如何養成健康美麗的秀發

A. 怎麼才能擁有健康秀發

對於女生來說，我們都想擁有一頭美麗健康的秀發，那麼就要在平時多對頭發進行護理。首先，很重要的一點就是注重頭發平時的日常清理，清理的時候程中要選擇一款適合自己發質的洗發水和護發素。判斷自己的頭發是屬於乾性、中性還是油性，選擇合適的洗發水。

而且我們洗頭發的技巧也是很有講究的，在洗發的時候不要將洗發水直接塗抹到頭上，先交洗發水到在手心中，然後加一點水，雙手搓成泡沫的形式，然後再抹在頭發上按揉，我們的頭皮，也不要用手指甲用力的抓頭皮，這樣會傷害到你的發囊，學會用指腹按摩頭皮，這樣清洗的效果好，而且對我們生發也是有幫助的。

在塗護發素的時候，只需塗發梢尾端2到3cm的位置就可以，然後輕輕的按摩，不要讓它在頭上停留的時間太長，大概兩分鍾左右就可以了。

如果我們的頭發比較乾枯的話，還可以塗一點精油來護理我們的頭發，那樣的話會讓我們的頭發顯得更加的柔順有光澤。

B. 如何養好一頭秀發

這個話題幾方面考慮吧，首先是遺傳因素，遺傳的好，然後是後天的生活要規律作息，規律飲食，睡覺不能熬夜。

C. 促進生發養發的6種食物是什麼

促進生發養發的6種食物有豆類，堅果，雞肉，蛋類，全麥（谷）。

1、豆類

豆類，比如芸豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德，美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。

以上內容參考：人民網-10種食物讓你頭發更健康更「青春」【8】

D. 想要擁有一頭健康的秀發，有沒有哪些小妙招呢

現在大家科學的來講，油頭的人最好1-2天洗一次，中性2-3天，乾性3-4天，即使你是大油田也最好不要天天都洗頭，這對你的頭發和頭皮都具有一定的損傷，凡事都是過猶不及嘛。針對頭皮多是控油防脫、敏感舒緩、去屑止癢、保濕平衡功效的洗發水，可以到專業的發廊使用頭皮檢測儀來了解自己的頭皮狀況進行購買，並選擇適合肌膚PH值為弱酸性的洗發水。

頭發在打濕時毛鱗片是微微翹起的，這個時候，如果拿梳子去梳頭發會造成毛鱗片損傷。長久下去，頭發毛鱗片將翹起，剝落。一旦毛鱗片翹起，內部的毛皮質暴露在外將受到進一步的損傷。如果你的油性發質，可能不到一天頭發就出油了，這個時候很多人選擇天天洗頭。雖然這能保持干凈，但是對頭發還是有一定損傷的。可以選擇兩天洗一次，但要注意不要用過於刺激的洗發水。

E. 如何才能擁有秀發 養護頭發應該要做到的幾點

養護頭發方法一：飲食。平時除了注意健康飲食之外，多吃黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑豆等，黑米可以熬粥，黑豆可以做豆漿。黑芝麻可以打成細粉末，每天吃1到2勺。用溫水服下。雖然會不太好吃，但是對頭發好就行不是嗎？

養護頭發方法二：選擇適合自己的洗護發用品。先認清自己的發質是什麼類型的。選擇適合自己的洗發水護發素，最好不要買洗護二合一的。要選擇無硅油的，這樣不傷害頭發。定期更換洗發水的品牌，不要只用一種品牌的洗發水。減少燙發染發次數，燙染發對頭發的傷害是最大的。定期給頭發做個發膜。

養護頭發方法三：運動。運動的好處不用我說大家也知道其重要性。多做運動，有個健康的身體，身體健康了，身體內的各種器官也健康了，頭發自然就健康美麗了。從現在就開始動起來吧，別再找各種理由給自己懶惰的機會了。

養護頭發方法四：健康的生活方式。熬夜有時會出現掉發現象，是因為腎主發，熬夜對於我們內臟器官的傷害是不可小覷的。必須加以重視。改變不良的生活方式，做到早睡早起，少玩電腦手機，遠離輻射。

養護頭發方法五：保持健康樂觀的心態，減少無形的壓力地侵蝕。俗話說：「愁一愁白了頭」，由此可見心情不好，壓力大等不良因素對於我們的頭發是百害而無一益的。微笑著以一顆平常心接受生活的種種，無論平靜波瀾都泰然處之，坦然面對。

養護頭發方法六：要想擁有漂亮的頭發，還要經常搜集養發護發的小秘籍，經常和有經驗的朋友交流相互的養護發的方法經驗，互相借鑒，對於行之有效的方法，去分享給大家。做好養護頭發日記，可以以照片的形式體現，通過對頭發的精心護理，頭發得到的改變。對於需要借鑒你養護發經驗的人可以一目瞭然。

F. 女生怎麼保持頭發順滑精緻，擁有像明星一樣的順滑長發

女性要想保持頭發順滑精緻，最關鍵的是要內養，要多吃補腎的食品，腎主發腎好頭發就好，可以多吃黑芝麻、何首烏、各種乾果、桑葚等。要保持頭發干凈，可以用一些護理頭發的柔順劑洗頭發。

G. 俗話說「美麗從頭開始」，健康養發，你有哪些超有用的妙招

俗話說「美麗從頭開始。」一頭美麗的秀發，必定會使自己的美麗加分不少，而且還會魅力非凡，水分吸引男性的目光。但是生活卻經常不如人意，我們經常能看到有些人經常掉頭發，發際線上移，嚴重的還會形成禿頭。導致這種情況發生的原因主要是我們的頭發出現了健康問題。為了保護我們脆弱的頭發，你應該知道以下幾點養發的妙招。

• 合理飲食

  頭發的健康生長需要我們為其提供豐富的營養物質，尤其是要提供維生素和蛋白質，這兩種物質的缺乏會直接導致掉發等頭發健康問題，這就會使得頭發越來越少，禿頭也在所難免。所以我們要合理飲食，注意營養搭配，多補充一些維生素和蛋白質，不僅對頭發有好處，也有利於身體健康。

希望這些妙招可以幫助到你。

H. 如何保養自己的秀發

對於很多女生來說，保持一頭柔順亮麗的秀發是很重要的事情，頭發是否呈現出一個健康朝氣的狀態對整個人的形象也會有所影響，對於十分在乎自己形象的人來說平時就要仔細呵護頭發。首先是從飲食方面，古人都說了，血之餘為發，可見頭發是依靠自身的營養才得以長長。所以想要頭發保持健康秀麗，就應該保持身體每天營養的攝入，像核桃還有芝麻等食物就有很好的護發作用。如果營養不良，頭發就會變得枯澀乾燥，還會偏黃。

保養秀發肯定離不開平時的洗護，一瓶正宗有滋潤作用的洗發水是日常必備。然後就是根據自己的發質來選擇護發素還有發膜了，一般燙過染過的頭發最好還是要堅持每次洗完頭發之後做一次發膜，有修護損傷發質和保持頭發柔順的效果。