸雞啤酒的餐廳也如雨後春筍一樣到處都是.雖然它可能會讓你的體重劃向罪惡的深淵,不過油炸食物的美味還是讓人慾罷不能,吃完這頓再說吧還是!
3.
麻辣燙就不用說了,吃貨們絕對的喜歡,這個世界上不喜歡吃麻辣燙的人好像很

F. 外賣吃什麼比較健康呢

一起看看外賣吃什麼比較的健康，不知道外賣吃什麼我們怎麼選擇。
方法/步驟
1
查看好友推薦的店鋪：
根據口碑來選擇是不錯的想法，現在綁定了登錄方式之後，好友的評論推薦我們可以直接看到，重口味不好吃的店鋪，朋友肯定是不會推薦的，不妨看看他們的選擇。
2
輸入搜索關鍵字查找：
如果你對食物有偏好，我們也可以直接進行搜索，打個比方，你覺得油炸的都不健康，你希望吃白米飯，那麼你可以搜索炒菜快餐，吃正常的中餐。
3
炒菜的性價比最高：
其實炒菜的性價比是不錯的，適合我們平時的口味，而且對價格你自己內心也會有一個估算，特別是和朋友一起吃，炒菜點一下一樣是比較劃算的。
4
健身的人要更特殊的選擇：
如果你是一個想保持身材，或者最近在健身在減肥的朋友，可以專門搜索一些健身餐，一樣很健康而且適合你目前的身體鍛煉的需要和需求。
5
粥也是比較適合的：
如果你最近腸胃不舒服，或者你想要吃一些好消化的清淡的，可以考慮喝粥，現在的粥也有很多的口味，海鮮啊，米粥啊，根據自己要求去選擇，口味也是不錯的。
6
次數不多關系不大：
其實一些重口味的食物，偶爾吃吃是沒有關系的，平時，我們不僅要管住嘴，還要多去運動，有良好的生活方式，不單單只是吃這一個方面哦。

G. 什麼外賣最有營養健康

黃燜雞米飯，雞蛋炒米飯。土豆粉，螺螄粉，酸辣粉，宮保雞丁，蔬菜沙拉等。

H. 外賣點什麼好吃又健康

1. 盡量選擇食材種類多的外賣。
營養健康的一個基本原則是食物多樣，營養均衡。因此，在點外賣時，首先要盡量選擇食材品種較為豐富的快餐外賣品種，避免那些只有很多主食（米飯面條餅等）而蔬菜、魚肉、蛋奶都很少的品種。
2. 經常換著點，不要單戀一家外賣。
一方面，點外賣不要只點一家或者某一個外賣品種，注意經常調換，避免食材過於重復；另一方面，點外賣時，不妨跟朋友、同事一起點，分享著吃，這樣大家都可以增加食物多樣性，豐富營養攝入。
3. 主食控制總量，不要點太多。
外賣主食大多都是精白米面，而且為了讓大家吃飽，量一般不會少。建議點的時候不要點太多主食，實在多了，不妨分點給同事。如果朋友有粗糧全谷類主食的，記得要下單。
4. 多點一些蔬菜類食物。
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。建議大家在點外賣時，一定要注意點上有蔬菜的外賣品種，如果可以，盡量多點一些蔬菜。
5. 少點或不點油多、重口味或者加糖的菜。
重口味的菜如麻辣香鍋、水煮魚、水煮肉等，油多的菜還有各種煎炸食物，如煎帶魚、炸丸子、炸雞腿、鍋包肉等；加糖的菜有魚香肉絲、西紅柿炒蛋、糖醋排骨、紅燒肉等，點的時候都盡量迴避一下，少點。
6. 自帶/自備食物作為補充。
外賣的選擇畢竟有限，建議大家可以從家裡帶一些便攜的食物，或者在辦公室備一些食物，作為自己的營養補充。
比如早上出門帶個雞蛋，牛奶/酸奶，盒裝豆漿（奶），生菜、黃瓜、小番茄等生食蔬菜，香蕉蘋果等各種水果，堅果仁等；也可以在辦公室放一些方便保存的食物，比如奶粉、全谷麥片、堅果仁等，作為外賣的補充，豐富自己的營養攝入。
7.膳食補充劑來加油。
經常吃外賣，容易出現維生素礦物質等營養素攝入不足的問題。如果擔心缺乏，可以在用餐時補充復合維生素礦物質補充劑，雖然不能替代合理飲食，但也可以幫助避免可能的維生素、礦物質缺乏症問題。

I. 什麼外賣最有營養健康呢

粥系列如廣受大眾喜歡的皮蛋瘦肉粥、黑米粥、紅棗桂花八寶粥等。這個就比較養生了哈，口味不重可以說在這5種外賣中，還是屬它最有營養了，不過吃不飽，如果中午吃粥下午容易餓，所以建議配點包子饅頭啥的就可以飽肚子。

J. 有哪些外賣好吃又健康

好吃的外賣：1：蓋澆飯
這是外賣最受歡迎的食物，一個人吃一份飯和一個菜剛剛好，在中午吃一份蓋澆飯足以讓人一個下午都是飽飽的，種類繁多的蓋澆飯人們可以根據自己喜歡的進行選購，像小編平時常常會點的就是土豆絲蓋澆飯，土豆絲感搭配著米飯剛剛好。

2：麻辣燙

麻辣燙就不用說了，吃貨們絕對的喜歡，這個世界上不喜歡吃麻辣燙的人好像很少，在小編看來麻辣燙更像是一份已經煮完的火鍋，對於喜歡吃火鍋的，又不能出去的人來書，點一份麻辣燙就再合適不過了，想吃什麼都可以加進去，不用再為吃什麼菜而煩惱。

3：炸雞漢堡

現如今街道旁邊有很多賣炸雞漢堡的店，除了肯德基麥當勞之類還有很多種。這種炸雞漢堡做起來非常方便，而且吃的時候也非常方便，它的味道其實還是不錯的，而且性價比也很高，基本上一個漢堡薯條可樂的套餐12塊錢左右就可以買到了。

4：黃燜雞

不知道從什麼時候起，黃燜雞開始稱霸外賣屆，不知道吃什麼的時候，點份黃燜雞總不會出錯！黃燜雞的組成一般有雞肉、青菜、香菇和米飯，搭配的算比較健康了。雞肉特別嫩，裡面的湯汁更是精華，拌飯一級棒，不要浪費哦！

5：烤肉拌飯

土耳其烤肉拌飯可以說是非常的受歡迎啦，不僅量多實惠還美味，烤肉飯有很多種口味，可以根據自己的喜好來選擇，小編記得在學校的時候，舍友點的最多的外賣就是烤肉飯，就算是去餐廳吃飯，烤肉飯被選中的幾率也是很大的。

6：壽司

作為來自日本的傳統美食，壽司，在中國餐飲行業逐漸流行起來。不同口味的米飯，不同食材包裹米飯製成的壽司，在年輕人中比較受歡迎。壽司製作簡單，食材容易購買，沒有湯汁，沒有溫度要求，所以是適合外賣的一種食物種類。壽司也可以作為點心或者小零食，上班族在疲憊的下午，點上一份壽司外賣，享受食物帶來的滿足感。

7：奶茶

相信很多人都喜歡喝奶茶，而且奶茶現在也算是很多人每天都必須喝的飲料，甚至還有的人一天要喝兩三杯才能夠滿足。我們在街上經常能看到很多的奶茶店，這種奶茶的價格也算是便宜的，而且點外賣的話，如果是店裡面的員工給你送，也不會有送餐費，那還是比較劃算的。

8：酸辣粉

酸辣粉幾乎是每個無辣不歡的人的最愛。就算不怎麼喜歡吃辣的人估計隔一段時間還是想去吃一次，酸辣粉夠酸夠辣，吃的時候可能會覺得狠辣，但是，吃完絕對會再想吃的那種。