哪些情緒影響健康

❶ 情緒對身心健康有哪些影響

情緒對身心健康有哪些影響

在生活當中人們總是會關注自己的身體健康，遇到各種疾病的時候，想方設法的去治療，但是他們卻經常忽略了，除了因為生理原因導致生病之外，心理健康問題也可能會影響到你的身體健康。現在就去看看情緒對健康有哪些影響?

調查表明，長期憂郁，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導致高血壓。

情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。

對內分泌系統而言，情緒不好可引起甲狀腺機能亢進、女子月經不調等等。

臨床研究資料還表明：嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱症、長期的精神壓抑還容易誘發腫瘤。

當然，這里所說的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什麼情緒，過度都不好，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過度都會對健康不利，甚至引發疾病。

七情是人體對客觀事物不同的`情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩定的狀態。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，並超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病的發生，甚至危及生命。

以上的這些情緒會嚴重的影響到我們的身體健康，所以說在生活當中，大家千萬不要忽視自己的心理保健，遇到任何的不滿情緒的時候，應該通過一些正確的方法去宣洩，只要緩解這些情緒才可以降低不利的影響。

❷ 情緒對人身心健康的影響

情緒影響機體的免疫力，情緒可以治療、導致疾病，情緒可以改變內分泌和神經系統功能，影響精神健康。

用一句古語總結情緒對身心健康的作用：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」情緒對健康的影響很大。

❸ 心情對健康的影響，你認為會有哪些

心情對健康的影響，你認為會有哪些？

感情是各種感覺思想行為綜合產生的心理和生理狀態 感情可以用肢體、語言、動作、態度、聲音等方法來表現。 也就是我們常說的喜怒哀樂。 如果情緒和心理在短時間內容易大起大落，則可能患有情緒障礙，嚴重時可能會導致情緒障礙。 目前的調查研究發現社會心理因素逐漸發展成為影響情緒的主要原因中醫上，情緒異常會引起肝臟、腎臟耳聾、耳鳴、陽痿等脾胃過度憂郁、食慾不振、憂郁不適、肺抑鬱悲傷時乾咳、咯血等在西方醫學上，情緒異常會影響機體的各個系統，易怒的人皮膚容易色素沉著，長期處於高壓力狀態的年輕人容易引起胃潰瘍，對兒童和青少年來說會影響智力的發展，對老年人來說異常的情緒會加速老化等。

❹ 情緒對人身體健康的影響

負面情緒對人的影響

負面情緒是快樂的殺手鐧，對人的身心健康會造成不同程度的傷害，所謂的負面情緒主要指:生氣、悲傷、後悔、厭惡反感、牢騷不滿、憤怒、嫉妒、冤屈、偏執、焦慮、緊張、恐懼、抑鬱、壓力感及不合適的性心理、過於興奮與激動喜狂等帶有不良後果性質的情感及意識，來講負面情緒對人的影響有哪些呢?

1. 阻礙自身的發展。

長期的情緒惡劣，如果不能及時進行自我調節，會妨礙個體正常的心理功能，如注意力、記憶、思考、抉擇的能力，同時導致社會功能的下降，如上學、上班、家務、社交能力削弱。

2.負面情緒影響身體健康。

生理和心理學研究認為，應激狀態可使人抵抗力降低，易患疾病。「一切頑固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門」。情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態，反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的負面情緒有關。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。

3.不利於家庭和工作。

當員工帶著不良情緒回家後，配偶不得不容忍對方的懶散表現，承擔更多的家庭責任，會增加夫妻間的矛盾，影響家庭的美滿和諧，這也就會影響到配偶在工作中的表現，管理學家將這種現象稱為連鎖現象。

4.誘導某些精神疾病。

負面情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態無法治癒的話，就會產生精神疾病，如精神分裂症、雙相情感障礙、痴呆、強迫症、恐怖症、疑病症等，在生活、工作中亦易發生交通事故。

❺ 情緒對身體健康的積極影響有哪些

情緒對身體健康影響非常大，好情緒能讓你心情愉悅，精神飽滿，做什麼事都會覺得開心，笑容滿面讓人更顯自信。

❻ 情緒對於心理健康的影響有哪些

情緒也是健康的晴雨表。美國曾有一項調查發現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起，人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。愉悅時心境開朗，焦慮時輾轉反側，生氣時怒火中燒，悲傷時痛哭流涕……不良情緒可導致軀體、心理的異常反應，產生一系列的生理、心理反應的狀態。內心痛苦轉化為軀體痛苦。病從口入，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。

世界衛生組織指出：「健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態。」焦慮、抑鬱、壓抑、憤怒、沮喪……強烈而持久的負面情緒經過大腦的信息整合和傳遞，引起神經內分泌的變化，導致神經功能紊亂和激素異常，從而對身體的各個系統都可能造成影響。「累」是現如今人們掛在嘴邊的一句話。人們普遍認為疲勞一般由於超負荷的體力或腦力勞動引起。但心理學家們經過長期研究後發現，適量的工作一般不會導致疲勞，特別是不會引起經過休息之後仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態有關。不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等都會導致疲勞。

因此我們在進行合理膳食、加強鍛煉的同時，也要注意心理健康，身心都健康才是真正的健康。

❼ 請問情緒對身心健康有哪些影響

人的基本情緒：喜，怒，哀，懼
那麼情緒對人有什麼影響呢？
（1）.積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。
（2）.消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人
1、情緒對智力的影響 積極的情緒有助於智力的發展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。科學研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現在智商（IQ）上，而且體現在記憶、思維、創造、想像等眾多方面。在學習中，應該保持一種積極的情緒，做到「樂學」，這樣會提高學習效果。因為，消極的情緒不僅對提高學習成績沒幫助，而且會影響學習的效果。積極良好的情緒有利於人的智力的發展，有助於人取得好成績。
2、情緒對健康的影響 ，會因為某發面導致你的潛意識覺的自己哪方面會生病，從而，很有可能的癔病。所以還是調整好自己的狀態，開心的面對生活，你對生活微笑，它也會的你微笑。
3、情緒對理智和正常水平的影響 情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。——積極影響
另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率做出一些令自己後悔甚至違法的事。----消極影響

❽ 哪些情緒行為會影響健康

人的情緒反應，與腦部運作有直接關系；腦部健康，情緒也較穩定，如果情緒不好，生活的整體功能都受影響。

情緒主要由中腦掌控，而駁接中腦的是腦干，因此首要必須加強腦乾的訓練，這是多數人所忽略的。腦干像一座橋，銜接其他腦結構，例如大腦、小腦、前腦等，如果連這座橋都不穩固，其他也難以發揮所長。

在適當的時候，買一份禮物給自己，讓心情輕松愉快。

腦干負責睡眠和飲食，當睡眠不足或其素質欠佳，缺乏良好的飲食習慣，精神狀態相對較差，專注力也不足，反應慢。很多情緒出現問題的人，通常其生活模式也較混亂。

失眠者多患情緒病

腦部有血清素(Serotonin)，存在於前腦、大腦、中腦、腦干，會影響人們的情緒、記憶、焦慮、睡眠、食慾，及對事物的看法。退黑激素和血清素有一個平衡關系，前者影響睡眠，如果退黑激素失調，就會產生失眠現象。因此，失眠者當中，不少患有情緒病。

均衡飲食最好療法

如何解除這方面的問題？均衡飲食是最好的療法。情緒有問題者，通過減少「垃圾」飲食，補充睡眠，其情緒問題有明顯的改善，可見營養直接影響腦部的運作。均衡飲食中，蔬菜水果尤其重要，它能供給腦部所需的果糖；而缺乏Omega 3脂肪酸，脾氣易暴躁、仇視別人，或憂郁等。

中腦的神經原物質多巴胺(Dopamine)，則直接影響人們的情緒。從理論上來看，增加這種物質，就能讓人興奮，但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底神經節(Basal Ganglia)出現，基底神經節負責處理恐懼的情緒，但由於多巴胺的緣故，取代了恐懼的感覺，因此有很多人的上癮行為，都是因多巴胺而起的。

內在舒服環境

不過，情緒內的環境是否得到完好的調節，是左右你是否開心快樂的關鍵。人需要一個內在舒服的環境，這來自成功感、有動力、有目標。情緒穩定的人可應付壓力，這就是為何有人能夠面對壓力和挫折時安然度過，這是因為內在環境穩定的因素所帶來的結果。

另一方面，提升腦內神經細胞的氧氣，增強專注力，使反應更敏捷，這有助於協調各器官的活動和運作。有些人心情差，經常想不通，其實只要出外走走，或做些簡單的伸展運動，呼吸新鮮的氧氣，使腦部增氧，心情自然會改善。當一個人情緒差，處於憤怒和破口罵人時，腦部頓時會失去不少氧氣。

過量負面的信息

人們的頭腦就像水的漣漪，例如觀賞一部恐怖片，往往難以入眠，原因是大腦仍然啟動著，對所看過的片段歷歷在目，情緒久久無法釋放。大腦的糧食是知識，每天接收四方八面的信息，都會影響與奠定我們的發展方向，因此接收的信息太復雜，腦袋也會被渲染。

腦袋無法接收過量負面的信息，人體有自然逃避醜陋事物的本能，例如看到殘忍的事，會自然避上眼睛，這是逃避的機制。當腦袋無法承受太多負面的信息，無法再逃避時，人們對事物的反應也會變得越來越負面。

腦袋是一個資料庫，哪些信息常用就會越強，哪些少用則變弱。如果經常提及不開心的事，這種記憶力則加深，情緒變得負面，人也快樂不起來！

情緒加油站

·保持笑容：笑能增強人體的免疫系統，每笑一次，腦部會放鬆一下。多看輕松的節目，讓自己開心一些。

·寫日記：這是舒緩情緒的好方法，不想寫，可用錄音方式。

·多說好話：腦袋需要正面的能量，應多說正面的話。

·按己需要：想想自己在什麼時候最快樂，這是來自內心最真實的感受。

·定時打扮：盡可能突出自己最美最好的一面。這不是故意扮靚，而是珍惜自己的表現。懂得愛惜自己的人，人生觀通常較為積極。

·獎勵自己：在適當的時候，買一份禮物給自己，讓心情輕松愉快。

·視覺訓練：學習繪畫等，能增加視覺的立體感和色彩感；多欣賞美麗的藝術品，刺激視覺觀感。

❾ 情緒對身體健康的影響有哪些

人的基本情緒：喜，怒，哀，懼
那麼情緒對人有什麼影響呢？（1）.積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。（2）.消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人
1、情緒對智力的影響 積極的情緒有助於智力的發展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。科學研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現在智商（IQ）上，而且體現在記憶、思維、創造、想像等眾多方面。在學習中，應該保持一種積極的情緒，做到「樂學」，這樣會提高學習效果。因為，消極的情緒不僅對提高學習成績沒幫助，而且會影響學習的效果。積極良好的情緒有利於人的智力的發展，有助於人取得好成績。2、情緒對健康的影響 3、情緒對理智和正常水平的影響 情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。——積極影響另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率做出一些令自己後悔甚至違法的事。----消極影響

❿ 情緒影響健康，主要表現在哪些方面呢

主要表現為： 1.身體各部分發育正常，功能健全，沒有疾病。 2.體質狀況好，對疾病有高度的抵抗能力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，能經受多種自然環境的考驗。 3.精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，全神貫注，思想集中，對工作、學習都有較高的效率。 4.意志堅強，情緒正常，精神愉快。

情緒的外部表現，通常稱之為表情。它是在情緒狀態發生時身體各部分的動作量化形式，包括面部表情、姿態表情和語調表情。面部表情是所有面部肌肉變化所組成的模式，如高興時額眉平展、面頰上提、嘴角上翹。面部表情模式能精細地表達不同性質的情緒，因此是鑒別情緒的主要標志。