哲學對心理健康有什麼好處

① 學心理學的好處

我沒有特別正式的上過有關課程，只是看過一些書和聽了一些講座，所以以下說法純屬個人意見哈~
好處：1.首先，我覺得學心理學可以在人際交往中起到很大的作用。你可以通過一些人的語言和行為推斷出他的心理，從而了解他的需求或者是忌諱點，這樣可以讓別人和你交往的時候能夠很輕松，以至於達到人際關系好的目的。（這么說有點功利化，不過現在的社會也確實需要這樣~）
2.其次，我覺得學心理學也同樣可以幫助自我。當你遇到別人過激的行為或語言時，也許其他人不能理解，但是因為你懂得他為什麼會這么說，為什麼會這么做，所以在理解的基礎上就有了些釋懷，這樣自己也就不生氣啦，不生氣對身體好哦~
3.最後，我覺得心理學對很多學科都有幫助，尤其是經濟學。因為大多數商業競爭打的是心理戰術，如果你能知己知彼當然就能百戰百勝啦~
壞處：學習以後，會有很多人喜歡和你聊天，再跟你聊天以後也會倍感輕松，因為你可以理性兼感性的為他們解決心理問題。不過如果你不能處理好別人投給你的這些情緒「垃圾」，那麼長時間的你也會有一些消極情緒或者是被動感覺。因為總在這種環境中，所以很容易被同化。我有一個姐姐，以前當過心理醫生，後來就是因為情緒壓力太大，最後辭職了，有一段時間總是鬱郁寡歡，情緒低落。所以一定要學會排解這些別人的情感問題，千萬不要加註在自己身上~
第一次回答問題，也不大專業~見諒吶~~

② 心理學與哲學有多大關系想學好心理學，應該看看哪方面的哲學書籍

西方的哲學對於心理學來講並不是多麼有益處。有一個電影叫做《當尼采哭泣》，從中可以體會到，西方真正有成就的哲學家，大多都有些心理問題。所以說，西方哲學有時候是違背心理健康狀態的。
但是我的老師和我說過，中國古代的哲學對於心理學，尤其是心理咨詢方面有著獨特的作用。主要思想是儒家和道家的結合。儒家強調進取心，但是容易引起心理失衡，道家的天人合一可以彌補這種缺陷;道家的自然思想容易使人消極厭世，而儒家的修身齊家就可以彌補。所以說，在心理咨詢中，運用儒道結合的思想來進行指導，或許是一中相當好的輔導策略。況且我認為，中國傳統哲學為心理學提供了許許多多良好的思路。
所以呢，你可以研究一下論語或者道德經，不但可以為心理學研究提供一些想法，還可以提高你自己的生活質量。

③ 心理健康對我們有什麼好處

一是情緒，健康的心理離不開有效的情緒管理，因為一個凡夫俗子總有七情六慾、悲歡離合。所以呢，要學會適度宣洩、但又能合理控制；既能揮灑奔放、也可延時滿足。每個人情緒的表現特徵差異很大，有的人天生就能喜怒不形於色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎上揚長補短、循序漸進，方能不斷完善。

二是認知，也即觀念、態度和思維等，常講的心態，屬於這個范疇。認知和人的成長背景、知識和閱歷等都息息相關，而常見影響心理健康的認知定勢（也稱認知偏差）莫過於消極關注和極端思維，容易體驗到的自卑、嫉妒、易怒、郁悶和惶恐等內感體驗常源於僵化的認知定勢。如要調整好認知，需要分析出日常思考中的僵化認知定勢，再歸根溯源、一一破解。（當然，這個工作是一輩子的，所謂修心養性，主要就是這個，沒有止境的）

三是行為，主要指的是已經養成的壞習慣。譬如容易發脾氣，可能每次發好以後都知道錯了，都發誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因為你養成了通過」直接和粗暴」的方式宣洩憤怒的習慣，這個習慣的來源包括耳聞目染和自我實踐，那麼解決這個問題的方法，就至少有三個方面：一是學會其他的合理情緒宣洩方式；二是改變一些對事對人不合理的觀念和負面極端的思維方式；三是培養新的憤怒後行為模式，直到養成習慣。

所謂性格，也就是一定環境條件下，情緒、認知和行為三方面比較穩定的表現模式。
當然，自我成長的過程並沒有聽上去這么簡單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認識是成長的基礎；二是總有不能改變的部分，很難面對，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。凡事都有代價，人亦皆有煩惱，要想改變人生，就要付出努力。

④ 讀書對心理健康的作用

讀書對心理健康的作用

很多人不喜歡閱讀，他們經常抱怨讀不進去，其實這是動力不足的原因，如果你能真切的體會到閱讀對我們的幫助，那麼你一定能夠培養並且愛上閱讀，以下是我為大家整理的讀書對心理健康的作用，希望對你有所幫助！

讀書對心理健康的作用

讀書不但可以使人增長知識，充實自我，而且還是一種治病方法，俗稱「讀書療法」。近年來，「讀書療法」在國外被廣泛運用。如德國、英國的不少醫院都設置了「患者圖書室」，鼓勵病人閱讀，加速健康步伐。義大利則成立了「詩葯有限公司」，出版具有不同主治功能的詩集，供病人對症選讀。讀書不但可以使人增長知識，充實自我，而且還是一種治病方法，俗稱「讀書療法」。近年來，「讀書療法」在國外被廣泛運用。如德國、英國的不少醫院都設置了「患者圖書室」，鼓勵病人閱讀，加速健康步伐。義大利則成立了「詩葯有限公司」，出版具有不同主治功能的詩集，供病人對症選讀。其實，讀書可以治病，在我國古代早就有記載。漢朝的劉向曾明確指出：「書，猶葯也。善讀之可以醫愚也。」這既是比喻，又是實指。醫愚，就是啟蒙心智。人的見識多了，境界就高，心胸寬闊便能自行化解各種憂思煩緒，心態就自然樂觀，達到祛病棄症、心身健康的目的。看過《三國演義》的人可能記得有個「讀書祛頭風」的故事。說的是曹操有「頭疼」的痛疾，時常「頭緊纏素市」，疼痛難忍，苦楚萬般，但當他讀了敵方文官陳琳寫的措詞激烈筆鋒犀利的《討操繳文》時，驚出了一身冷汗，頓感頭風痊癒。類似的故事在《唐詩紀要》中也有記載，講的是某人讀杜甫詩而痊癒之事。南宋詩人陸游，享年85歲，其長壽秘訣有一條是嗜書如命，他「飲水讀書貧亦樂」，以讀書舒心養性，尋求樂趣。這類事例，不勝枚舉。

現代醫學研究也指出，好的書籍、文章、詩歌，宛如心理疏導的醫生，高尚情操的導師。人們常讀之，顯然是一種精神食糧，可防止空虛，助人消除煩悶，解開憂郁，忘卻痛苦。讀書療法，作為治病的一種療法或輔助療法，幾乎對各種慢性病、心理疾病患者，都有一定的解悶、排憂、疏導、怡情功能。科學家證明，讀優美典雅的詩篇，有利於冒潰盪的癒合；讀笑話、喜劇和小品之類的書，有利於神經衰弱的醫治；讀情節曲折、引人入勝的古典名著，可治心煩意亂；讀故事生動、幽默風趣的小說，可治精神抑鬱等。

讀書療法有益心身健康的機理主要有兩個方面：首先，「用進廢退」。多讀書、勤動腦，可使腦細胞老化減慢，可保持頭部血液流暢，能使人的腦細胞新陳代謝加快。故有關專家告誡說，腦細胞的特徵是「用進廢退」。因此，人們應該多讀書，不僅要讀那些淺顯易懂的書，而且應該多讀些需要動腦筋的書。不讀書動腦，缺少信息刺激，大腦功能得不到發揮，腦內特殊生物活性物質的水平就！會降低。若長期如此，則大腦的功能就會逐漸退化，分析判斷能力下降。而勤讀書、勤動腦，能促進腦神經及感官信息運動中樞神經活躍，能積極地改善和增強腦功能。

其次，調節情感。英國哲學家培根說：「讀書使人明智，讀詩使人靈秀。」晉朝大詩人陶淵明曾說，他讀書，「每有會意，便欣然忘食」。前蘇聯作家高爾基則說：「書，它會使你的生活輕松；它會友愛地幫助你了解紛繁復雜的思想、情感和事件：它會教導你尊重別人和自己；它以熱愛世界、熱愛人類的情感來鼓舞智慧和心靈。」這說明，讀書具有調節情感，解除煩惱、抑鬱的功能，可使思想得到陶冶，智慧得以開掘；可使心靈得到凈化，排除各種私心雜念，胸襟更加開闊。

正確的讀書方法及考試技巧

正確的念書方法

在討論正確的念書方法之前，要提醒大家前面那個『海上漂流實驗』的啟示：每次念書之前，要堅決的告訴自己：『我是好人，最近做了許多好事，因此這次我一定可以念得很好』。不論情緒的好壞，精神體力狀況如何，這一種自信滿滿的心理建設，會先入為主地對自己產生『一定成功』的強烈暗示，達到『好的開始是成功的一半』之好兆頭。

從前面的討論，我們可以歸納出如何才是正確的讀書方法，茲分述於下。

1、讓身心保持在健康狀態：

正常的作息、運動和飲食是必要的，特別是飲食可以影響到我們的身體狀況。正確的飲食不但可使頭腦清晰，甚至可預防和治療百病。在課本上已經教了許多正確的作息運動和飲食方式，不必在此重復。這里要強調的是，飲食不應過多，不該太油膩。我們人類發展過程中，未進入文明之前，有極長的時間（至少是數萬年乃至數十萬年）是在挨餓狀態之下，即使是進入文明期，也只有少數貴族可以維持溫飽，絕大多數人是挨餓受凍的農奴和士兵。所以我們的基因構造，早已變成可讓身心在挨餓狀態之下發揮最大長處的功能。要自然地改變這種基因結構，最少要數十萬年以上。因此，正確的飲食份量應該是讓身體可以維持活力的'輕餓狀態。換句話說，大考之前，輕微的不足之進食量是不緊張、得高分的秘笈之一。

2、讓自己的注意力能夠高度集中：

去速讀班上課，以強化自己的集中力是最快速的方法。記得有一種超速的速讀法是韓國人發明的：經過訓練的人也可以學習一個佛教徒所景仰的開悟者之讀書方法，它是將意識完全關閉起來，使用眼睛看書時不使自己只注意幾個字，而像照相機將焦距放在無限遠，瞬間將整頁的字看入腦中，了解書本的內容則交給潛意識去作，完美的目標是一秒鍾讀上百萬個字，因此每一頁觀看的時間將少於一秒（註：開悟者的執著已經破除，維生本能也被看淡，其判別系統之規則變成簡單明確，所以腦部之資訊處理變得極為快速有效，對待大部份的事情，能夠瞬間做出雋智的反應）。可能的話去上那種速讀班應該是我個人的夢想之一。除了多幫助同學或他人以穩定心情，若能每天定時打坐、祈禱、或任何單調的宗教儀式等等，也可以慢慢減少自己意識發揮作用的次數，從而加強自己的集中力。

有了高度的集中力，則能夠在任何狀況下，以極快的速度，經由眼睛和耳朵等五官正確的攫取所有的資訊，送入腦中之後再由潛意識去作取捨。別擔心頭腦會被塞爆，新興的腦神經動力學早已證實，我們的頭腦記憶庫是可以存錄無限多的東西的。

3、訓練自己的意識不要干擾潛意識（捕捉天才的感覺）：

以前面的考試為例，假使有一題不會寫，深深的吸一口氣，使自己放輕松並保持靈敏的心，再仔細的看一次題目，若會寫則瞬間或等一下就知道。不會寫再看一次，若還不會寫則改去做別題。若只剩這一題不會，則去檢查驗算別題，等會作的訊息出現再回頭去做。千萬別去想這一題怎麼作，一旦想這一題怎麼作便很容易會被抓住，不斷去想如何作，造成意識干擾潛意識而致考完才會做的憾事。當我們有機會發現自己陷入意識過度使用時，可以深深吸一口氣後慢慢吐氣，重復幾次，以抑制意識的作用，回到正確的方法。

上課時也一樣，聽老師講解課文時，盡量不要想，讓心像一池澄澈見底的清水一般，同時使頭腦保持在靈活敏捷的狀態。雖好像無意識作用，但卻專心的聽老師上課。所謂的專心是讓身體在稍微舒服的輕松狀態（前文已經提示過其練習法），若有若無的聽講。絕對不應該去想要聽懂老師的講解，因為若我們懂的話，瞬間或等一下就知道了，不懂的話去想也不會很快懂的，反而令想要懂的意識動作干擾到後面的聽講。只要頭腦保持在靈活狀態，潛意識將會開始去消化老師所講而我們不懂的部份。在老師翻身寫黑板或停頓時，迅速回想老師剛剛在講什麼，可以將一部份剛剛不懂的地方，很快的就了解。一個極為基本的觀念是：懂不懂是潛意識的事，若懂的話，潛意識會送訊號給意識，意識只能知道我懂不懂——我的潛意識懂或不懂。舉個例子來說，解聯立線性方程式的高斯消去法，如何去解四元一次聯立方程式，我們的意識是無法將之完全裝在意識層面的記憶中的。因此解題時，它是由意識發出極少數的應該有的指令，一步一步要潛意識去作消去和往回代換的過程。『我會作』這種意識行為，是在潛意識已經和記憶庫連接好，等著意識隨時一下指令就可以開始做的『我可以馬上開始作的回報指令』。『我不會作』則是一切尚未完全准備好的潛意識回報指令。當然會有其他因素造成我覺得我會做，實際上我還不會作的凸槌行為，但這是可以從不斷的學習過程中矯正過來的。

注意到一定要『讓頭腦保持在靈敏狀態』，其主要作用是對潛意識發出指令，最近學的、碰到的或接觸到的東西是很重要的，應該要全部都能了解或知道狀況，因此潛意識會不斷的去解析它們。若處在無意識狀態下，會產生類似佛教禪定之作用，有點獃獃的處於半知覺狀態，不和世間的智慧相應。那反而會對潛意識發出不要去分析處理最近接觸事物的指令，如此當然是不利於讀好書。由於我們腦部有幾百萬部以上的高級電腦，可以同時處理幾百萬件事，不必操心頭腦的潛意識不夠用。

保持一顆靈敏的心的另一層意義在讓心維持在比較客觀的狀態，可將上述以主觀認定『將東西看成自己認定的東西』的程度淡化。許多考不好的情形，和我們以主觀誤解課文的意義有關，特別是英文發音或單字記不正確。眼高手低的情形，也會有這一類悲慘的狀況。因為比較客觀，所以更容易達到意識不幹擾潛意識的高標准。

再提醒大家一下，要常常有事沒事就練習放輕松，常常去『體會專心放輕松的要訣』其實是『若有若無的注意有沒有放輕松，發現身體沒有放輕松，不要叫自己放輕松，只需安詳的回到不注意狀態即可，但要讓心像一池澄澈見底的清水一般，同時又充滿活力』。久而久之，可以慢慢的隨時自然的放輕松，而很容易的進入『意識不在不必要時干擾潛意識』的最佳狀態。套句漫畫的術語——腦域也可不斷的被開發。

總結這一段來說，不論是上課、作功課、做作業、考試、或待人處世，都要將身心放輕松，保持靈敏的心，不要企圖去了解五官所收集到的任何訊號（即不要使思考性意識干擾潛意識）。若外來訊息是我們所了解或者熟悉的，則頭腦自然會發出訊息，並發出指令讓身心作出不可思議的最佳反應。一旦我們產生企圖了解那些外來訊息的心，那將會使我們的反應往不佳的方向沉淪。

就寫到這里，希望大家通過努力，如願以償！人都有屬於自己得學習方法

考試小技巧

在考試中，很多細節做好了，綜合起來就能考出好的成績。下面這些指導希望對同學們有幫助。

1、提早進考場

很多孩子臨近考試才來到考場，這樣在心態上很容易造成孩子的不適應與緊張，建議真正考試時一定要提前半個小時到考場，這樣一來可以宣揚一下孩子的自信（我早就准備好了），二來讓孩子熟悉一下環境保持臨考前的適度激昂。

2、避免粗心失分

要減少粗心與輕視，22份試卷每一份都有因粗心而丟掉的分數，比如計算出錯，沒看清題意如第2題、第3題。也有的同學做完之後獨自走神不去檢查，這些都是不好的習慣，要不響鈴不停筆，時刻認真仔細去演算。

3、做好時間分配

在考試時間上，90分鍾20道題，平均每道題4分鍾，還有10分鍾要整體檢查 學習方法。

時間分配上當舍棄以下類型：

（1）2分鍾沒有思路的題。

（2）有思路，但自己的方法很復雜，4分鍾以內計算不出來或不能確保算對。

對於計算類的題

先觀察，想好了再做，沒有思路的題不要硬算，果斷舍棄。

4、不要空題

要確保每道題都有答案，寫個認為合理的，在真正的考試中，尤其碰到考題19這樣的題千萬不要留空，你有50%的機會可以得分。

⑤ 哲學素養對心理健康養成的作用

中庸的、明理的哲學素養有益心理健康。偏執的、仇恨的哲學素養對心理健康是有害的。

⑥ 談談精神分析，行為主義及人本主義對心理健康的指導意義。

精神分析的人性觀是性惡論，弗洛伊德認為，人像動物一樣是非理性的，具有各種本能和潛意識內驅力；這種本能和內驅力是人的行為的動力，它們按照唯樂原則追求生理需要的滿足，正是這種需要的滿足，使人表現出性慾、攻擊、殘酷、毀滅他人與自身等「惡」來。

人性觀是對人的本性的基本看法和觀點，人性觀不同，在此基礎上形成的理論和實踐也不相同，從心理治療的理論和實踐來看，精神分析、行為主義和人本主義三大心理學派的人性觀是有很大差異的，因而他們的心理治療理論模式有所不同、各具特色也就在所難免。

行為主義的基本理論假設是，動物和人的心靈實際上是一塊白板，其行為經驗完全是後天獲得的，有機體之間不存在個別差異，即使存在,，也是不重要的。

(6)哲學對心理健康有什麼好處擴展閱讀：

行為主義把心理學的研究對象確定為可以外部觀察的行為，堅持以客觀地實驗方法來研究人和動物的行為，是心理學獲得了與其他自然科學一樣的客觀性，從而在研究對象和研究方法上具有自然科學的特性。在行為主義產生之前，心理學的研究對象只限於意識；

如構造主義主要從事意識的分析研究，所得到的結論帶有明顯的主觀性，機能主義雖然在研究對象和方法上有了一定的改進，但仍保留了許多模糊的術語，主觀性色彩依然很濃厚。

這種主觀性的分析研究只能使心理學作為哲學的邊緣而存在。行為主義以客觀的行為代替主觀的意識，以實驗法代替內省法，這樣就可以使心裡想獲得比較客觀的研究成果，也有利於心理學的發展。