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懷孕需要補什麼嬰兒健康

發布時間：2022-10-11 18:18:41

『壹』為了生一個健康的寶寶，孕婦需要多補充哪些營養

女性在得知自己懷孕了的時候，是很開心很激動的，非常期待寶寶的到來。在懷孕期間不管做什麼事情都小心翼翼，害怕給肚子裡面的寶寶帶來傷害。每一個孕婦都希望生一個健康聰明的寶寶，那麼在孕期就要多補充營養。在懷孕初期是需要補充葉酸的，補充葉酸可以預防胎兒出現神經管畸形。

提高抵抗力

孕婦在懷孕期間也要多補充DNA， DHA大部分是從深海魚類的身上得到。在懷孕期間可以多吃深海魚類，有助於寶寶的大腦發育。要想生一個健康的寶寶，在懷孕期間就要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠。也要進行適當的運動運動，可以增強體質，還能提高抵抗力，這樣就會減少患病的幾率。

『貳』懷孕了，要怎麼補充營養才能保證寶寶健康發育呢

懷孕後胎兒的發育是要才從母體吸收營養的，因此孕期後孕媽一定要保持合理的飲食結構，多吃肉蛋和新鮮蔬果！若是缺乏營養會導致胎兒發育遲緩的，所以擔心自己營養不夠或者孕期反應比較嚴重的孕媽可以吃益生谷多維片，一粒含有19種營養，可以幫助孕媽均衡補充孕期所需的各種營養，像膽鹼是利於胎兒大腦發育的⌄鈣+維生素D3+維生素K2這種有利於胎兒生長發育的營養素也有哦，除此之外，像維生素B6和鐵也可以預防孕吐和出現缺鐵性貧血，所以性價比還是比較高的

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