孕婦怎麼保證寶寶健康

① 孕婦在懷孕期間怎麼才能保證胎兒正常發育

少吃垃圾食品，補充葉酸最重要。 6個月以後睡覺最好左側卧睡，多喝溫白開水，適當散步 不去有輻射的地方，離吸煙的人遠點 多看看漂亮寶寶的海報，不看恐怖、悲情的電影、圖片 等等

② 為確保寶寶的健康，孕期孕婦該如何控制體重呢

超重調查顯示，中國73%的孕婦超重，這實際上帶來了一系列健康風險，如妊娠綜合征和產後肥胖。巨嬰，難產等。因此，孕婦應保持警惕。孕期如何控制以下體重？孕婦要想控制體重，首先要從飲食開始。雖然平時要加強營養，但最好不要吃脂肪過高的食物，如肉類、堅果類等，不要多吃。可以選擇低脂乳酪等低熱量食物。同時要注意進口食品是否會影響寶寶的健康發育。有些減肥或者健身的人會根據食物的熱量和卡路里進行合理的搭配，以至於看起來吃的很多。事實上，他們根本不用擔心變胖，同時也可以給身體補充足夠的營養。同一個孕婦也可以根據自己的身體狀況制定飲食計劃，控制食物中的熱量，保證均衡的體重。

孕期如何測量體重早孕在懷孕的前三個月，馬寶的體重沒有太大變化，每月可以測量一次體重。妊娠中期和晚期在妊娠中期(第13~27周)和妊娠晚期(第28周開始至分娩結束)，需要每周測量一次體重，並根據體重增加的速度調整能量攝入和體重水平。體重增加不足如果體重增長不夠，就需要增加高能量密度的食物，比如富含脂肪的食物。體重過度增加如果體重增加過多，要控制總能量的攝入，在保證營養供給的同時適當增加體力活動。重量測量的注意事項我們稱重，首先要校正稱重秤。其次，孕婦應注意排空尿液和尿液，脫去外套、鞋帽，穿單衣，以保證測量數據的准確性。

③ 懷孕初期如何保證胎兒健康

女人懷孕過程分為三個階段，那就是懷孕初期懷孕中期和懷孕晚期三個階段。很多孕婦會特別注重懷孕初期和中期胎兒健康方面的知識點和要點，其實這個觀點也是不對的整個懷孕過程中胎兒健康關注都很重要，下面我們給大家分享一下懷孕過程中如何保證胎兒健康方面的話題了。

1、請不要亂減肥也不要過度肥胖

懷孕期間是不適宜減肥的，在懷孕期間如果通過節食不吃或者偏食這個不吃那個不吃這樣情況的其實對於胎兒營養獲得起到大的障礙讓很難讓胎兒營養均衡。如果孕婦在減肥本身抵抗力下降容易生病這樣對胎兒健康來講並不是一件好事情。

但是可以在懷孕之前適當減肥減重到理想的范圍內。相反如果懷孕期間太胖的容易導致高血壓的發生或者妊娠糖尿病等疾病的發生，所以我們建議懷孕的人群注意協調好飲食。盡量少吃一些高熱量、高脂肪的食物。

2、懷孕6周以上檢測寶寶性別

如果已經懷孕6周以上的寶寶可以選擇香港瑞斯dna檢驗提前檢測，通過孕婦靜脈血採集10ml血樣安全無創傷沒有任何副作用目前為止在香港非常成熟的醫療技術。通過染色體檢測技術孕婦可以提前知道寶寶性別到底是男孩還是女孩，這樣針對性的做准備了。尤其對於要二胎的孕婦來講提前知道寶寶性別可以讓自己提前明確能不能拼個好字兒女雙全了。

3、懷孕期為寶寶健康絕對戒煙酒

孕婦抽煙對寶寶的傷害非常大的，研究表明如果孕婦懷孕期間抽煙的50%的尼古丁會被胎兒吸收，造成胎兒的早產或者腹中死亡等情況。如果孕婦孕期喝酒那麼可能會造成乙醇中毒寶寶出現流產情況。如果酒後懷孕的也可能會導致寶寶的智力發育障礙，唇齶裂或者先天性心臟病等疾病的發生。

4、孕期需要適當活動

一般懷孕的婦女喜歡宅在家裡不願意出門活動，導致新陳代謝也會出現問題的。這樣也就容易出現肥胖的發生，孕期如果安排適當的安排運動促進心肺功能和肌肉耐力。這樣不管對孕婦還是寶寶都是比較好的選擇了。

所以懷孕期間的寶媽進行適當的運動。比如：經常出去散散步，做做瑜伽或者每周安排一次游泳等情況。

5、不能夠過度勞累

懷孕期間一定不能讓孕婦過度勞累的，如果懷孕期間還是過度勞累容易出現出血或者流產等情況的發生。那麼懷孕中期過度疲勞容易出現體重過輕或者早產等情況的發生。如果准媽媽出現過度勞累導致的出血等情況最好卧床休息，如果情況嚴重的還需要及時就醫安排。

6、定期進行產檢很重要

孕婦定期產檢還是很重要的通過產檢可以比較明確的知道寶寶具體生長指標以及身體狀況。通過這些定期產檢來明確知道寶寶什麼時候出現問題以及對應的如何調整讓孕婦保證懷胎十月的安全生產了。寶寶長大了還可以通過B超能看到寶寶的形態尤其四維彩超比較直觀的了解寶寶情況。

懷孕期間的孕婦互相交流注意事項

阿斯頓豆丁：我的孕晚期注意事項是可以多做一些能夠讓自己消除恐懼、解決煩惱的事情來調節心情；沒事多出門聊聊跟身邊生過寶寶的寶媽多聊聊，就會發現分娩其實也沒那麼恐怖啦，而且寶寶們也沒有想像中那麼脆弱，不會輕易「狗帶」的，盡管放寬心，好啦。孕晚期wuli大頭咕咕：注意事項，孕婦懷孕晚期注意事項~好全的知識呢果斷收藏哦

寶貝兒銳銳：前三個月注意飲食清淡補充葉酸！適量運動多休息減少同房次數防止流產！

樂樂寶521：孕早期多注意休息，補充葉酸，孕中期一般胎兒比較穩定了，每天適當的運動注意合理飲食，鈣的補充，孕後期一般比較難熬，胎兒太大壓迫子宮容易造成尿頻等不舒服的症狀，多注意休息就可以了，不用太擔心，孕期主要是保持好的心情。

香港瑞斯dna檢驗一直為懷孕6周以上寶媽進行檢測，還可以再寶媽在10周以上做無創產前檢測，對於寶媽的腹中寶寶健康進行詳細檢測為寶媽生出健康聰明的寶寶做最科學的檢測。

④ 孕晚期怎樣做保證胎兒健康平安該注意哪些問題

很多孕婦以為到了孕晚期就等於過了危險期，這個時候可以放鬆心情，也可以大吃大喝，雖然孕晚期的危險性要比孕早期更低，但是相對於孕中期，孕晚期依然有十分重要的事情需要知道。因為孕晚期是胎兒快速成長的階段，不管對於孕婦還是對於胎兒，這個階段並不比孕早期省心。

需要化解焦慮

孕期最後一個月，媽媽們的心情往往是想快點卸貨，又害怕卸貨，尤其是第一次生產的媽媽，對順產充滿了恐懼。這個時候最好可以和家裡人了或者朋友聊聊天，如果身邊有已經生產夠的朋友，可以聊天取經驗，千萬不要一個人呆在家裡，容易胡思亂想，還容易面對突發情況不知道如何來處理。

孕婦的焦慮是可以通過臍帶傳遞給胎兒的，所以為了寶寶更加健康，甚至為了避免胎兒提前出生，孕媽最好可以多喝家人聊聊天，盡量保持平靜的心情，等待寶寶啊的到來。

對於孕晚期的媽媽來說，做到以上五件事情，就可以確保寶寶平安健康的成長，耐心的等待，胎兒才能更加順利平安的降生。

⑤ 怎樣讓孩子健康的生長孕期寶媽該注意些什麼

孕期寶媽健康成長，孩子就能健康成長。孕期寶媽應該注意作息規律、飲食營養搭配、不喝酒不抽煙、保持愉快的心情。

⑥ 孕婦怎樣做才能讓寶寶生出來聰明聽話好帶

孕婦能為孩子做的只有健康方面 孩子的聰明聽話孕婦是左右不了的 左右這些方面的是先天遺傳和後天教育

⑦ 懷孕的時候怎麼才能讓寶寶更健康

懷孕初期健康注意事項 懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適並存的3個月。在這3個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的症狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去…… 懷孕初期綜述 在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，准媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。 在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。 值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，准媽媽的一舉一動一定要格外當心。 懷孕初期的常見症狀 早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。 嘔吐！怎麼辦 早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓准媽媽顯得有點狼狽。 多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有惡心，范吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。 懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。 對策 保證充足的睡眠。 孕吐會影響食慾，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。 提醒 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好准備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。 疲倦嗜睡 懷孕初期，准媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。 在早孕階段，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。 對策 保證充足的睡眠。 想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己 尿頻，正常嗎 剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不幹凈，這，正常嗎？ 許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使准媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。 感覺尿頻時，准媽咪不妨多上幾次錯所，這沒有關系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。對策 臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。 盡量不要憋尿 乳房的不適感 剛懷孕的准媽媽，乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。 從懷孕後幾星期開始，准媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。並且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好准備。 對策 可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。 經常清洗乳頭。 常有飢餓感 很多准媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。 懷孕後，准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得「愛吃」起來，這並沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。 對策 平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。 一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則.

⑧ 女人懷孕怎麼保持嬰兒健康

一個受精卵細胞不斷地分裂、生長，雖然在孕早期結束的時候只長成綠豆大小，但是胎兒所有主要的機體結構都已經開始形成，胎兒的一些主要器官，如大腦、眼睛、脊柱、肝臟、手臂和腿都已經開始發育。比如腦的發育就是從第4周開始，經過了一系列復雜的變化過程，形成大腦、小腦和腦室。 孕早期最易受到內外因素的干擾而發生器官形態結構畸形，所以，新手媽媽的確應該對這3個月格外關注，很清楚地知道自己該做什麼不該做什麼。 這個時候准媽媽最該做的事： 1.關注妊娠，及時就診。懷孕的身體信號因人而異，最初反應比較輕微，不具有特異性，常常被忽略。因此，關注月經日期尤其重要。發生避孕措施不好的性生活後，月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能。及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小。而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風險也越小。兩條人命在身，誰還敢天馬行空。尤其最初三個月，一定要認真對待。一旦確認懷孕，就應該馬上到醫院建立圍產保健卡，進入當地的圍產保健網路，進行系統的產前檢查、參加孕婦講座。母親和家人還應該積極配合醫生了解妊娠經過和有關病史。 2.戒煙戒酒。煙草中含有上百種有毒物質，對母子而言簡直是魔鬼的化身。孕婦直接或間接吸入煙霧會引起流產、早產、胎兒發育不良和各種畸形。發育敏感的胚胎對酒精非常敏感，母親酗酒大大增加胎兒發育遲緩和畸形的發生風險。 3.合理飲食和休息。早孕反應的不適，特別是嘔吐，令新手媽媽擔心胎兒會營養不良。其實不必過度緊張，這個小小的胚胎需要的營養並不是很多，堅持吃飯和身體內的營養儲備完全可以滿足他/她的小小要求。合理調整飲食以適應此時的生理特點，比如少吃多餐，選擇優質易消化的食物等等。小生命的出現帶給母親很多生理的變化，孕婦常常感到疲憊，格外需要休息，如果每日能夠增加一小段午睡，特別有利於恢復體力。 准媽媽最不該做的事： 1.心懷佼幸地吸上一支，喝上一杯。莫道人不知，天知地知、你知寶寶知。別給自己後悔一生的機會。 2.亂服保胎葯。身體每個異樣的表現，都讓求子心切的媽媽擔心不已。但是孕婦應該謹慎用葯，亂服保胎葯無異於謀殺。 3.和寵物共處。孕婦最好遠離貓狗之類的寵物，家裡不要養寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。 特別提醒：種種新生兒畸形中，最常見的畸形是神經管畸形 神經系統的分化從胚胎第3周開始。正常情況下，胚胎第4周末神經管應完全閉合。如果失去了脊索的誘導作用或受到環境致畸因子的影響，神經溝就不能正常地閉合為神經管，出現神經管畸形。 越來越多的研究發現，營養不良的孕婦，尤其是葉酸攝入不足的婦女，生出神經管畸形的寶寶的危險增加。現在很多城市的孕期門診建議孕婦每日服用葉酸片，尤其是挑食、早孕反應嚴重的婦女。新鮮蔬菜中的葉酸含量豐富，尤其生吃營養丟失少。

⑨ 如何能保證妊娠過程順利,擁有一個身體健康,智力發育良好的寶寶呢

1、提前做好分娩的准備

今日圍產期後准媽媽就可以准備一些分娩時所需的物品，並將寶寶的衣服和用品清洗干凈，整理起來裝在待產包里，這樣可以保證隨時生產隨時拎包去醫院。

2、必要的檢查仍然不能落下

進入圍產期之後雖然胎兒已經長大，但還不算完全平穩有發生早產的可能性。還有胎位、胎兒大小、分娩條件等，都是准媽媽要關心的事情，所以圍產期的產檢會保證產婦分娩時的安全。

3、不要只關心自己的身材

准媽媽不要為了身材特意控制飲食，到了28周之後准媽媽的肚子越來越大了，可能讓自己看起來比較胖。一些愛美的准媽媽就會想讓自己瘦一些不想吃太多，但這個時候正是准媽媽和胎兒需要營養的階段。孕婦保證充足的營養攝入才能保證兩個人的健康，但注意不用暴飲暴食。

(9)孕婦怎麼保證寶寶健康擴展閱讀：

症狀

1．停經有性生活史生育年齡婦女，月經過期10日或以上，應疑為妊娠。停經可能是妊娠最早與最重要的症狀。但需注意停經不一定就是妊娠。

2．早孕反應約半數婦女於停經6周左右出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等症狀，稱早孕反應。早孕反應多於妊娠12周左右自行消失。

3．尿頻於妊娠早期出現尿頻，系增大的前傾子宮在盆腔內壓迫膀胱所致。約在妊娠12周以後，當宮體進入腹腔不再壓迫膀胱時，尿頻症狀自然消失。

⑩ 如何才能保證孕婦生一個健健康康的寶寶呢

生一個孩子並不是這么容易的事情，因為在懷胎十月這段時間，並不單單是孕婦身體出現巨大的變化這么簡單，孕婦在整個孕期還會時刻擔心胎兒的身體健康。吃點東西擔心會不會影響到胎兒的健康；吃不下東西擔心會不會影響到胎兒的營養；睡不著覺，擔心會不會影響到胎兒的發育；各種各樣的擔心時刻貫穿在孕婦的整個孕期，那麼到底怎麼樣才能夠保證孕婦生一個健健康康的寶寶呢？其實寶寶並不像我們想像中那麼脆弱，它們的生命力是很頑強的，在孕期，只要按照醫生的叮囑，醫生配合好做好相關的檢查，適當運動，均衡飲食，這樣就可以增加寶寶健康的概率。

保持愉悅的心情

腹中的寶寶和孕婦是母子連心，當孕婦的情緒低落的時候，寶寶也會出現情況，她會擔心是自己的問題，而引起媽媽的情緒低落，所以寶寶也會變得很安靜，情況不僅對孕婦的身體不好，甚至還會影響寶寶的健康發育。所以孕婦一定要保持良好的心情。

只要孕婦定時檢查，平時適當運動，最好睡好讓自己時刻保持開心愉悅的心情，那麼一定會生下一個健健康康的寶寶。