身材和健康哪個更重要

A. 減肥是為了身材還是為了健康

減肥不僅僅是為了身材，更是為了力線

很多人會問力線是個什麼鬼？這是一個人體的專業術語，就是人體的重量通過脊柱到骨盆到下肢這么一個力量的傳遞過程，隨著人體進化，從爬行到站立行走，這就已經註定人體受力的方式區別於其他的動物，那麼人體這種力量的傳導遵循一定的規律，這個規律就是人體的力線，如果人體的這個力線出現問題，那麼脊柱，關節就會加速老化，最終導致提前衰老，大家近期看看鍾南山院士領獎時候矯健的身姿，就是因為長期鍛煉，保持良好的身材，從而力線保證在正常的范圍，那麼到了八十歲還這么健壯，所以大家不要小看這點，如果人體的這個重量支撐結構出現問題，那麼在體內的各種內臟也會遭受壓力，最後加速老化，所以減肥重要嗎？其實非常重要，不僅僅是為了身材，更是為了維持自己完美的力線。

減肥的方式很多，不要選擇一種

說了這么多，很多朋友都會問孫醫生，如何才能減肥，這才是最重要的，其實減肥的方式有很多，可是很多人就知道其中的一種，比如有些人就選擇節食，有些人就選擇運動，有些人會用葯物甚至手術，這些方式都沒有問題，關鍵還是在於堅持，從第一步適當減少預期值開始，恢復自己的信心，然後通過漸漸節食，增加運動量，適當運用中西醫的方式，比如針灸，艾灸，中葯等方法，恢復人體正常的代謝功能，那麼人體異常的脂肪堆積也會減少，最終的結果就是順利減肥，現在門診中遇到很多需要減肥的人群，開始都是信心滿滿，到最後一次次的打擊，最終繳械投降，垂頭喪氣，減肥不簡單，關鍵還是在於方法。

B. 馬薇薇因為減肥，控制飲食崩潰大哭，好的身材和健康哪一個更為重要

說起馬薇薇，那可是巾幗鐵嘴，唇槍舌戰是她最愛，擁有伶牙俐齒，以及有趣的靈魂。更難得的是，她不僅能說哭你，還是個能靠顏值吃飯的女神。還記得她在硝煙四起的辯論場上，身姿窈窕、眼神堅定、白皮溫柔……等等，這些都是從前的她，現在的她還是原來的樣子嗎？

其實對於大部分的人而言，是極其不適合這樣的減肥方法的，與其說是減肥，不如說是拿健康當賭注。所以健康有效的飲食減肥加運動加肥才是行之有效的。健康減肥主要是兩部分，一部分是心理，一部分是身體。在心理方面，主要是保持好的心態，戒驕戒躁。很多人減肥失敗，歸咎於脾氣太急，喜歡立刻看到成果，不能堅持。一定要在科學合理的情況下，規范作息，規范飲食和運動，這樣的才是健康的減肥。

C. 體重重要還是身材重要

健康 最重要！體重和身材追求的標准，都要以 健康 為本。有人過度減肥，想要還到比較輕的體重，或達到自己心目中所期望的身材，這種做法不可取，比如採用節食，不吃主食，吃減肥肉等方法，體重下來了，卻導致了更多的身體的隱患，得不償失。採用科學的方式加以鍛煉，並搭配科學的飲食，這才是追求好身材，合適體重的好方法！

體重與身材是相輔相成的關系。兩者僅是就肌肉與脂肪的佔比，來體現哪個更重要。因為體重並不能表明一個人的 健康 與否？所以身材更重要。我們的身體是脂肪和肌肉組成的，如果肌肉佔比多於脂肪，肯定是健美的身材。反之會是一個虛胖的身材。

體重的變化會導致身材的變化，平時我們看到肥胖的人脂肪堆累，導致皮膚出現鬆弛現象，從而影響到身材的健美，其實身體健美的質量指數，是衡量一個人的胖瘦程度，及體重標準的關鍵數據。比如亞洲女性身材 標准三圍：胸84㎝、腰62㎝、臀86㎝。此數據是衡量標准身材的一般數據。

雖然每一個人均渴望有一個完美的身材。但是由於個體的體重與許多因素有關，不同人體之間有較大的差異，例如所在地理位置、季節、氣候、自身情況等，對體重均有一定的影響。所以難以用一個恆定的數值，來衡量一個人的身材狀況。因此僅是把這個數值范圍，稱之為正常值而矣。

總體來說身材比體重更重要，只有標準的身材，才是 健康 完美之人。

身材重要的了！

哈哈…以上兩者都重要，重要的是你人得 健康 最重要，其次是心態心通之一切百通也…人有生命在了，你才有以後的燈紅酒綠的後續，知道嗎?

每個人都會做出屬於自己那項正確的選擇吧！當自身處於贏弱特別瘦的身材時，渴望身體胖一些，達到正常標准，此時體重變得尤為重要了。當身體過於肥胖時，十分羨慕身材嬌好的人，自己一個勁的挖空心思，要減肥，此時身材顯得重要了。

對於我來說，我認為體重重要。我是弱不禁風的女子，體重只有學生時代才有96斤的記錄，真可謂楊柳細腰。夏日苦夏的時候，以前都有好幾年83斤，就是現在最重才90多斤。拿我身高來說，每一次量體重，體重都會缺5到6公斤。我不是有意禁食，反倒是一天多餐制。我想多幾斤份量，可就是吃啥山珍海味也不頂用。

所以，任何時候我都盼著體重能達到正常標准，只要體重達標，身材肯定也是最合適的時候。

體重跟身高身材成正比。

這是一個見仁見智的問題

每個人標准不一樣

你要什麼你就做什麼

你要體重

那麼你就學會把你的體重控制在你要的范圍

可能是為了穿衣好看 或者數字好看

身材重要的話

那麼就是維度了

比如身材比例

腰臀比 三圍 肌肉含量 體脂

這些又是考量得范圍

目的不同

重點也會略有不同

但最大的前提是你得 健康

放一張個人健身照

體重剛好100

體脂19 腰臀比0.79

這也是我個人的需求

健康 的控制在自己需求的范圍

你好，我是健身領域的創作者 琪琪 。很高興回答你的問題

很多女孩子可能對體重這一點非常敏感。減肥的時候要是體重下降了會非常開心；如果重了，則這一天幾乎就悶悶不樂...

然而，很多人不知道的是，數據有時候只是數據，並不能准確顯示一個人的外型...， 肌肉的重量是肥肉重量的3倍 ，也就是說在體型上，同樣的體重身材可能會完全不同

體脂高的人身材會略顯肥胖，而體脂低的人身材會更加的緊實有線條感

如果你本身長得胖，狂鍛煉一段時間後，可能會發現一個情況：自己的體型明顯變瘦，但體重卻沒減下來。

出現這種情況的原因很可能是因為鍛煉後體內的脂肪減少了，肌肉增加了，體型雖然變好了，但因為肌肉重量大，所以在體重上，很可能沒什麼變化...

我認為女孩子一定不要太在意稱上的數字，而更應該在意圍度上的變化，畢竟體重不是看到你的人就能知道你的體重，而體型是別人看到你就能判斷你是胖是瘦的

所以對女孩子來說，體重輕並沒有什麼可炫耀的，練出好身材才是王道！

體重重要還是身材重要？

很高興回答你的問題！

首先作為一個職業男士，我每天接觸到的女士也是比較多的，年輕，中年的，甚至老年的都有，胖的，瘦的，好身材的等等，下面是我個人的觀點：

一：我覺得想要瘦一點身材完全取決於她的目標，擁有瘦一點的身材能使她得到什麼！（比如：他認同生活，有想得到心儀人的認可，或者她的愛好等）

二：不在意體重而很注重身材的人（我覺得這些人都是足夠自信的人，內心比較強大，獨立生活能力強，都是當老闆的材料，思想也比較開放，親和力會強些）

上面的二者，以我的審美觀點，我喜歡隨意一些的，不用刻意的去減肥，心情是最主要的，好的心情，能把周圍人的心情都帶動起來，保持好心態和樂觀的生活我覺得比什麼都重要！

對於一個男人來說，苗條淑女…那啥……！是吧，這也是男人的天性，不太好改！但真正能和他一起走到老的，絕對會是能調和身邊氣氛，帶給大家快樂自信的人！

總結：瘦點和身材對於男人來說都很好，主要是要保持一個熱愛生活的心情，要自信，要開朗！謝謝

體重與身材相比，我更覺得體重相對重要！

因為，體重過輕的人，往往多營養不良，體質弱，這會增加患貧血等消耗性疾病的可能；而體重過重的人，較容易患高血壓，心臟病等基礎性疾病，因此體重就成了衡量人 健康 與否的關鍵因素。

這么說，身材就不重要了嗎？no！身材是當代 社會 人們衡量美的一個重要符號！為了追求美，人們尤其一些小女孩，拚命的節食，瘦身，甚至因減肥至重疾的新聞也屢見不鮮！

但是，事實證明，人的身材其實是天生的，是受遺傳因素而影響的，不是單單靠減肥得來的。減肥只是"大梨"減成"小梨"，"大蘋果"減成"小蘋果"而已!

因此為了追求所謂的好身材而犧牲了 健康 ，是得不償失的！

D. 你認為健康重要還是身材重要

我覺得健康比較重要了，我以前減肥的時候曾經減到了暈倒的狀況。我覺得如果是單單為了減肥，我損害了健康的話，那肯定是不值得的，可以把減肥作為一項長時間的作業，但是健康，你一旦傷害它，以後或許還有後遺症，所以我覺得我們不能因為身材，而損害了我們的健康。

E. 作為明星，你認為身材重要，還是健康重要

作為明星，是身材重要，還是健康重要？

首先，要明確一點，明星也是人，他們不是神仙，都是正常人。所以他們的生理需要和特點是一樣的。

F. 胖瘦是衡量美的標准嗎健康和胖瘦誰更重要

胖瘦不是衡量美的標准，健康和胖瘦，健康更重要。現在生活條件好了，很多人都開始注重自己的身材情況，在現在這個時代都以瘦為美，認為瘦了之後就會好看，然後他們通過各種的減肥方式達到瘦身的效果，但是這些方法有的對我們的身體是有害的。以上就是小編的看法，大家可以看一下，小編認為在健康和胖瘦之間做選擇，很多的人都會選擇健康的，如果我們沒有一個健康的身體，說什麼都是沒有用處的。前提是我們健健康康的活著。

G. 女人到底該不該減肥是身材重要還是健康重要應該把自己的身材放到第一位嗎

健康第一 減肥有助於讓身體更健康 想要身材更好看得輔以塑性 想要更美得多看書 參考宋慶齡 這個時代對女性要求有點高 但是沒有相應的教育輔助 造成了很多女性對於自己不自信甚至自卑 （男性其實也差不多）很多人很漂亮身材很好 但是人設崩塌 參考某些明星 所以呢 拓展自己的認知 以及活出自己的風采 才能造就更美的你 身材在排名上有座位 但真不在前列
說多了就成心靈雞湯了 純手打 望採納 笑*—*

H. 55歲鞏俐因胖被罵上熱搜，身材真的比健康重要嗎

對於鞏俐本人來說健康肯定比身材更重要，但是在觀眾朋友們的眼中明星的身材要比健康更重要。我們每個人所站的角度不同，最終對這件事情的評判標准也會不同。

對每個人來說健康都是人生中最重要的事情，只有我們身體是健康的，我們才不會煩惱，才能維護自己的身材，保護自己的顏值。所以我覺得鞏俐並不需要介意別人如何評論，只要自己活得開心，自己過得很幸福就足夠了。

I. 你覺得女朋友的身材和她的健康哪個更重要

雖然現在很多人都是視覺動物，在看一個人的時候，都是先看她的外表和身材。但是我覺得相對於身材和健康來比較，健康還是最重要的。

胖點兒也無所謂，身體健健康康才是最重要的。但是生活當中無論胖瘦，我們都要注重身體的健康，多多運動，保持健康的生活習慣，不要整天閑暇的時候就是和手機電腦親密接觸。

J. 健康的身體重要還是漂亮的身材重要

運動減肥最好!吃葯減肥反彈很大的,對身體也不好.