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健康減肥成功會反彈多少
發布時間：2022-02-14 14:46:45Ⅰ 減肥成功後反彈多少斤屬於正常范圍
不管哪種方法減肥都會有反彈的現象，但是控制在5斤內應該不會有問題的。你看姚明就是最好的例子，不運動就會反彈，最重要的是你的內分泌要調理好，以後多吃低熱量食品吧。我是吃卡瘦減脂肪，四個月了還沒有反彈，正常吃飯，減肥期間也是正常吃飯就是不吃豬肉。
Ⅱ 減肥成功後一般反彈幾斤算正常本人是從230斤減到150斤的，聽說減肥後都會反彈一點，為什麼呢
減得過程中飲食減少，消化能力增強，建議減玩不要一次性恢復以前的生活方式和飲食方式，請漸進恢復。
Ⅲ 節食減肥成功後反彈多少斤算正常如何才能長期保持身材不反彈
你可以做一些簡單易行的鍛煉。去年五一，周圍所有的人都說我胖了很多，為此我去報了健身班，一個月每天跑步、跳操，結果幾乎沒怎麼減。我也就不去了。今年4月份以後，我每天堅持睡覺前躺在床上，做些運動（懶人很適合），結果，現在所有人都說我瘦了，我到沒覺得，而且，因為總運動退步，居然長個了。比如說平躺，然後伸直雙腿同時抬起，身體成90度，這是仰卧起坐的變形式，因為仰卧起坐上身很難起來，但是雙腿可以抬起，盡管也很累。切記，盡量做自己覺得比較喜歡的動作，想動哪，就動哪，不要刻意去做一些難度較大的動作，那樣很容易產生厭惡。推薦：1.側躺，身體伸直，哪條腿在上，就向上抬起，盡力抬高，反復進行，左右互換。本人覺得很輕松，而且可減腿和胯。2.上床前，站立好，上臂隨意做一些拉伸運動，可使背部肌肉得到鍛煉，轉轉腰也不錯。運動的姿勢我一般都是看雜志上的，然後保留可行的，加以簡化，做你自己愛做的姿勢，這樣才容易堅持。
Ⅳ 減肥成功後，不再繼續運動會反彈嗎多長時間反彈
一般來講，減肥成功後，如果沒有再繼續運動的話，都是會反彈哦，至於多長時間會反彈，這得看你沒有運動的這段時間里是自己的把控，如果暴飲暴食的話，反彈的時間會很短，一般兩三個星期就會有明顯的跡象，如果飲食上控製得好，反彈的時間會相對較長一些。所以，既然當初下定決心減了肥，也成功的將體重降了下來，那麼還是繼續保持運動吧，不要將之前的努力功虧一簣，這樣就很可惜了，況且想要再次下決心減肥，可能就沒有之前那麼容易了。
所以，減肥成功後，就當是鍛煉身體吧，繼續下去，你會擁有更完美的身材的。
Ⅳ 減肥成功之後為什麼會反彈
可能是使用減肥產品或節食減肥的。如果是通過健康減肥，合理飲食和運動，長期堅持的話，一般是不會反彈的。
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